高中籃球訓練教學的有效方法探究

周越

摘要：高中生的學習壓力大，學習難度高，而許多學校每周都有只有一節體育課，不能充分調動學生的運動積極性。目前，我國高中體育教學存在著許多問題，許多學生缺乏體育意識，不愿意在體育教學中投入大量的時間和精力，影響了高中體育教學的順利進行。因此，中學體育教師應從學生的具體情況出發，制訂出更為科學、完整的籃球教學計劃。這樣，才能讓學生在中學籃球運動中獲得更多的快樂，才能真正實現中學籃球教學的目標。

關鍵詞：高中籃球訓練;特點;教學策略

前言

籃球運動在中學體育教學中占有舉足輕重的地位，而籃球運動又是大多數高中生喜愛的運動，通過對籃球運動的有效體驗，使學生在掌握籃球知識和技能的基礎上，培養健全的身體素質，培養良好的心理素質。然而，在目前的中學體育教育實踐中，多數教師對籃球技術的理解仍然停留在機械地向學生展示、指導、模仿，這不但會挫傷學生的學習熱情，也會影響到他們對籃球的理解和運用，從而影響到籃球訓練的成效。通過對傳統的教學方式進行優化，以彌補傳統的教學缺陷，是解決籃球運動訓練問題的有效途徑。

一、高中籃球運動教學的現狀

（一）團隊精神不強。中學籃球運動的主要目標，并不在于使他們成為專業運動員，而在于使他們清楚地認識運動的精神，提高他們的身體素質，使他們擁有健康的身體和思想，從而為我們國家的體育事業打下更加堅實的基礎。而在運動的精神中，集體意識是最主要的一部分。目前，高中生正處在青春活力、心理上比較叛逆的階段，許多喜歡打籃球的學生，卻缺乏自知之明，覺得自己在同輩中的成就不低，缺乏學習的勇氣。這就造成了許多學生缺少團隊意識，一味地追求個人技術和身體素質的發展，而忽略了團隊合作精神。此外，有些中學的籃球教練還會讓學生單獨進行籃球動作的練習，這樣就會造成籃球群體的分裂，從而影響到籃球團體的訓練。一些老師在教學中難以體現籃球運動的本質，從而使學生對籃球運動缺乏更深刻的了解和了解，從而使他們不能將所學的知識運用到實踐中去。因而，對提高學生的學習興趣是不可能的。[1]

（二）學生體育意識不強。許多高中學生由于受到傳統教育思想的影響，認為只有刻苦學習，才能改變自己的人生，使他們對籃球的興趣和重視程度逐漸降低。許多老師不贊成打籃球，造成了他們對籃球的興趣不高，僅僅將其當作一種調劑來緩解生活中的緊張情緒，使他們的主動性不能得到充分的發揮。由于體育老師的教學方法比較單一，不能將自己對籃球的喜愛通過課堂傳遞到學生身上，從而使他們不能從中得到真正的樂趣。

二、高中籃球教學策略的優化路徑

在中學籃球教學中，教師既要能夠教授籃球的專業和系統的知識，又要培養學生的新的價值觀，從而使其心理狀態得以調節，從而為其身體和心理的健康發展打下良好的基礎。

1.明確培訓目標，打牢基礎。籃球運動訓練旨在指導學生對籃球運動技巧的掌握，提高其操作能力。然而，有些體育老師在進行籃球教學的過程中，往往會對學生進行機械的操作，使他們知其然不知其所以然，對運動技巧的掌握不夠扎實，造成了很多問題，從而影響了籃球訓練的效果。針對這一問題，作者在進行籃球運動訓練時，以運動技術為主要訓練對象，以清晰的目標為導向，從基本動作開始，從理論到實際，從理論到實際操作，從而達到打好基礎的目的。具體來說，就拿“單肩投籃”來說，這個練習是為了指導學員掌握單手肩膀投籃的要領。在教學中，首先運用多媒體技術對學生進行單手肩上投籃進行直觀、動態的演示，并通過觀察、分析、總結出單臂肩投籃的各個動作構成和特征。在這種情況下，學生們會全神貫注地看著視頻，將自己的主動性發揮到極致，從而形成了一個簡單的肩膀投籃。經過學生的自我總結，作者挑選了一些同學進行示范，并指出了他們的缺點，以便讓同學們初步掌握了基本的操作要領。接著，作者就把一只胳膊的肩膀上的扣球動作做了一個恰當的示范，并讓同學模仿。然后，他們會組織團隊，讓學生們互相監督，互相幫助。

