贛州市農村空巢老人身體活動與心理資本相關性研究

黃健 李偉

中圖分類號：G811.4? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）03-015-01

摘? 要? 據相關數據統計，隨著城市化進程的不斷推進，我國空巢老人的數量到目前為止已經超過了2360萬人，并且逐年呈上升趨勢，未來可能會出現老人空巢化。為了更好地了解空巢老人參與身體活動對其心理健康的影響，不同年齡段的空巢老人在體育活動中的心理表現是不一樣的。本文即對贛州市農村空巢老人身體活動與心理資本相關性進行研究。

關鍵詞? 贛州市? 空巢老人? 體育活動

我國逐漸步入老齡化社會，家庭結構發生了變化，空巢老人人數逐漸增多。空巢老人主要是指單獨生活的老人，身邊沒有子女的陪伴。空巢老人分為絕對空巢老人和相對空巢老人兩種。絕對空巢老人是指與子女相隔兩地生活;相對空巢老人是指與子女在同一城市生活，但不住在一起。空巢老人長時間的單獨生活容易出現抑郁的負面心理，參與社會體育活動可以有效改善眾多消極心理，有利于提高老年人的晚年生活質量。

一、影響空巢老人身心健康的因素

首先，家庭因素。受到傳統觀念的影響，家庭養老是比較常見的一種養老模式，也是傳統美德延續的一種體現。家庭養老與其他的養老方式對比來說，具有不可替代的優勢。隨著社會的發展，人們的福利越來越好，由此也出現了越來越多的空巢家庭，家庭的養老功能也就逐漸變小。對于空巢老人來說，子女的關心和陪伴成為了奢侈[1]，尤其是年齡越大的老人，心理想要依靠的只有家庭成員。因此，家庭成員成為了空巢老人精神和心靈的寄托。

其次，社區因素。許多地區的社區都有老年活動組織，贛州市的農村也不例外。例如，老年舞蹈隊、合唱團等。通過組織豐富多彩的活動，讓老年人參與其中，可提高他們的身體素質，還能使老年人保持愉悅的心情，提高其心理健康水平。

二、贛州市農村空巢老人身體活動與心理影響

（一）有利于促進空巢老人身心健康

首先，對于老人來說，年齡越大越渴望被關注，尤其是空巢老人，需要得到更多人的關愛。我國有部分學者曾對空巢老人進行研究，發現老人在獨居過程中容易出現空虛感，長此以往會增加老人患上抑郁癥的幾率。空巢老人與社會的交往頻率比較低，會在生活中有所迷失，從而感覺到孤獨，嚴重的會對自身的價值產生懷疑。只有積極地參與社會體育活動，才能讓老人融合在社會中，感受到社會的關愛。

其次，空巢老人的子女不在身邊，不能對老人的生活進行細致照顧，許多生活瑣事需要老人自己親力親為。但由于老人的年齡不斷增加，身體各項指標容易出現問題，從而給自身的生活質量帶來嚴重影響。部分空巢老人的身體出現了問題，導致生活不能自理，為了減少這種現象，贛州市可以積極地組織社會體育活動，鼓勵空巢老人參與體育鍛煉，提升自身的身體素質，延緩身體機能的衰老。

最后，積極的體育活動在一定程度上會影響老人的心理狀態，從而決定老人的生活態度。有些人認為，空巢老人沒有工作，在家的時間比較長，容易胡思亂想，出現消極的情緒。因此，讓空巢老人參與到體育活動中，充分發揮自身的價值，完全可以促進其心理的健康發展。

（二）有利于提高老人的交際能力

良好的人際交往能力可以讓空巢老人獲得社會資源。在參與社會體育活動中，空巢老人可以獲得自己的交際圈和良好的人際交往。老人之間相互幫助和開導，有利于緩解老人的家庭矛盾，豐富自己的精神生活，消除空巢老人的寂寞感，使其擁有健康的心態和生活。例如，參與太極拳這一通過柔和緩慢的形體動作達到修身養性作用的運動形式就能獲得良好的社交效果。太極拳是我國傳統武術的代表，隨著現如今全民健身意識的不斷提升，太極拳運動也受到了廣泛的歡迎，成為了人們強身健體的方式之一。太極拳在練習的過程中要實現人與自身的協調，開闊自身的胸懷，提升自身的修養，并且比較注重精神和心理素質的修養。在參與太極拳運動的過程中，老年人之間可以相互交流，這有助于降低其孤獨感，使其心情保持愉悅。

三、結語

綜上所述，社會體育活動對空巢老人的心理健康有著積極的影響，其可豐富空巢老人的日常生活，消除老人寂寞感，為老人帶來一定的心理安慰，并且在一定程度上可以提高老人的生活水平，促進其身心健康發展。

參考文獻：

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★課題項目：本文系2021年度贛州市社會科學研究課題，贛州市農村空巢老人身體活動與心理資本相關性研究，立項編號：2021-020-0027。