如何提高學生立定跳遠成績有效教學探究

摘要：加強對體育教學的關注，老師應結合學生的實際情況來開展立定跳遠，合理地創新教學方式，引導學生掌握相關的技術要領，從而提高學生的立定跳遠成績。因此，筆者將分析學生立定跳遠的現狀，并將學生的實際學習情況和教學相結合，探究全新的教學方式，提高學生的彈跳能力，提高學生立定跳遠的成績。

關鍵詞：立定跳遠;教學策略;體育教學;學生成績

前言：實際上，立定跳遠是體育項目中難度較小的項目，但學生想要取得好成績卻不是簡單的事。并且，立定跳遠考察的是學生的身體素質以及體育技能水平，需要學生經過大量的訓練才能取得好成績。因此，老師應當多加關注學生的立定跳遠情況，并結合相關的策略來引導學生進行鍛煉，提高學生的運動能力，改進教學策略，最終使立定跳遠教學效果有效增強。

一、學生立定跳遠的現狀

在當下體育課堂中中，老師的教學中缺少創新，教學方式單一，在教學中強調反復的訓練，同時學生對于立定跳遠不夠重視，每次按照老師的要求來進行運動，（并沒有弄清楚立定跳遠的原理，從而導致學生的立定跳遠成績不好。不僅如此，在訓練過程中，老師沒有結合好立定跳遠項目來進行創新教學，有些地方訓練沒有落實到位，如像彈跳能力的訓練、身體前旋、挺腹動作過大、起跳角度太小、跳躍時蹬地無力等問題沒有得到解決，在一定程度上影響了教學的效果。

二、改進教學策略，提高學生跳遠成績的意義

改進教學方式，提升體育教學的質量，豐富立定教學的形式以及內容，促進教學的多樣性，讓學生在課堂中相關的運動技能得以強化，掌握相關的運動要領，用更加標準的方式來進行跳遠，提高學生的學習成績。同時老師在教學中根據學生的實際情況來調整訓練方案，合理地設計教學內容，有針對性地對學生立定跳遠來進行訓練，全面提高體育教學的質量。

三、提高學生立定跳遠成績的有效策略

1.講解跳遠的要義

在課堂上，老師不能盲目地開展立定跳遠訓練，而是根據立定跳遠項目的內容把相關的要義講給學生，引導學生注意跳遠過程中幾個關鍵點，像不同的站姿影響學生雙腿的發力;擺臂對學生跳遠距離的影響等，從綜合的角度，用科學的方式來引導學生學習立定跳遠的相關知識，讓學生逐漸熟悉跳遠的步驟。在這個講解的過程中，老師還可以讓學生來進行示范，讓學生按照錯誤的方式和標準的方式來進行跳遠，促使學生了解要義對跳遠的幫助，從而讓學生更加樂于學習相關的知識。最后，老師還應對整個動作進行詳細講解，借用多媒體來進行展示，讓學生知道該如何地進行跳遠，引導掌握相關的動作要領，提高教學的效果。

2.營造濃烈的課堂學習氛圍

實際上，部分老師在開展跳遠訓練的過程中教學方法過于傳統，并沒有有效地營造良好的學習氛圍，導致學生參與跳遠項目的積極性不高，降低了教學質量。對此，老師以立定跳遠為主，合理地設計教學，營造良好的學習氛圍，引導學生主動參與跳遠訓練，討論相關的動作要領，讓學生在氛圍中互相學習，互相競爭，進而達到共同進步的目的。同時，老師還可以對跳遠成績好的同學進行表揚，對成績差的進行鼓勵，給予學生心理的暗示，以此來營造良好的學習氛圍，并意識到立定跳遠的重要性，引導學生參與課堂進行訓練。

3.培養學生的體育學習興趣

結合立定跳遠項目，深入挖掘體育運動中的趣味性，合理利用立定跳遠項目來培養學生的學習興趣，讓學生在參與運動的過程中感受運動的快樂，從而培養學生的體育技能，提升教學質量。對此，老師可以在教學中將學生來進行分組，引導不同小組的學生來進行對抗，并利用那些熱愛運動的學生，讓他們帶著其他學生來進行跳遠，提高學生的學習積極性。同時，老師還可以在教學中設計相關的跳遠游戲，如跳一米2給予什么樣的游戲獎勵、跳一米5又有什么好處等等，激勵學生來參與跳遠訓練，讓學生感受跳遠的樂趣，使學生的跳遠技能得到訓練，讓學生的跳遠成績得到提高。

4.豐富教學內容

提高立定跳遠教學質量，老師應從教材出發，豐富教學內容，并結合學生的實際情況來針對性地開展教學訓練，如訓練下肢的爆發能力，就可以引導學生來進行蛙跳，并科學合理地安排相關的訓練，提升學生的下肢力量;如訓練上下肢的協調能力，以上體動作、擺臂路線、用力方向、起跳角度等方面為主，引導學生來進行鍛煉，巧妙地利用仰臥起坐加轉體、;仰臥起坐手碰腳、跳體操等方式來訓練學生的協調能力，讓學生在課堂中取得更大的進步。接著，老師還可以將教學分成階段式教學，設置一定的考核標準，讓每個學生都是一個階段一個階段地完成教學訓練，完成每個階段教學目標，從而讓學生日積月累，實現質的飛越。

總結：

對當下體育教學進行改革以及創新，老師應科學合理地設計立定跳遠的訓練項目，結合學生的實際情況來進行創新，引導學生參與跳遠項目，提高學生對跳遠的興趣，讓學生在體育活動游戲中體會到體育運動的樂趣的同時進行相關的鍛煉，引導學生掌握運動的技巧，從而提升教學效果，讓學生取得更好的成績。

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廣西壯族自治區南寧市第四中學?黃宗祖