運動技術與體能融合教學模式的建構

侍崇艷?陳志山

摘 要 健康中國和體育強國建設需要健康的青少年，但當前我國中小學生耐力、力量等體能下滑，體質健康問題凸顯。為達成中小學《體育與健康課程標準》提高學生運動技能和體能、培養學生學科核心素養的目標，基于長期理論研究和實踐探索，認為體育教學應以建構主義理論為基礎，以學生需求為導向，以課程標準為基準，以運動技術和體能為主線，兼顧不同項目和課型，構建運動技術與體能融合的教學模式，以探索實用且科學高效的體育課堂，提升學生學科核心素養，促進學生健康成長。

關鍵詞 運動技術 體能 教學模式 健康 學科核心素養 體質

2020年《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》指出體質健康是當前青少年健康發展的重點，中小學生體質健康不僅影響其現在的學習與生活且影響其未來的生活質量。當前中小學生體質健康指標中的肺活量水平、速度素質、爆發力、耐力素質、力量素質等整體呈下降趨勢，體能部分指標連續多年下滑[1]，已引起國家及各級部門關注，并已出臺相關政策治理學生體能下降現象，其中教育部組織制定的中小學《體育與健康課程標準》明確規定，提高學生的運動技能和體能水平是中小學體育與健康課程的主要目標之一，體能內容是高中必修必學模塊，共1學分;運動技能模塊為必修選學內容，分為10個模塊共10學分。體育教學中如何科學安排體能和技能的學練內容，采用何種教學模式來達成目標，提升學生體質和學科核心素養，成為當前中小學體育教師和體育教育專家研究的熱點問題。

教學模式具有理論上的邏輯性和實踐上的指導性，教師通過運用教學模式可促進其教學實現專業化，達成理想教學目標。當前國內外學者對體育課程和教學模式已經做了大量研究，比較成熟的有英國的理解式體育教學模式，美國的游戲性和技戰術配合教學模式、終身體能健康教學模式和運動教育模式，德國的體驗式教學模式，日本的快樂體育教學模式以及我國的健康體育課程教學模式、技能掌握模式、小群體教學模式等。以上課程教學模式有效達成了不同的教學目標，并為一線教師有效選擇教學模式提供了方向引領和實踐證據支持，但這些教學模式中對如何科學融合技能和體能，以達成在提高技能目標的同時提高體能的研究還相對較少。因此，本文基于理論探索和實踐探索，構建運動技術與體能融合的教學模式，以期為當前體育教師進行運動技能和體能融合教學提供行動參考，進而提升學生體育與健康學科核心素養，促進學生健康成長。

一、運動技術與體能的關系

科學理解運動技術和體能的內涵，厘清兩者的關系，是融合發展運動技術與體能的前提。運動技術是各種體育項目相關技術動作的總稱，是指符合人體運動科學原理，能充分發揮身體潛在的能力，有效地完成動作的合理方法[2]。不同運動項目有不同的運動技術，如籃球傳接球技術、足球正腳背踢球技術、乒乓球推擋技術等。由于不同運動技術對身體的刺激、影響及要求不同，完成運動技術的方法不同，因此在體育教學中需要針對不同的運動技術動作進行有針對性的教學。運動技術發展的高級形式是運動技能，我國《體育科學詞典》將運動技能定義為“按照一定的運動技術要求，完成某種動作的能力”。體能是指各器官、系統的生理功能及其在體育活動中表現出的能力[3]，其受先天遺傳和后天飲食、練習等影響。通過后天的科學學練，體能可得到有效提升，因此體育課中需要針對學生實際需求，科學合理安排體能學練內容。我國《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》要求要培養學生學科核心素養，包括運動能力、健康行為和體育品德，其中運動能力的重點是發展體能和運動技能，課程強調要促進學生體能和運動技能的提高，課程強調關注融合，要關注學生體能與技能融合[4]。無論是運動技能還是體能，都需要持續練習逐步提升。運動技術是體能提升的載體，體能是有效和規范運用技術、技能的保障;二者相輔相成，相互遷移促進，因此運動技能和體能需相互融合發展，共同促進學生身心健康，這是運動技能和體能本身發展的內在需求，也是我國體育與健康課程改革的要求，也是本文構建運動技能與體能教學模式的前提。

