體育運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)性分析

張成艷

中圖分類(lèi)號(hào)：G806? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）03-257-02

摘? 要? 本文主要分析和探索了高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮形成的原因，并提出了有效預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的措施。同時(shí)也介紹了體育運(yùn)動(dòng)和網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系，以幫助家長(zhǎng)和學(xué)生正確看待網(wǎng)絡(luò)和體育運(yùn)動(dòng)，促使學(xué)生的健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞? 體育運(yùn)動(dòng)? 網(wǎng)絡(luò)成癮? 相關(guān)性? 高職學(xué)生

在新時(shí)期下，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)給人們展示出一種虛幻、真假難辨的社會(huì)環(huán)境，它的出現(xiàn)，將人們的好奇心和探究欲望激發(fā)了出來(lái)，并推動(dòng)人們的生活進(jìn)入到網(wǎng)絡(luò)時(shí)代。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代背景下，雖然促進(jìn)了我國(guó)社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展，但同樣也帶來(lái)了很多的問(wèn)題。在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)的網(wǎng)民人數(shù)位居世界第一位，而在眾多的網(wǎng)民中，大學(xué)生占比在16%左右。由此可以看出，大學(xué)生網(wǎng)癮還是非常高的。要知道，不恰當(dāng)、過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)是會(huì)給青少年的成長(zhǎng)和身心健康帶來(lái)嚴(yán)重影響。而在青少年的成長(zhǎng)中，有人將網(wǎng)絡(luò)比作“海洛因”，一旦學(xué)生形成網(wǎng)癮，不但會(huì)給家庭、學(xué)校以及社會(huì)帶來(lái)很大的危害，就連自身也會(huì)受到巨大的影響。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是可以預(yù)防網(wǎng)癮問(wèn)題的，兩者之間是有一定相關(guān)性的。下面我們就針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)性展開(kāi)了分析。

一、高職院校課余體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀分析

（一）課余體育運(yùn)動(dòng)的頻率低

在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)高職院校學(xué)生參與體育鍛煉的頻率是呈現(xiàn)逐年下降趨勢(shì)的，每一年都會(huì)有將近10%～20%的下降。在新時(shí)期下，隨著人們生活水平和生活質(zhì)量的提高，真正參與體育鍛煉的人越來(lái)越少。所以要大力倡導(dǎo)體育終身化教育，目的就是希望越來(lái)越多的人能夠參與到體育鍛煉中，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，保證身體健康。但是在實(shí)際的生活中，大部分學(xué)生更愿意將時(shí)間用在聚會(huì)和交際上，再加上學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力，體育運(yùn)動(dòng)也缺乏有效指導(dǎo)等，這都是會(huì)降低學(xué)生參與體育鍛煉積極性，當(dāng)然體育運(yùn)動(dòng)的頻率也就會(huì)越來(lái)越低[1]。

（二）學(xué)校方面的原因

想要提高高職院校體育運(yùn)動(dòng)的頻率，體育場(chǎng)地是最基礎(chǔ)的條件，也是必須要具備的硬件設(shè)施。但是由于體育場(chǎng)地占地面積大，所需體育器材種類(lèi)比較多，導(dǎo)致很多高職院校并沒(méi)有為學(xué)生創(chuàng)設(shè)可以進(jìn)行體育鍛煉的條件，這也是目前我國(guó)高職院校存在的普遍問(wèn)題。近些年來(lái)，隨著高職院校的擴(kuò)招也會(huì)進(jìn)一步增加體育場(chǎng)地的矛盾問(wèn)題。學(xué)生數(shù)量增多，體育投入力度降低、場(chǎng)地缺乏等都成為了制約學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)積極性的主要因素。所以在面對(duì)這種情況的時(shí)候，一定要結(jié)合學(xué)校的具體情況，大力挖掘體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地，而高職體育老師也需要提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)和重視，結(jié)合新課標(biāo)的要求，采用新的教學(xué)方法，創(chuàng)新出更多的體育項(xiàng)目來(lái)吸引學(xué)生，進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和積極參與性。

