滲透心理健康教育彰顯體育教學價值

何國華

關鍵詞：心理健康;初中體育;自信;意志力

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2022）-6-

誠然，中學階段是初中生塑造個性、健全品質的關鍵時期，更是他們心理發展極不穩定的階段，體育教師必須要充分把握好體育課堂這一有效契機與場所，立足體育活動內容，采取合理的教學策略，滲透心理健康內容，讓初中生自尊自信，形成良好的意志品質、合作精神，更有熱情、有干勁、有動力地學習與生活。

一、堅持以人為本，加強自尊自信

正處于青春期的初中生，他們的體育水平往往參差不齊。面對這一客觀實際，我們必須要充分把握每個學生的實際情況，以人為本、因材施教，進而調動他們的學習熱情、體育熱情，逐步消除學生對體育課的畏懼心理、緊張心理，讓他們在活動參與過程中不斷樹立自信。

具體來說，首先，我們必須要強調因材施教理念，關注每個學生的閃光點。這也要求教師應深入到學生群體中，根據每個學生的興趣、愛好、身體素質情況組織并開展教學，進而讓學生們在體育活動中各展所長，樹立自信。如，對一些性格內向的學生，我們可以讓他們參加一些團體性、激烈性的比賽，如籃球、足球、排球，進而使其在緊張的氛圍中提升自我;對于一些身體素質較好的學生，可以為其選擇一些動作稍微復雜，有一定難度的項目，如跨欄、跳高、長跑等;對于一些運動素質較差的學生，我們應盡量降低動作的難度并對他們進行個別化的輔導，使其突破自我，建立自信。其次，我們必須要注意有效評價，激發學生的學習動力，幫助他們克服心理障礙。一方面，我們必須要善于運用賞識教育，鼓勵教育，尊重每一個學生，激發他們的情緒，調動他們對體育活動的學習積極性，對取得進步的學生以鼓勵性、肯定性的評價。這里需要明確，不管是學生的點滴進步，我們都要予以放大和鼓勵，培養其自信。另一方面，我們必須要從學生的實際身體素質與運動水平出發，觀察學生的進步，將即時性評價、階段性評價、過程性評價共同作用在整個評價活動中，讓每個學生發揮自己的優勢，加強他們的自信、自尊。以人為本，因材施教是教育教學的重要理念。同樣，在體育教學中，我們也要將此理念貫徹到體育教學的方方面面，培養學生自尊自信的品質，讓每個學生都能在體育活動中有所成長。

二、強調挫折教育，鍛煉學生意志

客觀地說，學生們在學習和生活中不免會遇到一些困難或挫折，如果不具備一定的抗挫折能力與良好的心理素質，很容易半途而廢，放棄自己。而初中生在遇到問題和困難時，有時會選擇逃避，不知怎么面對和處理。究其原因，他們的社會適應能力、抗挫折能力都較差。時間一長，不利于學生的成長發展。對此，我們可以利用體育教學的契機滲透抗挫折教育，進而讓學生逐步形成良好的心理素質和意志品質。

例如，在《跨欄式跳高》的教學中，其標準在于讓學生利用竹竿等體育輔助性器材，在助跑狀態下順利完成跨欄式跳高動作。為此，我們可以在原有基礎之上提升標準，要求學生“在空中跳躍的過程中做出勝利的姿勢”，很多學生在面對這一新的挑戰時也會努力找到適合自己的方法，不斷嘗試，在長期的堅持和努力中，每一個學生都能克服困難，完成要求。另外，在《雙杠》教學中，在要求學生掌握基本的鐘表式擺動動作后，我們提升訓練難度，加入“前進+后退”的交替動作，幫助學生克服手臂肌肉力度不足的問題。而每個學生剛開始也會不斷出現失誤，但是他們為了達到目標也會不斷提升自己的耐力。這一過程有效強化了學生的心理素質，鍛煉了他們的意志力。由此可見，在體育教學中，我們必須要有目的、有意識地滲透抗挫折教育，適當增加活動項目的難度，讓學生投入其中，磨練意志品質，實現預期的教學目標。

三、組織競賽活動，培養團隊意識

競賽活動也是體育教學中的重要組織形式。競賽活動在很大程度上能夠培養學生的創新意識、競爭意識、創新意識、進取精神，進而讓他們在集體中感受互幫互助，合作有愛的力量，有助于消除學生的消極、苦悶等不健康的心理，讓他們融入到集體中，塑造學生良好的個性品質。

例如，在《接力賽》中，在賽前，我們做好學生們的動員工作，進而讓他們樹立敢于拼搏、超越自我的決心。然后，讓學生們以小組形式比賽，分別記錄每個成員的得分與小組的成績。這樣一來，每個學生都會為了爭得本組榮譽互相密切配合，鼓勵、支持，無形中就激發了學生的斗志，同時，也讓他們意識到團結合作的重要性。更為關鍵的是，在賽后，我們還要組織學生講評競賽活動，樹立“勝不驕，敗不餒，不責怪其他人”的良好意識。通過這類集體性質的體育活動，讓學生學會與人和諧相處，提升他們適應環境的能力。加之，良好的互助環境也有利于讓學生感受到來自集體的溫暖，能讓每一個學生都能得到不同的發展體驗。

心理健康教育是初中生成長發展的重中之重。體育學科與心理健康教育之間有著天然的聯系。為此，我們必須要圍繞初中生的身心發展實際，洞悉學生的心理狀態，立足體育教學活動，滲透心理健康教育內容，讓初中生在體育活動中學會自尊自信、團結合作，增強他們面對挫折的勇氣，培養學生挑戰挫折的樂觀精神，不斷增強體育學科的心理育人實效。

參考文獻

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[2]薛東銀，李攀.初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育[J].祖國，2017（15）：1.