心理健康教育課如何促進學生深度體驗

〔摘要〕體驗是心理健康教育課的核心、靈魂?；顒幼鳛榛拘问绞菫榱舜龠M學生體驗，喚起經驗，用已有的經驗去理解、感受、建構、生成意義，實現內化。本文從六個方面分享了心理健康教育課促進學生深度體驗的實踐探索：一是活動內容情境化;二是討論分享經驗化;三是活動內容貼近現實生活;四是通過行動表達把抽象的概念行為化;五是活動數量適當;六是保證學生全體參與。

〔關鍵詞〕心理健康教育課;體驗;情境化;經驗化;行動表達

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）15-0029-03

中小學心理健康教育課的目的是提高學生心理素質，使學生形成積極樂觀、健康向上的心理品質。個體心理品質形成、心理素質發展的內在機制是個體在生命歷程中帶著自己的生活經驗去構建。因此，體驗是心理健康教育課的核心、靈魂，活動作為基本形式，其設置是為了促進學生深刻體驗，喚起經驗。活動后的討論分享不是理性分析，而是內在體驗感悟的真實表達。沒有體驗，活動只能流于形式。沒有體驗，就沒有真正的心理課。日常生活中經?？梢姾芏鄬W生知行不一，原因就在于其缺乏內在深入的體驗與感受，道理、觀點僅停留在文字、概念、理性層面，沒有內化為自我人格結構。

體驗是一種特殊的心理活動，由感受、情感、理解、聯想、領悟等諸多心理要素構成，具有主體性、情感性、意義性。心理健康教育課就是使學生在活動中，喚起內在經驗，觸發內在情緒情感，以其已有的心理結構去理解、感受、建構、生成意義，實現內化。心理健康教育課的成敗取決于體驗的深度，體驗和感悟越深刻，心理健康教育課越有效。心理健康教育課設計與實施都要緊緊抓住促進學生深度體驗這一核心要素。

一、活動內容情境化

模擬再現生活情境，提供動態的生活經驗是團體心理輔導的基本原理。活動內容情境化是指在創設情境時，將活動內容、素材情境化、具體化、直觀化、形象化處理，具有畫面感、代入感。活動內容、素材越情境化，越能促進情感聯結，體驗越深刻。

1.以事件、案例等呈現的活動內容要具體地描述出情節，即發生了什么，人物的情緒情感如何，內心感受到了什么，想到了什么，而不是一兩句話抽象、概念性地呈現。

如，初中“積極思維促成長”一課，主題活動采用小組討論方式，每組就某一事件探討如何從積極的角度看問題。抽象、概念性的呈現是：（1）考試成績不理想。（2）父母總說別人好。（3）老師偏心。（4）被好朋友誤會。（5）盲目樂觀的“樂天派”。因沒有具體情境的支撐，學生的分享多流于空洞的道理、概念的闡述，如“找到自己的不足”“媽媽是激勵自己”“多看到老師的愛”等。實際生活中學生都知道要從積極角度看問題這個道理，但面對具體事情時，常不知怎么想、怎么看是積極的，所以上述這種設計依然是走過場，無法真正解決問題。以第一個事件為例，情境化處理則是：月考成績出來了，小海的英語又考砸了，看著周圍其他同學考得比自己好，小海覺得自己失去了希望，“哎，也許我根本不是學習英語的料！再說，學英語有什么用?。课沂侵袊?，會說中國話就可以了！真是莫名其妙！”這句話道出了學生的心聲，能立刻引起學生共鳴，激發他們自我的覺察與反思。針對“不是學習英語的料”“我是中國人，學英語無用”的消極認知，討論辨析會更具體，更實際?？勺寣W生真正學會“到底如何思維是積極的”，也意識到自己更多的消極認知，既有深度，又有廣度。

2.運用直觀的活動方式，如情景劇、視頻，再現學生生活情境、模擬現實。綜合運用圖片、音樂、動畫等，使活動素材和內容生動形象鮮活。

如，故事法是心理健康教育課常用的方法之一，以直觀方式情境化呈現故事，可有效增強故事的代入感、畫面感。第一，運用語言直觀、聲情并茂、生動形象地講故事，而不是讀故事，更不是朗誦故事，甚至齊讀。故事法的目的是使學生走進故事、感受故事，絕不能以語文閱讀評價標準來衡量或因學生講故事時錯字、落字而糾正打斷，破壞故事性。第二，以圖片或圖文并茂的形式呈現故事內容，或作動態處理。第三，講故事時，適當配置音樂背景，激發情緒情感體驗。第四，采用集視、聽于一體的故事影像、視頻等。