（三）體育教學(xué)教學(xué)方面的原因

在我國(guó)的教育體系中，體育教學(xué)一直都是根據(jù)大綱教學(xué)要求來(lái)展開(kāi)的，缺乏創(chuàng)新性、層次性和目標(biāo)性，同時(shí)體育教學(xué)的內(nèi)容也過(guò)于傳統(tǒng)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣不高，無(wú)法積極主動(dòng)地參與。眾所周知，對(duì)于高職院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，年齡大部分都在17—21歲左右，正是青春期，雖然身體發(fā)育的很完善，但是心理仍然不是很成熟，情緒化比較嚴(yán)重，抗挫能力弱。再加上社會(huì)環(huán)境的影響，部分學(xué)生還會(huì)有自卑、攀比、敏感等心理，體育老師缺乏對(duì)體育教學(xué)的重視度，同樣也是影響學(xué)生參與體育訓(xùn)練的重要影響因素之一。

二、高職院校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮形成因素分析

（一）網(wǎng)絡(luò)自身因素

互聯(lián)網(wǎng)主要有以下特點(diǎn)[2]：匿名、平等、虛幻、時(shí)間濃縮、超越時(shí)空、黑洞體驗(yàn)以及夢(mèng)幻體驗(yàn)等，網(wǎng)絡(luò)這些自身的特點(diǎn)給學(xué)生帶來(lái)了很大的吸引力，導(dǎo)致越來(lái)越多的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。

（二）學(xué)生無(wú)法適應(yīng)新學(xué)校的生活

目前，高考制度中成績(jī)是衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而對(duì)于高職院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，很多學(xué)生也是需要進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。學(xué)生在步入高職院校以后，學(xué)生的角色也發(fā)生了變化，不再是單純的高中生，這個(gè)時(shí)候，部分學(xué)生并不是很適應(yīng)自己的新角色;當(dāng)然，也有部分學(xué)生還在為自己沒(méi)有進(jìn)入到本科院校而懊惱和失落，在這種心態(tài)下，他們還要面對(duì)學(xué)習(xí)、同學(xué)關(guān)系、日常生活等。這些突如其來(lái)的變化，很多學(xué)生都是無(wú)法適應(yīng)的，所以會(huì)想要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)釋放自己的壓力，尋找滿(mǎn)足感和自信心。網(wǎng)絡(luò)游戲、虛幻世界等也會(huì)給缺乏競(jìng)爭(zhēng)力的學(xué)生帶來(lái)成功快樂(lè)，并以此來(lái)滿(mǎn)足學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的需要。久而久之，就會(huì)形成網(wǎng)癮，無(wú)法自拔。

（三）學(xué)生自身的孤獨(dú)感

眾所周知，學(xué)生之間是存在差異性的，當(dāng)然對(duì)于高職學(xué)生來(lái)說(shuō)也是不例外。如有的學(xué)生不善于溝通和社交，無(wú)法在合適的時(shí)機(jī)去表現(xiàn)自己、介紹自己;有的學(xué)生又比較喜歡以自我為中心，沒(méi)有朋友;還有的學(xué)生缺乏同情心，無(wú)法設(shè)身處地為他人著想等等，此外還有恐懼、悲傷、憤怒等。在這些心理問(wèn)題下，大部分學(xué)生都會(huì)想要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)去填補(bǔ)自己的空虛感，在虛擬的世界里得到認(rèn)可、滿(mǎn)足和安慰。如不善于交際的學(xué)生，會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)發(fā)展自己的社交，希望利用網(wǎng)絡(luò)建立自己的人際關(guān)系。通過(guò)和網(wǎng)友的溝通來(lái)宣泄自己的不滿(mǎn)情緒，獲取安慰，實(shí)現(xiàn)心情舒暢的目的、通過(guò)游戲來(lái)釋放壓力等等，尤其是在面對(duì)挫折的時(shí)候，也會(huì)通過(guò)游戲來(lái)逃避等，這些都會(huì)讓學(xué)生一直沉迷于網(wǎng)絡(luò)中。

