小學體育教學助力小學生近視預防工作更好開展

林向暉

摘 ?要：當前，近視現象逐漸呈現低齡化的趨勢，越來越多低齡孩子的眼睛因為近視被迫早早戴上了眼鏡，這一現象成為了困擾不少人的一項難題。本文立足于小學體育教育實踐，從“開展趣味體育游戲，讓學生們在體育游戲中科學用眼”“教師做好榜樣示范，帶動學生通過體育鍛煉合理用眼”以及“積極爭取家長幫助，家校合作幫助學生學會衛生用眼”這三個方面入手，針對依托小學體育教學助力小學生近視預防工作這一主題進行了初步分析與探索。

關鍵詞：小學體育;小學生近視;預防工作

【中圖分類號】G623.8 ? ?【文獻標識碼】A ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2021）11-0054-02

Primary School Physical Education to Help Primary School Myopia Prevention Work Better

LIN Xianghui ?（Chen Jingrun Experimental Primary School of Sanming City，Fujian Province，China）

【Abstract】At present，the phenomenon of myopia is becoming younger. More and more young children are forced to wear glasses because of myopia. This phenomenon has become a difficult problem for many people. Based on the practice of primary school physical education，this paper starts from the following three aspects： “develop interesting sports games，let students use their eyes scientifically in sports games”，“teachers do a good example to promote students to use their eyes reasonably through physical exercise” and“actively strive for the help of parents，home school cooperation to help students learn how to use eyes in health”Based on the theme of prevention work，this paper makes a preliminary analysis and exploration.

【Keywords】Primary school physical education;Pupils myopia;Prevention work

走在當前的校園中，我們隨處可見帶著眼鏡的學生們，上至大學，低至幼兒園，各個年齡段的不少孩子都被厚厚的鏡片所束縛，眼睛也因此難以再看到絢爛的光彩。據相關報道表明，當前近視逐漸呈現低齡化的現象，且較之以往任何階段都表現得尤為突出與明顯。這也引起了社會各界的廣泛關注。如何讓我們新一代的孩子告別眼鏡，向近視說“不”，這無疑成為了困擾家長、教師等眾多群體的一大難題。身為一名小學體育教師，我在自身的教育實踐中發現，科學的、適宜的體育鍛煉，讓學生們的眼部能得到極好的放松，促使著學生們學會科學用眼、衛生用眼，對于學生們養成良好的用眼習慣，有效預防近視起到了積極的影響與幫助。以下，我僅結合自身的小學體育教育實踐經驗，針對依托小學體育教學助力小學生近視預防工作更好開展這一主題發表個人認識與淺顯看法。

1.開展趣味體育游戲，讓學生們在體育游戲中科學用眼

在以往的小學體育教學中，很多時候都是教師們將具體的體育動作與技巧機械地講解給學生們，導致學生們原本對體育學科的學習興趣逐漸降低，甚至將體育學習當作了一項負擔，并無主動參與的熱情與積極性。試想，這樣的狀態下我們的小學生們何談愛上體育，享受體育鍛煉，并在此過程中鍛煉眼部肌肉，達到理想的近視預防效果呢？為了更好地改善這一狀況，我認為我們小學體育教師在自身的教育實踐中可以嘗試著結合實際情況將體育教學趣味化，讓學生們在新鮮有趣的體育學習中感知到體育學習帶來的快樂，這樣我們的小學生們才能愿意主動進行體育鍛煉，也才能在進行體育鍛煉的過程中科學用眼，進而起到預防近視的良好效果。

例如，我們教師們可以帶領學生們進行“羽毛球，我最棒”的趣味體育游戲，即學生兩兩一組參與打羽毛球的游戲，得分高的為獲勝者，可以班級其他小組的獲勝者進行比拼，直到選出班級中得分最高的學生為止。別看小學階段的學生們年齡小，但是他們也有著較強的競爭心理，為了對外更好地展示自我優秀的一面，我們的學生們都積極參與到了“羽毛球，我最棒”的這一趣味體育游戲之中。隨著羽毛球上上下下、左左右右、高高低低的飛行軌跡，小學生們的眼睛也要隨之轉動，而不是固定在一點上，這顯然使得學生們在享受到羽毛球這一球類運動項目帶來的快樂的同時，更是讓學生們的眼部肌肉得到了很好的放松，并一改以往在課堂上緊張用眼的狀態。如此，學生們的體育參與興趣具備了，體育運動及其鍛煉的積極性有了，在全身心融入體育項目的過程之中，科學用眼也推動著學生們的眼睛得到了更好的休息與放松，為幫助學生們預防近視奠定了良好的基礎。

