“雙減”背景下促健康成長策略探究
——洪都小學學生體質健康的家校協同探索

劉紅英 譚云鵬 史海平 胡佳

一、 引言

黨的十八大以來，從國家強盛、民族復興的戰略高度重視體育發展，圍繞加快推進體育強國建設、推動體育改革創新發展、落實全民健身國家戰略、促進青少年健康成長、提高競技體育為國爭光能力、大力弘揚中華體育精神等方面，提出了一系列新理念、新思想、新戰略。

同時隨著“雙減”政策的頒布與實施，“減輕學生的文化課負擔，阻止學生體質下滑，促進學生健康成長”這類話題引起了全社會的廣泛關注。這便要求學校更加廣泛地開展體育教育，提高學生體質健康，學校聯合學生家庭，借助社會力量，形成家校合力，共同促進學生健康成長。

二、 現狀

當下中小學生體質健康狀況總體水平較高，但也存在一些不容忽視的問題，健康狀況一般水平多，但體質強健的少；年齡身高比父母明顯增高，但身子單薄得多；農村學生運動能力強，但容易營養不良；城市學生肥胖的多，運動能力差；身體耐力和免疫力不強；學習上并沒有過多用功，卻早早地戴上了近視眼鏡。以上諸多現象反映了當下中小學生的體質健康已出現了一些問題，這些問題正是當下中小學生體質健康狀況應重點關注的內容。

三、 破冰

針對青少年體質健康存在的問題，結合以上所述的現狀，響應當下“雙減”政策，我們學校采取了一系列的“破冰”行動，為提高學生體質健康水平，促進學生健康成長打通“綠色快車道”。

(一)加大宣傳力度，增強體育健身意識

體育承載著國家強盛、民族振興的夢想。體育強則中國強，國運興則體育興。要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。

1. 轉變教師觀念，突出健康意識的培養

學校是加強青少年體育鍛煉的基礎，教師則是促進青少年體質健康水平提高的關鍵。因此，在現實條件下，加強學校體育工作，除了制定相關政策并檢查督促外，關鍵和有效的策略是轉變教師的觀念。要讓每一位教師充分認識體育對強身健體、培養情操、弘揚民族精神、啟迪智慧的重要價值，認識到提高青少年體質健康水平的重要意義。

為了轉變教師觀念，學校花了大量時間和精力，研讀最前沿的文件綱領及精神，內化吸收后召開專門會議或邀請專家為老師進行深入的解讀。我們前后組織教師學習領悟了《國家學生體質健康標準》《體育強國建設綱要》《健康中國行動(2019～2030年)》《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》《關于組織責任督學進行“五項管理”督導的通知》《義務教育體育和健康課程標準(2022)版》等文件綱要，一次次會議的召開，“無體育不教育”的觀念深入人心，全體教師樹立正確的教育觀、健康觀，每一位教師都真正承擔起培養全面發展人才的社會責任，真切關心青少年體質健康，并落實到教學行為中。

2. 轉變家長觀念，增強體育健身的意識

柏拉圖曾經說過：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。”當前一些家長對學生的體育鍛煉認識不足，將學生課業學習放在首位，忽視了在家庭中督促和鼓勵學生鍛煉身體。長此以往，學生很難養成鍛煉的習慣，不僅不利于健康觀念的養成，也將阻礙學生成長。因此，引導家長形成正確的認識迫在眉睫。

為全面貫徹落實“雙減”政策，我們學校多次利用學校公眾號端口、抖音平臺、班級群等多種途徑推送相關報道和內容，召開家長會、邀請家長進校園、推廣短視頻等多種方式向家長傳遞體育健身的理念，將國家體育教育方針政策、學校體育活動開展、學生體育課堂表現、體育課余鍛煉指導意見等信息及時上傳，提高家長的認識，方便家長及時了解孩子在學校期間的運動鍛煉情況，掌握學校體育活動的動態。通過一系列舉措轉變家長的認識，越來越多的家長朋友圈出現了“親子運動”的和諧畫面，越來越多的家長在班級群里主動曬孩子運動的花樣小視頻，越來越多的家長和老師交流如何能夠有效地幫助孩子增強體質，減輕體脂率……我們欣喜地發現，體育健身的意識已經悄悄地走進了千家萬戶。

