后疫情時代初中生社會情緒能力問題的解決策略

李璠 范慧玲

摘要：在心理發展層面，初中生身心尚不成熟，自制力較差，情緒反應強烈。在疫情特殊時期，長期居家線上學習，正常人際交往的缺少，使得初中生的情緒、認知、行為受到限制，容易產生情緒起伏強烈、親子溝通不暢、沉迷電子產品、學習壓力增加等社會情緒能力問題。學校可通過社會情緒能力校本課程的開發與實施、個性化需求服務的指導、家校協同育人等方式，提升學生應對未來挑戰的能力，優化師生關系和親子關系，提高家校協同育人的實效。

關鍵詞：后疫情時代;社會情緒能力;策略

疫情期間，全國中小學生面臨居家隔離學習的特殊局面。對于初中生來說，這是自主學習能力提升的機會，同時也是一次成長挑戰。初中生身心尚不成熟，自制力較差，長時間的線上學習會產生一些不良心理反應;長期在家封閉隔離，斷絕了正常的人際交往，學生情緒、認知、行為受到限制，易產生焦躁、緊張、恐慌、懶惰、懈怠等負面情緒，影響心理健康。我校在疫情期間和復學后一段時期內，通過社會情緒能力校本課程的開發與實施、個性化需求服務的指導、家校協同育人等方式，幫助初中生解決在后疫情時代社會生活中遇到的實際問題，以提升學生應對未來社會生活中可能出現的各種新情況的能力。

一、疫情期間初中生社會情緒能力問題的表現

社會情緒能力是指個體在與社會的互動過程中，駕馭自己的情緒、與他人建立積極的關系、負責任地決策以解決社會生活中各種問題的能力。社會情緒能力是一種綜合性能力，它至少包括社會情緒學習組織的研究者們列出的五種核心能力，即自我認知能力、自我管理能力、社會認知能力、人際交往能力、負責任地決策的能力。疫情期間，初中生容易出現以下問題。

（一）情緒起伏強烈

因為疫情的暴發，初中生可能出現恐慌、不安、孤獨、無助、壓抑、郁悶、悲觀、憤怒、緊張等心理應激反應。學生每天都能接受著來自電視廣播網絡等媒體的各種有關疫情的信息，如確診和疑似病例數量的增長、疫情的不斷擴散、周圍防疫措施的升級等，一些學生很焦慮，擔心自己和家人感染病毒，一旦身體出現不舒服情況就與新冠肺炎聯系起來，為此感到恐慌;長時間居家學習，沒有正常的人際交往活動，感到壓抑;戰勝疫情恢復正常生活的不確定性讓他們感到不安無助;部分學生白天過于緊張、無心學習，晚上又會因虛度時光而感到內疚。

（二）親子溝通不暢

長時間居家，一方面讓父母與孩子有了充裕的溝通和交流時間;另一方面，也可能由于雙方溝通不暢引發矛盾，引起家庭關系緊張。家長時刻陪伴和監督孩子的日常生活和學習，他們可能會因為孩子的作息混亂、線上聽課不夠認真、不能按時完成作業、學習效率低、做事拖延等問題反復與孩子溝通，很多時候方式不佳的親子溝通最后變成情緒化溝通，引發了家庭矛盾。

（三）沉迷電子產品

疫情之下，在線授課的方式普遍應用、在線學習的資源大量使用，使初中生更頻繁、更“名正言順”地使用電子設備和網絡。很多學生每天上網時間超過8小時，而且有的學生使用手機的時間越來越長，無法自控，經常在家長監督不到的時候用電子產品聊天、刷視頻、玩網絡游戲，常常上網到深夜，反而不愿與家人交流，對人冷漠、脾氣暴躁，有時還會說謊隱瞞上網的情況。一旦家長出面干預不讓其接觸電子產品時，他們就會產生嚴重的逆反心理，冷漠、憤怒、煩躁、悶悶不樂、萎靡不振等負面情緒也隨之而來，更有一些初中生會以此要挾家長，“不給我手機我就不好好學習”“不讓我玩游戲我就不寫作業”等。

