產后抑郁的原因及預防措施研究進展

邱司琦 沈霞

摘要：了解產后抑郁發病的原因及預防措施對產后抑郁的早期診斷與預防有這重要的臨床意義和重要性，本文重點寫了關于產后抑郁的原因及預防措施研究進展。

關鍵詞：產后抑郁;危險因素;病因;預防措施

前言：對于產后抑郁的一般原因為外界因素和內在因素，如果處理不當或者沒有及時發現和預防，將會帶來嚴重的后果，中國每年有1000萬產婦出現產后抑郁，所以重視產后媽媽的義務刻不容緩。

1 產后抑郁發病原因

產后發病原因分為外在因素和內在因素[1]，無論為哪個對于產婦來說都是極為重要的，如果照顧不好產婦的情緒可能會出現產婦的情緒低落，行為障礙，嚴重這可能會出現自殺傾向以及殺害嬰孩的行為[2]，所以一定要引起產后婦女的家屬給予護理人員的重視。

1.1 外在因素

產后抑郁患者可能與丈夫關系不和諧或者家庭關系不和諧有關，讓產婦產生了不良情緒。或者與嬰兒的性別有關，迫于他人對自己施加的壓力產生了一系列的緊張，煩躁。也可能是由于孩子的意外來臨，產婦迫不得已的生下了嬰兒，會使產婦出現難過，抑郁情緒[2]。或者在生產的過程中，選擇保孩子還是大人過程中，被產婦聽到要保小孩，那么產婦在生產后，會一直處在害怕和焦慮，傷心之中，從而產生對家庭和生活失去信心，出現抑郁和淡漠的生活狀態。

1.2 內在因素

由于產婦分娩過后，身體內的激素水平會出現下降的情況，造成兒茶酚胺減少，從而影響腦細胞活動[2]，孕激素和雌激素下降幅度越大，越易出現產后抑郁的情況[3]。還會因為產婦的心理情況出現問題而有產后抑郁，以及擔心寶寶的健康情況，孕后把大多數時間放在寶寶身上，很少的時間休息，所以容易出現精神緊張，這些原因都可能會造成產婦的抑郁癥的發生[3]。

2 產后抑郁的預防措施

隨著小生命的到來，產婦的心理及其生理因素會隨之發生改變，引起產后抑郁的可能性也隨之增大[3] 。對產后抑郁的預防分為三個階段：孕期，產后。產后抑郁的發生會對產婦的心理及身體發生巨大的損害，會引起產婦輕生的想法以及抑郁的產婦發生疾病的概率也是大于正常產婦[4]

2.1 懷孕前的護理措施

在懷孕期間應該去加強去進行健康教育，讓孕婦盡量去在適當的范圍內加強鍛煉，得到身體的放松，使其有意義的去熱愛生活。平時多聽聽音樂和胎教育兒方面的內容，使其放松心情。在整個孕期中，家人的陪伴是極為重要的，產婦所有的焦慮心情。如果有心理異常和身體方面的不適，一定要第一時間去進行疏導和治療[5]。

2.2產后護理措施

首先讓產婦能夠放松心情[8]，緩解產后的不適與緊張的心情，保持充足的睡眠是最有利于產婦精神狀態和身體的恢復，能減少產后抑郁的發生。作為產婦的家人一定要多陪護在產婦身邊，一定要顧忌產婦的感受，這點是對防止產后抑郁最重要的[9]。其次是要向產婦宣教產后保健知識和母體生理變化，如何促進產婦的身體恢復和育兒的技能都是十分重要的，讓產婦認同母親的角色，認為自己照顧不好而感到自責產生抑郁[10]。加強產后康復訓練，讓產婦進行適當的運動，能加強身體的恢復和促進心情的愉快，讓產婦保持健康的身材，防止相貌焦慮癥引起的抑郁癥發生。提升醫療質量和人文關懷，讓患者真正體驗到好的治療與真誠的關心，積極的與產婦和家屬的溝通，使其能減少抑郁癥的發生[11]。

結論：綜上所述，要想能夠防止產后抑郁的發生，產前的預防，產中過程和產后的陪伴都是十分重要的，在懷孕到生產期間，他們需要更多的關懷和理解[12]。論文中引用大量文獻和內容，使整個內容更詳細具體，層次更加鮮明，但是沒有以圖表的形式更生動的表現出產后抑郁的預防有效程度，所以，我要在后期應該更具體，清楚的展現出預防產后抑郁措施的重要性，也更加希望能夠通過文章人們可以多關注懷孕的婦女，減少抑郁癥的發生。

參考文獻：

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[11]Pinheiro Ricardo Tavares，Trettim Jéssica Puchalski，Brief cognitive behavioral therapy in pregnant women at risk of postpartum depression：Pre-post therapy study in a city in southern Brazil.Journal of Affective Disorders[J]，2021，290 ：15-22.

[12]Bay Fatma，Sayiner Fatma Deniz，Perception of traumatic childbirth of women and its relationship with postpartum depression.Women & Health[J]，2021，61：479-489.