提高小學生沙包投擲能力的方法探究

黃橋路

小學生具有活潑好動的特點，喜歡追求趣味運動，擁有一定的自學能力和合作能力，但是由于注意力不足、身體協調性、靈活性有待加強等問題，阻礙了學生的進一步發展。小學體育教師培養學生投擲沙包的能力，重視學生對運動技巧的掌握，能夠優化體育課堂，推動學生在運動方面的成長。

一、培養小學生沙包投擲能力的意義

小學生在成長的過程中容易受到外界環境的影響，特別是隨著現代電子游戲的普及，越來越多的學生沉迷網路世界，失去了參與身體鍛煉的興趣和時間，影響了自己的健康。小學體育教師組織學生投擲沙包，有助于增添學生學習體育的趣味性，讓學生產生好奇心，進而在投擲沙包的過程中強身健體。學生融入到沙包投擲活動中，能夠將更多的時間花費到體育運動中來，形成體育鍛煉的習慣。學生會意識到體育這門學科并不是單調的，也不是淺薄的，而是有著積極作用，有著豐富內容的，消除了對體育的偏見，自覺投身到體育運動中來，學習投擲沙包的技巧。學生在投擲沙包的時候，會積極思考如何掌握投擲沙包的動作和力度，如何與他人相互配合，如何利用集體榮譽感來發展自己的意志，有助于提高自己的整體素養。

二、小學生沙包投擲過程中遇到的問題

沙包投擲考查學生的靈敏性和協調性，需要學生對身體有一定的控制能力，能夠熟練地運用投擲沙包的基本動作來完成投擲任務。但是在實際投擲過程中，學生存在投擲沙包的命中率低下、動作不規范、力量不適宜等問題，嚴重影響了學生的投擲體驗感和運動信心。在投擲中，學生投擲沙包的位置不一，部分學生將沙包放在胸前進行投擲，部分學生將沙包放在腦后進行投擲，還有的學生選擇下蹲方式進行投擲，這些投擲動作都在一定程度上阻礙了學生的投擲效率。在投擲力量方面，學生也存在較大的差異性，部分學生由于缺乏掌控力量，而無法依據沙包投擲的要求來調整自己的力量，出現了有時用力不足，有時用力過度的問題。除此之外，學生對投擲角度的把握也存在不到位的問題，容易出現投擲偏離的現象，遠離既定目標。學生在沙包投擲過程中出現的問題，引起了教師的警惕。

三、提高小學生沙包投擲能力的方法

（一）講解投擲沙包技巧，激發學生參與感

小學體育教師在組織學生進行投擲沙包活動的時候，要幫助學生打好基礎，讓學生知道怎樣投擲沙包，減少學生在投擲中的失誤，促使學生主動參與到投擲活動中來。教師在教學中可以利用現代信息技術的便利性來為學生提供沙包投擲的視頻，使學生仔細觀察，從中得到學習啟發。教師也可以借助動作分解演示的方式來手把手教學，讓學生近距離了解沙包投擲的技巧。教師還可以從中挑選出表現優異的學生，將他們樹立為其他學生學習的榜樣，然后通過組織他們進行活動示范來喚起其他學生參與的興趣，豐富課堂講解形式。學生在沙包投擲技巧學習中，了解了怎樣保持自己的投擲重心，怎樣確定沙包投擲的高度和角度，怎樣充分調動自己的身體優勢等，有了探索沙包投擲活動的動力。

（二）尊重學生運動差異，解決學生投擲問題

小學生在運動的過程中由于學習能力、身體素質等的差別有了不同的表現，存在差異性，需要教師針對學生的特點來幫助學生，解決學生在沙包投擲過程中的問題。例如在投擲沙包的時候，筆者先是對學生進行了測驗，依據學生在沙包投擲中投擲姿勢、角度、力量等的情況，將學生分成了不同的小組，然后為學生設計了不同的教學方案。對于投擲姿勢不正確的學生，筆者利用視頻向學生講解了投擲沙包時需要注意的姿勢問題，讓學生互相觀察、監督，及時糾正自己的姿勢;對于投擲角度不對的學生，筆者為學生圈定了投擲的范圍，讓學生變化角度來嘗試投擲，看哪一個角度更能獲得好的成績，督促學生在思考中總結有效的學習經驗;對于投擲力量不足的學生，筆者則為學生規定了投擲的高度和投擲的距離，然后逐步地增加，使學生在鍛煉中增強自身力量。

（三）豐富投擲沙包游戲活動，增強學生成就感

小學體育教師組織學生進行沙包投擲活動的時候，與游戲教學方式相結合，以此來突出學生的參與，增強學生的成就感。例如在沙包投擲游戲活動中，筆者先是為學生創設了傳遞重要情報的任務，以此來調動學生的榮譽感和責任感，然后讓學生利用沙包在指定地點投擲的方式傳遞情報，看哪一組學生能夠又快又好地完成任務，順利將重要情報傳遞出去。學生在游戲中學會了相互配合，能夠積極發揮自己的優勢，利用已經掌握的投擲技巧來完成教師賦予的使命，得到了身體機能和精神品質上的鍛煉。

總之，本文通過了解培養小學生沙包投擲能力的意義，知道了對于低年級小學生來說投擲沙包不僅具有趣味性，還具有運動性，是有助于激發學生興趣，培養學生運動習慣的。在分析小學生沙包投擲過程中遇到的問題后，有效總結了提高小學生沙包投擲能力的方法。教師向學生講解投擲沙包技巧，激發了學生參與感;尊重學生運動差異，解決了學生投擲問題;豐富投擲沙包游戲活動，增強了學生成就感。學生在沙包投擲中，體會到了體育運動的快樂，產生了鍛煉身體的意識，發展了身體協調性和靈活性，產生了顯著的變化。

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