二、討論分享經驗化

討論分享是心理健康教育課必不可少的環節。在主題活動后，必須安排討論分享，使活動中基于個體經驗的各種感受、領悟和發現外化，在彼此交流中，比較、借鑒、反思、建構，達到深入、明晰、整合、共同成長的目的。很多時候主題活動就采用討論分享的形式。在團體心理輔導中，涉及深層面的探索與覺察時，往往沒有過于花哨的游戲活動，只是小組圍坐一圈，說說自己的故事。

討論分享經驗化是指，討論分享要基于經歷、故事，可以是自己的，也可以是他人的，在經歷和故事中感悟提升情與感、理與行，而不是脫離現實的理性分析，空洞地說道理，說方法。透過經歷、生活故事、經驗，才能促進與深化體驗、感悟，帶來真正的自我覺察與認知、情感、行為的內化。

如“跌到了爬起來”一課，核心目標是學會應對挫折的態度與方法。傳統課堂在以小組討論為主題活動時，多是學生直接討論方法。雖然課堂上說得很好，甚至很完美，但德育痕跡濃重，動情動心不夠。討論分享經驗化則是：小組內每個學生結合現實生活，舉例說一說如何面對挫折，當挫折來臨時，是怎么做的？有了經驗、經歷和具體事件的支撐，討論分享變得有肉有血，生動鮮活。學生的主體性真正體現出來，就會有說不完的話，談不完的感受。靈動的、生命的心理效應浸潤課堂，理與情緊密融合，內化于心。

如果主題活動采用游戲或其他活動，之后的討論分享要圍繞游戲或活動中所觀、所聽、所歷來進行。

三、活動內容貼近學生現實生活

心理健康教育課采用多種活動形式，如案例、影視片段、心理情景劇、繪畫、游戲、故事、紙筆、角色扮演，等等，不論采用哪一種，活動素材即活動內容都要貼近學生的現實生活。活動內容越貼近學生的生活實際，越能夠引發學生的情感共鳴，使他們產生深刻體驗，給他們帶來深層的自我覺察與感悟。

如小學三年級“化解委屈”一課，在如何面對委屈的環節中，教師采用了“鄧小平三起三落”的偉人素材。盡管教師直觀呈現照片，聲情并茂講述故事，但因素材遠離學生生活，難以喚起經驗與情感共鳴，學生表情茫然，分享蒼白。教師重新調整，以學校、班級學生日常生活中的小委屈、小挫折的不同表現作為活動內容，學生們立刻興奮起來，分享真情實感，切中要害。

在貼近現實生活的活動中所獲得的感悟和技能更有利于學生將其應用于實際生活。在“科學記憶達人秀”一課，教師打破傳統脫離學生實際學習內容的設計，選用學生各學科學習內容作為記憶素材，用“英語復詞”引導學生探索歸類法，用“語文課文中要求背誦的一段話”探索關鍵詞法，用“歷史課中的年代表”探索歌訣法，等等。結合現實學科學習內容的活動設計，既激發了學生探索的熱情，又使學生有效地掌握了方法，可以學以致用，舉一反三。

貼近現實生活的活動不僅指學生日常生活中的身邊人，身邊事，也包括盡管空間距離很遠，但具有相同情境、境遇下的人和事。如鐘南山、雪山女孩的故事，盡管學生只是在電視中看到，但因同在疫情下，一樣能引發他 們的情感共鳴。

現實生活要具有普遍性和典型性。普遍性是指學生群體普遍經歷的或相類似的、具有共性的事件。典型性是指最能反映主題的現實素材。具有普遍性、典型性的現實生活才能走進學生的內心世界，激發學生積極參與、深入體驗，才能使學生獲得應有的教育效果。

