淺談提高體質健康測試項目練習興趣的有效途徑

次仁瓊達

◆摘? 要：隨著科技的發展和社會的進步，小學生的課余和休息時間漸漸都被科技產品和網絡所占據，越來越多的小學生開始忽視自己的體質健康，反而投入到網絡游戲之中。但是在學校，小學生無法接觸到電子設備和網絡游戲，所以，在學校是提高小學生體質健康水平的最佳場地，體質健康測試對小學生來說，意義非凡，通過體質健康測試，能反映出他們的體質健康水平，學校也只有通過此途徑才能采取切實有效的措施去提高小學生對體質健康測試項目的練習興趣。本文將從問題提出、解決方法兩個方面進行全面的分析，希望能對問題解決有所幫助。

◆關鍵詞：體質健康;測試;興趣

一、引言

現代社會中能夠誘惑小學生的東西數不勝數，小學生本身的自控能力就很弱，網絡游戲之類的憑借自身的趣味性、挑戰性，很好的吸引了小學生的興趣。相比而言，體質健康測試使學生身心疲憊，導致他們對體育健康測試項目徹底失去了興趣。這樣的問題該如何解決是家長和學校共同關注的。顯而易見，小學生對體質健康測試項目練習失去興趣的主要原因是他們并沒有意識到體質健康的重要性，而且沒有真正了解體質健康測試項目的趣味性。所以，關于提高體育健康測試項目練習興趣的有效措施可以從這些方面入手。

二、目前影響小學生練習興趣的因素

（一）科技產品和網絡游戲的沉迷

網絡游戲沉迷是危害青少年包括很多小學生的身心健康的一大因素。很多家庭過早的讓小學生接觸到電子產品，間接導致很多小學生輸在了起跑線上，當然對體質健康的影響是最大的，在以前，小學生在課余時間會通過跑跳和游戲來消遣娛樂，而現在很多小學生都沉迷于電子游戲，整日在家中過早的成為“躺平一族”的一員。 沒有運動，思想也被腐蝕，體質健康無從談起。所以，科技產品和網絡游戲成為了影響小學生進行體質健康測試項目練習的興趣的一大危害因素。

（二）對體質健康測試項目缺乏認知

經過大量調查研究表明，很多小學生對體育健康測試項目存在抗拒、畏怕的心理。而其中最主要的原因就是他們對體育健康測試項目一無所知，只看到了它會使人疲憊的一面，而學校也沒有及時向小學生普及，只是一味地進行強制要求進行練習，從根本上來說，這會使小學生的心理產生極大的抵觸感。甚至在很多學校，忽視了體質健康的重要性，減少體質健康測試項目練習時間。更無法使小學生對體質健康測試項目練習產生興趣。很多小學生對體質健康測試項目的認知還只是不感興趣，或只看到負面影響。這個問題和小學體育教育有著很大的關系。

三、提高練習興趣的兩大途徑

（一）轉移注意力，帶領小學生投入訓練，防止沉迷游戲

針對小學生沉迷網絡游戲，注意力無法轉移到體質健康測試項目練習問題，最好的辦法無疑就是在學校期間，學生無法接觸電子產品和網絡游戲，利用此機會，學校可以通過健康教育來使學生了解到沉迷網絡游戲的危害，由于網絡游戲引起的悲劇屈指可數，危害之大足以是小學生提起畏懼之心。通過這個途徑，首先會使小學生降低對網絡游戲的沉迷程度，其次，學校需要安排專業教師，帶領學生投入到練習之中，不減少時間，安排合理，及時關注每個學生的情況，盡最大可能提升他們的練習興趣，將注意力轉移到體質健康測試項目練習上。

例如，在人教版小學體育，最基本的體育訓練項目是簡單的體操和跑步，在進行過健康教育后，小學生自身意識有所轉變，這時體育教師可以通過體質健康測試項目與課堂教學項目結合，在此過程中為小學生講解這些運動對沉迷游戲導致的體質健康下將的作用，幫助他們先樹立一個正確的觀念，從而為體質健康測試項目練習打下基礎，進而提升興趣。

（二）通過教育與引導，幫助小學生發現體育項目的趣味性

針對小學生對體質健康測試項目缺乏認知的問題，可以教育引導為主要手段，輔以適當的強制練習，教育主要通過案例進行心理啟發。多年來，發生了很多年紀輕輕的人突然猝死的事件，這類事件通常能夠引起同齡人和擁有同類喜好的人群的關注。所以，學校在進行教育時，可以多通過案例分析，進一步引起小學生的注意。經過研究發現，適當的進行強制可以有效提高學生的積極主動性，只有先開始深入練習，才能對體質健康測試項目有真正的認知。從而幫助小學生發現其中的趣味性。例如，在人教版小學體育中，體育教師通常會將體育運動項目兒童化，因為這些能夠真正的引起小學生興趣，所以，教師同樣可以嘗試將體質健康測試項目兒童化，通過這種方式來引導學生發現其中的趣味性，降低負面影響，在此之前進行的健康教育，同樣可以和課堂結合，進一步穩固學生心理認知，在這個過程中，學生就可以自然的投入，從而提高對體質健康測試項目的認知。

四、結束語

小學生的體質健康備受家長和學校的關注，體質健康測試項目能有效的保持、提高小學生的體質健康水平，雖然小學生在體質健康測試項目練習之中興趣缺乏，但能夠解決的有效方法也有很多，以上提出的只有兩個主要方面，從這兩個方面結合提出的解決途徑雖然可能解決問題，但不同學生有不同特點，必須有所針對性，確保能使用針對不同學生的不同措施方法。多方結合研究才能真正的得到提高小學生體質健康測試項目練習興趣的有效途徑。共同努力激發小學生對體質健康測試項目練習的興趣，提升小學生體質健康水平。

參考文獻

[1]梁永順.農村小學體質健康測試工作中存在的問題與對策研究[J].當代體育科技，2021，11（26）：218-220.

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