（四）學習壓力增加

當疫情逐漸穩定，居家隔離生活馬上結束的時候，初中生也可能會出現焦躁、抑郁、煩悶的心理狀態。一方面是學習與生活方式的不適應，因為他們適應了家中松散慵懶的生活狀態，不愿面對新學期有規律的學習生活;另一方面是學業上的壓力，雖然線上教學很好地解決了疫情期間的學習問題，但也有一部分學生不能很好地適應線上教學的模式，學業成績出現下滑現象，對線上學習效果的懷疑、對開學考試、期末考試焦慮、對復課后高強度的學習感到迷茫等都是不良的心理狀態。

二、疫情期間初中生社會情緒能力問題的成因

（一）生活空間的壓縮

在生活空間被嚴重壓縮的情況下，初中生的認知、情緒、行為與人際交往等多個方面都會產生一些變化，而且這些變化會直接影響初中生的心理健康。壓縮的生活空間會導致行動受限，而行動的受限又導致了情緒上的壓抑與焦慮，如父母與孩子的人際距離縮短，各自生活空間交集增多，這都是可能引發親子溝通不暢、人際關系緊張的客觀原因。

（二）正常社交的缺失

由于疫情的長周期和新冠病毒的高傳染性等特點，體育與課外實踐類課程無法正常開展，初中生只能居家線上學習，缺少與同學、朋友和老師的面對面接觸的機會，個人空間被壓縮，不能通過外出參加社交活動等方式讓自己的負面情緒得到緩解，從而使很多初中生日常的壓力無法得到有效釋放，反倒讓壓力在每天的生活中不斷積累。情緒上的焦躁點沒有辦法及時得到緩解與釋放，導致初中生產生一些顯著而持久的負面情緒。

（三）線上課程形式單一

線上學習課堂氛圍不足，教師無法在課堂上進行巡視，無法直觀面對學生的學習狀態，無法開展小組討論、角色扮演等師生、生生互動的教學模式，缺少對學生學習狀態的監督;而初中生意志力薄弱、自控能力差，有些學生無法習慣線上課程的模式，注意力難以長時間集中，在上課過程中極易出現態度松散;同時長期線上學習使初中生處于被動接受知識狀態，個人學習壓力無處宣泄，從而造成初中生疫情之下學習能力、學習積極性下降等問題。

（四）青春期的心理特點

處在青春期的初中生，尚處于心智發育階段，心理認知尚未成熟，在情緒體驗和情緒表現上具有反應強烈、波動與固執等特點。在經歷非正常的重大事件后，出現心理應激反應，情緒會有強烈的起伏波動。初中生的自我意識開始覺醒，他們渴望獲得成就感、價值感的動機比其他任何時期都強烈。現實世界里無法獲得的成就感、價值感在虛擬世界里將會得以實現，因此有些初中生會沉迷于電子產品或網絡游戲。

三、后疫情時代初中生社會情緒能力問題的解決策略

（一）社會情緒能力校本課程的開發

為了解決后疫情時代初中生的社會情緒能力問題，我們設計了體驗式的社會情緒能力主題學習課程。這些主題學習活動的內容全部來自學生的真實生活環境，每個主題都以一個真實問題的解決為導向。

為了找到真實問題的解決之道，初中生需要主動體驗真實情境，站在不同角度，產生不同感受，關注之前未曾關注過的細節，進行之前未曾進行過的思考，并在角色扮演或實際操作中通過不斷比較、討論尋求更加合理的解決問題策略，在這樣過程中逐步提升的社會情緒能力，更有助于他們在后疫情時代舉一反三地去解決遇到的新問題。

