基于積極心理理念的高職院校心理健康教育教學體系構建

何珍　韋晶晶

【摘要】本文論述以積極心理理念構建高職院校心理健康教育教學體系的策略，建議高職院校關注學生身心健康發展，堅持面向全體學生和重視積極心理健康教育觀念的原則，達成心理健康教育預防性、適應性和發展性目標，將積極心理理念融入心理健康課堂教學、學生活動、團體輔導、協同育人等環節。

【關鍵詞】高職院校 積極心理 心理健康教育

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2022）21-0123-03

積極心理理念是在美國新興起的心理學思潮，它由塞利格曼及其同事創立，主張從積極樂觀的角度關注人的一切，尤其關注人的潛能、才華、美德等優秀品質，同時從積極方面關注個體的情緒情感、韌性品質、自我效能及創新能力等，并驅使這些正能量讓個體獲得有意義且高品質的幸福生活。通過培養積極的心理，可以幫助個人增強信心、提升品質，使人樂觀堅強，進而實現和諧發展。在高職心理健康教育教學中融入積極心理理念，能讓學生更好地了解自己、合理定位并規劃好自己的職業，提高學生的自我效能感和主觀幸福感，為學生開發心理潛能、提高創新能力及完善積極人格提供支持。同時，發揮積極心理理念的作用，能突破高職心理健康教育教學的瓶頸。在心理健康教育教學中盡可能選擇符合積極心理理念的素材，能培養學生樂觀、積極向上的人生態度，幫助他們健康快樂地成長。

高職學生的心理素質直接影響著學生的學業成績和未來職業規劃，學生心理健康教育成為高校工作的重點之一。桂林師范高等?？茖W校與廣西幼兒師范高等?？茖W校的心理健康咨詢機構被評為廣西大學生心理健康教育與咨詢示范中心，這兩所高職院校重視學生心理健康工作，基于積極心理理念，形成了具有特色的“一二三四”心理健康教育教學體系，即“主張一個核心理念，堅持兩個基本原則，形成三級工作目標，明確四條實現途徑”。

一、主張一個核心理念：關注學生身心健康發展的理念

在積極心理學視域下，高職院校要提高高職學生在心理健康教育教學過程中的參與性與積極性，引導學生體驗認知觀念改變帶來的積極情緒及成功體驗。在高職心理健康教育教學實踐過程中，應以“關注每一名學生的身心健康發展”為核心理念，重點引導學生學會悅納自我、挖掘內在潛能、整合多方資源，培養學生形成積極向上的心理品質;在課堂素材的選擇上，應偏重富有正能量、感動人心的故事;要引導學生相互鼓勵、相互認可及相互贊美;教師應多使用正面、積極、肯定的語言，為學生心理健康發展保駕護航。同時，各級各類教育主管部門和高職院校應當注重發揮每一位心理教師的專業知識引領作用，充分調動其積極性和主動性，確保學校心理健康教育工作穩定、扎實、深入地開展，實現心理育人目標。

二、堅持兩個基本原則：面向全體學生和重視積極心理健康教育觀念的原則

基于積極心理理念，高職院校開展心理健康教育要面向全體學生，真正重視積極心理健康教育觀念，維護學生的身心健康。高職院校要重視學生積極心理體系的構建，注重正面引導學生關注心理健康，針對性地引導學生提高面對困難和應對挫折的能力，培養學生積極樂觀的處事風格，豐富學生的情緒情感體驗，從而提升學生的自我效能感和韌性。在高職心理健康教育教學過程中，應增加相關的體驗環節，如沙畫解壓、心理情景劇、冥想放松、運動宣泄等，以此提高學生的積極性，進一步促進學生形成樂觀、希望等積極心理品質。

心理健康教育課程的開展必須面向全體學生，可積極調動教師、家長和社會多方面的力量，為學生的心理健康保駕護航。此外，要抓住重點問題，幫助特殊學生（如存在生理缺陷、心理缺陷、家庭問題以及學習困難的學生）渡過難關。特殊學生在心理特征與人格特點上與其他學生存在差異，因此需要特別關注，學校和心理教師要給予其適度的心理支持，有效地幫助特殊學生完善人格，進而實現身心健康發展。

