小學體育教學中如何開展跳繩運動

陳群

【摘要】小學體育教學中，如何實現對小學生身體素質鍛煉，讓他們在體育課堂中得到全面發展，是體育教師的重要教學目標。從小學生身心發展水平來看，他們并不合適學習具有一定難度的動作。在新課改背景下教師開展跳繩教學具有十分重要的意義。

【關鍵詞】小學體育;跳繩運動;策略

引言

跳繩運動對于小學生身體機能的提升和心理健康的發展都有非常重要的意義，因此小學體育教學過程中，教師應重視開展跳繩運動。但是由于部分小學生體質較弱，身體素質不高，跳繩興趣不足，缺乏跳繩技巧，跳繩評價機制不完善等等問題，跳繩運動總是無法高效實施。為此，本文將從跳繩運動對小學生身心發展的意義入手，對小學體育教學中如何更好地開展跳繩教學進行詳細的論述。

一、跳繩運動對小學生身心發展的意義

（一）跳繩運動能夠幫助小學生實現身體機能的有效提升

跳繩這項運動，是有賴于運動者充分調動身體才可以完成的運動，具體而言，運動者在進行跳繩運動的過程中，應當在上肢甩繩的同時，下肢同步進行跳躍，這樣方才可以完成整套動作。在從事跳繩運動時，運動者在全身不斷跳躍的過程當中，腿部力量將得到鍛煉和加強，這樣將有助于運動者肌肉群的發育，并且增強學生的身體協調能力。同時，跳繩運動亦能夠達到健腦的效果，在跳繩過程當中，運動者的上下肢共同協作，因此這將使其反應能力得到增強，并達到促進學生腦細胞活力的目的。當運動者堅持不懈從事此項運動后，將有效地調節心率水平，讓自身的血紅蛋白攜氧能力得到增強，進而強化心血管機能。除此之外，通過堅持進行跳繩運動，將讓運動者實現對自身脂肪的充分燃燒，進而達到健身塑形的目的。從前述內容可知，當小學生在體育教師的帶領之下從事跳繩運動之后，其身體機能將比先前有較大幅度的提高。

（二）促進自身心理健康

小學體育教師在跳繩中讓學生體會到跳繩所帶來的成就感，在內心形成健康運動理念，跳繩訓練中對自己的思維能力進行鍛煉，從而更好地實現自身價值的成長，提升心理素質，對心理健康發展起到更多促進作用。

二、小學體育教學中如何更好地開展跳繩教學

（一）注重對學生加以激勵

正如本文在最開始指出的那樣，跳繩這項運動對于學生的身心健康有著重要的意義。因此，小學體育教師應當注重對學生的鼓勵，使學生能夠自行從事這項運動。為此，小學體育教師必須在教學當中及時了解學生的學情，發現學生因為長時間練習而產生消極情緒時，教師應當及時對其消極情緒加以調節。在學生眼中，跳繩運動的樂趣遠遠沒有足球、籃球等團體對抗性競技運動吸引人，因為這項運動給人以單一之感，故而學生經常會在練習一段時間之后放棄。為了避免學生出現這種情況，小學體育教師應當適時對學生加以鼓勵，以便強化學生的信心。同時，小學體育教師亦應設計趣味性跳繩運動，如組織班級學生以小組為單位開展跳繩比賽，對優勝組的學生加以表揚，這樣將會讓學生鼓足勁頭，能夠以更為踴躍的態度投身于跳繩運動當中來。當學生在完成跳繩運動技術動作不過關時，小學體育教師不能簡單地批評和指正，因為這樣會傷害學生的自尊心，而是應當指導學生正確的技術動作要領，使學生能夠自如地完成跳繩動作。

（二）以游戲和比賽等形式激發學生跳繩興趣

小學生爭強好勝，好奇心強，非常活躍，因此在小學體育課堂上，機械地進行體育訓練無法激發學生的興趣。為了激發學生的跳繩興趣，教師可以創新教學形式，可以進行游戲或者比賽，這對于學生積極性的調動是非常有幫助的。在開展游戲教學時，教師要注意和跳繩運動相結合，以跳繩運動為核心設計游戲，這樣才能激發學生練習跳繩的主動性。在進行游戲設計時，教師可以加入比賽性質的活動，激發學生爭強好勝的欲望，引導學生積極參與到游戲中，真正調動起學生主動鍛煉的積極性。當然，因為小學生的爭強好勝心理比較強，所以教師也可以采用比賽的形式，最大限度地調動學生的競爭意識。在進行比賽的時候，可以進行個人比賽，也可以進行小組比賽。教師可根據學生的運動情況進行分組，讓每一組學生的身體素質都差不多，以此保證游戲的公平性。教學中，教師將跳繩交給每個小組中身材比較高大的學生，讓兩位學生負責搖繩，同組的其他學生則站在跳繩的中間，聽到教師“開始”的口令后，小組同學配合進行跳繩，哪一組跳的個數最多，即為勝方。

（三）進行分層教學

以往授課中，教師教學標準和內容采取“一刀切”方式，未考慮到學生各自身體特點來設置教學內容和方式，這很容易導致身體素質好學生得不到更好的鍛煉、較差的學生跟不上學習進度。這一問題長期困擾著體育課堂教學活動。一個班級中，男女生之間存在著明顯身體差異，體質較差的學生很容易失去體育課學習信心，久而久之成為班級學困生，影響到體育課堂教學質量和效率，疏遠了師生關系。結合體質不同的現狀，小學體育教師不妨采取分層分組教學方式，根據不同身體條件來劃分為不同水平的層次，設計出不同教學內容和目標，針對不同目標來開展不同評價活動。實際教學和小組活動中，注重學生對新知識吸收和理解，讓每位同學都能發揮出自身特點，激發出學習潛力，從而更好地提升自身能力。每個人的跳繩水平不同，教師在授課之余可以組成互助小組，讓學生在小組中互幫互助，實現共同進步和提升。結合分層教學中出現的問題，體育教師要重點關注班級學習中的學困生，指導他們積極掌握跳繩技巧和知識，在運動中提升自身運動能力。每個人的跳繩水平并不相同，要求所有同學來進行相同訓練，是不科學、不現實的。實際教學中進行分層分組授課很有必要。

結束語

跳繩活動是小學體育課堂中必不可少的體育運動項目，對于提升學生的身體素質、心理健康水平大有裨益，同時也能夠增強學生團隊協作意識與競爭意識，形成非常良好的身體狀態與心理狀態。本文論述了一些跳繩教學的方法，僅供參考，更多的方法還需要廣大教師在跳繩教學中發現、總結、運用、改進。

參考文獻

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