探析小學體育教學中促進學生體能發展的策略

葛正星

【摘要】近年來，小學階段的學生身體素質逐漸降低，肥胖、耐力差、肺活量低等情況，都影響了學生后續的成長。所以還需要體育課堂教學工作發揮出自身的優勢和作用，恰當合理的對學生進行引導，從而實現課堂教學效果的最大化。本次文章就是以體育課堂在小學校園中的開展為核心，探討學生體能全面發展的具體促進方法和策略，希望能夠發揮出體能教育的優勢，從而使小學生健康成長、快樂進步。

【關鍵詞】小學;體育教學;體能發展

前言：近些年來，小學體育課程教育工作的重要性日漸凸顯出來，越來越多的人都清楚地了解到，良好體育課程的實施，對于小學生后續的發展有著至關重要的影響。特別是學生體能的提升，以及身心健康的發展，更是需要體育學科發揮著重要的作用。如果教師采用得當的教學方法，能夠最大程度的促使學生向著未來更好的方向前進。所以本次文章的研究也是以體育課堂教學為核心，主要了解到學生體能訓練的教育工作具體開展方法和策略，力求能夠發揮出體育教育的優勢，保證學生在一個良好的環境下，走上未來成功的道路，也能夠實現學生身體健康，素質提升的教育目標。

一、根據學生身體能力，制定合理有效的教學計劃

在新課程改革理念不斷深入和發展的階段，小學校園中體育課堂上比較關注和重視的就是，學生自身體能的培養，因為學生體能的提升，能夠為學生后續的發展，以及身體健康水平的提升做出貢獻。在小學階段體育課堂教學工作開展的前期，教師想要有效提高學生的身體能力，就需要提前對學生身體的狀況有著清楚的了解，因為每一個學生的素質是不同的，如果教師采用統一的教學方法，那么學生則會出現難以適應體育課堂而放棄的現象。同時，教師也需要了解學生身體素質和體能狀況，對學生的生理、心理等方面情況進行科學合理的評價，這樣才能夠為后續體育教育活動順利的實施，找到有效的體能鍛煉策略。

例如：在課堂上教師所開展的訓練活動需要強度適中，使學生能夠在適應的過程中得到有效的鍛煉，也需要改善課前準備的活動，保證學生身體的肌肉得到最大程度的放松，避免在活動中存在不必要的傷害。如，籃球教學中，教師就可以首先讓學生掌握籃球相關的知識和基礎性的技能，然后培養學生籃球運動的興趣，使小學生愛上籃球，主動參與其中，掌握技能得到科學鍛煉，從而對學生的體能培養產生巨大的促進性作用。

二、對學生實施心理輔助，實現教學細節的強化

小學階段教師需要結合體育課堂教學的具體形式，認真觀察班級中每一位學生，如果學生出現了動作上的錯誤，或者是方法上的失誤，需要做好細節指導，糾正學生存在錯誤的地方，避免因為動作的錯誤而造成不必要的傷害。例如：在體育課堂教學工作實施的過程中，教師需要提前對學生做好心理上的疏導，以及心理上的教育。如，有些學生身體素質比較差，參與體育運動的過程中，容易出現體力不支的現象，如果教師缺乏心理上的指導，久而久之就會造成學生恐懼體育課堂的現象。所以在開展體能訓練的前期，心理上的輔助也是非常關鍵的內容，只有這樣才能夠保證訓練達到最佳的效果，在心理上引導學生接受體育課程，接受體能訓練內容，進而打造高質量體育課堂教育工作。

除此之外，激發學生的學習興趣也是不可忽視的。所以在教學階段，教師采用靈活多樣的鍛煉方法和評價機制，可以提高學生練習的趣味性，激發學生學習效果的同時，有利于調動學生發展體能的積極性。例如：小學生活潑好動，有著較強的好奇心理，教師可以組織開展短跑或者接力賽跑的比賽，對于表現比較好的小組給予一定的獎勵。學生之間也可以互相評價，這樣的評價過程能夠讓學生發現自己的不足之處，不斷地提高自身的能力，進而保證學生的體能得以良好的鍛煉。

三、掌握科學的鍛煉方法

體能訓練的實施不是僅僅開展了訓練工作就達到了最終的目標，如果過量體能訓練，學生會出現身體無法消化而造成不利的影響因素，學生身體無法承受當前的體能訓練，也會給學生身心造成巨大的傷害。如果沒有達到學生身體的需求的體能訓練，則會浪費時間。因此，體育課堂教學中，教師也需要根據學生實際發展的情況，制定出科學合理的體育教學模式，只有這樣的教學才能夠提高課堂的質量，也能夠使體能訓練真正地看到最終的效果。

在體育訓練中，其項目的鍛煉需要包括：學生的耐力、速度、力量等，掌握科學合理的訓練方法，在訓練前期選擇恰當的熱身運動，如，慢跑、拉伸、舒展筋骨等，這樣都能夠使學生真正地在體能訓練的過程中激發自己的潛能，避免學生由于身體僵硬而造成拉傷受傷的情況。例如：在力量的訓練過程中，主要就是萬利的訓練、上肢的訓練、腰腹的訓練、下肢的訓練等，具體表現就是握力、上拉、仰臥起坐、木板支撐等。對于小學的學生來說，腕關節相對比較脆弱，所以在訓練的過程中，強度上也需要恰當地進行控制，避免在訓練的過程中，由于方法不當而對學生造成的傷害，這些都是保證學生掌握科學訓練方法，提高自身身體素質和能力的有效教學手段。

結論：綜上所述，小學階段體育學科教學活動的開展和實施，最主要的就是需要關注到學生體能的訓練和提升方式，掌握正確有效教學的方法，根據學生的需求以及成長的現狀，合理的對體育課堂教學的模式進行制定，能夠真正地推動學生的進步。所以本次文章的研究就結合以上的內容，主要探討小學體育課堂教學活動的具體設計方法，希望能夠利用合理有效的訓練，既幫助學生鍛煉身體，也減少過度訓練而造成不必要的傷害。這樣才能夠使學生全方面的發展，也能夠使體育課程行之有效的開展和實施，從而保證學生各方面素質不斷地得以提高，為今后的體育學習，乃至良好的生活和健康的成長，創造有利的條件。

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