初中體育教學中拓展訓練的應用策略

喬小進

摘要在我國如今的教育體系當中，體育教育已經成為中學生教育的一個重要的組成部分。但在初中的體育教學過程中普遍存在著學生對體育鍛煉興趣不高的現象，而拓展訓練則能夠通過多樣化的情景模擬訓練來提高學生對于體育鍛煉的興趣，從而較好地提高學生對于體育課程的參與度，使其心理素質和身體素質都能在課程中得到明顯的提升。因此，廣大教師應當科學合理地對拓展訓練應用于初中體育教學中的策略進行深入的探索，并以此來進一步增強學生的身體素質和心理素質。

關鍵詞：初中體育教學? 拓展訓練? 應用策略

拓展訓練又名戶外訓練，起源于第二次世界大戰，是以一種模擬真實情境的訓練，促使學生的身體素質和心理素質得到增強的管理培訓方式。如今的中學生大多存在以自我為中心、抗壓能力差和嬌生慣養等情況，而在拓展訓練的過程中，學生可以通過一些難度比較高的體育運動項目來逐步地強化自己的身體素質。這也能很好地促進學生之間協作關系的發展，使學生能夠較好地改正自身缺點。同時，拓展訓練還可以鍛煉出學生堅忍不拔的意志和克服困難的勇氣和自信心，使學生的心理素質得到進一步的增強。因此，初中體育教師應當科學合理地運用拓展訓練對學生進行身體素質和心理素質兩方面的鍛煉，從而讓學生成為具有不畏艱難、勇于競爭等優秀品質的社會主義建設者和接班人。

一、運用拓展訓練來提高學生的心理素質

其實在實施拓展訓練的過程中，首先需要解決的問題是如何有效地提高學生的心理素質。由于如今的中學生大多是在家長的溺愛下成長起來的，所以大部分中學生對于挫折、困難的耐受力較差，而這些抗壓能力比較弱的學生對于拓展訓練當中的一些訓練項目是存在抗拒心理的。因此，教師要針對這類學生做好心理疏導工作，并根據這類學生的具體情況合理地安排他們進行一些簡單的訓練項目，在激起其對于拓展訓練的興趣后，再以鼓勵、勸導等方法消除學生在進行高難度訓練項目時產生的恐懼和緊張等不良情緒，在保證訓練項目能夠順利開展的同時，也能達到增強學生心理素質的目的。

以拓展訓練中的“空中斷橋”為例，空中斷橋是拓展訓練中具有較高挑戰性一個訓練項目，但該訓練項目能夠通過讓學生飛躍空中斷橋的方式來克服自身的恐懼和緊張心理，并建立起戰勝困難的勇氣和信心，使學生的心理素質得到明顯的增強。而在進行空中斷橋訓練的時候，學生需要爬升至9米高的立柱上對1.5米遠的斷橋進行飛躍，可是當學生處于9米高的斷橋立柱上時，他的身上雖然穿戴有安全裝備，但是學生還是會出現恐懼和緊張等情緒，導致其無法順利地完成“空中斷橋”這一訓練項目。因此，教師應該在學生登上斷橋立柱后對其進行鼓勵，并讓斷橋下的其他同學對其進行加油。然后，教師在向學生保證該訓練項目安全性的同時，鼓勵學生勇敢地向前邁步，堅定學生只要邁步就能夠成功的信心，使學生在教師和斷橋下方其他同學的鼓勵下，勇敢地向前邁步，從而完成“空中斷橋”訓練。而在克服自身緊張和恐懼情緒，順利地完成“空中斷橋”這個訓練項目后，學生的內心中會自然而然地生出強烈的自豪感，這對于刺激學生形成果敢的執行能力、樹立起戰勝困難的勇氣和信心有著極為積極的意義，且有助于提高學生的心理素質。

