網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下初中心理健康教育的開展策略

張星星

【摘要】在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下初中生的心理健康問題表現(xiàn)出新的特點與變化，因此主動建立起適應網(wǎng)絡(luò)環(huán)境發(fā)展的心理健康教育體系成為了教師的重點問題，還是培養(yǎng)出全面發(fā)展的綜合人才的重要措施。下面從網(wǎng)絡(luò)背景下初中學生的心理健康問題入手，分析探究網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下初中生心理健康教育對策。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)環(huán)境;初中教學;開展策略

現(xiàn)如今，初中階段下的教學目標是培養(yǎng)出高素質(zhì)的人才，但是以往只注重了學生的文化成績并未高度重視學生的心理健康教育。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，初中學校要充分發(fā)揮出網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢為學生實施心理健康輔導，充分彌補傳統(tǒng)心理健康教育存在的不足，并且還需要避免網(wǎng)絡(luò)不健康信息給學生帶來的不利影響。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下初中學生心理健康問題

1、依賴互聯(lián)網(wǎng)的心理

現(xiàn)如今的社會網(wǎng)絡(luò)信息多樣，網(wǎng)絡(luò)游戲、微信等開始成為了初中生日常生活中不可或缺的一部分，伴隨著初中生成長，手機不離手，如果與手機與網(wǎng)絡(luò)相分離，那么會出現(xiàn)萬分焦慮的情況，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生高度依賴的心理。初中生運用手機取代了人際交往活動、學習活動，造成他們并不在對周圍的事物進行關(guān)注，心理逐步變得封閉起來，嚴重威脅到自身的學習與生活。

2、情緒不穩(wěn)定心理問題

由于初中生長時間沉浸在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，容易把網(wǎng)絡(luò)中的各種情緒帶入到實際生活中，導致初中生情緒不穩(wěn)定。再由于網(wǎng)絡(luò)溝通交流逐步替代了實際生活當中的人際交往，讓初中生情感匱乏，對人冷淡。

3、產(chǎn)生失落與厭倦心理

網(wǎng)絡(luò)當中多種多樣的信息真假難以辨認，網(wǎng)絡(luò)陷阱以及欺詐讓人猝不及防，上當?shù)膶W生，內(nèi)心會容易出現(xiàn)失落與厭倦的心理。

4、價值觀扭曲的心理

“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，處在信息爆炸的階段，許多不健康的信息荼毒初中生，扭曲初中生的價值觀念。如網(wǎng)絡(luò)的借貸會容易讓初中生滋生虛榮心理。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下初中心理健康教育的開展途徑

1、開通線上心理咨詢

學校利用超星學習通平臺設(shè)置虛擬的心理咨詢室。心理咨詢室作為學生們思想溝通、心靈交流的虛擬空間。這一咨詢室當中，學生們利用掃碼答題的形式，利用心理測試、專家解讀等方法認識、完善自我，幫助自我掌握調(diào)節(jié)情緒、消除心理問題的技巧。師生還能夠運用這一學習通平臺、微信、QQ等多種方法展開心理咨詢。這樣讓碰到心理困惑的學生能夠有地方進行傾訴，對出現(xiàn)顯著情緒波動、沉溺電子游戲或者出現(xiàn)行為偏差情況的學生，教師提供干預性的心理輔導，教師要求學生控制上網(wǎng)時長，除了網(wǎng)課之外，每天看新聞、玩電子游戲的時間不能高于一個小時，正常規(guī)律作息。不同班級開設(shè)心理委員，針對情緒波動變化較大的學生，組建同伴互助小組，幫助學生接收與調(diào)節(jié)自己的不良情緒，幫助學生轉(zhuǎn)變認知，優(yōu)化內(nèi)心心態(tài)。教師要引導學生心理健康成長，為學生健康快樂生活提供保障。

2、豐富學生課余生活

教師鼓勵學生勞逸結(jié)合，科學合理安排時間，在家中也能夠每天安排做一些體育運動，如瑜伽、跳操等，或者是唱歌來放松心情。教師開辦心理健康系列活動，如網(wǎng)上講座，通過講解以及音視頻宣傳的方法給學生普及心理健康、適應環(huán)境等各種心理健康知識，幫助學生更好的應對可能出現(xiàn)的心理問題。另外組織開辦“廚藝比賽”，讓學生采用圖文的形式記錄與家人共同做美食的瞬間，建立起溫馨的親子關(guān)系。與此同時，不同班級還能綜合專業(yè)和學生特點，組織開辦書法、繪畫比賽等具有特色的活動，提高活動的參與積極性。通過展開一系列的課余活動，為學生傳遞心理健康知識，讓學生學會放松壓力，釋放心情，減輕心理負擔，保持健康心理，提高抗挫折能力。教師還需要帶著學生合理安排好每天的學習、鍛煉、休息，讓生活變得更有規(guī)律，讓學生學會主動鍛煉，培養(yǎng)興趣。

3、加強家校合作溝通

教師要做好家校溝通，及時聯(lián)系學生家長一同給學生提供優(yōu)質(zhì)的生活與心理環(huán)境。家長要與孩子一同進行運動、家務(wù)、閱讀、游戲等活動，讓孩子們課余生活更豐富。利用家校合作的方式來幫助學生調(diào)節(jié)心理。教師要重視下面幾個方面：第一，教師在布置學習任務(wù)當中，科學合理規(guī)劃好學生心理調(diào)節(jié)方案，及時與家長做好溝通，做到每一次的心理課程的學習都能有所反饋。第二，面對部分學生缺乏心理知識自主學習技巧、方法的問題，教師要指導學生自主學習心理健康知識活動，為學生傳授自主學習技巧，如對之前所學的知識展開回顧，合理對學習時間進行分配。教師在家校合作中要重視與家長間的及時溝通交流，共同監(jiān)督，明確教師與家長的責任。

綜上所述，網(wǎng)絡(luò)時代下，對初中階段的心理健康教育越來越重視，初中階段要充分引入網(wǎng)絡(luò)技術(shù)手段，發(fā)揮出網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，做好心理健康教育工作。初中階段下的學生本身并不具備較強的自我控制能力，容易受到各種不良信息的影響，從而產(chǎn)生心理健康問題。這時候，初中階段的教師就需要正確引導學生合理采用網(wǎng)絡(luò)，積極主動運用網(wǎng)絡(luò)所提供的便捷性，避免不良信息給自己帶來的影響。教師還需要運用上述所提出的各種有效策略，更順利實施心理健康教育，實現(xiàn)心理健康教育目標，提高心理健康教育效率，推動學生朝著更健康良好的方向發(fā)展。

參考文獻：

[1]高雅.初中心理健康教育的問題與對策研究[J].考試周刊，2021（57）：3-4.

[2]郭紅麗.心理健康教育在初中班主任工作中的滲透分析[J].當代家庭教育，2021（16）：5-6.