初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質

李可馨

摘要：在社會不斷發展的背景下，任用人才的需求從專業人才轉向綜合型人才，而素質教育已成為教育的最終目標。素質教育不僅能提升學生的文化素養，還有利于學生的身心發展。體育作為促進素質教育發展的一個重要部分，教師應注重體育課堂上的教學質量。希望通過本文能為學生提供增強心理素質的建議，以此對全體教師和學生有所幫助。

關鍵詞：初中體育;教學活動;學生心理素質

前言：體育教育不僅能夠提高學生的身體素質，還能提高身體穩定性，促進學生身體素質的增強是初中體育的教學理念。然而由于本就處在叛逆期的初中生隨著接觸事物數量的逐漸增多，導致出現心理問題越來越普遍。所以有必要對初中生的心理素質進行適當鍛煉和加強。初中體育教師不但要及時關注學生的心理狀態還要注重學生的身體鍛煉，促使學生身心均衡發展。

一、素質教育的重要性

中央委員會關于《深化教育改革和促進素質教育的決定》中，建立符合學生年齡特點以及教育培訓目標的素質教育。素質是人們在出生后形成的獨特的基本品性。素質教育努力培養學生在進入社會之前德、智、體、美、勞和其他方面的全面發展，同時強調培養學生的個性，提高學生的心理素質，使他們具備快速適應社會并融入社會的能力。

二、體育教學對于提高學生心理素質的重要性

體育運動既利于學生身體素質的增強，又能使靈活性得到加強。體育運動既可以促進學生的身體健康，又利于學生的感情和智力發展，而且也是培養學生性格的一個重要優勢。

（一）提高學生的自我認知能力

在中學學習階段，很多學生只是從別人的經驗中學習知識。這就導致與外界直接溝通的途徑受到一定限制。與其他學科不同，體育教育主要是在戶外進行的。通過體育活動學習，使學生們能夠增強自信心。

舉例來說，在長跑過程中，能了解自身的耐力;在短跑的過程中，可以對自己的速度有一定了解;在跳高和跳遠中，知道自己的彈跳能力等等。有些運動可以促進學生知道自身的強項和弱項，如拔河、接力賽和其他合作項目。能夠從他人的身體優勢中學習。并由于在游戲過程中會出現各種各樣的情況，這就會有利于學生提升行使處理緊急情況和處理事情的能力[1]。

（二）提高學生的人際交往能力

初中是學生叛逆的階段。會在一定程度上導致適應能力逐漸下降。事實上，與同學、教師和家長溝通尤其重要。體育訓練有助于學生建立信心，促進團隊意識和人際交往技能的提升。體育與理論學科不同，體育可以豐富學生的體驗感。

比如，拔河游戲讓所有學生都能朝著同樣的方向努力，并理解團結的力量，通過籃球和足球比賽等集體活動，學生不僅可以學會合作，還可以激發競爭意識。

（三）培養學生積極向上的心態

體育活動可以幫助學生以此發泄負面情緒。可以促進身心健康。

例如，如果在慢跑過程中，不要想任何事情，放空自己，有規律的進行有氧運動會幫助學生保持積極的態度，以減少和改善緊張和抑郁情況的出現。

三、在體育鍛煉中提高學生心理素質建議

（一）過硬的專業知識

具備過硬的專業知識是指教師的專業素質。在體育教學方面，教師在改善學生的心理素質方面發揮著不可或缺的作用。學生需要教師的職業指導，以便體育使他們能夠在體育活動中受益匪淺。在教師的職業指導下，學生可以通過各種體育鍛煉提高自己的人格。因此，教師應根據學生的能力制定不同的教學計劃。

例如，課堂上男孩的身高不是很高，教師可組織參加足球訓練活動[2]。

（二）提高學生參與體育活動的積極性

只有在學生積極參與體育活動的情況下，教師才能更有效地促進他們心理素質的改善，并有效地掌握教學的實質內容。教師應投入更多的精力，以增加學生對其活動的興趣，并把重點放在發展他們的興趣上。以此增加學生的積極性?；ǜ嗟臅r間制定教學計劃，使教育活動能夠有效地讓全體學生參與。教師還可以在傳統的教學方法基礎上進行創新，為學生安排定期體育活動和運動器材。

例如，三人雙足游戲可以改善學生的團隊合作和人際交往技能[3]?；蚪M織學生們共同練習廣播體操，都能促進學生的體育積極性。

（三）轉變以學為主的思想觀念

無論是教師還是家長都需要改變傳統觀念，更新教育觀念，注重研究，積極參與學生體育活動，使心理健康教育與體育活動有機融合，教師及時更新教學方法，有效提高學生的心理素質。

（四）課內、課外體育鍛煉兼重

體育運動在塑造學生的性格方面扮演重要角色。這既是一個好的生活方式，也是一種積極的態度。所以，體育教師應鼓勵學生在放學后積極做體育鍛煉。如慢跑、打太極等，使課內和課外活動相結合，雙重意義上使學生得到鍛煉。

結論：生活是有限的，運動是無限的。體育在發展學生的身心健康方面發揮著重要作用。體育活動會幫助學生提高體能素質，同時提升自信心，并培養樂觀積極的生活態度。教師和家長都應關注學生的體育活動，引導并鼓勵學生積極參與各種體育活動，從而進一步促進學生全面健康發展。

參考文獻：

[1]陳軍德.初中體育教學中增強學生心理素質的策略探析[J].基礎教育論壇，2021（25）：102-103.

[2]丁華雷.初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質研究[J].當代體育科技，2021，11（04）：119-120+123.

[3]紀俊鵬，欒琨.淺析在初中體育教學中鍛煉學生心理素質的策略[J].天天愛科學（教育前沿），2021（01）：111-112.