二、運用拓展訓練來刺激學生的競爭意識

拓展訓練的過程不應該是平淡的、無趣的，它應該是活潑的、富有激情的，而為了取得這個效果，教師應該利用言語激勵、樹立典型等方式來充分地調動起學生的競爭對抗意識，激起學生的好勝心，讓學生在進行拓展訓練的過程中能夠時刻保持著良好的競爭關系，從而培養出學生永不服輸、拼搏向上的品質，使學生在未來的學習、生活甚至是工作中可以時刻保持著敢于挑戰、敢于拼搏的勁頭，能夠在以后的日子里憑借著競爭精神在社會中站穩腳跟，并實現自我的提升。

以拓展訓練中的“抓單杠”為例，教師可以在訓練前告知學生要對本次的“抓單杠”進行評比，并對評比成績前三名的學生進行表揚，給予獎勵，以刺激學生產生強烈的競爭對抗意識，在訓練的過程中全力以赴，從而達到提高學生身體素質的目的。同時，在學生快要堅持不下去的時候，教師可以聯合其他的學生對其進行鼓勵和加油，通過外力引發出學生不服輸、不放棄的意志，使學生能夠突破自身的極限，從而在“抓單杠”這一訓練項目中取得較好的成績。而當訓練結束之后，教師對優勝者進行表揚并給予獎勵，能夠讓優勝的學生產生強烈的自豪感和滿足感，同時也能激發其他學生對于勝利的渴望，從而達到有效地培養學生競爭對抗意識的目的。

三、運用拓展訓練來培養學生的合作能力

教師在充分地調動起學生之間的競爭對抗意識后，也要讓學生明白團隊協作能力的重要性。因為在當今的社會上，一個人的能力再高也不可能自己一個人完成所有的事情，而學會依靠他人、學會配合團隊實現目標則能夠讓學生在未來的發展中更好地去實現自己的價值。為此，教師可以為學生準備一些個人無法完成的體育項目，使學生在訓練的過程中明白，只有通過團隊合作才能將其完成。而后，再將學生進行分組，讓學生在訓練的過程中充分地理解團隊的力量與合作協同能力的必要性，以此來促進對學生合作協同能力的培養。

以拓展訓練中的“無敵風火輪”為例，該訓練項目必須由團隊中的每個人進行相互配合才能完成，能夠以科學分工、有效溝通等手段來較好地增強團隊成員之間的合作協同能力，從而讓學生在進行該訓練項目時能夠明白團隊合作的重要性。這是因為在進行“無敵風火輪”這個訓練項目時，學生必須要在一個完全由報紙構成的圓環中進行移動，而在此過程中，若是有學生不聽指揮、單干蠻干，那只會讓圓環破裂，從而導致訓練項目失敗。所以教師應該在把學生分成不同的訓練小組后，在訓練的過程中指導學生合理地進行分工與合作，使學生明白個人的力量若是不能跟整個團隊進行配合，那只會讓這個訓練項目走向失敗，從而令學生切實地理解和體會到團隊的力量，并以此來提高學生的團隊協作意識。另外，在進行“無敵風火輪”的訓練中，團隊成員之間的有效溝通也能夠更好地幫助學生完成這一訓練項目。而在訓練的過程中進行了深入的交流和溝通之后，學生之間的相互理解能力和團隊協作能力也能得到進一步的提高，使學生能夠在以后的學習和生活中憑借著團隊協作能力不斷地克服種種困難，成為可以在社會上獨當一面的合格人才。

初中體育教學中拓展訓練的應用策略

隨著新課改的不斷深入，體育作為一門能夠增強學生心理素質和身體素質的課程，如今也已經引起了社會各界人士的廣泛關注。拓展訓練是體育課外教學的重要手段之一，教師可以通過組織學生進行不同類型的情景模擬訓練來不斷地提升學生的心理素質、競爭意識和合作協同能力，這對初中體育教學能起到較為積極有效的輔助作用。因此，初中體育教師應當根據具體的教學情況合理地將拓展訓練融入自身的教學過程當中，使初中的體育教學煥發出全新的活力。

參考文獻：

[1]馮勝男.拓展訓練融入初中體育教學的分析[J].當代教研論叢，2017（04）：89.

[2]申瓊，張玉超.體育拓展訓練對青少年核心素養培養的價值探析[J].青少年體育，2018（11）：107.