（四）學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)系統(tǒng)的因素

對(duì)于高職學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，這是非常清晰的目標(biāo)。但是對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮的高職學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們是不會(huì)接納這種僅通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)作為評(píng)價(jià)體系標(biāo)準(zhǔn)的，但是又缺乏其他衡量行為的評(píng)價(jià)體系。所以在這種好與壞的判斷中，學(xué)生很容易迷失自我，甚至?xí)?duì)自己產(chǎn)生疑問(wèn)和否定。由于在真實(shí)的生活中無(wú)法找到成就感，所以他們只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)去尋求被尊重的感覺(jué)，當(dāng)然，網(wǎng)癮也會(huì)越來(lái)越大。

（五）學(xué)生自我認(rèn)識(shí)危機(jī)和社會(huì)轉(zhuǎn)型危機(jī)

高職階段與高中階段不同，高職階段意味著學(xué)生即將離開(kāi)父母，獨(dú)立生活。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。而大部分學(xué)生會(huì)由于剛開(kāi)始生活，所以會(huì)感覺(jué)自己很孤獨(dú)，并一無(wú)所有，此時(shí)的他們想要變得成熟，但是自身又不成熟，處在十分矛盾的狀態(tài)下。所以在這種時(shí)候，高職學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀也是會(huì)發(fā)生變化的，很多時(shí)候他們是無(wú)法做出正確判斷的。此外，學(xué)生在面對(duì)這一特殊環(huán)境、特殊時(shí)期的時(shí)候，需要去深入分析和觀察，要通過(guò)和環(huán)境的互動(dòng)來(lái)完成所選課題。當(dāng)然在這樣的情況下，網(wǎng)絡(luò)就會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多有用的信息。但問(wèn)題就出現(xiàn)在這，學(xué)生在獲取大量信息的時(shí)候，所獲取信息內(nèi)容已經(jīng)超出了學(xué)生的認(rèn)知和理解范圍，會(huì)進(jìn)一步增加他們盲目的心理。因此，為了擺脫這種現(xiàn)狀，就會(huì)去選擇不會(huì)花費(fèi)很多成本，又比較簡(jiǎn)單的網(wǎng)絡(luò)方式。

三、網(wǎng)絡(luò)成癮和體育運(yùn)動(dòng)之間的相關(guān)性分析

避免學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮，有效的體育運(yùn)動(dòng)即可發(fā)揮很重要作用的，也就是說(shuō)兩者之間是具有相關(guān)性的。

首先，我們要知道網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬的空間和環(huán)境，但是體育運(yùn)動(dòng)卻是真實(shí)存在的。在體育運(yùn)動(dòng)中，除了要用到身體，還要充分利用大腦，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)思維的活躍。加強(qiáng)體育訓(xùn)練，不但能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能促進(jìn)身體的正常發(fā)育，當(dāng)然還會(huì)給人的行為帶來(lái)影響，是提高人際關(guān)系和社會(huì)交往的有效渠道之一。此外，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，還能在體育運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生個(gè)性品質(zhì)的培養(yǎng)，提高學(xué)生的心理健康程度，保證學(xué)生身體健康。在高職教育階段，學(xué)生不但面臨著學(xué)習(xí)的壓力，還面臨著就業(yè)的壓力，而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生達(dá)到釋放壓力的目的，全身心參與體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，還能提高樂(lè)趣，認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的好處。也只有他們認(rèn)識(shí)到了體育的作用，才能花費(fèi)更多的時(shí)間去鍛煉、去參與，并能享受到體育運(yùn)動(dòng)的愉悅感。由此分析可以知道，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以讓學(xué)生將更多的時(shí)間花費(fèi)在體育運(yùn)動(dòng)上，尤其是課余時(shí)間，達(dá)到豐富生活的目的，從而有效避免學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的形成。