三、形成三級工作目標：心理健康教育預防性、適應性和發展性目標

在積極心理理念下，高職心理健康教育工作目標可以細分為三個層級：第一個層級是高職心理健康教育課程的預防性目標，第二個層級是高職學生身心發展的適應性目標，第三個層級是高職學生成長規劃的發展性目標。

高職心理健康教育課程的預防性目標指在高職心理健康教育課程中普及心理健康教育的相關常識，確保高職學生健康、平安，預防重大事件的發生。為了更好地實現該目標，高職院校大學生心理健康教育與咨詢中心應長期對授課教師、輔導員、班主任等進行心理健康知識與技能培訓，培訓內容包括大學生心理危機干預、大學生心理問題的識別與診斷、大學生團體輔導技能及精神病的判斷與鑒別等。

高職學生適應性目標指學校心理健康教育專兼職教師引導學生樹立關注自我心理健康的意識，懂得調節情緒，能根據自己的情緒狀態及時進行自我調整。例如，廣西幼兒師范高等專科學校為了讓新生盡快適應大學生活，開設《大學生活適應與調試》系列講座，從大學生不適應現象對個人成長的影響談起，結合學生的成長經歷和真實體驗，基于積極心理理念深入淺出地闡釋了大學生活不適應的主要表現、大學生活適應不良的主要原因以及適應大學生活的調試方法，該系列講座受到了廣大新生的歡迎。

高職學生發展性目標是高職心理健康教育工作的終極目標，目的是讓高職學生在進行專業學習的過程中，學會維護自我的身心健康，形成積極且穩定的心理品質，能夠健康快樂地生活。高職學生通過知識學習及心理疏導，能夠樹立遠大的目標，積極面對學習和生活，注意提升自我的主觀能動性，為未來的發展做好規劃。

四、明確四條實現途徑：課堂教學、學生活動、團體輔導、協同育人

基于積極心理理念的高職心理健康教育課程體系的運行與實現需要多方力量的相互配合、通力合作，只有充分利用各方面的資源和優勢，才能使學生個體心理健康發展、人際關系和諧穩定、潛能得到挖掘及個性得以張揚，其實現途徑如下。

（一）課堂教學——和諧課堂助力學生心理發展

在心理健康課程中滲透積極心理理念，采用學生喜愛的、感興趣的參與式、體驗式教學方法，有利于提高心理健康課堂的吸引力。高職院校心理健康教育課程應以積極心理學相關理論為指導，主要通過富有啟發意義且積極和諧的課程內容、恰當高效的教學方法提高心理健康教育課堂教學的趣味性及實效性，提升高職學生的自我效能感及應對挫折的能力。高職心理健康教育課程的教學內容要符合高職學生的身心成長規律，以學生全面健康發展為前提。例如，可將教學內容劃分為《積極心理學概述》《積極認知，構建自我》《管理情緒，快樂自我》《學會交際，健康生活》《學會戀愛，幸福生活》《積極應對，勇于挑戰》等6個專題，同時輔以“自我探索”“人際關系”“珍愛生命”等特色團體心理輔導活動，這樣教學，可讓學生在專業學習及自我成長的過程中通過體驗式教學和感悟式教學提高自主發現問題與解決問題能力，樹立應對問題的信心。值得注意的是，教師在教學過程中應及時關注學生的積極體驗、主觀幸福感和心理滿足感。

（二）學生活動——激發學生的積極性和創造性

在高職院校開展心理輔導的過程中，師生之間應該建立真誠、信任、平等的師生咨訪關系，在心理輔導教師的引導下，讓學生學會自主調節、發揮自身優勢及挖掘內在潛能，使學生形成積極向上的良好心理品質，并逐漸完善自我、超越自我。高職院校應積極整合已有資源，通過朋輩工作室、心理委員培訓、寢室長培訓、心理知識競賽等，讓學生能夠對基本的心理問題進行識別，促進自我心靈的成長。將積極心理理念融入高職院校心理健康教育課程中，組織豐富多彩的學生活動，能激發學生學習專業知識的主動性、創造性和內在潛能，同時可以找到學生不良心理和行為產生的原因，進一步預測學生的心理健康狀況，并幫助學生調節情緒。例如，桂林師范高等專科學校開設“音樂審美與心理健康”講座，引入了音樂調節情緒的理念，指出音樂能使人進入積極的情感世界，明確進取的方向，形成努力向上的生活態度，有助于調節自我情緒、協調人際關系等。在講座中李君老師以《哈里路亞》《小夜曲》《土耳其進行曲》《命運》《卡門序曲》《歡樂頌》等音樂為例，重點解析了多種音樂類型與心理健康的關系，既讓廣大學生感受到了音樂的美妙，又使其掌握了調節情緒的方法。又如，5月25日是全國大學生心理健康日，在5月高職院校可借機組織開展一系列活動：“常見異常心理問題的識別與危機干預”心理知識講座、“心理健康伴我揚帆起航”心理知識講座、“大學生的人際溝通與交往”專題培訓、“心理健康與壓力管理”專題培訓、“幸福人生的十把心理鑰匙”專題講座、“靈動青春，向上至真”大學生心理健康教育微電影原創大賽、“我演我心，溫情相傾”校園心理情景劇比賽等。開展此類活動能滿足學生的成長需要，促進其身心健康發展。