(二)家校合作，幫助學生改善體質

中共中央國務院《關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》學習材料中指出：“家庭教育在未成年人思想道德建設中具有重要的作用。各級教育行政部門和中小學要切實擔負起指導和推進家庭教育的責任，辦好家長學校普及家庭教育知識，幫助和引導家長樹立正確的家庭教育觀念。”《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”要貫徹中央的這些指示，必須加強學校和家庭的溝通與合作。

1. 豐富體育課程 深化運動內涵

(1)保障國家課程

近日，教育部發布《義務教育體育與健康課程標準(2022年版)》(以下簡稱《新課標》)。新課標將于2022年秋季學期開始正式施行。新課標顯示，從2022年9月起，全國九年義務教育學校各年級均要開設體育與健康課，其占總課時比例為10%～11%。國家鼓勵基礎教育階段學校每天每班開設1節體育課。

依據《新課標》的指導思想，我校按照教會、勤練、常賽要求，開齊開足體育與健康課，以體育項目為依托，通過課堂教學、課余競賽結合不斷擴大“以體育育人”的平臺，每一次體育教學課、每一場體育競賽都成為體育育人大課堂，弘揚體育精神。

強化學校體育教學、訓練，健全體育競賽和人才培養體系。推廣中華傳統體育項目，開展全員運動會。嚴格落實眼保健操、課間操制度，保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間，強化健康教育的規范化與系統化，更加注重實效性。

(2)設計校本課程

在五育并舉和“雙減”政策的大背景下，學校牢固樹立“終生體育”的新課改理念，堅持實施“夢想教育”，遵循全員參與、因地制宜、科學安排的原則，設計了體育特色校本課程體系。我們學校希望課程的開發，不僅讓孩子擁有強壯的體魄和健康的素質，更是培養孩子健康成長必備的素養，帶給學生“幸福的學習經歷和夢想成真”的美好體驗。

①“3+1+1”模式

隨著“雙減”到來，我們學校率先規劃每天1節體育課，采用“3+1+1”模式：即3節以班級為單位的體育常規課，包括長跑、短跑、跳遠等力量性訓練、技巧性的訓練；1節以班級為單位的學校特色發展課，我校有幸最早被評為全國首批校園足球特色學校，因此低中高段學生設立了每周1節體育足球課；1節以年級組為單位的個性拓展課，針對年段的不同要求開設了不同的體育課程，例如：跳繩、健美操、籃球、太極拳等項目。課程豐富多樣且針對性強，滿足每個學生的發展特點。具體課程分配如下：一、二年級安排了體育常規課、體育足球課、體育跳繩課、體育活動課；三、四年級安排了體育常規課、體育足球課、體育健美操；五年級安排的是體育常規課、體育足球課、體育太極；六年級則是體育常規課、體育足球課、籃球課。課程的設置，既考慮了不同年齡學生的身體水平，又充分發揮體育教師的專業特長。

②“陽光體育”大課間

為更好地響應教育部倡導的“億萬人民陽光體育活動”，我們學校把開展大課間活動作為重要途徑之一，體育教師科學助力學校資源，研究了題為《基于體質健康的小學大課間活動設計的原則與方法的研究》的省級課題，獲得專家的肯定與贊許。而后體育教師利用課題形式，研究我校大課間活動設置。

為落實育人成果，我校調整了課程安排，在每天安排1節體育課的基礎上，上午還安排了眼操和30分鐘大課間活動，全校師生在操場上共跳“夢想藍”韻律操，下午又開辟出10分鐘的大課間活動，保證學生在校的運動時間達到1.5小時。

我校一直把“兩操”工作作為學校體育工作的重點來抓的，具體做法是：①規范廣播操(我校現行中小學生“夢想藍”韻律操)進出場的紀律及做操質量，做到出操快、靜、齊。動作規范、美觀。②施行“領操月月換”制度，不斷改進廣播操動作質量，樹立各班領操員榜樣模范作用。③積極配合值班領導加強兩操檢查，督促兩操的正常開展。

疫情期間，學生不能大面積的聚集，我校就開發出室內課間操。也根據年齡階段分低段和高段。

(3)開發社團課程

為了更好地對接學生的興趣愛好，滿足學生多樣化的需求，我們學校構建了“高質量，有特色，品牌化”的體育特色社團課程體系，努力實現“學有所教”到“學有良教”的跨越，為每一個孩子提供適合自己的體育項目，增加戶外活動的時間，減輕課外培訓的負擔。

