初中體育教學中背越式跳高訓練方法初探

摘 要：背越式跳高是初中體育教學中的基本教學項目之一，其對學生的助跑速度、爆發力等有著較高的要求。為了提升背越式跳高訓練的效果，教師需要對相關教學的指導策略、指導內容、指導方向等進行分析，讓學生充分感受教師的引導作用，從而全面提升背越式跳高訓練的效果。

關鍵詞：初中體育;背越式跳高;訓練方法

作者簡介：祁俊紅（1982—），女，甘肅省臨夏回族自治州東鄉族自治縣五家學校。

在體育課程教學過程中，要從指導策略和教學方法兩個角度對背越式跳高訓練進行全面探究。這就需要教師確保教學模式的科學性與多元性，同時積極尋找趣味性及靈活性較強的指導方法，以提高學生訓練的效果，讓學生充分體會背越式跳高訓練的樂趣，從而達到全面強化學生跳高訓練水平的目標。對此，體育教師要仔細分析學生的興趣及基本教學目標，設計出科學有效的指導策略。在以學生興趣為基礎構建背越式跳高指導策略的過程中，體育教師可以將背越式跳高的基礎理論教學和實踐技能教學結合起來，以確保指導策略具有一定的針對性。

在教授基礎理論知識的過程中，教師可以積極運用多媒體信息技術進行教學，以激發學生的學習興趣。同時，這種教學模式具有極強的靈活性和生動性，可以幫助學生全面掌握背越式跳高的基礎理論知識和技巧，為學生之后的實踐學習奠定良好的基礎。例如，初中體育背越式跳高的基礎理論教學的主要教學目的在于引導學生深入了解背越式跳高的發展歷史以及項目特點，從而讓學生建立起對背越式跳高的正確認識。在教學過程中，教師可以運用多媒體信息技術，生動形象地表現背越式跳高的項目特點及其發展歷史，幫助學生突破理論學習難點，提高學生理論學習的積極性。

此外，在背越式跳高的實踐教學過程中，教師可以借助多元教學指導策略為學生構建有針對性的教學課堂，使學生充分感受到體育學習的豐富性和趣味性，激發學生學習體育的興趣。

在利用指導策略完善初中體育背越式跳高訓練模式的過程中，體育教師可以根據體育課程的教學目標，選取相應的教學方法。為了確保教學方法與實際教學目標相一致，體育教師可以結合基本認知能力目標、技能提升目標以及思想態度目標進行全面分析，為學生設計具體的教學方案，從而提升背越式跳高訓練的教學效果，同時也能讓學生在豐富的跳高學習體驗中，潛移默化地掌握背越式跳高的知識與技巧。因此，教師積極運用科學化、多元化的教學方法和教學策略對學生進行引導和培養，可以豐富學生的學習體驗，進一步激發學生學習背越式跳高的興趣。