再如，我們小學體育教師還可以帶領著孩子們一起在體育課上進行“尋找大拇哥”的趣味游戲運動。即不同的學生們自由結合成學習小組，每一小組中一名學生在自己的大拇指上貼一個小貼畫，然后該學生伸直手臂按順時針方向畫圓，其他學生們則要跟隨該名學生畫圓的幅度讓演講始終保持在其大拇指上貼著的小貼畫上。特別需要指出的一點是，除了大拇指上貼有貼畫并作出順時針畫圓動作的學生之外，其他學生們的頭部和身體都必須保持不動，整個過程中動的只能是眼睛。循環多次，學生們也可輪換在大拇指上貼上貼畫做運動的人。小組合作“尋找大拇哥”的趣味游戲運動堅持5分鐘左右，便能很好地對學生們的眼動及追隨功能進行有效的鍛煉與發展，而這對于學生們緩解眼部疲勞、從繁忙的學習壓力中得到解脫，進而有效保護自己的視力顯然有著極大的幫助。展趣味體育游戲，讓學生們在體育游戲中科學用眼所發揮出的效果及其價值得到了充分凸顯。

2.教師做好榜樣示范，帶動學生通過體育鍛煉合理用眼

教師是學生們在校接觸時間最長的人，教師們的一言一行、一舉一動都會給學生們留下非常深刻的印象。因此，現代素質教育理念提倡我們教師要端正自己的行為舉止，為學生們樹立良好的榜樣，以形成良好的示范效應，推動著學生們在效仿教師的過程中逐漸朝著好的方向進步與發展。這給予我們小學體育教師的啟示便是一定要在自身的體育教育實踐中發揮榜樣示范的力量，以自己科學用眼、合理用眼的行為習慣帶動學生們也朝著這一方向更好的進步與發展，進而將幫助學生們預防近視的目標更好地落實到實處。

以我自身的小學體育教學為例，我就會用自己優秀的一面帶動學生們一起變得更加優秀。像我在體育課一開始的導入環節，便會認認真真地進行簡便、易行的“視力操”的練習，首先，認真活動頸部，在點頭、仰頭、側頭、轉頭的過程中讓頸部放松，同時整個眼睛保持閉上的狀態;接下來，進行胸部運動的鍛煉，在胸部縱向牽拉、胸部左旋牽拉、胸部右旋牽拉、胸部伸展的過程中讓胸部的各個部分都進行充足的擴展，當然，在這一狀態中，眼睛要跟著胸部的動作進行運動……整個“視力操”做下來，不僅我們的身體機能得到了很好的鍛煉，而且我們的眼睛也得到了充分的放松與調節。起初，不少學生們都表現得漫不經心，動作要么不標準，要么拖拖拉拉，毫無美感。對此，我沒有直接批評與指責學生們，而是在每一次的體育課上都認真做好自己，在對學生們加以提醒之后，我都會全身心地融入到課堂導入的“視力操”運動之中，享受著運動及其鍛煉帶來的身心的舒暢以及眼睛的放松與舒緩。久而久之，看到我認真的態度，注意到我的積極與堅持，學生們也仿佛被洗禮了一般，跟著我認真地做起了既有助于身體鍛煉同時又有助于眼睛放松的“視力操”。當在體育課一上課便認真做“視力操”成為了學生們一種習慣，一種堅持，大家自然能從中收獲身體機能以及良好視力。我們在小學體育教學中做好學生們近視預防工作的重要性自然也便得到了充分的認識與理解。