二、運動技術與體能融合教學模式的構建策略

體育教學模式是指在一定教學思想或理論指導下，為完成教學目標和教學任務而形成的規范化教學程序，包括相對穩定的教學過程結構和相應的教學法體系，主要體現在實施體育教學的單元和體育課方面[5]。所謂運動技術與體能融合的教學模式，顧名思義，即在體育教學中運動技術和體能相互融合教學，該教學模式以“提高運動技能和體能”為目標，以“建構主義理論”為基礎，以“學生需求”為導向，以“課程標準”為基準，以“運動技術和體能”為主線構建教學單元和課時計劃、教學方法和評價體系。

1.以建構主義理論為基礎構建運動技術與體能融合教學模式

建構主義是對當今世界各種教學產生廣泛且深刻影響的西方心理學和哲學流派，著名心理學家皮亞杰和維果茨基是建構主義理論的奠基者[6]，在建構主義發展的過程中，產生了個體和社會建構主義以及文化歷史論等流派，這些流派各有不同理論傾向，但都認為學習是學習者基于個體原有經驗基礎進行的主動積極構建，而不僅是被動接受教師教的過程。建構主義理論認為知識是主客體相互作用形成的，個體基于原有的知識、技能和經驗來理解和解釋新的現象，以達到有意義的構建，即學生認知受到原有經驗、文化背景的支持和限制。基于各種教學理論的適用范圍，知識學習屬于人的認知活動，運動技能學習和體能練習屬于人的實踐活動，建構主義理論對提高實踐活動中的運動技能學習和教學效果具有非常顯著的積極作用[7]，因此運動技能和體能融合教學模式基于建構主義學習理論為基礎有助于提高教學效果。

2.以學生需求為導向構建以運動技術和體能為主線的教學單元

運動技術與體能融合的教學模式，強調運動技術和體能融合教學，因此需同時考慮技能和體能兩方面，以“運動技術和體能”為主線進行單元構建。具體設計步驟如下。

第一，選定單元運動技術。運動技術是學生體育鍛煉和比賽的重要載體，在教學中教師需在充分考慮學生當前和未來需求的基礎上，基于學情、課程標準要求、場地器材等現實條件選定合適的運動技術。

第二，基于學生需求和運動技術安排單元體能內容。教師設計單元教學計劃時，須依據學情和單元教學目標設計相對應的體能練習，尤其是與技能相關的體能，通過作為基礎的體能的提升，促進學生運動技術的掌握和技能提高。如教師設計水平四“蹲踞式跳遠技術”的單元體能練習，首先，深入研究影響“蹲踞式跳遠”的體能因素，如速度、下肢和腰腹力量、協調等。其次，結合每節課運動技術教學的重點有意識地增加速度、下肢和腰腹力量以及協調等體能的練習，以保證蹲踞式跳遠學習過程中學生所需要的體能儲備，這樣可達成運動技術和體能的雙提升目的。再次，在運動技術教學單元的后半部分，學生在反復練習完整技術動作過程中體能也會相應提升，此時，教師在設計時可更多考慮學生需求。如依據學生全面發展的原則，在水平四蹲踞式跳遠的復習課中，學生通過反復學練可提高速度、下肢和腰腹力量等，此時教師可安排上肢的力量練習如俯臥撐或其他的如有氧耐力練習等體能練習，或是學生自創的體能練習等，以提高學生的創新能力，具體安排見表1。最后，教師要特別關注學生技能、體能知識和學練方法的運用，在單元課開始前可布置課外作業讓學生查找將要學習的技術和體能的相關資料，并整理分析，對于疑難問題留在課上教學時討論;單元結束后可布置學生設計與單元所學技術和體能相關的練習，并進行實踐，記錄實踐結果并分析自身在技術和體能方面的提升，以便后期更好的改進提高。

3.以課程標準為基準構建相關教學課程

課是實現教學目標的基本組成單位，每節課效果的好壞直接影響單元教學效果，影響該單元所使用的教學模式的運用效果。《體育與健康課程標準》（以下簡稱“課程標準”）在考慮學校和地區差異等基礎上設置了不同的運動項目技能模塊供教師選擇，一個技能模塊的學習需多個課時完成，由于技術難易程度不同，學生個體存在差異，每課時的教學重難點也不同，教師需有針對性地設計體能練習，讓學生知道與動作技能相關的體能，根據學生的所學狀況以及存在問題進行預設，滿足每節課動作技術及體能需求。比如蹲踞式跳遠第一課時騰空步的教學重點是蹬擺結合，教學難點是蹬擺協調，設計的體能練習可以為平板支撐、跨步跳等，課中進行針對性教學，使得體能提升。

