優化初中體育田徑隊訓練效果的教學方法

韋慶成

摘要：初中體育教師對田徑隊進行訓練時，應當注重教學方式的科學性、合理性，讓學生們在訓練的過程中能夠切實得到提升，真正掌握運動要領。因此，初中體育教師在開展實際教學活動時，應當不斷優化教學方法，豐富教學方式，讓學生們既能夠在課堂之中得到能力提升，同時又能夠體會到運動的樂趣，從而培養學生的核心素養。本文探究優化初中體育田徑隊訓練效果的教學方法，以實現高效的教學課堂。

關鍵詞：初中體育;田徑隊訓練;教學方法

前言：

跑步是一項體能耗費較大、趣味性較弱的運動，初中體育教師在開展田徑隊訓練時，要不斷優化教學方法，才能讓學生們克服倦怠心理，燃起對于跑步這一體育運動的熱情，從而提升訓練效果，獲得進步與發展。在開展實際教學活動時，初中體育教師可以結合動作要領教學、趣味性教學以及分層教學三種教學策略，對田徑隊進行訓練，建設優質體育課堂。

一、關注動作要領教學，掌握正確跑步姿勢

初中體育教師對田徑隊進行訓練時，首先應當關注動作要領教學，學生們只有掌握正確的動作要領，才能夠不斷提升運動效果，實現進步與發展[1]。因此，在開展實際教學活動時，初中體育教師要在課堂中對學生們進行正確的動作示范，同時也要對學生們的運動狀態進行細致的觀察，及時糾正學生們的錯誤姿勢，保障學生正確運動。

例如，初中體育教師在為學生們講解起跑姿勢時，就要對每一個學生給予充分的關注。在訓練過程中，教師可以先對學生們進行動作示范，并配合恰當的語言引導：“同學們，我們在看奧運會的時候，發現運動員們都是通過‘蹲踞式起跑’姿勢，作為田徑運動的開端。我們要想提高田徑運動水平，也要學會這種起跑姿勢。接下來，老師給大家做出動作示范，大家按照老師的示范，做出相應地起跑姿勢。”在教師的引導下，學生們將會按照自己的理解，做出“蹲踞式起跑”姿勢，這個時候，教師就應當對學生們進行逐一的檢驗與引導，保證每一個學生姿勢的正確性。當教師發現某一位學生動作不規范時，可以這樣對該學生進行指導：“XXX同學，我們在使用‘蹲踞式起跑’姿勢時，對于腳的要求是什么樣子的呢？哪只腳在前、哪只腳在后呢？對兩腳之間的距離又有什么樣的要求呢？”通過設置以上提問，該學生將會通過回憶教師的教學過程，來進行自我糾正，并進一步加深印象，掌握正確的運動姿勢。

二、適當增添課堂趣味，分散學生身體壓力

初中體育教師在進行田徑隊訓練時，不僅要關注學生們運動技能的提升，同時也要注重增添課堂的趣味性，讓學生們感受到田徑運動的樂趣，從而才能夠實現長遠發展[2]。另外，學生們在進行田徑運動的過程中，常常會因為體力的大量消耗而感到疲憊。這個時候，教師的趣味性教學法將能夠有效分散學生的身體壓力，讓學生們以更加飽滿的狀態進入到田徑訓練之中。

例如，初中體育教師在帶領學生們練習跑步姿勢時，需要學生們進行一遍又一遍的跑步鍛煉，才能夠發現問題、糾正問題、改正問題。這個時候，學生們往往會產生厭倦心理，從而倦怠田徑運動訓練?；诖耍陂_展實際教學活動時，初中體育教師就應當增強課堂的趣味性，設置一些田徑運動小游戲來引導學生們進行訓練。比如，在開展實際教學活動時，教師可以這樣來設置課堂游戲：“同學們，大家認為自己的跑步姿勢是不是正確的呢？我們來回憶一下跑步姿勢要領好不好呢？”確保了學生們知道正確的跑步姿勢要領之后，教師就可以這樣來設置游戲環節：“同學們，接下來，我們兩位同學結成一組，來進行互相糾錯。一位同學先進行田徑運動，而另一位同學進行觀察，找出這位同學在運動過程中，所存在的姿勢不當、錯誤的地方，并對這位學生進行指正。完成以上任務之后，兩位同學角色互換，再次進行以上環節?！痹谝陨辖虒W游戲的引領下，學生們將會以互助小組的形式，來展開田徑運動訓練，實現共同進步。另外，初中體育教師還可以設置一定的激勵引導，來激發學生的運動興趣。比如，在開展實際教學活動時，教師可以這樣來設置目標引導：“哪個小組最先完成姿勢矯正，掌握正確的姿勢要領，哪個小組就能獲得老師的獎勵?！痹谀繕说囊龑?，學生們將會激發起運動的熱情，克服運動過程中產生的懈怠心理，投入到高效訓練之中。

三、關注學生個體差異，實現合理分層教學

初中體育教師在開展實際教學活動時，也應當關注到學生個體的差異，對學生們進行了合理的分層教學，讓每個學生都能夠得到適合自己的田徑運動訓練。

例如，在初中的田徑隊中，有些學生的長跑能力更加突出，而有些學生的短跑能力更加顯著。這個時候，初中體育教師就應該針對學生們不同的特長，實現差別化、層次性的田徑訓練。針對長跑能力更加突出的學生，教師可以著重鍛煉他們的耐力。在開展實際教學活動時，教師可以這樣對這部分學生進行引導：“同學們，大家在進行長跑運動的過程，一定要注重保存體力，大家只有擁有足夠的耐力，才能夠堅持到終點，獲得最終的勝利。所以，老師不要求大家在進行田徑運動的過程中，能夠獲得多么優越的速度，而是希望大家能夠鍛煉耐力，實現長時間運動?！蓖ㄟ^設置以上引導，喜歡長跑、擅長長跑的學生將能夠按照適合自己的運動方式來展開訓練。而針對短跑特長的學生，初中體育教師就應當這樣對學生們進行引導：“同學們，與長跑運動不同，短跑比賽的時間是相當短暫的，所以我們在運動過程中存在的任何一個小失誤，都會在比賽結果中無限放大。我們在進行短跑時，一定要抓住每分每秒，起跑要敏捷、反應要迅速、沖刺要利落，才能夠實現最終的勝利。”從而讓學生積極參與到短跑訓練中。

總結：

總之，有效開展田徑訓練，可強化學生訓練效果，不斷提升體育運動的能力，同時還能夠實現體育興趣的培養，燃起對于田徑運動的熱情。在開展實際教學活動時，初中體育教師還應當結合先進的教學經驗，探求更加優秀的教學策略，對學生們進行合理的、科學的田徑訓練，促進學生全面發展與進步。

參考文獻：

[1]南國建.初中田徑訓練效果的強化[J].華夏教師，2020（08）：51-52.

[2]馮建軍.核心素養視野下初中田徑運動訓練優化策略[J].試題與研究，2019（25）：75.