3.積極爭取家長幫助，家校合作幫助學生學會衛生用眼

家庭是學生們自出生以來便一直生活著的地方，家庭對學生們的影響是難以言喻的。作為與孩子們朝夕相處的父母，更是對孩子有著無以比擬的影響。鑒于家庭、家長在孩子成長過程中所單獨的職責與作用，我們小學教師不能忽視其在教育學生中所負有的責任，而應當積極爭取家庭、家長的力量與幫助，家校合作背景下雙方攜手合作與幫助，才能面向學生們實施更加優質的、科學的教育引導。這一點在我們小學體育教學中同樣有所體現。

對此，我在自身的小學體育教學實踐中所采取的做法便是積極同家長們建立起密切的聯系，最大程度上爭取家長的幫助，借助家校合作的力量做好小學體育教學工作，并在此過程中幫助學生們學會、養成衛生用眼的習慣及其行為。例如，在小學體育教學中，我會鼓勵學生們多踢毽子，這一體育運動項目不需要充足的體育空間，只需要一點點地方便可以參與，另外，材料易得，不需要花費較多的資金，更為重要的是，在踢毽子的過程中我們的學生們需要用眼睛去看、去判斷毽子落在的地方、觀察他人踢毽子的方式，等等，在眼睛追隨毽子來來回回移動的過程中，我們小學生們的眼部肌肉能得到很好的放松與舒緩，而這對于小學生們的眼睛得到休息顯然大有幫助。在小學體育課堂上，我帶領學生們進行了踢毽子的運動項目之后，我還會鼓勵家長們從實際情況出發帶領學生們在課余時間也能經常性地進行踢毽子的運動鍛煉及其練習。在家長們的陪伴下，在家長們的鼓勵下，在家長們的引導與幫助下，學生們踢的毽子越來越規范，動作也越來越標準，這一過程不僅收獲了融洽的親子關系，良好的身體素質與機能，而且重要的是學生們的眼睛也得以從大量的作業中暫時解脫出來，并得到很好的放松與舒緩。這顯然讓我們的學生們懂得了學習壓力隨繁重，但也應當留出必要的時間進行體育運動及其鍛煉，讓眼睛放松，讓身體各器官也都能放松。

再如，我們教師還會給家長們指出一些科學的家庭教育理念，幫助我們的家長們更好地對孩子進行視力健康教育的引導。像我們曾向家長們反復強調過“家庭中注意孩子適度使用電子產品”的理念，并向家長朋友們傳授了 “20-20-20”的視力保護口訣，即當孩子在家庭中使用了電子產品20分鐘之后，一定要有意識地讓孩子抬頭眺望20英尺（6米外）處至少20秒以上，讓孩子們的眼睛看的更遠，眼部周圍的肌肉也能得到充分的放松與緩解。當然，除了堅持這一“20-20-20”的視力保護口訣之外，家長們一定要注意能用大屏幕看的盡量不要讓孩子們用小屏幕看，以避免孩子的眼睛長時間集中在小范圍之上，進而導致近視情況的出現。當積極爭取家長幫助，進行家校合作之后，越來越多的學生們意識到了持續進行體育鍛煉的必要性，并在這一過程中學會了衛生用眼、科學用眼，為近視預防工作的更好組織與開展做好了充分的準備。

4.結束語

當孩子出現喜歡咪眼看東西、看東西過近、經常揉眼睛、經常歪頭或斜眼看東西等這些現象時，很多時候表明我們的學生們已經出現了近視的征兆與狀況。這應當引起我們包括家長、學校、教師等各個群體的高度關注。大量的教育實踐已經充分表明了適量的戶外活動時間是近視眼防控的有效措施，保證每天有適量的戶外活動能有效降低近視的發病率，作為帶領學生們進行戶外運動的小學體育教師，我們應當意識到自身身上所擔負的重要責任與職責，用對的方法、恰當的措施充分發揮體育學科教學的優勢，帶動小學生們更好地融入到體育運動及其鍛煉中來。這樣，小學生們才能在享受運動、熱衷于體育鍛煉的同時，更好地感知體育帶來的快樂，同時，也才能讓包括眼睛瞪在內的身體各部位得到放松及其鍛煉。在日后的小學體育教學中，我將進一步挖掘體育鍛煉及其學生近視預防工作兩者融合的有機之道，以通過自己的付出切實讓學生們學會科學用眼、合理用眼，有效將預防近視的工作落實到實處。

參考文獻

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