小學(xué)生體育運動能力的有效提升策略

黃林勝

摘要：良好的體育運動能力對于學(xué)生增強身體素質(zhì)，提升心理健康狀態(tài)具有非常重要的支撐作用。而體育運動能力的提高，一方面需要學(xué)生學(xué)習專業(yè)的運動技巧，提高運動的科學(xué)性;另一方面需要學(xué)生培養(yǎng)良好的運動習慣，提高運動的持久性;同時，教師還可以組織學(xué)生參與體育競賽，讓學(xué)生在緊張激烈的氛圍中進行技能的充分發(fā)揮與強化。本文就主要從這些方面具體談一談小學(xué)生體育運動能力的有效提升策略。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;運動;能力;提升

在近年來社會各界對于小學(xué)生的身體健康以及心理健康素質(zhì)越來越關(guān)注。而身心的健康很大程度上需要依托于體育鍛煉活動。因此，教師要充分重視對學(xué)生進行體育運動能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生掌握專業(yè)的運動技巧，培養(yǎng)良好的運動習慣，積極參與各項競賽活動，以此讓學(xué)生有效提高鍛煉效果，增強身體功能，形成樂觀向上，勇于拼搏的精神品質(zhì)，獲得全面的成長。

一、學(xué)習專業(yè)的運動技巧

體育運動技巧具有系統(tǒng)性與復(fù)雜性的特點，學(xué)生只有從理論和實踐兩大層面進行學(xué)習，才能夠掌握正確的運動方法，獲得良好的運動效果。因此，在教學(xué)的過程中，教師先是可以引導(dǎo)學(xué)生觀看教學(xué)視頻，掌握具體的運動方法;其次可以引導(dǎo)學(xué)生進行集體訓(xùn)練，在相互輔助中解決存在的問題，提高運動技巧學(xué)習效果。

例如，在學(xué)習足球時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習專業(yè)的運動技巧。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生觀看足球教學(xué)視頻。比如，對于顛球視頻，教師可引導(dǎo)學(xué)生思考：“視頻中的運動員的腳步是怎樣運動的呢？”學(xué)生通過觀看能夠總結(jié)出正腳背顛球法的要領(lǐng)是：以髖、踝關(guān)節(jié)為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內(nèi)轉(zhuǎn)動，將球連續(xù)顛起等運動方法。其次，教師可引導(dǎo)學(xué)生在集體訓(xùn)練中提高運動能力。比如，可以讓學(xué)生分組訓(xùn)練顛球技巧，并相互觀看各自的運動過程，指出不足之處。一些學(xué)生能夠指出同學(xué)在大腿顛球時存在著抬腿速度過快、求與大腿面接觸不充分等問題。其他學(xué)生可以再次學(xué)習這些技巧，進行反復(fù)的練習。同時，教師還可以為學(xué)生示范這些顛球技巧，幫助學(xué)生進一步具體理解。在這樣的過程中，學(xué)生能夠從理論與實踐相結(jié)合的角度深入學(xué)習運動技巧，有效提高運動的科學(xué)性。

二、形成持久的運動習慣

在小學(xué)階段，學(xué)生普遍會面臨較多的學(xué)習任務(wù)，不能夠有意識地運用足夠的時間進行體育運動。因此，教師還要培養(yǎng)學(xué)生的時間規(guī)劃意識，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身的學(xué)習與生活制定相應(yīng)的運動計劃，在相應(yīng)的時間段參與運動，從而在循序漸進的過程中提高運動能力。

例如，在學(xué)習長跑后，教師可以幫助學(xué)生形成長期的運動習慣。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對自身的學(xué)習與生活進行回顧，抽取出可用于鍛煉的時間。比如，一些學(xué)生有著早起的習慣，因此可以在早晨利用半小時時間長跑。一些學(xué)生在放學(xué)后有著較為充足的時間，因此可以在傍晚利用一小時時間長跑。學(xué)生可以據(jù)此制定自身的運動計。之后，教師可以與學(xué)生及時展開交流，鼓勵學(xué)生堅持完成運動計劃。比如，在一段時間后，可以為學(xué)生發(fā)放運動調(diào)查表，了解學(xué)生在相應(yīng)的時間段參與運動的頻率，以及運動能力的提高狀況。學(xué)生能夠根據(jù)個人的運動表現(xiàn)進一步調(diào)整運動計劃，強化運動熱情。在這樣的過程中，教師能夠引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃日常生活，形成持久的運動習慣，不斷提高運動能力。

三、參與多樣的運動競賽

不同的學(xué)生有著不同的身體素質(zhì)和興趣愛好，所適應(yīng)的運動項目是各不相同的。因此，在教學(xué)的過程中，教師還要秉持分層教學(xué)的理念，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的需要參與相應(yīng)的運動競賽活動，在競賽中發(fā)揚自身的優(yōu)勢，學(xué)習更為豐富的運動方法，有效提高運動效果。

對此，教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的身體素質(zhì)和興趣愛好自由選擇競賽活動。比如，一些學(xué)生的手臂力量較為充足，因此可以參與鉛球投擲競賽。一些學(xué)生的腿部肌肉較為發(fā)達，因此可以參與跳高跳遠競賽。一些學(xué)生的肢體有著較強的柔韌性，因此可以參與體操競賽。在這些過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮個人的優(yōu)勢，進行激烈的競爭表現(xiàn)，個人的獨特風貌，以次獲得充足的成就感。同時，還可以引導(dǎo)學(xué)生相互觀察各自的運動過程，學(xué)習各自先進的運動方法。比如，在跳遠競賽時，學(xué)生通過相互交流，能夠?qū)μh前的身體準備姿勢、跳遠過程中保持身體平衡的方法進行更為豐富的學(xué)習，由此在相互借鑒中進一步提高運動能力。在這樣的過程中，學(xué)生能夠參與類型多樣的競賽活動，不斷發(fā)揚個人優(yōu)勢，彌補不足之處，提升運動能力的全面性。

綜上所述：體育運動能力的培養(yǎng)對于學(xué)生進行健康的成長有著重要的促進作用。在小學(xué)體育教學(xué)的過程中，教師先是可以引導(dǎo)學(xué)生通過視頻學(xué)習和集體訓(xùn)練掌握專業(yè)的運動技巧;其次，可以引導(dǎo)學(xué)生通過合理的時間規(guī)劃，形成長期的運動習慣;最后，可以引導(dǎo)學(xué)生參與多樣的體育競賽進一步豐富運動方法，提高運動能力。

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