終身健身視角下高校體育教學策略分析

賴華民

摘要：隨著社會經濟的發展，人們的生活觀念也在不斷地轉變，人們認識到了運動對身體的重要性，并積極投身于各種形式的健身運動之中，于是“終身健身”的概念就產生了。隨著我國高等教育新一輪改革的不斷深化，高等教育對人才的培養質量要求越來越高，越來越注重學生的整體素質，使其獲得就業機會和獲得職業認可。高校是學校的重要人才培養基地，必須順應時代發展趨勢，順應社會、企業對人才的需求，引導大學生養成終身健康的思想，傳授體育技術與方法，使他們在學習中保持健康、健康、積極的心態。為此，各高校必須對當前的體育教育現狀進行深刻剖析，并積極探討相應的優化對策，為大學生的全面發展打下堅實的基礎，使其真正成為社會的一員。

關鍵詞：終身健身;高校體育;教學策略

近幾年，隨著社會經濟的發展，很多人都會選擇健身，以求身體的健康。在此背景下，高校體育作為提高大學生體質、鍛煉學生體質的一項重要內容，必須對其進行優化，使學生形成終生健身觀念，形成良好的鍛煉習慣。本文從終身健康與大學體育教育的關系入手，對當前我國大學體育教育中的一些問題進行了剖析，并對其進行了一些有益的探索。

一、積極改變自己的教學模式

所謂的教學模式指的是教師在教育思想的引導下所建立起來的相對比較穩定的一種教學程序，在終身健身視角下，高校體育教師應該以“終身健身”理念為基礎，將終身健身作為重要的教學目標，在目標的指引下，積極開展各種各樣的體育教學活動。在具體的教學過程中，要堅持“以人為本”來培養學生的體育技能，這不僅有利于激發學生參與體育鍛煉活動的積極性，而且能夠幫助學生養成健康的體育運動習慣。但是就目前的情況來看，許多高校師生對體育學科的重視程度仍然不夠，雖然在每一個期末都會進行考核，但是整個考核過程并沒有那么嚴格，這就導致許多高校師生都覺得體育課只要隨便考考就能過，不需要花費太多的時間和精力。為了解決這一問題，高校體育教師首先應該樹立終身健身的理念，才有可能培養學生終身健身的意識，在具體的高校體育教學活動中，教師應該結合具體的教學內容給學生傳授一些健身知識和健身方法，避免讓學生在健身鍛煉的過程中受到傷害。比如在課堂教學中，教師應該遵循由易到難的教學規律，使學生能夠更好地適應體育運動項目和健身活動，對于跳高活動來說，教師應該讓學生從低到高進行練習，從而更好地培養學生的跳遠技能。還有教師在正式上課之前，讓學生對本節課需要學習的內容進行預習，并搜集一些與課堂教學內容相關的健身知識，在上課的時候與其他同學進行分享，這就使得學生對本堂課需要學習的內容有了更加深入的研究。在終身健身理念的指導下，體育健身不再是一種負擔，而是一種興趣愛好，高校體育教師在組織教學活動的過程中，在日常教學過程中，結合具體的教學內容為終身健身打好基礎，為日后各項體育教學活動做好準備。另外，教師應該根據具體的教學內容和學生的身體素質水平來及時調整教學目標，將培養學生終身健身的意識和促進學生全面發展作為高校體育教學的終極目的。比如高校體育教師可以按照本堂課的教學內容提前擺放需要用到的器材，在正式上課之前，帶著學生進行一組熱身活動，在熱身活動結束后，給學生展示一下體育器材的正確使用方法，使學生能夠掌握體育器材的使用方法，在以后健身活動中能夠正確使用體育器材。

二、采取全新的教學策略和教學方法

大學生已經具備了一定的邏輯思維能力，因此，高校體育教師在組織課堂教學活動的過程中，可以將探究式教學與網絡信息技術結合在一起，這不僅有利于激發學生參與體育鍛煉的興趣，而且還能夠提升高校體育課堂教學的效率。具體來說，高校體育教師可以根據具體的教學內容和學生的體育水平來確定探究任務，學生應該根據教師所制定的任務來進行探究，從而充分調動和發揮學生的主觀能動性，使學生更加愿意參與到體育教學活動中，了解更多的體育知識和體育運動的技巧。除此之外，高校體育教師還可以引入小組合作學習策略，學生以小組為單位討論教師提出的問題或者練習教師傳授的體育動作要領等，這種教學方式能夠幫助學生更好地找到自己在課堂上的存在感。由此我們可以看出，科學合理地選擇教學策略和教學方法對學生健身意識的培養有著極其重要的意義。在終身健身的視角下，高校體育教師應該將教學內容和信息技術結合起來開展教學活動，比如教師可以給學生播放一些終身健身推廣視頻，要求學生在觀看完視頻后表達自己對這一視頻的看法，使學生能夠更好地認識到終身健身的重要意義，提升學生對體育課堂的重視程度，逐漸樹立終身健身的意識，從而讓學生能夠擁有更加強健的體魄。

三、不斷完善高校體育課程結構設計

據調查研究顯示，有70%的高校體育教師在教學的過程中仍然注重給學生傳授傳統的體育知識和體育動作。隨著時代和社會的飛速發展，大學生開始關注一些全新的體育項目，傳統的體育知識和體育動作很難吸引學生的注意力。因此，高校體育教師在組織課堂教學活動的過程中，可以引入一些流行的體育項目，以此來調動學生參與體育課堂的積極性和主動性。還有在具體的教學過程中，將終身健身的理念和具體的教學內容結合起來，引導大學生樹立終身健身的意識，幫助當代大學生養成良好的健身習慣。除此之外，高校體育教師還應該深入了解學生的興趣愛好，根據學生的興趣愛好來開展體育項目，使學生能夠更快融入體育教學過程中，親身感受和體驗終身健身的理念。高校體育教師在組織課堂教學活動的過程中應該引入一些團體合作的體育項目，逐步培養學生團結合作的意識和能力，使學生能夠在多樣化的體育項目中找到健身和運動的樂趣，這有利于提升學生的身體素質，進一步促進學生的全面發展。高校體育教師不應該將課堂教學的內容只放在體育技能的傳授上，還要給學生傳授相關的理論知識，讓學生能夠更好地感受到體育鍛煉的魅力，這有利于提升大學生參與學習體育課程的積極性。高校體育教師應該堅持因材施教，結合學生的個性化差異來開展體育教學活動，根據學生的身體素質來安排不同的體育項目，分別對學生進行有效的指導和幫助，使得學生能夠在體育活動中獲得更多的樂趣，更加愿意主動參與到體育活動中。

結語

綜上所述，終身健身作為一種全新的理念，對于高校體育教學改革起到指導作用，教師應該積極改變自己的教學模式，采取全新的教學策略和教學方法，比如探究式教學法、小組合作教學法、多媒體教學法，不斷完善高校體育課程結構設計，引導學生樹立終身健身的意識，使學生能夠積極參與到健身活動中，逐漸擁有強健的體魄，為學生日后的成長和發展打好基礎。

參考文獻：

[1]王硯茹.課程思政融入高校體育課程的探究[J].運動精品，2021，40（12）：4-6.

[2]高超.終身體育視閾下高校體育教學的定位與發展[J].梧州學院學報，2021，31（06）：49-54.

[3]余衛平，賴錦松.“互聯網+”時代高校體育管理模式構建[J].廣州體育學院學報，2021，41（05）：117-120.DOI：10.13830/j.

[4]杜振興.新媒體背景下高校體育精神文化傳播路徑選擇[J].當代體育科技，2021，11（31）：227-229.DOI：10.16655/j.