一、加強基礎技巧指導工作

想要全面提高初中體育背越式跳高教學的質量，并完善其訓練模式，教師不僅要科學地設計教學內容和教學方案，還要重視基礎教學方法和訓練方式的科學應用。這是完善背越式跳高訓練途徑和訓練方法的重要基礎條件，同時也是提高學生體育綜合素養的關鍵措施。對此，體育教師可以將背越式跳高訓練的過程進行分解，讓學生分別在助跑技術訓練、起跳技術訓練、助跳器輔助訓練等環節進行學習和探索，從而提升學生背越式跳高的學習效果。首先，在助跑技術訓練過程中，教師要引導學生準確地踏上起跳點，并協調身體重心及動作，提升起跳效果，為之后的跳躍奠定良好的基礎。很多學生在助跑技術訓練過程中會出現一些問題，如注意力不集中或助跑過程處理不好等，這些問題都會影響其助跑起跳的效果。對此，體育教師可以運用科學的訓練方法，并進行正確的指導，幫助學生在不斷練習的過程中掌握助跑的基礎技巧。其次，在背越式跳高訓練的過程中，起跳技術訓練環節至關重要，這需要學生具備較強的彈跳力量和一定的跳高技巧。為了確保起跳技術訓練的效果，提升學生背越式跳高的水平，體育教師要以強化學生身體協調能力和爆發能力為重點，加強學生起跳技術。例如，在背越式跳高訓練的起跳技術教學過程中，教師可以運用原地擺臂練習法及支撐擺腿練習法對學生進行訓練，讓學生在擺腿、屈膝、折疊、前擺的同時，以充分蹬腿及小腿外展的方式進行起跳練習。同時，體育教師還可以運用科學新穎的教學方法，激發學生的訓練興趣，讓學生積極地投入訓練，提高學生起跳訓練的自信心。在學習背越式跳高的過程中，學生對相關技巧的掌握雖然很重要，但是反復訓練的效果也不能忽視，通過反復訓練，學生可以不斷地獲得起跳經驗，完善自身，提升技巧水平[1]。此外，在背越式跳高訓練過程中，起跳騰空技術的訓練也十分重要，這一環節與其他環節的跳高訓練有一定的差異，雖然此環節相對簡單，但是學生仍然需要掌握其中的技術要點。在整體訓練流程設計完善之后，教師需要根據具體教學流程及不同訓練環節的技術要點對學生進行指導和培養，強化其背越式跳高的學習效果，提升其背越式跳高的水平。

二、構建多元總結歸納方案

在初中體育背越式跳高訓練過程中，針對不同學習能力及基礎水平的學生，教師要總結歸納出相應的方案對其進行引導，讓學生能夠發現自己在學習過程中的優勢和不足，這樣不僅可以不斷優化訓練模式，提升訓練效果，還可以強化學生的自我總結能力，使學生進一步了解和掌握背越式跳高的技術要點，突破其中的難點。結合新課改的發展方向進行分析，體育教師在構建多元總結歸納方案時，應從多個角度進行分析，充分保障總結歸納方案的科學性，從而幫助學生提高背越式跳高的學習效果。首先，教師可以運用學生互評的方式進行教學總結。學生互評方式可以讓學生從其他同學的角度來探索自身學習的優勢和不足，深入了解其他同學在背越式跳高學習過程中展現出的優點，并將其與自身的學習情況相結合，從而提升自己的學習效果。其次，教師可以通過學生自我總結的方式進行教學總結，這種教學方法對學生自我反思能力的提升有極強的促進作用。在學生自我總結時，教師可以引導學生根據實踐操作過程全面分析自己的學習情況，并結合自身感受反思自己在背越式跳高訓練過程中存在的問題，從而提升自身的訓練效果。需要注意的是，初中階段的學生的綜合分析能力還不夠強，教師需要進行有效的引導，讓學生能找到合理的方向進行總結和反思，強化其總結反思的效果。例如，在初中體育背越式跳高課程的起跳技術總結分析工作中，教師便可以運用自我總結的方式讓學生全面分析自己在學習過程中的優缺點，為之后的訓練打下基礎。教師的主要工作是引導，引導學生選擇合理的方向進行自我總結，這種教學方式可以有效提升學生的自主意識，強化學生的分析總結能力，為學生今后的學習生活奠定良好的基礎。在多元總結歸納方案構建過程中，體育教師的主要工作是歸納總結，結合學生的互評及自評結果，從教師的角度進一步分析學生的學習過程，探索其背越式跳高學習期間存在的問題。需要注意的是，教師在總結中應多鼓勵學生，全面提升學生的學習信心，讓學生既能體會被教師贊揚的榮譽感，了解自身的優勢特點，又能明白自身存在的不足，從而根據教師的指導完善自己的不足之處[2]。因此，重視運用多元總結歸納方案引導學生學習，可以提升學生的分析能力、總結能力以及學習信心。FF2F17E5-74D9-4188-B293-4D081F0F88B8

