頡弢

【摘要】初中階段是學生學習生涯中的重要階段，同時也是從基本知識逐漸向更具深度的知識學習的轉變時期。在初中時期，體育教學活動是一項重要的教學活動，受到了越來越多的重視，提高學生的身體素質是體育教學的根本目標。初中學生的心理和生理正處于發展階段，對學生的情感價值觀念和心理健康有著重要的影響，教師在開展體育教學活動過程中不僅需要提高學生的身體素質，更應該關注學生的心理素質和心理健康問題，促使學生可以健康快樂成長。

【關鍵詞】初中體育;心理素質;鍛煉策略

初中階段學生正處于身心發展的關鍵時期，同時也處于心理敏感階段。在這個時期的學生比較叛逆，對于許多事情沒有形成客觀的理解，看待事物比較獨特。教師在開展體育教學活動過程中，如果鍛煉過程單一枯燥，沒有達到學生所期望的目標時，學生很容易出現抵觸心理叛逆情緒，久而久之，體育鍛煉效果得不到顯著提高，同時也對學生帶來較為深遠的影響。體育運動不僅具有強身健體的作用，還可以借助體育訓練培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志和品質，對強化學生的心理素質有著十分積極的效果。通過體育鍛煉，可以培養學生熱愛運動的習慣，在提高學生身體素質的基礎上，同時也提高學生的個人心理素質和抗壓能力，使學生快樂的享受校園生活。

一、精心設計教學內容和環節，鼓勵學生積極參與

教師在開展體育教學活動過程中需要尊重并理解學生的個體差異性，遵循因材施教的原則不斷提高學生的學習興趣積極性，只有學生對學習體育知識產生良好的興趣，才會投入更多時間和精力，從而加強鍛煉學生的心理素質，培養學生的健康心理。在實際教學中，教師需要從學生的實際情況出發，培養學生的學習興趣，鍛煉學生的身體素質，結合實際情況精心設計教學環節，通過豐富的教學內容讓學生獲得耿直知識和技能，提高學生的學習自信心，鍛煉學生的心理素質。另外，教師需要積極轉變傳統的教學觀念，充分利用小組合作方式將班級的學生分為若干個學習小組，通過競賽的方式提高學生的參與性和積極性，有利于學生之間相互交流合作，鍛煉學生的心理素質，培養健康的心理。

二、定好教學目標培養學生的非智力因素

在初中體育教學過程中，教師需要激發學生的求知欲望，針對學生學習體育的心理特點制定明確的教學目標，避免打消學生的積極性。在制定體育教學目標時，需要激勵學生的競爭力，幫助學生形成持久的學習動機。在開展體育教學活動過程中，教師可以開展各種各樣的比賽，不斷培養學生的堅強意志和心理承受能力，初中階段學生的競爭心理比較強，多樣化的體育比賽可以激發學生的心理、意志、智慧等較量，在比賽過程中，學生的情感和意志力可以得到全面的綜合發展，充分發揮內在力量與學生進行抗衡，可以促進學生的心理品質和意志力的發展。學生在緊張的比賽中可以鍛煉堅定的意志，在你爭我奪的工程中取得勝利。學生的個性形成許多是先天遺傳，但是后天環境的培養對學生來說也同樣重要。教師在開展體育教學活動過程中需要為學生營造良好的運動環境，為學生良好個性品質的形成創造有利的條件。教師可以巧妙利用體育運動項目幫助學生將自己學習到的知識和技能進行遷移，促進學生的個性發展，增強學生的學習自信心，同時鍛煉學生的心理素質。另外，教師在開展體育課程小學中，需要努力消除學生的運動恐懼心理和不良的個性心理。在實際教學中，教師會發現許多學生會對所學的知識內容產生畏難情緒和恐懼心理，教師需要針對學生的困難不斷加強學生的心理素質，消除學生的心理障礙。在教學過程中，教師需要讓落后的學生獨斷增強自信心，在鍛煉過程中循序漸進，幫助學生減輕學習壓力，鼓勵學生，使學生產生自信心和學習勇氣。針對不同的學生，教師需要采用有針對性的教學方法，關注學生的心理問題，提高學生的心理素質和體育素質。

三、通過挫折教育來鍛煉學生的心理素質

在初中體育教學中，教師需要適當的引入挫折教育，不斷提高學生在面對挫折時的承受能力，只有這樣，才可以幫助學生在學習過程中學會面對問題、分析問題、解決問題。針對這種情況，教師在開展體育教學活動過程中應該設計一些難度較大的項目，鼓勵學生共同完成，讓學生在面對挫折和困難時可以積極的進行思考，提出相應的解決辦法，最終完成學習任務，這種方法對提高學生的心理素質有著良好的推動作用。教師給學生設置高難度的體育項目時，可以讓學生在體育鍛煉中有效提高自身身體素質，在挫折教育中逐漸養成勇于面對困難、解決問題的習慣。在新時代的背景下，學生不僅需要具有良好的文化知識，同時還需要具備優秀的身體素質和心理素質，通過體育教學鍛煉學生的心理素質，培養學生的競爭意識，幫助學生建立合作信心，讓學生在體育鍛煉中形成強大的內心。

結束語：

總而言之，在素質教育理念全面實施的背景下，初中體育教師應該注重促進學生身心健康發展，明確心理素質與學生個人成長和發展的密切聯系。教師在日常開展體育教學活動過程中需要采用多種多樣的教學方法，鍛煉學生的心理素質，結合學生的實際情況和體育教學任務，使學生擁有健康的身體，同時提高學生的心理素質，為學生今后的學習和發展奠定良好的基礎。

參考文獻：

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