應用積極心理學做好高中班主任管理工作摭探

尹義

摘要：高中階段是學生心理發育成熟的過渡時期，也是積極自我形成的關鍵階段。學生在高中階段會完成世界觀、人生觀、價值觀的具體建立，同時由于學習比較緊張，學習壓力較大，造成心理方面的問題很多。因此，高中班主任在班級管理中，運用積極心理學的理論進行優勢教育管理，有助于拓寬學生成長路徑，促進學生健康發展。

關鍵詞：積極心理學;高中班主任;班級管理

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-54-0

引言

積極心理學在高中階段發揮著重要的作用，它不僅能夠挖掘學生的發展潛能，讓學生形成積極樂觀、健康向上的品質，而且能夠讓學生更好地認識自己，完善自己，更好地配合班主任與任課教師進行相關的活動，實現教與學的統一[1]。

一、為學生設定合理前進目標

高中階段的學生不僅學業壓力非常大，而且他們的心理壓力也非常大。在這樣的背景下，部分學生會感到心力交瘁，對學習產生厭惡感。而班主任不僅要關注學生的學習成績，更要關注學生的心理健康，從積極心理學的教育理念出發，為學生設計合理的前進目標，讓他們正確認識自己的水平，不要對自己的期望過高，才能夠避免學習壓力過大[2]。比如班級里有位女生，她的文科成績很好，但是唯獨數學成績非常差，導致綜合成績不能夠拔尖，這讓她非常難過，甚至對學習逐漸失去了信心。針對此種情況，班主任要幫她糾正這種消極心理。可以先肯定她的能力，然后再幫她尋找在數學學習上存在的問題。如果是理解層面的問題，就建議該同學平時要有課前預習的好習慣，并且在課堂上多思考，多記一些筆記。如果是做題應變方面的問題，就建議該同學要多做題，并且多做那種易錯題來彌補差距。除此之外，班主任還要幫助她設定合理的前進目標，比如滿分150分的試卷，可以先將目標定為80分或90分，然后再慢慢提升分數。不要一開始就把目標定得很高，否則目標達不到，失落感會更強。通過為學生設定合理前進目標，為學生找回信心，很快就能夠激發學生的學習欲望。

二、注重學生心理體驗，增強學生社會情感

當前，高中生的情緒識別、情緒表達和情緒管理的能力還有待提高。班主任在管理班級的過程中，不僅要理性處理學生發生的問題，更要注重觀察學生的心理體驗，即先處理學生情緒，再處理實際問題。例如，班主任在面對兩名同學爭吵鬧矛盾的時候，要注意分析爭吵雙方當時的情緒體驗是什么，而不是簡單地處罰。可以從情緒識別、情緒表達和情緒管理三方面提高學生社會情感。一是激發情緒識別能力，拓寬積極體驗來源。如當自己感覺快樂的時候，可給自己一個贊賞的笑臉;當壞心情來臨時，我們要幫助學生思考丟掉壞心情、清除消極情緒的積極意義[3]。二是增強情緒表達的技能，更好地展示自己。如兩人一組，雙方約定當抽出用來表示喜怒哀樂心情的不同卡片時，自己要作出相應的面部表情和肢體語言。三是提高情緒管理技能，增加主觀幸福感。如通過ABCDE情緒療法的五個步驟來練習提高自己的情緒管理技能。

三、培養學生良好的學習習慣

據積極心理學研究，與一般人相比，那些有著樂觀積極的心態的人，往往社會道德感和社會適應能力會更強，在壓力、逆境來臨時，他們能夠更好地去應對。為此班主任要注重對學生學習習慣的培養，讓他們對學習能夠處于一個比較積極的心態，這樣當高中后期學習壓力過重時，他們才能夠更好地去克服這些困難，成為更好的自己。比如班級有個學生，他非常聰明，上課反應也非常靈敏，但是由于家庭和性格原因，他有一個非常不好的學習習慣，就是在課堂上喜歡接教師的話，這不僅會影響到他自己，而且會影響到其他學生，許多教師對此不滿。那么針對這種情況，班主任可以讓他每次在課堂上說一句話就立馬把這句話寫下來，然后告誡自己下次不要再說這句話。慢慢地，這名學生就會發現自己要接的話越來越少了，最后在課堂上不再去接教師的話，而且變得十分認真。這個例子說明有時候要改正一個人的壞習慣，往往只需要一些小小轉變。

很多學生學習不好，并非不努力，而是因為不良學習習慣的影響。比如在學習中注意力不集中，或是學習時間不固定、拖延學習進度等，這些不良學習習慣造成學生學習效率低下，成績不理想。在糾正學生不良學習習慣的過程中，班主任可以采用積極心理學的方法，培養學生的自律品質，讓他們堅定自己的學習目標，持之以恒，從而對學習更加積極且專注。

四、合理安排時間，進行心理疏導

班主任可以在自習時間對學生進行統一的心理疏導，緩解學習上的壓力，同時通過平時的觀察，發現大家共有的問題，然后進行統一的解決。這種培養方式可以是讓學生養成良好的學習習慣、積極樂觀的心理態度、對自己的積極認知等，都可以通過積極心理學的觀念進行正向疏導。由于一些學生的性格比較內向，然后又有心理方面的問題的話，班主任也可以進行單獨的疏導開解，讓學生明白更多的人生道理。多多的鼓勵他們，讓他們也能夠自己實現自我肯定，幫助建立自信心，有利于去面的解決困難。另外在學習上表現為，如果具體哪一科的學習效果不甚理想，就可以安排科任老師一起進行學習方面的探討，發現問題并去解決問題，實現學習效果上的提升進步。

結束語

總而言之，班主任是學生成長過程中的引路人，對學生健康心理與品質的形成都發揮著重要的作用。因此，班主任在對學生進行教育的過程中，一定要注重對學生健康心理的培養，要以關心與愛護的方式照顧到每一名學生，不僅要讓學生成才，還要讓學生成人。只有這樣，學生才能夠更好地適應高中階段的學習與生活，班主任才能真正履行教書育人的使命。

參考文獻

[1]王瑾瑜.高中班主任積極心理學教育策略[J].湖南教育（D版），2020（08）：24-25.

[2]計小妹.淺談積極心理學在高中班主任工作中的應用[J].中學教學參考，2020（21）：83-84.

[3]胡文根.積極心理學理念下的高中班主任德育教育新模式[J].華夏教師，2020（08）：85-86.