關于提升兒童抗挫能力的幾點體會

彭洪年

摘要：對孩子來說，挫折無處不在。提升孩子的抗挫能力，離不開父母的全面支持。孩子受挫時，父母首先要認可和接納孩子的負面情緒，其次從認知上幫助孩子理解失敗是不可避免的人生經歷，最后引導孩子正確評估自己的能力、制定合理的目標、建立解決問題的思維方式。高質量地陪伴孩子成長，父母需要先照顧好自己情緒。

關鍵詞：挫折、家庭教育、父母心理成長

一、對孩子來說，挫折無處不在

生活中你會看到這樣的場景，孩子因為一塊積木沒有拼好，哭鬧著摔玩具，父母生氣地訓斥著孩子：“你又亂扔東西，快撿起來！這有什么大不了的，一點小事就亂發脾氣！”。家長們之所以生氣，有一個重要的原因是，他們認為孩子遇到的事不值一提，不應該引發孩子煩躁憤怒的情緒及摔東西的不良行為。簡單來說，家長們不認為孩子遇到了挫折，或那些事在家長眼中不算挫折。

根據兒童大腦發育的實際水平，他們是沒辦法對自我能力有清晰認識的，也無法客觀地評價任務的難度，更無法調節自己的情緒。因此，在父母看來一些雞毛蒜皮的事，對他們來說，就是一個挑戰，如果做不好，就會對自我能力產生懷疑，進而產生暴怒的情緒。家長們首先要在認識上調整自己的觀念，認識到，對孩子來說，沒有在幼兒園得到老師的小紅花等這些小事都是挫折，要根據孩子的心理發展水平、站在孩子的視角來看待孩子遇到的挑戰，提供全面的支持和幫助。

二、提升孩子的抗挫折能力，離不開父母的全面支持

父母們都期待孩子能獨立一些，希望孩子能獨自面對挑戰，且戰勝挑戰。有的甚至人為制造一些困難，借此鍛煉孩子的能力和意志。那么，當孩子面臨困境，自己無法應對時，父母們是應該袖手旁觀呢？還是給予支持呢？

積極心理學之父塞利格曼通過實驗研究，提出“習得性無助”的概念，指的是個體經歷某種學習后，在面臨不可控情境時形成無論怎樣努力也無法改變事情結果的不可控認知，繼而導致放棄努力的一種心理狀態。實驗中，先把狗關在一個無法逃脫的籠子里，每當籠外的蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。最初，狗會在籠子里拼命躲閃，瘋狂嚎叫;多次實驗后，只要蜂音器一響，在給電擊前，狗就趴在地上驚恐哀嚎，不做抵抗了。后來，在電擊前，實驗者先把籠門打開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。反復的失敗，周圍沒有人提供幫助，困境沒有得到任何改善，只會讓人想要放棄努力，對自身能力產生懷疑。我相信，每個父母都不希望自己的孩子變得絕望和無助。

因此，當孩子面臨超出能力范圍的困境時，父母需要提供及時的支持。袖手旁觀地看著孩子反復受挫，是冷漠的挫折教育，不僅不能提升孩子的抗挫折能力，反而教會了孩子如何冷漠的對待他人，破壞了孩子對父母的信任，影響親子關系;孩子也會越來越悲觀絕望，對自己喪失信心。

三、孩子受挫時，父母如何給予孩子支持？

首先，認同和接納孩子的情緒。受挫后的失望和沮喪，甚至是痛苦，都是人類的正常反應，父母不應過于苛刻的要求孩子憋住。如果父母不能換位思考，理解孩子被要求憋住的壓抑感受，可以想想，如果你著急要上廁所了，然后被要求必須忍著的感受。否認和指責孩子的情緒，并不能幫助孩子學會如何調節自己的情緒，反而會讓孩子產生“我不應該有這樣情緒”的羞恥感。父母需要從內心真正的接納孩子的感受，允許孩子有負面情緒的發生，幫助孩子疏導情緒，用合適的方式發泄出來。不指責（指責好似火上澆油、傷口撒鹽），不轉移注意力、不對結果輕描淡寫，這樣做會讓孩子無法學習面對自己真實的情緒，更沒法學習調節自己的情緒。

其次，讓孩子認識到，某件事情做不好及之后失望和傷心都是不可避免的，也是暫時的，有機會也有能力可以改變的。從錯誤和失敗中總結經驗，找到改進的方法，成長和進步。比如，給孩子講講自己小時候的經歷，讓孩子感受到原來不是只有他會遇到困境。另外，孩子的情緒暴風雨，對家長來說也是一種挑戰，家長是如何應對的，其實就是在給孩子做示范，潛移默化中，孩子學習了家長的處事方式。因此，家長得允許孩子犯錯，也要接納自己有無能為力的時候，不再害怕錯誤和失敗。

最后，引導孩子正確評估自己的能力、制定合理的目標、建立解決問題的思維方式。這個部分需要家長們在任務過程中給與孩子具體的指導。

四、陪伴孩子成長，父母需要先照顧好自己情緒

通常來說，育兒書籍或課程都在教父母如何養育孩子，什么方式對待孩子是適合孩子健康成長的，卻忽略了家長本身。家長們白天辛苦工作，晚上還有多少精力陪孩子們看書、玩耍。當孩子們鬧脾氣時，家長們能保持多久的耐心。

在我的父母課堂上，有一位媽媽，孩子1歲多，肉嘟嘟的很可愛，平時下班后她卻不想回家，更愿意跟同事逛逛街，吃個路邊攤。為此，心生愧疚，于是來參加學習。后來了解到，她是一名護士，平時工作很辛苦，老公又長期在外出差，家里的事根本幫不上忙，雖然有媽媽在家幫忙照顧孩子，可回家后自己依舊忙得不可開交。當需求沒得到滿足、情緒沒得到宣泄的時候，她顯然是沒有做好準備去照顧孩子的，即算是陪伴了，也很難做到高質量。

成年人具備自我調節的能力，但不能否認成年人所面臨的工作和生活的壓力，他們同樣需要釋放壓力和放松心情。后來我建議這位護士，跟家人好好溝通，商量出一個解決辦法，盡量每周給自己小半天的時間來放松放松。只有家長處于良好的心態中，才能高質量的陪伴孩子。

五、結語

孩子的發展是一個多因素相互影響的過程，需要父母們的細心觀察來看到孩子的各方面發展狀況，有針對性的給予孩子支持和引導。孩子在挫折中感受到了來自父母的理解、接納和幫助，逐漸形成穩定的安全感和抗挫力，進而能充滿勇氣的去面對困難和挑戰，這是我想表達的家庭挫折教育的核心。此外，父母本身也是需要被支持的，工作的壓力、家庭內教養觀念的差異、對孩子健康成長的各種焦慮等等都極大的影響著父母們的情緒和健康，父母們需要給自己充電和放松來保持良好的狀態。

最后，祝愿每一個孩子都能夠被傾聽，每一個家長都能夠被支持。