基于核心素養培養的高中心理健康教育模式實踐

李丹

摘要：由于受到傳統教學觀念和思想的限制和制約，越來越多的家長和學校過于重視學生自身的文化成績，導致高中生自身背負著較大的精神壓力和學習負擔，這樣一來他們自身的心理狀態和精神面貌就會越來越差。因此教師需要在核心素養培養的背景下，以心理健康素養的培養要求為基礎，開展有針對性的心理健康教育。讓他們在學習知識的同時可以消除和緩解自己焦慮和不安的情緒，提高他們自身的滿足感和幸福感以及喜悅感，為今后的學習和生活打下堅實的基礎。

關鍵詞：核心素養;高中;心理健康教育

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言

根據《中學生心理健康指導綱要》，現階段的教育教學需要明確心理素養的內涵，促使我國學生身心健康發展。在核心素養的影響下，高中心理健康教育的教學內容和目標也有所轉變，更加注重學生品質和品格的培養。心理健康已經在現代生活中已經廣泛的使用和應用在各個領域，其自身可以幫助人們增加積極情緒的體驗和感受，有效的降低人們自身消極情緒發生的可能性，從而提升人們自身的主觀幸福感和心理健康水平。由于過大的精神壓力，會讓部分同學伴有焦慮、失眠、抑郁等現象的出現。所以，教師需要將核心素養和心理健康教育相結合，構建有助于學生發展的心理教育模式，確保學生在今后的生活中健康、快樂的成長。

一、心理課程模式

所謂心理課程模式，即在高中階段心理健康教育中，教師以調節心理健康為目標，側重學生的表達能力、心理感受、個人體驗、溝通素養等進行自我培養，開展高中心理健康教育實踐活動。在教學過程中，首先需要為同學們講解相關知識，讓其對于心理健康知識有著清晰的認知和理解，在此基礎上讓其積極參與到其中。其次，需要對其進行心理疏導和指導，在原有的教學基礎上加入情緒管理，讓其通過正確的情緒教學，認識自我，減少負面情緒帶來的消極影響。最后，教師可以為同學們提供足夠的時間和空間，讓其可以與其他同學分享開心、難過的事情，大膽的表達自己的感受，從而讓其了解到其他同學的情緒變化，以此建立溝通和交流，讓他們在生活中找尋自己的快樂，擁有健康的心理狀態和愉悅的心情[1]。

除此之外，教師還可以通過心理健康講座，幫助學生解決其自身的心理問題，與其進行適當的溝通和交流，以此幫助他們重拾信心，培養心理素養。

二、學科滲透模式

教師在開展心理健康教育的過程中，需要注重心理健康教育與各個學科之間的關聯和關系，強化各個學科對學生心理健康教育的影響和促進作用。學科滲透模式即讓學生在教學活動中感受，以其自身的情感體驗出發，滿足自身的心理需求和需要。在此基礎上根據心理素質和興趣取向，將心理健康教育融入到語文、政治學科中，一方面可以產生積極健康情緒，最大限度發揮各個學科的學科價值和作用。另一方面，充分利用心理健康資源，將心理健康教育與學科教學融入到一起，使得其自身對于未來發展具有清晰、全面的認知。

除此之外，教師可以邀請家長一同參與到活動中，對學生進行心理輔導和教育，讓其在活動中將自己的真實想法和內心感受通過心理教育活動表達出來，使得教師和家長更加的了解學生，知曉他們自身存在的心理問題和缺陷，及時的幫助、指導他們樹立正確的觀念和思想，完善自身的品格[2]。

三、咨詢疏導模式

通過心理咨詢輔導可以有效的提升學生自身的抗壓能力，讓其在后續的學習和生活中充滿自信。在高中階段信息健康教育中，很多學生因為學業繁重，產生較大的心理、學習壓力，以此產生不良情緒。因此教師可以為其定制肌肉放松訓練、系統脫敏訓練，緩解學習、心理壓力，正確的指導他們將壓力轉變為動力，更好的學習其他知識。

并且現階段的很多高中生都存在著不同程度的心理疾病和問題，教師需要在日常的學習和生活中對每一位同學都記憶關注和觀察，正確的引導他們看待自身存在的缺陷和問題。在幫助學生解決問題的過程中，教師也需要轉變自身的想法和觀念，站在學生的角度思考問題，知曉學生產生心理變化的原因和根源，從而更快的幫助他們解決問題，讓其與其他同學建立良好的人際關系，使得其形成自己向上的生活態度。在此基礎上還需要制定有針對性的心理輔導方案，因為每一位學生的心理情況和狀態存在著一定的差異，這樣才能從根源上提升心理健康水平[3]。

除此之外，咨詢疏導式的高中心理健康教育，還需要建立心理咨詢檔案，針對心理健康情況進行跟蹤和調查，及時進行測評和干預，為高中心理健康教育服務提供更加具體的參考信息和數據，進一步規范心理健康教育發展。

結束語

心理健康教育的構成，基于核心素養培養要求、學生具體心理情況進行完成和優化，才能充分的發揮作用和意義，有效的提升學生自身的心理健康水平，幫助他們緩解生活、學習壓力，為后續的發展創造良好條件。

參考文獻

[1]王小琴. 高中心理健康教育工作有效開展的基本策略[J]. 科學咨詢（教育科研），2020（06）：146.

[2]潘瑾，耿希峰. 高中心理健康教育的問題分析及建議[J]. 決策探索（下），2020（07）：67.

[3]林根火. 高中心理健康教育現狀與對策研究[J]. 品位經典，2020（06）：133-134.