（三）團體輔導——合作構建心理特色育人平臺

在日常的學習與生活中，高職學生可能會遇到一些共性問題。例如，高職學生在專業學習過程中容易出現高原現象，或因就業壓力而引發焦慮、強迫等問題。針對高職學生在學業發展過程中容易出現的心理問題，高職院?？上鄳_設適應學生身心發展規律的團體輔導課程，利用團體輔導培養學生的自信，引導學生開發與審視自身資源，注重“小改變”，逐漸實現“大變化”，期間應注重未來積極導向。例如，桂林師范高等?？茖W校為新生開展的“相親相愛一家人”心理健康教育團體輔導活動、廣西幼兒師范高等專科學校開展的“生命教育”心理健康教育團體輔導活動等。高職院校設計團體輔導課程時可結合高職學生的專業特色設置心理健康教育與專業學習相交叉、相融合的學科方向的主題，如色彩心理、青春期心理、繪畫心理、音樂心理等;可根據高職學生的心理特征設置積極心理理念相關主題，如“專業自信培養”“學會感恩身邊的幸?！薄皭偧{自我”“追求卓越”等。

（四）協同育人——共同建設心理健康育人環境

高職院校各方力量協同育人，要做到全員、全面、全責、全過程開展心理健康教育，合全校之力做好學生心理健康維護工作。全校師生共同建設心理健康育人環境，能有效提高心理健康教育的實效性。高職院校心理健康教育工作隊伍主要由專兼職心理教師、班主任及全體學科教師組成，他們協同合作，共同承擔高職院校心理育人工作。全體心理健康教育工作者應該了解、熟悉、掌握積極心理理念，并將其運用到實踐中。高職院校要對學生在不同階段可能出現的心理問題提出預期假設，并制訂相應的心理危機預案，盡可能地將學生各種心理問題、心理疾病及惡性事件的發生率降到最低。對出現心理問題或心理疾病的學生，學校相關部門應在第一時間做出準確、快速的判斷，如果是心理疾病應及時送醫治療，如果是一般性問題應請相關的心理輔導教師提供專業幫助。例如，桂林師范高等?？茖W校與桂林市精神衛生中心簽署《桂林師范高等專科學校與桂林市精神衛生中心大學生心理健康教育工作醫校合作協議書》，借助桂林市精神衛生中心專業資源，進一步優化醫校合作的形式與內容，不斷提高開展心理健康教育的能力和水平，探索專業機構支持下的學校心理健康教育工作新模式，提升心理健康教育工作的實效性。

總而言之，高職院校結合自身特點融入積極心理理念以構建高效的心理健康教育教學體系，有助于建立更為人性化、個性化的心理健康教育教學模式，維護高職學生的心理健康。以積極心理理念推動高職心理健康教育課程開展，能夠增加高職學生的心理資本，進而提升心理健康教育教學水平，為高職院校心理健康教育教學提供一定的理論基礎和實踐方法。

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注：本文系2020年度校級教學改革研究項目“結構式團體輔導在高職院校《心理健康教育》課程的改革與實踐”（JGB202012）、2022年廣西高校思想政治教育質量提升工程項目（全區高校思想政治工作精品項目）“幼教師范生耐挫力培育研究”的研究成果。

作者簡介：何珍（1986— ），廣西恭城人，碩士，副教授，研究方向為心理健康教育;韋晶晶（1990— ），通訊作者，廣西南寧人，碩士，講師，研究方向為心理健康教育。

（責編 雷 靖）