教師要多了解學生班級生活、課內外生活的故事，多接觸學生個案，從中挖掘出鮮活的、貼近學生現實生活的素材。

四、用行動表達把抽象的概念行為化

心理健康教育課是以行為始，以行為終，通過身動帶動情動、心動，在認知重組建構整合的同時，抽象的概念轉化為具體行為，實現知行合一。因此，心理健康教育課不僅要通過活動設計，使學生在行動中深度體驗、感受其中的理念與方法，更要以行動表達，即通過現場做的操作方式，把抽象的理念和方法行為化，真正達到行為的改變。

1.在方法運用環節，不要以談論的方式說怎樣做，而要在做中感、悟、習。如，在“有話好好說”一課的主題活動中，學生們生成了“不用反問句、心平氣和、表達需求與請求而不是命令、‘我信息等”好好說話的態度、方法，接下來的應用環節，教師通常的設計是：結合自身說一說如何運用這些方法解決問題。其結果多是仍停留在概念性的態度與方法的談論上，到底怎么說、怎么做叫心平氣和，如何說叫表達需求而不是命令，學生還是不會。行動表達則是學生以做的方式，或通過情景劇，或通過角色扮演，把不同情境下的“好好說話”現場表演出來。在你一句我一句的具體表演中把抽象的態度與方法行為化，在演和看的過程中，學生學會了到底說什么，怎么做，真正內化了理念與方法，使其成為自己心理品質的一部分。

2.在著重行為訓練的心理健康教育課中，更要以行動表達的方式，反復練習，促使學生在不斷的做、不斷的體驗中，習得行為。如，小學一年級的“結識新同學”一課，教師從易到難設置活動，以示范、學生操作、談感受貫穿始終。教師示范“你好”的語言問候，學生變換不同伙伴兩兩操作，談感受;教師示范“握手、擁抱”的動作問候，學生變換不同伙伴兩兩操作，談感受;教師示范“你好，我叫……你叫什么名字”的語言問候，學生變換不同伙伴兩兩操作，談感受;教師示范語言加動作的問候，學生變換不同伙伴兩兩操作，談感受。在一輪一輪的行動表達中，學生體驗著“這么說”“這樣做”所帶來的愉悅情感的同時，習得了主動結識新同學的行為。

五、活動數量適當，不宜過多

課堂的深度體現在分享的深度，分享的深度來源于體驗的深度，體驗的深刻程度來源于活動的深度參與。一節常規的心理健康教育課最多不超過45分鐘，活動過多，每個活動，尤其是主題活動，學生就沒有時間充分參與，從而無法深入體驗，更沒有充分的時間分享。缺少心靈深處體驗與感悟的支撐，學生分享浮于表面，教師結論生硬，難以真正帶來學生內心的成長。

教師要根據教學目標，合理安排教學結構，設計活動數量。除工作階段外，其他環節最好通過一個活動達成目標。工作階段的主題活動可設計一至兩個，最多不超過三個?；顒右哂羞壿嬓?，層層遞進，同一層次重復性目標達成的活動，再好也要舍棄。主題活動要巧妙設計，通過有限的主題活動的充分參與，全面生成核心目標中所包含的知、情、意、行等要素，不要把核心目標的內容碎片化，以多個蜻蜓點水式活動達成。

六、最大限度保證學生全體參與

學生的參與是產生體驗的重要前提?？磩e人做活動，和自己親自參與活動，體驗的深度與廣度是不同的。聽別人說和自己說，其領悟與內化的程度也是不一樣的。因此，活動設計要面向全體學生，盡可能使全體學生都參與到活動中，使每個學生都有機會動、有機會說。

把班級大團體化為以小組為單位的小團體，可以保證學生的參與度。同時，要根據活動內容，調整小組人數或活動規則，既在難易度上符合學生的可接受水平，又能夠讓所有學生參與。在活動規則上，設置每個人都要說或做的任務要求。如小組團建的主題活動，要求每個人在隊旗上作畫;小組匯報時，每個人都說說自己畫了什么，想表達什么，等等。

參考文獻

[1]杰拉爾德·柯瑞. 團體咨詢的理論與實踐[M]. 劉鐸等，譯，上海：上海社會科學院出版社，2006.

[2]李玉榮. 中小學心理健康教育課操作指導[M].大連：大連理工大學出版社，2011.

[3]鐘志農.心理輔導活動課操作實務[M]. 寧波：寧波出版社，2007.

（作者單位：遼寧省大連教育學院，大連，116021）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