我們學校是以“1+X”模式開展課后托管，共分基礎班、特色班、特長班三大類，基礎班是與體育項目有關的傳統類課程，例如：乒乓球、跳繩、韻律操等項目，特色班是新興體育運動項目，例如：輪滑、滑板、陸地冰壺、棒球等項目，特長班則是學校組建的實力強勁的校隊，例如：足球隊、籃球隊、田徑隊等。近二十項體育項目課程，學生依據自身的興趣愛好、實際情況進行選擇。在眾多體育項目課程中，既保留了傳統體育項目，同時與時俱進挖掘、開發現代新興體育類運動，二者兼容。孩子能夠充分感受到體育活動的樂趣與傳統體育項目的樸實魅力。真正讓學生在課后托管托有所獲，動有所長。

(4)生成班本課程

班本課程是班級育人的“總譜”，我們基于校本課程，立足班級，通過教師對孩子的了解，集中家長的智慧，構建獨具特色的班本課程。

楊歡老師帶領的“陽光小樹”班每年都會舉辦“微馬拉松”比賽，在比賽中同學們挑戰自我，勇往直前，展示屬于陽光小樹班的風采。趙莉雅老師開設的“童心跳躍，‘繩’采飛揚”的班本課程熱鬧非凡。湯越剡老師開設的“花樣舞動呼啦圈”班本課程深受同學們的喜愛。談偉宏老師開設的“體能‘毽’分曉”班本課程結合了中華民族傳統體育項目，極具趣味性。黃灘老師開設的“‘啦’動少年活力”班本課程是體育與美育的完美結合，展現啦啦操的凝聚力和藝術感……

像這樣獨具特色的班本課程在我們學校遍地開花，老師們抓住時機、找準契機，開展各具特色的體育健康活動。

在學校師生的共同努力下，學校的體育課程體系已經成為一種把培養學生追逐夢想、感受幸福的能力作為教學目標的課程，是為學生“道德素養、人文素養、科學素養、健康素養、藝術素養”的形成奠定基礎的課程。學校希望通過不同層級課程的開發，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

2. 利用體育作業，搭建運動橋梁

中共中央 國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》指出，確保學生每天鍛煉1小時。為了落實將體育鍛煉延伸到課外，真正樹立學生終身體育的思想，切實提高學生的運動技能和自主鍛煉能力。學校體育老師以體育作業作為突破口，適當的布置一些體育課外作業，在保證“每天鍛煉1小時”的同時，掌握課堂中學不到的體育技能和課外體育常識，搭起校內外體育鍛煉的橋梁。

我校教師優化校本作業，以體能訓練為抓手，設計了課內體能作業與體育家庭作業，作業設計注重趣味性，以游戲或競賽的形式進行，注重綜合性，在重點發展學生敏感期身體素質的基礎上，同步發展非敏感期體能，避免出現短板。

體育教師通過平臺提醒家長督促孩子完成作業，并拍攝小視頻上傳至平臺，教師進行點評、指導。每個學期期中和期末學校體育教師會對學生就本學期學習內容進行考核，在考核前體育教師會通過平臺告知家長考核內容，并要求家長配合督促學生完成鍛煉，讓課內與課外鍛煉形成系統，有效提高學生的身體素質。

現代信息技術架起學校、家庭之間實時、快捷、有效溝通的橋梁，形成學校、家庭齊抓共管的局面，促進學生運動習慣的養成。

3. 號召體育戰“疫”，養成運動習慣

為了深入貫徹落實教育部印發的《學生疫情防控期間居家防護學習生活健康指南》，培養同學們養成堅持運動的好習慣，調動學生鍛煉身體的積極性，共同營造自覺鍛煉、主動健身的氛圍，緩解學生的焦慮情緒，學校向全體學生發出了倡議書，號召學生“抗擊疫情人人有責，居家健身從我做起”。

