拓展訓練在高中體育教學中的運用策略研究

王治剛

摘要：高中階段的學習對于任何一個學生來說都是非常重要的，其重要性不單單是指知識素養的提升與積累，也包括身心的健康成長。當前社會，對于畢業的學生來說，各方面的壓力都特別大，在提高自己能力的同時，還需要強大的內心與身體健康來適應競爭如此激烈的社會。因此，對于學生來說，提高自己各項能力的同時，還需要強大自己的內心，提高自己的身體素質。而體育教學為此提供了一個有效的途徑，利用高中體育教學中的拓展訓練，可以對學生的意志力、團隊協作能力、抗壓能力等起到積極強化的作用，與此同時也能提高學生的身體素質。

關鍵詞：拓展訓練;高中體育;策略

對于高中階段的學生來說，其對于相對枯燥單一的課程難以產生足夠的興趣，體育課程對其來說也是如此。相較于傳統的跑操、廣播體操、健身操等較為單一的體育運動項目，學生更容易對趣味性較高的體育運動產生興趣。而從拓展訓練項目的具體內容來看，其包括信任背摔、穿越火線、流水線等趣味性較高的體育運動項目。因此拓展訓練可以提高高中學生的體育學習興趣。因此，本文對拓展訓練高中體育教學中的運用策略進行了探討。

一、把身心健康的知識內容融入體育教學內容中

對于傳統的高中體育課程來說，體育教師對于學生身體的體育訓練較為重視，但對于學生的身心健康發展不夠重視，學生的健康知識缺乏獲取的途徑。但是，健康知識也是高中體育教學中很重要的教學內容，因此，教師應該充分關注學生的身心健康發展。與此同時，教師可以通過拓展訓練的方式，將身心健康知識的內容融入其中，讓學生不僅可以通過拓展訓練提高身體素質與團隊協作能力，還可以學到足夠的身心健康知識，如此才能促進學生體育素養的形成，達成高中體育教學的目標。

具體來說，教師可以采用室內教學的方式，利用多媒體等現代化信息教學手段，通過媒體展示的方式展示飲食健康、體育訓練等對學生身體的積極作用，幫助學生養成良好的飲食習慣和鍛煉身體的良好習慣。同時，教師還可以結合具體案例向學生展示發生意外或者緊急情況時正確處理的方式，在增強學生身心健康意識的同時增強學生的體育安全意識。

二、將拓展訓練與傳統教學內容相結合

對當前體育課程的教學內容來說，傳統的教學內容還是不可或缺的，很多體育教學內容對學生來說都是必須要掌握的。因此，教師可以通過將拓展訓練與傳統教學內容相結合的方式，在增強課程趣味性的同時，將學生必須要掌握的內容傳授給學生。具體來說，教師在利用拓展訓練進行傳統的體育課程教學時，由于教學形式的轉變，學生可以感受到較強的新鮮感，因此產生濃厚的興趣，但是其具體的上課內容變化不大，都是高中傳統體育課程中需要掌握的基本內容。

同時，在高中體育教學的過程中，假若單純地運用體育拓展訓練，是無法達成高中體育課程教學目標的。想要在保證趣味性的同時達成高中體育課程的教學目標，還是需要以傳統體育教學為基礎，將拓展訓練與其充分融合，達成高中體育課程的教學目標的同時，最大限度地保證教學趣味性。比如，高中體育教師在教授學生隊列隊形課程的時候，其主要教學目標是學生可以在一定的時間內進行隊列隊形的轉換。基于這一教學目標上，教師在實際教學課程中，可以通過拓展教學的方式，通過讓學生自主設計隊列隊形的方式，把其所設計的隊列隊形展示出來。通過這種方式，可以實現拓展訓練與傳統教學內容相結合的目標，在提高學生對體育課程興趣的同時，實現體育教學的目標。

三、結合實際，合理設計拓展訓練的項目與內容

教師還需要充分注意到的一點是，拓展訓練項目與內容的設計不能完全脫離實際，而是需要結合學生的實際體育水平與能力，合理地設計拓展訓練的項目與內容，唯有如此，才能最合理地發揮出體育拓展訓練的優勢，否則只會適得其反。

在體育拓展訓練項目中，其中部分項目只需要學生單獨參與，另一部分項目則是需要學生間通過小組的形式參加活動。如此一來，合理地設計拓展訓練的項目與內容不僅可以增強學生的身體素質和身心健康，還可以通過合適的項目與內容培養學生積極戰勝困難的勇氣與決心，享受參加體育活動的快樂，激發學生的奮斗意識。

例如，教師在實際教學時發現學生間缺乏信任，于是教師可以根據學生實際情況，設計導盲犬訓練的體育拓展訓練。學生之間兩人一組，一人扮演導盲犬，一人扮演盲人，完成任務之后彼此互換角色。在完成任務期間，導盲犬需要引導盲人通過各種地形，比如草地、田徑場、樓梯等，與此同時，導盲犬需要保證盲人的安全，盲人身體是否失衡，是否打滑等將作為參考標準，對兩位同學進行打分。教師通過設計如上導盲犬訓練的拓展訓練活動，可以充分提高學生間的信任感，增強其配合能力，從而加強其交流，增進學生之間的感情。

四、培養學生的團隊意識

在高中階段，學生的課程繁忙，平時難以參與需要團隊合作的活動，以至于學生的團隊意識、協作能力等存在一定程度上的欠缺。因此，教師可以通過在體育教學中運用拓展訓練的方式培養學生的團隊意識和協作能力。由于拓展訓練中具有相當一部分訓練項目與內容是需要學生間團隊合作完成任務的，因此通過拓展訓練的方式可以在充分吸引學生興趣的同時，培養學生的團隊意識和協作能力。

例如，教師在實際教學時，針對交接接力棒的教學內容，根據實際情況對學生進行分組。在教師講解完課程內容并做出接力棒交接時的指導之后，教師根據教學內容引導學生進行小組間的比賽競爭，通過比賽競爭的形式培養學生的團隊意識與協作能力，促進學生合作意識的形成。

綜上所述，在高中體育課程的教學中，教師需要結合拓展訓練對傳統的教學方式進行創新。在傳統教學的基礎上，將拓展訓練的教學方法融入其中，從而達成教學目標，提高學生的身體素質的同時，強化學生的身心健康，培養學生的體育精神，同時又能提高學生體育學習的積極性，培養學生學習的興趣，從而帶給學生更好的體育學習體驗。

參考文獻：

[1]廖勝揚.拓展訓練在高中體育教學中應用的六種策略[J].廣西教育（中等教育），2020（9）：167-168.

[2]葛忠華.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].新課程，2020（42）：75.