淺談籃球運動員籃球意識的培養

高音

摘要：籃球意識已引起國內外籃球界的普遍重視，它與運動水平的高低有直接關系。提高運動員的綜合實力已經成為籃球意識訓練的重要手段。在訓練中要充分調動運動員的積極性、主動性和自覺性;既要動手、又要動腦，大力發展觀察力和思考力;訓練時要狠抓基本技術，結合實踐，加強對抗性訓練，在復雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實戰能力。

關鍵詞：籃球意識;戰術意識;進攻意識;防守意識;培養：提高：

前言：運動員的籃球意識越好，越善于全面觀察和分析場上的情況，準確進行判斷，做出合理的行動。因此，籃球意識是運動員的“靈魂”和行動上的指南。

1 籃球意識的形成

運動員正確“籃球意識”的形成，不只是通過比賽和訓練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上意識的專門訓練所能獲得的。在身體、技術、戰術、心理、智力訓練的同時，始終貫穿“籃球意識”的培養，從而使運動員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術支配戰術行動的意識和才干。

1.1 在技術訓練中反復進行籃球意識的熏陶與滲透

籃球運動員在運動生涯中，教練員是其“道路的開拓者”和“引領者”，將正確的意識運用各種方法進駐到球員對籃球意識認知的靈魂深處。

1.2 注重經驗的積累

意識是經驗的綜合反應。意識的形成和提高依賴于經驗。作為籃球運動的重要組成部分經驗積累是十分重要的。

1.3 戰術思維訓練

球場上的各種信息進入運動員的大腦后，需要運動員迅速做出判斷。只有判斷迅速準確，才能及時采取適當的技術、戰術動作。因此，要重視戰術思維的訓練。要求運動員開動腦筋，勤于思考，想練結合。這是激發運動員戰術思維的重要手段，對形成和提高籃球意識能力有很大幫助。

2 籃球運動員籃球意識的培養

2.1 基本技戰術意識及個人戰術意識的培養

基本技戰術是籃球比賽的基礎，籃球技戰術意識可按隊員的臨場表現分為：

傳、接球意識：比賽中時刻準備著接同伴傳來的球，接球后傳給有機會的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰機;

投籃意識：在適時的情況下，要根據防守者與同伴的站位等情況，及時把握好投籃時機;

突破意識：當接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破選擇上藍或分球，尋找自己得分或給同伴創造得分機會;

跑動掩護意識：無球運動員，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會;

快攻及防快攻意識：它主要體現在運動員攻守轉換的節奏上，合理地運用跑、跳、投、封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，并針對場上情況隨機應變;

協同配合防守意識：運動員在防守過程中既有積極能動地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，又有與同伴協同組成關門、交、換、搶過、保護、夾擊、圍守、補防等戰術配合意識;

2.2 牢固樹立進攻意識

話說“有效的進攻是最好的防守”，的確如此，強勁而有力、靈活而多變的進攻能給對手以沉重的防守負擔，以至于對對方運動員體力的消耗和心理及精神壓力造成很大的影響，所以進攻對每一支隊伍來說都是重中之重。

2.3.1 陣地進攻意識培養 在教育和訓練中要多進行兩、三個人之間的基礎配合如“空切”、“傳切”、“突分”、“策應”、“快攻”等，增加相互尋找配合的意識，通過不斷反復實踐，一步步提高戰術意識。

2.3.2 快攻意識培養 球場上的各種訓練信息進入運動員的大腦后，需要運動員經過自己的思維作出判斷，只有判斷準確才能作出適當的技術戰術行動。快攻過程的每一個環節都是大腦思維一剎那做出的，因此，在訓練中也應該注意這方面的問題。

2.3 牢固樹立防守意識

現在的防守技術向著更加主動、積極、兇猛的方向發展，半場緊逼、全場緊逼、夾擊等攻擊性防守的大量運用，使得進攻失誤增多，對比賽的勝負影響極大。

2.3.1 籃球競賽規則決定了防守的重要性 在一些強隊或是籃球強國中，不管是某個動作還是哪個戰術的發明和運用，都是在參考規則的基礎上。因此，我們在防守意識的培養過程中，必須遵照規則的特殊性，有意識地提高防守戰術、戰術的應變能力，使防守技、戰術在比賽中運用更加合理，更加實效。由此可見，籃球競賽規則本身就決定了防守的重要性。

2.3.2 防守的個人基礎能力 培養運動員的良好思維能力，加強運動員瞬間移動能力、瞬間彈跳能力、彈跳高度及良好積極地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，對加強運動員個人防守能力有很大的幫助。

2.3.3 防守要有攻擊性 攻擊性防守的主要內容包括：搶球、打球、斷球三大類。搶球包括拉搶、轉搶;打球包括打持球隊員手中球，打上籃隊員手中球和蓋帽;

3存在問題

目前我國運動員戰術意識培養的問題主要有：運動員自身身體素質與歐美運動員相比還有不足：進攻選位距離近，進攻配合的范圍小，配合難以成功;假動作的運用不逼真，真假變化慢;切入跑動時不選捷徑，跑動中不側身，不看球;配合隊員傳球準確性，隱蔽性差：多球傳切配合路線不明確：攻守轉換不積極，防守錯亂等。

4 結束語

籃球戰術意識培養與提高，都必須與技術、戰術、素質、智力多方面結合起來才行。應從基本功入手，一定要打好基礎，養成良好的打球習慣和道德修養，在比賽中隊員個人技術的合理運用和隊員之間相互協同配合的組織形式是制約對手，奪取比賽勝利的重要手段，戰術組織的正確與否，在于能否最大限度地發揮每個隊員的特長和作用。所以，我們在以后的教學和比賽的過程中要注重籃球戰術意識的教學和訓練，從而提高隊員全面的技戰術水平。

參考文獻：

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