其次，體育運(yùn)動(dòng)還能給學(xué)生帶來(lái)“高峰體驗(yàn)”，就是一種短暫的興奮感、愉悅感等，體會(huì)到真實(shí)世界、感受到真實(shí)社會(huì)的美好等等。高峰體驗(yàn)不僅僅是對(duì)精神的影響，同時(shí)也是對(duì)身體的影響，真正的高峰體驗(yàn)是一種釋放和滿(mǎn)足。傳統(tǒng)時(shí)期下，體育文化被人們稱(chēng)之為是“宣泄的文明”，因?yàn)樵诿鎸?duì)挫折、困難、壓力的時(shí)候，只有在體育場(chǎng)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放，才能盡情地宣泄和喊叫，而這些在其他人眼中卻是很正常的表現(xiàn)。所以說(shuō)，想要避免學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮，引導(dǎo)學(xué)生從虛擬的世界走出來(lái)并進(jìn)入到真實(shí)的世界中，是一定要將其體育運(yùn)動(dòng)重視起來(lái)的，體育老師也要提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視，并為其成立體育運(yùn)動(dòng)興趣小組，鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中。當(dāng)然還需要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方法和活動(dòng)，以及對(duì)活動(dòng)的創(chuàng)新，去吸引更多學(xué)生主動(dòng)參與。為了發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)的作用和價(jià)值，還需要體育老師給予有效的指導(dǎo)，也是可以提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)積極性的，而在長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)下，無(wú)論是學(xué)生靈敏度、反應(yīng)速度還是知覺(jué)判斷等都是能有所提高的[3]。

最后，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不畏艱難險(xiǎn)阻的品質(zhì)和精神。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)能夠讓學(xué)生心情愉快、舒暢，并培養(yǎng)學(xué)生開(kāi)朗、堅(jiān)強(qiáng)、勇往直前的性格和品質(zhì)，學(xué)會(huì)如何控制自己的需求，促使自己的個(gè)性更加成熟。在集體體育運(yùn)動(dòng)中，更是給學(xué)生提供了一個(gè)體驗(yàn)到控制、成功的情境，而且還會(huì)增加學(xué)生之間的溝通交流，促進(jìn)彼此之間的交往，進(jìn)一步對(duì)自己有更加全面的認(rèn)識(shí)。集體的體育活動(dòng)能夠?qū)⒕W(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生帶回現(xiàn)實(shí)，使他們能夠從孤獨(dú)中走出來(lái)，并在體育活動(dòng)中對(duì)自己有重新的定位，通過(guò)自我訓(xùn)練、組織和調(diào)整等，重新進(jìn)行自我規(guī)劃和評(píng)價(jià)，合理解決生活和學(xué)習(xí)中的挫折和沖突，更加理性的去解決問(wèn)題。由此分析可以知道，網(wǎng)絡(luò)成癮和體育運(yùn)動(dòng)之間是有很大關(guān)系的，加強(qiáng)體育活動(dòng)能夠避免網(wǎng)絡(luò)成癮的形成，促進(jìn)學(xué)生更加健康的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，因此需要體育老師提高認(rèn)識(shí)和重視。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，網(wǎng)癮程度越深，給學(xué)生帶來(lái)的危害也就越大，當(dāng)然干預(yù)起來(lái)也會(huì)越復(fù)雜。所以需要從萌芽階段就開(kāi)始干預(yù)，甚至可以在還沒(méi)有出現(xiàn)成癮的時(shí)候，就利用多樣化的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。同時(shí)還要多安排班級(jí)活動(dòng)，定期給予學(xué)生有針對(duì)性的心理指導(dǎo)，讓高職學(xué)生的生活更加豐富多彩，降低學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中尋找寄托的需求。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王鈺，祁明慧，高興.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生認(rèn)知抑制的影響[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（15）：180+182.

[3]秦海權(quán).參與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的解緩機(jī)理及多元救助體系構(gòu)建[J].體育研究與教育，2019，34（03）：92-96.