小學體育足球訓練有效方法探究

劉爽

摘要：足球是一項兼具集體性和趣味性的體育運動項目，學生通過足球運動會感受到運動的快樂，提升身體素質。小學階段是提高學生身體素質，發展學生身體機能的重要階段，教師通過足球的方式來引導學生運動，會激發小學生的運動積極性，促進小學生在運動中感受到快樂，提高各種能力，提升身體素質，實現學生的全面發展。

關鍵詞：足球訓練;訓練興趣;寓教于樂

足球運動作為一種體育競技項目，體現著競技運動的競爭性與不確定性。通過足球訓練能提升學生的體力、耐力以及協調能力，也有助于增強學生的協作意識，培養學生的拼搏精神。本文簡述了小學體育課堂教學中足球訓練的策略希望可以為促進足球教學發展提供參考。

一、遵循科學的教學原則，激發學生對足球的認知

首先，足球訓練要遵守科學的教學原則。小學是學生身體靈敏性發展的黃金階段，足球技巧需要經過反復練習才能切實掌握。小學生雖然對足球訓練具有一定的積極性，但是接受能力不強。因此，教師在教學中要避免使用枯燥的專業詞匯，要利用生動有趣的語言組織學生訓練，激發學生的訓練興趣，訓練難度要循序漸進。其次，良好的體能是足球訓練的基礎。無論是防守還是進攻，都需要奔跑，如果學生沒有體能支撐就難以完成完整的比賽。小學生的足球訓練時間并不長，需要教師科學制訂訓練計劃，提升學生的跑步能力。例如，教師可以在體育課堂中組織短跑練習，讓學生通過跑步提升耐力，逐漸適應長跑。為了培養學生的沖刺能力，可以組織往返跑訓練，在訓練中增強身體機能，為足球訓練奠定基礎。最后，教師要增強學生對足球的認知，調動學生的訓練積極性。例如，在小學體育課堂上，教師利用多媒體設備讓學生了解足球比賽，通過世界杯、足球聯賽等體育賽事，引導學生欣賞足球運動員的傳球技巧、運球技巧、射門技巧等，開闊學生的眼界，調動學生積極性，更好地開展訓練。

二、重視足球教學與訓練，以學生群體為中心

為了提高學生的足球運動能力，教師首先要提高認識，從思想上重視足球教學與訓練，并且以學生為中心，關注學生的實際情況，結合學生的年齡特征來選擇教材，制定訓練項目。教師要滿足學生的訓練需求，激發學生的參與熱情和動力，使學生能夠在嘗試中了解有關足球的專業知識，在了解理論知識的基礎上不斷提高技能。教師在對學生的足球教學活動中，要提前做好計劃，針對性地對學生進行訓練，使課堂教學有據可依，從而提高教學質量，促進學生足球運動能力的提高。例如為了使學生了解專業的足球運動知識，教師可以在計劃中清楚地設計教學內容，可以讓學生先掌握腳掌接球轉身技術、腳掌揉球技術、運球繞桿技術，之后帶領學生了解腳背提拉球技術、教內側提拉球技術、腳掌外拉球技術，再過渡到腳內側運球技術、腳背內側拔球變向運球技術、腳背內側扣球轉身技術等知識。教師有計劃、有步驟地引導學生，會促進學生循序漸進地掌握知識，在實踐中了解理論，提高技能。

三、創新教學模式與方法，構建多元化的訓練

在足球運動中教師可以采用實踐的教學方式或游戲的教學方式，促進學生主動地參與，讓學生在體驗中感受到運動的快樂。例如在學習“足球運球”時，為了使學生了解運球的方法和技巧，教師可以先讓學生采用腳背外側直線運球，掌握運球方法。當學生掌握了運球的基本技能后，教師可以組織學生玩“勇過險灘”的游戲：一名學生扮演“鱷魚”在“鱷魚島”內搶球，其他同學要運球通過“鱷魚島”，扮演“鱷魚”的同學不能站起來，只能半蹲，影響其他學生把球運送到對岸，扮演“鱷魚”的同學只能在“鱷魚島”內蹲著搶球。教師多元化的訓練方式會激發學生的興趣，促進學生產生運動欲望，在實踐中感受到運動技巧，提高運動能力。

四、關注學生的技能訓練，增強學生專業能力

足球運動的技巧性很強，很多動作需要學生掌握技巧并且不斷練習。學生在不斷地實踐中會了解動作技巧，提高實踐能力。教師要關注對學生的技能訓練，促進學生掌握足球運動方法和技巧，實現學生足球運動能力的提高。例如在學習“腳背內側扣球轉身技術”時，教師可以向學生展示動作要領，讓學生先用右腳腳內側向前運球，掌控好足球前進的方向和速度，做到靈活控制。變向時右腳向前跨步支撐，重心落到右腳上，左腳前擺，用左腳腳背內側擊球的正前方，讓足球保持前進。與此同時，支撐腳迅速前移并完成扣球轉身動作。教師指導學生動作要點會促進學生掌握運動技巧，從而提高學生的運動能力。學生在練習中會提高身體的協調性，提高快速運球變向的能力，實現運動能力的提高。

五、突出學生協調性訓練，提升動作的靈活性

在足球運動中，學生的協調性和靈活性至關重要。教師要通過積極訓練的方式來引導學生關注足球運動的方法和技巧，提高學生的協調性，促進學生更加主動地參與到運動過程中。教師可以設計針對性訓練活動，用活動來訓練學生，提高學生的運動能力。例如教師可以組織學生坐在足球上，一條腿伸直著地，另一條腿抬起，用手或腳控制身體慢慢轉體10圈。學生在運動過程中需要注意兩手一腳作為支撐，并且腿要伸直，旋轉需要學生身體具有一定的協調性作。學生在轉動過程中要注意采用按順時針或逆時針方向慢慢轉動身體，確保身體保持平衡。教師引導學生進行協調性訓練會促進學生有意識地練習，在體驗中掌握方法，在實踐中提高協調性。教師要調動學生的學習熱情，從方法上引導學生，減少學生受傷的幾率，并且在運動中提高學生的技術能力，使學生能夠產生運動主動性。同時，教師要關注運動強度和運動力度，使學生能夠主動參與到運動過程中，在實踐中主動感受。

結語

總之，參加足球運動會使學生產生運動熱情，愛上體育，逐步形成“健康第一”的意識，提高學生的身體素質。教師要鼓勵學生積極運動，在體驗和參與中變得更加強壯。學生通過運動會從理論上掌握動作要領，通過實踐會練習各種技能，促進學生身體機能的提高，實現學生綜合素質的提升。

參考文獻：

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