以“課程標準”為基準構建運動技術和與運動技術相關體能的課時教學計劃時，需要體現技術和體能的差異性和層次性。教師需根據學情和技術動作結構，設計出不同層次的技能練習和體能練習。如不同運動項目包括不同技術動作，由于不同技術動作的具體結構和特點不同，其參與的肌肉、韌帶、關節部位、力度不同，那么所對應的體能練習也應區分。因此，教師在教學時，需基于建構主義學習理論，以課程標準為基準，分析學生已有經歷和經驗，啟發學生思考不同技術應搭配何種體能，依據學生回答和設計情況進行合理提示和提升。同時，由于學生體能差異和技術練習中消耗體能多少不一，教師還需要根據學生在課中的具體情況適度調節，以達成合理提升技能的同時促進學生體能的發展。具體不同技術與體能融合教學策略與案例見表2。

重復組合 教師在教學動作技術時，可安排重復相同技術動作的練習，讓學生不斷體驗完整動作的節奏，以及完整動作的技術銜接，這樣在重復練習技術動作的同時發展了體能。 蹲踞式跳遠的助跑起跳練習，完成一次后，繼續完成第二次，甚至第三次等等，不斷地重復，不僅體驗助跑起跳的節奏，而且發展了學生的速度和力量等體能。

補償組合 教師在教學動作技術時，可安排所教動作技術動作需要的肌肉、關節、韌帶等相關的體能練習，來彌補技術動作需要但學生卻本身不足的體能，以此促使動作技術高效完成。 籃球原地跳起投籃動作，教師選擇一項發展學生下肢力量的體能練習，提高學生的下肢彈跳力。

結合組合 教師在教學動作技術時，在原有動作技術開始之前或結束之后，添加或銜接一個與該動作相關的其他動作，來提高學生單個動作技術完成水平和自身體能水平。 在直腿后滾翻后加立臥撐練習或平板支撐練習，提高直腿后滾翻動作質量的同時提高體能。

復合組合 教師在教學動作技術時，把新學的單個動作與以前所學的幾個動作進行銜接，以此來激發學生學習的興趣和主動性，把成套動作練習得更完美，從而達到提升技能與體能之功效。 跳起成支撐，支撐擺動成分腿坐，分腿坐前進，前后擺動轉體360度成仰撐，擺動向內轉體180度下，所有動作組成完整技術，達成提升技能和體能的目的。

4.基于建構主義學習理論和技能、體能發展規律構建教學方法體系

技能和體能融合教學模式的相關理論和理念如何貫徹實施、教學目標如何達成等都與體育教師教學方法的運用有直接關系。教學方法體系是教學模式的“肌肉”，如沒有教學方法體系這個“肌肉”，則作為教學指導思想的“神經”就無法通過“肌肉”和教學過程結構這個“骨骼”進行調節。教師在教學目標和內容確定之后，必須考慮采用何種教學方法達成教學目標。運動技能和體能融合教學模式在運用過程中，既需要遵循運動技能和體能的教學規律，還需要遵循學生的認知規律，基于建構主義教學理論進行構建教學方法體系。教學方法體系由直接、亞直接和間接教學方法等構成，三類教學方法中越往后的教學方法教師完全控制課堂教學的機會越少，越往后的教學方法學生的主體能動性和個人權力越大[8]。以建構主義教學理論為基礎的技能和體能融合教學模式認為學習過程的本質不再是灌輸或復制教師確定的學習內容，而是建構和發現新的學習內容，因此在教學中提倡以間接和亞直接的教學方法為主（發現、探究法、循環練習等），以直接的教學方法為輔（講解、示范等），即注重學習運動技能和體能的同時培養學生的思維，提高學生自主學習能力，提高學生知識、技能和體能的運用能力，為學生終身體育打下堅實基礎。