例如，在“媽媽不讓我用手機”主題中，學生分角色演繹自己曾經遇到的父母不讓使用手機的具體情景，最終發現一個平時沒有關注過的細節——媽媽沒收手機后的心理感受，除了生氣之外，更多的是失望。最終通過理性思考，找到解決親子沖突的關鍵點，即每個人都應該為自己的行為負責，同時延伸到在社會生活中大家也應學會承擔責任。

在“失去友誼后”主題中，學生自發地以同理心去體驗主題事件中不同人的立場和感受。在此過程中，學生坦然承認與朋友發生矛盾時會有憤怒的情緒，真實體驗到了自己過激的行為給對方帶來了很大傷害。進行了這些剖析后，學生開始反思自己以往對友誼的誤區。學生自覺探討并體悟了失去友誼后尊重曾經交往的美好，也是對自己的尊重。

解決初中生社會情緒能力問題，旨在通過提升學生的社會情緒能力，并將價值觀教育、心理輔導、社會認知融合其中，切實提升初中生在后疫情時代應對當下和未來社會生活中真實問題的能力。

（二）個性化需求服務的跟進

社會情緒能力課程針對的是疫情背景下學生面臨的共性問題，并不能完全解決學生的個性化問題。后疫情時代，學生面臨許多個性化的問題，如復學后依舊對疫情很恐慌，談“疫”色變，不敢回到學校復學、長時間居家隔離復學后不知如何與同學相處、復學后發現自己的學習成績落后，產生失落、沮喪、嫉妒等不愉快的情緒問題。對此，我們又開展了個性化需求服務的指導，在自我控制、有效交流、合作、責任、決策、問題解決等方面給學生以直接的指導。

在同類問題的學生中，采取心理劇真實情景的演繹和分享體驗感悟等方式，根據設定的不同結局，讓學生填充特定情境下的關鍵對話、行為，再通過表演來體驗相對應的結果所帶來的感受。在表演的過程中，學生學會了分析問題根源的全新思維模式，掌握解決實際問題的有效途徑，逐漸提升社會經驗的同時，也提升了心理健康水平。這有效提升了學生的社會認知能力、人際交往能力、負責任地決策的能力。

針對個別同學的單一社會情緒能力問題，心理教師開展了個體咨詢工作。在心理咨詢過程中，引導學生正視自己的問題，最大限度地發揮其潛在的能力，建立社會支持，形成更為適當的應變能力，通過多次咨詢幫助學生解決具體問題。這些幫助主要指向學生的體驗成功、歸屬感、尊重、堅持性、積極性等。

（三）家校協同育人實效的提升

大量的家庭教育案例表明，初中生的社會情緒能力問題受家庭教育影響比較大。家庭的情緒氣氛、成員之間的溝通和矛盾沖突處理的方式直接影響初中生的情緒表達、移情和自我控制等能力的發展，家長的社會情緒能力同樣需要提升。后疫情時代，在家庭、學校同時實施社會情緒能力教育的方法和途徑有很多，可以將主題活動延伸到課后或有針對性布置一些作業，讓初中生與家長共同完成，一起提升社會情緒能力;還可以設計一些促使親子之間正視彼此問題的任務，幫助家長和初中生解決社會情緒能力問題。

與此同時，我們利用微信公眾平臺共享家校共育的社會情緒學習課程，陸續推出了實驗園家長在線課堂（青春期版）的心理微課。其中，“與青春期孩子好好說話”“引導孩子在網絡世界健康成長”“考試成績，你怎么看”“如何與青春期孩子規劃新學期”等心理微課，切實有效地幫助家長解決了初中生的社會情緒能力問題。

后疫情時代，社會情緒能力的培養顯得尤為重要，可以說小到個人幸福，大到社會和諧，都離不開良好的社會情緒能力。有了良好的社會情緒能力，初中生就會更容易與其所處的社會環境之間形成良性的互動，成為社會和諧、自我和諧的建設者。初中生社會情緒能力的培養需要學校課程層面的整體設計，需要優化師生關系和親子關系，提高家校協同育人的實效。

參考文獻：

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（責任編輯：趙昆倫）