高職院校學生體質健康狀況與促進策略研究

王寧 李雪

摘要：采用文獻資料、體質測試、數據統計等方法對保定幼兒師范高等專科學校定興校區三個年級在校生的身高、體重、肺活量、握力、仰臥起坐、坐位體前屈、 800米（1000米）進行測試和學生體質健康問卷調查結果做出詳細分析，從而得出現階段在校大學生體質健康的狀況和變化規律，得出高職學校學生體質健康狀況，找出影響學生健康狀況的原因，并積極尋求對策，以期能夠幫助高職學校學生找到提高身體健康狀況的研究對策，為普通高校體育課程改革提供依據

關鍵詞：高職學生 體質健康?促進策略

1、前言：

大學生的體質健康狀況關系到國家的未來，近 2O年來，我國學生體質逐年下降，一方面，身高體重等形態指標顯著增長，另一方面，身體機能、素質等指標顯著下降，體質健康總體評價呈下降趨勢。這已引起全社會的高度關注，中共中央國務院為此專門發布“7號文件”，要求全社會和各級教育部門切實加強學校體育和學生健康工作，重視學生的體質。本文以保定幼兒師范高等專科學校南校區在校學生作為個案進行研究，研究結果也將為師范類高等院校大學生體質監測與干預提供可以借鑒的參考依據。

2、研究對象與方法

2.1 研究對象

本文按實測人數比例隨機選取南校區2017～2019級3個年級共700名學生的健康標準測試成績作為研究對象。其中男生 28人，女生 720人，19級學生 800人，18級學生 500人，17級學生300 人。

2.2 研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國期刊網數據庫系統進行檢索.通過南校區三個年級學生體育成績、學生體質健康測試及身體健康體檢歷史資料，獲取有關三個年級學生體質健康的資料.

2.2.2訪談法

通過與部分學生交談找出影響學生體質健康的原因，并與學校有關領導和體育教師交談得出提高學生體質健康的對策.

2.2.3測量法

按照《國民體質監測實施發展》及補充規定的統一要求，結合本校實際情況，統一培訓測試人員，使用工具，測試方法嚴格一致。選取身高、體重、肺活量、握力、仰臥起坐、坐位體前屈、 800米（1000米）。

2.2.4問卷調查法

通過問卷形式對2017級、2018級、2019級學生，對體育課興趣、體育鍛煉情況和對健康知識等進行了問卷調查。發放試卷1000 份，回收問卷 935 份，其中有效問卷 915 份， 樣本有效率 91.5%。

3、研究結果與分析

3.1 學生身體形態比較分析

形態是人體結構的外在表現，與體能和素質密切相關。身高是反映人體縱向發育的指標，也是最直接反映人體形態的指標。體重是直接反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等及內臟器官發育狀況的指標。而克托萊指數又稱營養指數，表示單位體積的身體密度，是反映身體充實度和人體發育狀況的指標。

表1結果顯示，身高、體重存在明顯的性別差異。 男、女身高均值相差12.8cm，體重相差 13.16kg。身高、體重均值與全國水平相比，男生身高高于全國4.1cm，女生高于全國2.6cm;男生體重高于全國6.55kg，女生高于4.19kg，大學生身高、體重均值都高于全國均值 ，差異很明顯 。克托萊指數（體重/身高 ×1000）是反映身體的圍度、寬度、厚度及機體的密度情況。表1結果顯示 ，男生克托萊指數為401.8，女生為 352.4，分別與全國男子 373.53、女子332.21相比 ，男生高于全國28.3%，女生高于全國平均水平20.2%。說明保定幼兒師范高等專科學校南校區男女生整體較為健壯、豐滿，女生的形態水平較男生好。這與學生營養狀況和體育鍛煉情況有關。

3.2 學生身體機能特征比較分析

身體機能是人體組織器官和各系統表現出的生命活動能力，了解人體結構、機能在不同發展階的變化規律及特點。

肺活量是反映肺的容積和擴張能力。肺活量大小受體力、呼吸肌、肺組織和胸廓彈性及呼吸道暢通程度等個體因素的影響較大。從表2可知，肺活量存在顯著的性別差異，男生肺活量明顯高于女生，均值與全國水平相比，男生高出全國307ml，女生低于全國98ml。

表2中我們看出，男 、女學生肺活量/體重指數均高于全國水平 ，男生高于女生 27.81% ，說明保定幼專南校區學生肺功能的整體水平較高，而男生肺功能狀況又好于女生。雖然女生肺活量均值低于全國水平 ，但肺活量/體重卻高于全國水平 ，這是由于女生體重均值低于全國水平造成的。參照《國家學生體質健康標準》（2014年修訂）標準 ，我校男 、女生肺功能水平均可達到及格標準 。

