初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

趙維剛

摘要：初中生在生理和心理上都出轉折發展期，心理層面上表現為抗挫能力弱、情感脆弱、容易叛逆等特點，因此要求在初中教育階段對學生展開心理健康教育。初中體育教學中心理素質鍛煉是提高學生心理品質的重要舉措，本研究簡述幾點教學策略，旨在突出體育課程的多元育人價值，促進初中生身心協調發展。

關鍵詞：初中體育;學生心理素質;鍛煉途徑

引言：

體育不僅可以通過有形的運動來提升個體的身體素質，還可以達到完善人格、健全心理的作用，這也是我們在初中體育教學中提倡滲透心理健康教育的主要原因。初中生對社會和自我的認知還不成熟，也由于家長的溺愛，使他們中的一部分學生缺乏抗挫能力和集體意識。中學體育新課程標準提出“體育教師要開展教學內容的選擇性，注重教學評價的多樣性，幫助中學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展。”因此，要求我們在設計和組織初中體育教學活動的過程中能夠致力于解決傳統教學模式下心理健康教育缺位的問題，聚焦初中生心理健康發展需求給學生提供心理素質鍛煉的機會。

1.充分注重學生個體差異，激發學生的體育學習興趣

中學生的個體差異性既體現在生理層面上也體現在心理層面上，因此“一刀切”的傳統教學模式并不適用于新時期的體育教學活動中，而是要求教學者在尊重學生主體地位的基礎上，采用差異化教學策略。在初中體育課堂中常見這種現象：布置任務后有的學生早就完成了，有的學生則完成進度較慢，這就體現了不同層次學生在學習能力上的差異性。我們可以通過測試、教學觀察的方式獲悉學生的差異化學習需求，以此為基礎展開分層指導，比如學生的彈跳力好，可以教他練習籃球、跳高等;學生爆發力強，可以練習短跑、三級跳等;學生耐力好，可以練習長跑;學生反應能力快，可以練習乒乓球等。在對學生進行教學的過程中，教師要堅持循序漸進、先易后難的基本觀念，讓學生能夠順利的入門，當學生大體適應訓練模式和節奏之后，逐漸提升難度，讓學生體會到適度的壓力，能夠不斷的進行能力積累，這樣學生能夠慢慢的適應，不會因為難度太高打擊自信心，并且能夠激發學生對體育運動的興趣，便于教師教學工作的展開[1]。

2.加強師生之間的溝通，營造和諧的心理教育環境

體育教學多數一戶外教學形式炸開，學生參與集體活動，對比其他學科課堂來說，體育課堂上師生的聯系比較弱，尤其是體育課程邊緣化背景下，體育教師和學生接觸的實踐也越來越少。而傳統師生關系影響下，學生羞于或者害怕和老師溝通，比如害怕當眾展示技術動作被同學嘲笑或者由于動作不標準被老師批評，這時候就需要我們有意識引導學生參與教學互動過程，以表情、動作、眼神等方式給學生積極的心理暗示，讓學生以更加放松的狀態參與到教學活動中去，也可以利用幽默的教學語言拉近師生距離，讓學生逐漸成長為勇于表現自我的主動型人格，學會自我肯定，形成自信心。總之，學生在體育課堂中表現出來的被動狀態和不配合，多數都是由于他們心理不放松，無法以積極的心態面對挑戰或者適應集體學習環境，這需要教師耐心的引導和鼓勵，讓學生擺脫心理障礙，主動參與集體學習活動，融入集體生活。

3.通過競賽、挫折訓練，提高學生抗壓能力

在初中體育課上，教師可以舉辦各種形式的比賽，通過這種方式來培養學生的抗壓能力。初中生雖然比較敏感，但是競爭心理也比較強，在進行比賽的時候，學生的智力、耐力和情感發揮等能夠到達一個較高的程度[2]。比如，可以組織羽毛球比賽，按照一定的原則把學生分為人數相等的幾個小組，然后一組為單位進行比賽，要求每個小組的組內成員都要竭盡全力地去比賽，為自己所屬的隊伍爭取勝利。在正式開始比賽之前，老師們可以留一定的時間讓學生們進行訓練，這時候每個隊伍當中的優秀成員就可以把自己的經驗和技巧交給其他人.以此提升整個團隊的實力，而這樣做也更能進一步地增強學生們的團隊協作意識，讓學生們感覺到團隊團結起來的力量。

另外，還可以實施挫折教育，培養學生的意志力。挫折教育是對學生的抗壓能力和受挫恢復能力的一種訓練，主要是為了增強學生的意志力，培養學生的心理素質[2]，提高學生的抗壓能力和受挫回復能力，幫助學生適應以后的學習和社會生活，面對困難不害怕、不放棄，失敗也能夠站起來，再次迎接挑戰。比如，長跑比賽到了最后其實就是在考驗學生的意志力和堅持性，學生只有具備良好的忍耐力和意志力，才能夠跑完全程。為了鍛煉學生的意志力，教師可以開展一次籃球比賽，將實力強悍的分為一隊，記為 A 隊;有爆發性和意志力的為一隊，記為 B隊。A 隊已經大比分領先，會比較放松警惕;而 B 隊在半場比賽之后，已經熟悉了 A 隊的打球策略，如果 B 隊一直不放棄，找到 A隊弱點，趁著 A 隊放松警惕是有可能反敗為勝的，即使不能，比分也會逐漸縮小，戰況十分激烈。實力懸殊的比賽最能考驗心理素質，強隊不能放松警惕，一不小心就出現意外導致失敗;相對較弱的那方在面對實力強悍的對手時不能退縮，不能還沒有開始比賽就打退堂鼓，在接連讓對手得分，雙方比分差距大的時候不能喪失希望而隨便糊弄。比賽場上什么都有可能發生，即使雙方實力懸殊，但決定比賽輸贏的往往與實力無關，而是心理素質，笑到最后才是笑得最好。“龜兔賽跑”的故事就完美體現了這一點，只要堅持那就是“勝利”。

總結：

面對嚴峻的中考，初中學生心理波動較大，經常會出現緊張、焦慮、彷徨、無助等情緒。在體育教學中，要通過不同的途徑提升學生的心理素質，讓他們在體育鍛煉中升華自己，培養他們健康的人格。綜上所述，目前初中體育教學仍然存在學生體育活動參與積極性不高、體育課程管理不嚴格、學生比較懶散等現象，不利于學生的積極心理發展，因此需要我們繼續加強對心理素質鍛煉的策略研究。

參考文獻：

[1]紀俊鵬，欒琨.淺析在初中體育教學中鍛煉學生心理素質的策略[J].天天愛科學（教育前沿），2021（01）：111-112.

[2]朱桐輝.初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑探析[J].考試周刊，2020（89）：23-24.

[3]符彥.淺談初中體育教學提升學生主動參與的策略[J].內蒙古教育，2019（33）：69-70.