例如，蹲踞式跳遠第一課時騰空步技術動作教學。課前，教師可利用電腦技術下載優秀運動員蹲踞式跳遠的完整視頻，特別顯示騰空步技術環節這個重點內容，制作成一個完整的獨立視頻。課的開始部分，教師可利用平板電腦采用常速和慢速播放視頻，讓學生看清完整的動作技術和要學習技術動作環節騰空步的特寫，結合完整示范和講解幫助學生建立完整的動作概念，激發學生學習熱情。課的基本部分，教師可利用“導學單”教學。將要學習蹲踞式跳遠技術所需要的練習內容和方法制作成“導學單”。學生依據導學單通過觀察、討論、探究、嘗試等間接學習方法學習技術動作等。“導學單”的內容為原地縱跳的騰空步、空中懸垂的騰空步、跳箱上跳起的騰空步、助跑3～5步上踏跳板起跳后的騰空步、助跑5～7步上踏跳板起跳頭頂橡皮筋的騰空步、全程助跑起跳后的騰空步等層層遞進的學練方法和圖示等。學生根據“導學單”可以明白課堂中需要練習的內容，有助于幫助學生整體把控騰空步這節課的主體內容部分。教師還可利用“導學單”結合講解示范、變換練習法等加強學生運動技術的學習，如利用助跑起跳騰空步加收腹舉腿臀部坐海綿墊上、助跑起跳騰空步加過橫桿或海綿墊練習及助跑起跳騰空步加身體旋轉180度或360度，幫助學生更加深刻的體驗騰空步的技術動作，同時也對激發學生的自主探究性學習及挑戰性學習奠定良好的基礎。最后，教師可通過布置課后作業，讓學生利用課余時間將自我的練習內容拍攝成視頻發到QQ教學群中，教師根據學生練習視頻找到共性問題和個性特征，這樣有助于教師在后期備課中更好地把控學生的學練情況并提出針對性的改進方案。

5.以運動技術和體能為主要內容構建教學評價體系

教學評價是對教學活動現實的或潛在的價值做出判斷的過程[9]，其具有導向、反饋和強化功能等，不同的評價理念、內容和方法等影響評價的客觀性和指導性。運動技能與體能融合的教學模式的教學目標是提高學生技能的同時提高學生體能，兩者全面發展齊頭并進，所以評價內容應與該模式的主要目標相吻合。在評價方法方面宜著重改進結果評價、增加增值評價、強化過程評價、健全綜合評價，努力構建科學的、體現技術和體能融合教學理念的評價體系。教師在制定具體評價標準體系時，需要根據不同水平階段學生學情橫向現實狀態和縱向發展差異做出相應調整，對處于高水平階段的學生應制定相對較高難度的評價標準，而對較低水平階段的學生應制定相對較低的評價標準，這樣才會將運動技能與體能融合為主體的教學評價體系落實到實處。首先，體育教師依據制定的單元或模塊教學目標，制定評價方案單元評價的內容、方法和安排等;其次，依據單元評價方案制定課時評價標準和指標等;再次，根據單元和課次的評價方案進行評價;最后，優化單元教學設計和評價方案等。依據評價反饋情況優化不同層次的教學設計和評價方案，使得教學設計和評價最優。

運動技術與體能融合教學模式在培養學生的運動技能、增強體能及養成終身體育意識等方面，發揮著十分獨特的作用。該教學模式的實施使學生能夠正確領悟運動技術和體能的相互關系，利用相關知識提升個人健康水平。在運動技術與體能融合教學模式實施中，需注意運動技能與體能兩者要融合教學，要考慮教會學生何種“運動技能”和“如何發展體能”兩方面問題，尤其是與健康相關的有關體能的提升問題[10]。“學會運動技能”與“發展體能”是相輔相成的辯證關系，應在運動技能學習中融入體能內容，同樣在強化“體能學練”中也要始終貫穿“在正確運動技能規范要求下的適宜遞進學練技術”的觀點，將運動技能與體能融合教學，真正讓體育課科學高效，達成培養學生體育與健康學科核心素養和提升學生健康的目標。

參考文獻

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[10] 侍崇艷，陳華衛，王正倫，沈鶴軍.美國健身概念體育課程內容、特征及啟示——以SPEM和SHL課程為例[J].教學與管理，2019（27）：95-98.

[作者：侍崇艷（1981-），女，江蘇連云港人，南京體育學院體育教育系，副教授，碩士生導師，碩士;陳志山（1966-），男，江蘇如皋人，南京市金陵中學河西分校，高級教師，碩士生導師。]

【責任編輯 郭振玲】