小學體育教學中如何開展拓展訓練

趙小軍

摘要：小學體育越來越受到重視，鍛煉方式也不在僅僅局限于傳統體育項目，而是開始注重學生綜合素質發展開展拓展訓練，旨在促進學生全面發展。筆者將從開展拓展訓練的意義，以及如何在游戲開展、健康體魄、心理健康等方面促進學生素質發展進行探討，希望能夠促進小學體育教學進步。

關鍵詞：小學;體育教學;拓展訓練;策略

引言：

社會發展過程中對人才提出了新的需求。作為一名教育工作者，不應該只注重學生知識技能的提高，而應該培養身體素質強健、心理素質過硬等綜合型人才。由此，小學體育教學必須得到高度重視，教學項目也需要進行改革，不再簡單局限于籃球、排球等的教學。因此，小學體育教師需要在教學中融入拓展訓練，以提高學生的素質和為培養滿足社會需要的人才打下基礎。

一、拓展訓練開展的意義

素質拓展訓練作為一種全新的體育教學方式，對于我國小學體育課程教學有著較高的應用價值與意義。[1]它意味著對學生各項身體機能、身體素質橫向展開訓練，以促進學生全面發展。其一，它可以增強課堂趣味性。新的訓練項目的增添可以有效調動學生的注意力，學生對新項目產生的濃厚興趣可以促進新技能的學習。其二，培養健康體魄。在此過程中，引導學生參與各種體育訓練項目，可以鍛煉學生身體的物理素質。其三，心理健康。完成訓練項目的愉悅心情以及在過程中與教師、同學的親密合作和交流可以使學生的心情指數正向增長。其四，樹立團隊意識。拓展訓練中融入了需要團隊合作的項目，在此過程中，學生可以建立集體意識，充分鍛煉自己的人際協調以及溝通能力。

二、拓展訓練開展的策略

（一）結合游戲進行，增加課堂趣味

體育課堂應該跳出傳統的桎梏，在教授足球、跳繩、太極拳等基礎項目的同時，應該融入新的受學生喜愛的元素。一來，可以提高課堂的參與度，學生高度配合教師工作;二來，可以讓學生產生充分的好奇心。更重要的是，游戲任務的設定，可以鍛煉學生解決問題的能力，促進學生全面發展。

例如，教師可以在課堂上帶領學生進行“三生三世桃花開”的游戲。男生為“半朵花”，女生為“一朵花”，所有學生圍成一個圈，開始沿著圓圈走動。教師喊，“三生三世桃花開”;學生問，“開幾朵”。教師想出一個數字，例如“5朵半”。那么，則需要5個女生和1個男生，或者3個男生和4個女生等其他別的組合，形成一組。其他，沒有組成小組的同學則被淘汰。在此過程中，可以鍛煉學生的計算能力和反應能力。同時，針對被淘汰的同學，教師也可以采取讓他們下達指令的方式，保護他們幼小的心靈，促進學生心理健康發展。

（二）確立培養目標，鍛煉身體健康

體育課最重要的是使學生擁有健康的體魄，提高學生的免疫力。教師一方面可以通過給學生講解健康的飲食知識，讓他們明白身體健康和成長所需要的營養;另一方面，教師可以通過增加體能拓展訓練的方式，讓學生擁有健康的體魄。拓展訓練作為新型的體育教學活動融入到教學活動中可以提高學生的身體素質。[2]

例如，教師可以在體育課堂上增加“100米障礙跑”的項目。教師可以在操場上截取100米長的跑道，每隔20米設置一個障礙物，如跨欄、沙坑等。然后，由學生進行比賽，記錄通過所有障礙跑完100米所有時間。用時最短的學生即為勝者。在開始之前，教師應當給學生示范通過每個障礙物的正確姿勢和注意事項，最大程度確保學生的安全。學生在接觸新項目的過程中，會最大程度的激發以及的身體潛能和機能，從而達到提高學生個人體質的目的。

（三）選擇心理活動，培養心理健康

學生如果擁有了強健的體魄，心理上卻存在缺陷和問題，那么他也不是一個完全健康的人。因此，教師在體育課堂上可以選擇一些有利于學生之間展開交流、增進友誼的活動，幫助他們建立一個溫暖的大家庭。從而，在這個家庭中，呵護每一位同學的心理健康發展。

例如，教師可以帶領學生進行“千千結”的項目。教師將學生進行分組，8-10個一組為宜。小組學生分別圍成圈，每個人都左手正面朝上，右手背面朝上，然后手牽手。隨口，每個學生記住自己左右手邊的同學后，由教師隨機打亂順序，學生繼續牽剛剛自己所牽的手。這樣，在圈中間就形成了“無數個結”。學生需要在不放開手的前提下解開結，再次形成一個手拉手的圓。在這個游戲的過程中，學生之間必須開展交流，商量游戲的對策，遇到難以解開的結還需要一定的耐心。同學之間的相互配合，可以有效增進集體感情，促進學生的心理健康發展。

（四）小組展開協作，培養團隊意識

獨木不成林，一個巴掌拍不響，社會也越來越需要合作型人才。教師在拓展訓練中要增加一些可以幫助學生養成團隊意識的活動，從而加強學生的合作觀念，讓學生養成互幫互助的習慣，從而全面提升學生的綜合素質。

如兩人三足、背對背傳氣球、筷子傳遞乒乓球等都是一些可以融入體育課堂的訓練項目。教師在游戲過程中也要進行適時的引導，讓學生產生合作的想法。尤其是學生頻頻不成功就出現氣急敗壞的現象，教師更應該及時干預進去。同時，也可以讓學生事后反思，進行活動總結，發表自己對項目的感想，認識到團隊合作的重要性，從而不斷主動提高協作能力。

三、結束語

總而言之，小學體育教學應該注重學生的拓展訓練，全面提高學生的素質。在具體實施過程中，教師也要根據實際情況進行調整，選擇合適的訓練項目，讓學生更為積極、主動地參與到拓展訓練中來，從而提高體育課堂的授課效率。

參考文獻：

[1]夏光祥，張歌，尹偉，等.素質拓展訓練融入小學體育教學的應用分析[J]. 教學實踐2019（02）：30.

[2]劉凱.小學體育教學中開展素質拓展訓練的策略思考[J].人物畫報：下旬刊， 2020（8）：1.