高職院校田徑教學訓練中體能訓練的關鍵技巧

摘要：高職院校的健康發展，能夠為社會培養優秀的技術人才，但需提高對人才全面發展的重視程度。依照相關調查數據顯示，當前高職院校在實際發展過程中，多數學生存在自身身體素質較差的問題，其主要原因是由于缺乏鍛煉。高職院校在實際發展過程中為促進學生實現全面發展的目標，需提高對學生體育訓練的重視程度，加強學生自身的身體素質。當前高職院校在開展體育教學工作時，需學校相關部門提高重視程度。因此，本文主要針對高職院校田徑教學訓練中體能訓練的關鍵技巧進行分析和研究，并提出科學合理的建議。

關鍵詞：高職院校;田徑教學;教學訓練;體能訓練

當前在開展田間訓練活動時，田徑訓練類型較多，但不同類型運動方式的關鍵技巧不一致。當前高職院校在開展田徑教學工作時，教師需提高對運動關鍵技巧的掌握程度，才能夠加強學生自身的體能。但依照相關調查數據顯示，當前多數高職院校針對田徑教學的重視程度較差，教師在教學工作中針對技巧掌握較少，經常會遭受到外界環境因素的影響，導致高職院校學生自身身體素質較差。

1、高職院校田徑教學訓練中體能訓練的現狀

1.1針對體能訓練重視程度較差

依照相關調查數據顯示，當前多數高職院校在實際發展過程中，站在教師和學生的角度，對于田徑教學工作的重要性都沒有一個正確的認識，站在學校發展角度，其自身的辦學理念，主要目的是為對學生自身專業技能培養，并針對不同專業的學生分類重點學習相關內容，并將學生的學習重點放在專業能力訓練中，導致對學生身體素質培養沒有一個正確的認識。另外，站在教師的角度，需服從學校的管理，并依照學校自身的教學要求，針對學生采取定向培養的方式，在這樣的情況下，導致田徑教學教師在工作中存在形式化的問題，開展田徑教學工作的情況下，不能夠依照相關規定和標準要求學生對運動技巧訓練。但站在學生的角度，專業課程會占用大量的時間，導致學生減少對田徑課的學習興趣，影響學生的健康成長。

1.2體能訓練方式非常單一

田徑項目的云頂方式主要包含跑和跳等相關方式，其中相關運動逐漸發展為有趣的體育運動，但當前多數高職院校的教師，為減少其自身教學工作的壓力，將田徑課程內容固定為跑步和跳繩的枯燥運動項目，在正常的情況下，學生對于田徑戶外課程活動的興趣較高，但由于課堂內容始終重復枯燥的運動項目，降低學生對田徑課程學習的興趣。另外，針對相關無聊的訓練項目，雖然能夠鍛煉身體，提高學生體能訓練的效果，但站在學生的發展角度，希望訓練項目非常有趣，環節其自身的學習壓力，但同各國枯燥的田徑課堂，會導致學生興趣減退，影響體能訓練的效果。

1.3體能訓練設施陳舊

當前高職院校發展階段的學生數量較大，在開展教學工作的情況下，資金開銷數量較大，多數學校會將教育資金投入在一些專業課程改善中，針對體育訓練場地維修和器材購買的重要性沒有一個正確的認識，導致多數學生人為其自身體能較差，其主要原始由于缺乏完善的體育器材，在田徑訓練的課堂中，雖然能夠運用先進化的教學方式，但由于不具備先進化的器材，也會導致教學方式不能夠體現其自身的效果，所以，當前在開展學生體能訓練的情況下，設施陳舊的問題，也會影響高職院校學生體能訓練的效果和質量。

2、高職院校田徑教學訓練中體能訓練的關鍵技巧

當前通過學生針對不同運行的訓練，能夠加強學生自身的身體素質，開展田徑教學體能訓練活動，主要被分為力量訓練和耐力訓練以及速度訓練三個方面的內容，但在各個類別的體能訓練中，關鍵技巧都不一致。首先，在開展力量訓練活動時，訓練力度在不同學生之間存在較大的差異性，同時因為學生性別的不同，在開展訓練的過程中，教師需采取不同的訓練方法，站在男同學的角度，需依照其自身的身體素質，適當增加訓練強度，但女同學需依照其自身的身體狀況降低訓練強度，在開展蛙跳訓練的情況下，需依照性別分組，采取男女同學不同數量的訓練方式，確保訓練強度能夠滿足學生自身的身體情況。其次，在開展耐力訓練的情況下，由于當前高職院校多數學生都是00后，在家里存在嬌生慣養的現象。所以，在開展田徑訓練活動時，需提高其自身忍耐力培養的重視程度，確保能夠為學生未來的發展奠定堅實基礎。站在教師的發展角度，需通過觀察的方式，了解學生非常感興趣的運動項目，并通過項目的訓練，加強學生自身的忍耐力，男生在引體向上的過程中，需確保學生運動動作標準，加強學生忍耐力訓練的效果和質量。最后，針對速度的訓練，在開展速度訓練的過程中，教師不能夠單一采取傳統長短炮的訓練模式，需選擇科學合理的教學器材，加強教學工作的趣味性，并提高學生對田徑課堂的學習興趣，進一步加強學生自身的身體素質。另外，在開展訓練的過程中，教師需明確學生訓練階段的安全性，避免學生在訓練中出現訓練過度和錯誤的訓練方式，對學生自身的身體造成傷害，在確保學生安全的情況下，促進田徑教學工作中學生體能訓練活動能夠順利開展，體現其自身作用和價值，加強高職院校田徑教學工作的質量。所以，當前高職院校在開展田徑教學體能訓練活動時，需相關部門與工作人員提高重視程度，明確其中的關鍵技巧，采取科學合理的教學方式和訓練項目，提高學生自身學習興趣同時，加強學生自身身體素質，確保能夠滿足時代發展需求與標準。

結論：

綜合上文所述，當前高職院校學生學習的過程中，田徑運動鍛煉方式在其中屬于非常基礎的體能訓練方式，需學校相關部門與工作人員提高重視程度，站在多個方面的角度開展體育活動，針對體能訓練設施，定期更換和維修，避免出現安全問題，對學生自身生命安全造成威脅，促進學校田徑教學工作能夠順利開展，提高學生自身身體素質，最終滿足時代發展需求與標準。

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作者簡介：姚碩（1993.02-），河北人，本科，初級，專任教師。研究方向：田徑、體能