同學們每天定時打卡廣播體操和眼保健操。我校體育教師紛紛行動起來，錄制適合學生不同年齡特點、不同身體水平的疫情期間居家運動操，帶著學生一起運動起來。我們的體育教師化身成了一個個“網紅健身教練”。家長們也積極參與到鍛煉行動中，成為運動伙伴。漸漸地，家庭里的體育鍛煉氛圍濃了，學生也在家人的陪伴中真切感受到體育鍛煉的快樂和強身健體的重要性。別樣的運動體驗，同學們能夠學習、運動、防疫三不誤，快樂燃燒“卡路里”！

4. 分享假期打卡，促進健康和諧

體育運動應當成為孩子健康成長的“營養劑”，巧用小運動撬動學生“大健康”。放假期間，為預防體質下降、獲得最佳學習生活狀態，學校各班級根據具體情況要求家長和孩子共同制訂親子體育活動計劃。

孩子們在完成體育活動計劃的同時，進行個性化記錄，真實記載自己完成體育家庭作業的情況，一周一提交。于是，除了常用的表格式記錄，學生又自主設計了多種方式：

曲線圖，可以直觀看到成績的升降起伏；

運動打卡小程序，可以智能化記錄；

錄小視頻，可以讓運動軌跡立體化；

一周做一個美篇，用圖文并茂的方式完整體現一周鍛煉的成效。

假期體育活動的開展不僅能夠調動孩子的運動積極性，還能拉近孩子與家長的關系，促進親子關系的和諧。

(三)形成健全的評價機制，鞏固家校體育合作成效

學校、家庭在學生積極參加體育鍛煉后，對其開展有效的綜合評價，能充分激發學生的學習興趣，促進學生健康發展。

1. 評價對象更廣泛

在評價對象上，圍繞學生、班級、家長、家庭開展評比。我們組織班級評選“每周鍛煉之星”“體育之家”“鍛煉標兵”等榮譽稱號，用身邊的榜樣引領更多的學生和家庭愛上鍛煉。家長、學生在收獲榮譽的同時，更加積極地參與體育鍛煉，提升身體素質。

2. 評價方式更全面

在評價方式上更加注重過程與終結、自我與互動、動態與差異的有機結合，對學生的運動水平能力考核融入在校與在家的綜合表現，從多方面、多角度出發，對學生進行全面、科學地評價，并讓學生不斷地對自己的運動情況進行回饋、自我改進、自我完善、自我提高。

3. 評價內容更具體

在評價內容上可以課內與課外、學校與家庭、專項與興趣多維度的綜合考量，進行單一運動興趣技能的評價，從而充分關注學生個性發展與運動廣度的衍生，讓評價成為一種激勵機制，從而增強學生的成功感和自尊心，激發學生的潛能，滿足學生發展個性需要，促進學生積極主動地參與體育運動，在運動中體驗成功的快樂，最終形成終身鍛煉的意識。

(四)擴充師資力量，增強家校體育合作能力

當前，學生的體育興趣愛好十分廣泛，學校現有的體育師資力量不能完全滿足。這是由于體育學科的特性決定的，體育老師成長過程中往往具備1～2項專業技能，雖然現在已經在向全能性教師發展，但是不可能在短時間內成為專業性、專攻性教師。因此，為了更好地發展學生個性成長，給予學生更加專業的指導，我們還聘請了市區內資質卓越、教學經驗豐富的專職教師豐富教學力量。還通過招募家長教師、家長志愿者、家長輔導員等形式，參與學校的第二課堂教學，激發學生的興趣。有效地整合資源，讓學生在接受專業培養的同時，也讓家長進一步走進校園，形成教育合力共同促進學校體育工作的開展。

我校還積極與校外體育機構加強聯系，利用社區資源構建“家庭—學校—社區”三位一體的體育協同聯盟。例如：青云譜區青少年發展中心開放青少年游泳館，配備了專業的教練，教練團隊精心備課、認真施教，我校學生在專業的場地、專業訓練中提高體育水平。

教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰提出，學生在體育活動、體育鍛煉和體育競賽中，不僅僅能夠享受運動的樂趣，而且能夠切實增強學生體質，同時還能夠培養學生的健全人格，錘煉頑強拼搏的意志品質。在“無體育不教育”的育人理念引領下，我們應全面貫徹黨的教育方針，學校、家庭兩端共同發力讓“雙減”護佑學生健康成長，落實五育并舉，堅持健康第一，促進學生全面發展，健康成長。