關于初中體育課短跑教學方法的多元化思考

范雅溫

摘 要：短跑屬于田徑類項目的一種，其一般包含50米、100米、200米等幾項短跑內容，該類運動項目的特性就是在規定的距離內以最快的速度跑到終點者即可獲勝。短跑能夠充分地發揮個體的一種內在潛能，提升個體的能力，促使個體更好地突破自我。在初中體育課堂中短跑也是必學的一項內容，通過開展這類教學能夠更好地促使學生鍛煉身體，培養學生堅毅的品格，促進學生身心全面發展。文章就初中體育課程中短跑的重要性進行闡述，分析初中體育課程中短跑的重要性，提出初中體育課短跑教學方法的多元化策略。

關鍵詞：初中體育;短跑;重要性;問題;策略

一、 引言

初中是學生的身心在快速發展的階段。身體發育逐漸完善，變化明顯。青春期的特點，也使學生情緒起伏和變化較大，如果不能正確應對，很容易影響學生的學習和成長。體育是運動類學科，該學科帶給學生積極、健康、勇于拼搏的特點，可以培養學生堅毅的品質，提升學生的團隊協作能力。因此，重視體育課程，發揮出其學科優勢，為引導學生茁壯成長，是體育教師的必備技能。短跑屬于在短時間突破自身極限，讓學生體驗流暢感、獲得愉悅感的項目，同時該項目也可以讓學生更好地認知自己，不斷挑戰、勇于突破。體育教師要善于利用多樣化的教學方式，將學生帶到課堂中，提升短跑教學的質量。

二、 初中體育課程中短跑的重要性

（一）有利于促進學生身體素質的提升

初中階段是學生學習生涯非常關鍵的一個時期，部分教師和家長都比較注重學生的成績，往往忽略了學生的身體素質。尤其是隨著生活條件越來越好，學生攝入的營養也非常豐富。而缺乏鍛煉，會導致學生的身體攝入量大、運動量小而造成的超重或者肥胖。在這種情況下，造成學生身體的負擔，甚至影響學習。在初中體育課程中，通過短跑訓練的方式，可以幫助學生很好地鍛煉身體，達到學習和身體的一種有效平衡，以促進學生身體的健康成長。

（二）有利于緩解學生學習和生活的壓力

當下的社會人才競爭是非常激烈的，在這種現狀之下，學生學習和生活的壓力也比較大。初中階段的學生正處于生理和心理發展的關鍵期，在這個時期，學生本身因為荷爾蒙分泌旺盛，時常流露出躁動不安的情緒，很容易產生沖動，引發叛逆心理。如果這部分情緒無法找到發泄口，就容易出現學生心理不穩定的情況。而短跑是一種對學生身體極限的一種訓練，在這種訓練中，學生可以很好地釋放情緒，不積壓內心的壓力，調整好心情，健康成長。

（三）有利于培養學生優秀的品質

短跑是田徑項目第一種，需要個體在規定的時間內，以最快的速度到達終點，而在這個過程中，通常是以比賽的形式進行展現。對于每一個學生都要通過不斷的訓練，來提高自身的速度和技能。在訓練的過程中，考驗的就是學生的一種毅力、堅強、突破等優秀的品質，在不斷地磨煉過程中，學生的品格會有所變化，也會逐步形成一種體育精神，這對于學生的全面發展具有重要的意義。

三、 初中體育課程中短跑教學存在的問題

（一）短跑教學未注重學生的差異性

短跑教學實際上屬于一種技能加訓練的結合，同時還會受到學生先天身體因素影響。例如有些學生體育運動天分較高，身體素質較好，教師所設置的短跑時間也可以輕松地完成。而像一些本身平時就缺乏運動的學生，達到基礎標準都需要不斷的訓練。如果此時教師設置同樣的梯度，必然會影響部分學生的積極性。部分初中體育教師在開展教學時，未注重學生的差異性，通常都是在規定的時間內，讓所有的學生能跑過即可。并不會對不同的學生的身體差異設置層次性的短跑訓練的時間，這也導致學生參與短跑訓練的積極性不高，練習的效果不明顯，很難進行持續訓練。

（二）短跑教學模式缺乏多樣化

開展短跑訓練之前，教師會先講述關于短跑練習的技術動作。例如，在起跑的過程中，腿根需要向后壓，前腿膝部呈90度。后腿膝部呈現120度的角，軀干向前傾。且在起跑、蹬地加速、途中跑階段都會有這樣的技術講解。往往教師在開展這類講解時，會通過自身的演示以及語言的講解，告訴學生具體應該怎樣做，給學生進行完整示范。然而由于班級的學生較多，會出現視覺死角問題，同時教師在示范的過程中，或者是語言講解環節，也可能會出現一些小誤差。例如，學生無法理解專業術語，教師的不規范語言講解，不到位示范或者個人特點的展示，這些都會影響技術動作傳遞的正確性。其次，這種技能性講解的模式過于單一，也使得課堂缺乏趣味性，學生學習的積極性不高。

（三）短跑教學未注重學生的主體性以及趣味性

短跑屬于一種重復性高，且具有競技性的一種體育類的項目。但是部分教師在開展短跑類教學時，都未注重將單調的枯燥感轉變為趣味性，一味地讓學生進行短跑的訓練，以達到相應的要求，也使得初中生在體育課堂中自身的主動性難以發揮。加之教學缺乏分層和梯度，無法滿足學生對于短跑訓練的不同需求，這也必然會影響短跑教學的質量以及學生身心的全面發展。

四、 初中體育課短跑教學方法的多元化策略

（一）利用多媒體創設教學情境，提升學生對短跑的認知

部分初中生都認為短跑就是跑步，也非常自信短跑沒有什么好學習的。甚至在進行短跑課程講解時，開小差不認真聽講。為了讓學生更好地了解短跑，對短跑產生興趣，教師可以采用多媒體信息技術教學的方式，讓學生更好地對短跑項目進行了解。例如，短跑界的名將蘇炳添。2009年進入國家隊。2015年，在國際田聯鉆石聯賽美國尤金站中獲得男子100米第三名，也屬于亞洲第一位突破9秒關口的選手。令人驕傲的成績需要通過不斷地訓練以及堅持，才可能會獲得。央視體育頻道多次對蘇炳添進行過采訪、訓練環節展示，等等。教師可以通過利用多媒體，創設這樣的視頻情境，樹立學生的學習的榜樣，通過對運動員的了解，讓學生對短跑這個項目也有真正的了解，同時對于每一次訓練都能夠尊重、敬畏，在潛移默化中為每一位學生灌輸終身體育的觀念。