3.3學生身體素質比較分析

身體素質是指體育活動中表現出來的肌體能力，是人的有機體在遺傳變異和后天獲得的基礎上表現出來綜合體表結構及生理、心理因素的狀態及特征。

50米是測量人體快速奔跑的能力，立定跳遠是測量人體下肢肌肉群的爆發力，女800米、男1000米是測試人體的耐力素質，握力/體重指數反映的是學生肌肉相對力量的大小;坐位體前屈主要反映學生身體關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性以及學生身體柔韌素質的發展水平。從表3的統計結果看，男、女生的總體水平已經達到《學生體質健康標準》中的標準，但總體水平不高，需要在以后的學習中加強鍛煉。

3.4調查問卷統計分析

3.4.1調查結果

調查顯示，有89.68%的學生認為體育鍛煉很重要或重要;有42.08%的人進行體育鍛煉是為了增進健康，增強體質;有45.09%的人進行體育鍛煉是為了磨練意志，娛樂身心;有77.84%的同學表示喜歡上體育課，但滿意體育課程內容僅占49.79%;學生每周主動參加三次以上鍛煉占33.39%，45.85%的學生每次鍛煉時間不足30分鐘。

學生對課外體育活動的重要性的認識程度還是比較高的通過正確的引導，很容易調動學生參加體育活動的主觀能動性，對逐步養成體育鍛煉的習慣具有良好的促進作用。

3.4.2結果分析

總體上看學生參加體育活動動機明確，對體育鍛煉重要性認識良好，但參與性差;每周參加體育運動的次數偏少;學生參加體育活動受場地、器材的制約很大，場地、器材的短缺使學生的體育興趣的發展受到了很大的限制;學生體育興趣需要進一步提高，學生對傳統體育項目有些厭煩，對新興的體育項目比較感興趣，并迫切要求學校體育課增設新的體育項目，豐富體育課內容。

4、結論

4.1男女身高總體趨勢是隨年級的升高而呈上升趨勢。女生體重隨年級的升高而呈增長趨勢，男生普遍隨年級的升高呈下降趨勢，普遍出現 “豆芽菜”現象。

4.2與心肺功能、心血管等身體機能方面密切相關的速度、耐力素質男女生普遍隨年級的升高而下降。

4.3總體上看學生參加體育活動動機明確，對體育鍛煉重要性認識良好，但參與性差。學生參加體育活動受場地、器材的制約很大，學生對傳統體育項目有些厭煩，對新興的體育項目比較感興趣，并迫切要求學校體育課增設新的體育項目，豐富體育課內容。

5、改善學生體質健康狀況的促進策略

5.1加強學生身體健康意識和鍛煉意識的培養

目前學生體質健康狀況下降的主要原因之一就是學生對于自身的健康狀況不加重視，缺乏鍛煉的意識。所以對于當前的學生的體質健康狀況進行提升，首先要做的就是對于學生身體健康意識和鍛煉意識進行提升，一方面要加強體育課體育與健康方面的教學內容，另一方面要多利用健康講座、體育活動、競技比賽等多種渠道激發學生鍛煉身體的意識。學校只有做到讓學生認識到鍛煉的重要性，才能夠更好的促進學生進行體育鍛煉，提升學生體質健康狀況。

5.2完善校園內的體育設施和健身設施

學生參加體育活動受場地、器材的制約很大，場地、器材的短缺使學生的體育興趣的發展受到了很大的限制;目前學校已經增大對于校園的投入，完善了體育設施和健身設施，增加了5塊羽毛球場地，修繕了籃球、乒乓球場地，并將一塊排球場地移至室內，為學生進行體育活動提供了便利條件，課余時間自覺參加體育鍛煉的同學明顯增多。

5.3重視學生合理營養搭配和平衡飲食的教育

目前我國的兒童人群中的肥胖者在逐漸的增多，學生也有這樣的趨勢，導致這個狀況的主要原因除了缺乏鍛煉之外就是飲食的問題，學生群體尤其喜好一些高熱量的飲食及速食食品，很少考慮飲食是否均衡及營養是否搭配合理的問題，所以要對于學生進行合理飲食和均衡營養的教育，促進學生體質健康狀況的提升。

5.4多種渠道開設活動課，增加課外活動指導

課上學習的運動技能需要在課下進行練習鞏固，目前學校開設了籃球小組、排球小組、乒乓球小組和健身小組，學生自愿報名，只要場地器材允許，允許更多的同學參與到活動中，在鍛煉身體的同時，培養運動興趣和技能，為終身體育打下基礎。

同時，可以增設各種以體育運動為目的或活動內容的社團，比如健美操社團、輪滑社團、跆拳道社團等，培養學生對體育的興趣，增長知識，鍛煉身體，提高技能，使學生身體得到全面的發展。

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