2.組織有趣的活動，培養學生的學習興趣。籃球運動是一種以學生為主體的運動，它的有效執行取決于學生的自主性。以學生主體為基礎，在教學大綱中，提出了激發學生學習興趣的具體措施。學習興趣是指在籃球運動中，學生在進行體育鍛煉時，產生的一種積極的、積極的心理活動，是培養學生自主學習能力的重要手段。目前籃球教學的成效并不理想，主要是由于教學手段單一、教學活動缺乏興趣等原因。為此，作者在組織體育教學活動的同時，結合教學內容，開展了豐富多彩的體育教學活動。例如，在“接球”的訓練項目后，作者還設計了一個花式接球項目，在這個項目中，學員要經歷靜態的站著接球和奔跑中的接球。這樣的教學實踐，既突破了單一的教學模式，又能使教學活動豐富，既能激發學員的訓練興趣，又能讓學員在各種形式的訓練中，對提高籃球教學質量有很大的幫助。

3.組織籃球競賽，推動實戰精神。籃球是一項以群體為主體的體育活動，它要求所有人都參與其中。籃球是一種對抗性的體育項目，它對學生的體能要求很高。籃球運動的開展，要求學員不僅要掌握運動要領，而且要有良好的身體素質，培養堅韌的意志，培養團隊精神。要達到這樣的訓練要求，就必須要有實際的實踐。通過實際操作，使學員能夠運用所學到的運動要領，加強所學知識，并與隊員討論戰術，共同作戰，提高團隊協作能力。另外，長期的鍛煉，也能增強身體素質，讓身體變得更加強壯。針對這一問題，筆者在開展中學籃球教學的同時，還將組織籃球賽比賽，使學生有了實戰的機會。具體來說，在組織教學的時候，根據學生的籃球動作要領，作者首先采用了團隊協作的方法，進行循環賽，通過團隊協作，討論陣型和戰術，來決定誰是最好的。然后，在校園里舉辦循環比賽，以鼓勵各個班級的優秀團隊參加比賽。學生在不斷的參加競賽中，能夠真正發揮自己的短處，發揮自己的優勢，提高自己的技術和戰術，并在不知不覺中培養團隊精神，促進身體和心理的發展。

4.運用現代科技，拓寬學生的眼界。在信息社會的全面發展中，多媒體技術的使用越來越廣泛。在傳統的課堂教學中，老師講授、學生記錄等多種形式展開了教學活動。但是，由于該模式的封閉性，使得學生在課余時間內難以獲取更多有意義的知識。在中學體育教學中引進現代科技，可以拓寬學生的眼界，使他們對運動精神、運動精神有更深刻的認識。通過多媒體教學，老師可以給同學們進行籃球比賽的教學。同時，通過對籃球名人、籃球趣事的學習，使其形成一個完整的籃球知識體系，使其對籃球運動的認識更加深入，從而使其在中學籃球運動中保持積極、樂觀的態度，為中學體育教育工作的全面開展打下良好的基礎。

結語

總之，在中學進行籃球運動教學時，應根據學生自身特點，確定其訓練目的，使其打好基礎;通過開展有趣的運動，使其產生興趣;組織比賽，激勵學生進行實戰，使其掌握運動要領，學習籃球戰術，建立協作意識，提高籃球訓練有效性。

參考文獻：

[1]史明浩.加強籃球訓練促使學生愛上籃球運動研究[J].成才之路，2018（13）：62.

[2]朱楓.高中籃球訓練的有效方法[J].中外交流，2020，27（11）：334.

[3]韋針.探究高中籃球訓練特點及教學策略[J].科學咨詢，2020（20）：285.