三、重視健康知識教學工作

在背越式跳高訓練中，體育教師不僅要指導學生學習正確的基本技巧及動作要領，還要積極開展健康知識教育工作。讓學生掌握健康知識，一方面是為了避免學生在背越式跳高訓練過程中受傷，另一方面是為了促使學生以更積極的學習態度參與體育訓練。保證初中階段的學生的身心健康發展是十分重要的教育目標，體育教師在具體教學過程中，可以從背越式跳高的身體健康知識及心理健康教育兩個角度展開，以提高學生背越式跳高訓練的綜合水平。首先，在教學背越式跳高訓練中的身體健康知識時，教師需要運用科學的訓練方法，要求學生嚴格按照背越式跳高的訓練技巧及動作要領進行練習，讓學生充分了解訓練動作的完整性及準確性對身體的重要作用。同時，在健康知識教育過程中，體育教師可以適當運用多媒體信息技術等形象直觀的教學手段，將反面案例充分展示出來，使學生了解未按照正確的技巧及訓練方式進行跳高練習會造成的不良后果，這種健康教育模式對學生學習態度的影響是非常明顯的。此外，在開展健康知識教育的過程中，教師需要重視對學生心理健康的引導和教育。部分學生在學習背越式跳高的過程中存在較嚴重的心理問題，如缺乏訓練信心、訓練態度不積極等。對此，教師可以在教學過程中強化對學生的心理健康教育，提升學生的心理健康水平。例如，在背越式跳高課程的過桿動作要點教學中，部分學生由于缺乏信心，容易出現訓練效果不佳的問題。體育教師在具體訓練過程中，要根據學生的實際情況進行針對性的心理教育，多鼓勵學生，同時還可以利用比較輕松愉快的游戲教學方式幫助學生感受過桿動作的要點，從而提升學生的跳高信心及訓練效果。因此，在初中體育背越式跳高教學中，重視學生生理及心理健康知識的教育，可以全面提高學生體育學習的信心，提升學生的學習效果。

四、構建良好的訓練教學氛圍

教學環境及教學氛圍能直接影響學生的學習效果。初中階段的學生在學習過程中受外界環境影響，容易出現消極的學習態度，從而影響其最終學習效果。為了能讓學生在良好的訓練氛圍中感受背越式跳高訓練的趣味性，并提高訓練的效果和效率，教師可以運用不同的教學方式和教學途徑為學生營造良好的學習氛圍和學習環境，以達到強化學生學習效果的目的。首先，教師可以在教學過程中滲透音樂元素，營造良好的教學氛圍，讓學生感受音樂的力量，讓學生能以輕松的心情進入訓練和學習過程中。例如，在背越式跳高課程的起跳訓練環節，體育教師可以以振奮人心的音樂作為背景音樂，一方面能激發學生參與訓練的積極性，另一方面能增強學生的學習信心，提升其訓練效果。需要注意的是，教師應根據不同的訓練環節及訓練目標設計不同的音樂背景元素，給學生營造良好的學習氛圍，讓學生積極完成訓練目標。此外，還可以通過互動學習模式營造良好的訓練氛圍，教師可以引導學生以合作探索的方式進行背越式跳高的訓練，以提升學生的溝通能力，使其在互動交流中完成訓練目標，提升體育訓練效果。教師無論運用何種形式的教學氛圍構建方法，均要結合學生的身心發展特點，以學生為主體，引導學生積極參與到課堂中，最終提升教學效果。因此，在體育教學過程中，教師要能運用不同的方法或手段為學生營造良好的教學環境，以提升教學效果。

五、總結

在初中階段的背越式跳高課程教學中，體育教師需要分析學生的基本學習特點，運用多元化指導策略、多樣化教學方法等措施，幫助學生充分感受及掌握背越式跳高的重點，并突破其中的難點。同時，教師要學會運用不同的方法或手段為學生營造良好的學習環境，讓學生在良好的學習氛圍及學習環境中潛移默化地提升訓練水平，從而為體育教學工作奠定良好的基礎。

[參考文獻]

張云鳳.初中體育教學中背越式跳高訓練方法初探[J].田徑，2021（8）：31-32.

帕爾哈提·阿力甫.“背越式跳高”在體育教學中的運用和訓練方法[J].和田師范專科學校學報，2008（3）：174-175.FF2F17E5-74D9-4188-B293-4D081F0F88B8