培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的實(shí)踐探索

【摘要】本文針對(duì)中職生抗挫折能力弱的主要表現(xiàn)，分析造成中職生抗挫折能力弱的原因，提出中職學(xué)校體育教學(xué)提升學(xué)生抗挫折能力的策略：高度重視學(xué)生抗挫意識(shí)的培養(yǎng)、創(chuàng)新教學(xué)模式培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力、開展豐富多彩的體育課外活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力、講好先進(jìn)人物故事培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)校 體育教學(xué) 抗挫折能力 實(shí)踐探索

【中圖分類號(hào)】G63 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2023）20-0076-04

抗挫折能力是人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活中遭遇挫折境域時(shí)，能否經(jīng)得起失敗的打擊，能否擺脫和排除困境，避免自己心理與行為失常的一種耐受能力，即個(gè)體適應(yīng)挫折、抵抗和應(yīng)付挫折的能力。抗挫折能力較強(qiáng)的人，挫折的不良反應(yīng)較小，挫折持續(xù)時(shí)間較短，受挫折的負(fù)面影響較小；反之抗挫折能力較弱的人，面對(duì)挫折會(huì)表現(xiàn)出不知所措，受挫折的負(fù)面影響大，受到的傷害也大，有些人甚至?xí)睦砘蛐袨槭С！Ｄ壳安糠种新毶隼б渍郏坏┯龅脚u(píng)或打擊，就會(huì)一蹶不振甚至采取過(guò)激行為。因此，提升中職生的抗挫折能力非常重要。具體到體育學(xué)科來(lái)說(shuō)，提升中職生的抗挫折能力，行之有效的辦法就是注重成功教育。體育教師在教育教學(xué)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)讓學(xué)生更易獲得成功的教學(xué)情境、比賽場(chǎng)景等，多給予學(xué)生鼓勵(lì)和肯定，讓學(xué)生體驗(yàn)更多成功的喜悅。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的成功教育，中職生面對(duì)挫折時(shí)就會(huì)更從容、更自信。此外，教師還要善于用英雄模范的事跡感染學(xué)生，鼓勵(lì)他們創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的良好品質(zhì)。

一、中職生抗挫折能力弱的主要表現(xiàn)

心理學(xué)者認(rèn)為：心強(qiáng)則勝，心弱則敗。一個(gè)人能否取得成功，除了與是否具備較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí)和綜合素養(yǎng)有關(guān)，還與是否重視個(gè)體的心理素質(zhì)培養(yǎng)有關(guān)，而抗挫折能力就是個(gè)體心理素質(zhì)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō)心理素質(zhì)強(qiáng)的人，內(nèi)心強(qiáng)大，他們不懼風(fēng)雨，不懼挑戰(zhàn)，越挫越勇，永不放棄，迎難而上。而心理素質(zhì)弱的人，內(nèi)心比較脆弱，如同溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，很難成就人生。中職生抗挫折能力欠佳主要表現(xiàn)為：社交能力比較缺乏，易被孤立或被邊緣化，很在乎別人的看法，特別喜歡聽甜言蜜語(yǔ)；比較害怕被人說(shuō)自己不好、害怕得罪人；有時(shí)候會(huì)感到自卑，總認(rèn)為自己不如別人；有時(shí)候喜歡生氣、偶爾會(huì)沖動(dòng)、情緒起伏、懼怕困難，還喜歡給自己找借口。

二、造成中職生抗挫折能力弱的原因

（一）個(gè)人因素

中職生升學(xué)壓力較小或沒(méi)有升學(xué)壓力，不少學(xué)生選擇“躺平”，小部分中職生沒(méi)有明確目標(biāo)，更有甚者一副“擺爛”的心態(tài)，不思進(jìn)取，做任何事情都沒(méi)有激情，遇到困難繞道走，心理素質(zhì)得不到錘煉，抗挫折能力自然比較差。

（二）家庭因素

中職生大多來(lái)自農(nóng)村家庭，其中有不少還是留守學(xué)生，平時(shí)很少跟父母親溝通交流，一定程度上缺少父愛和母愛，但往往受到祖輩溺愛。在日常生活中他們很少有機(jī)會(huì)獨(dú)立自主地解決遇到的困難。很多中職生在成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期家庭教育無(wú)法給予他們正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀指導(dǎo)，導(dǎo)致心理素質(zhì)有待提高，內(nèi)心不夠強(qiáng)大，抗挫折能力、解決問(wèn)題的能力相對(duì)不足。

（三）社會(huì)因素

部分人對(duì)中職生的定位有偏見，認(rèn)為他們是中考的失敗者，是不得已才就讀中職學(xué)校。社會(huì)觀念的影響導(dǎo)致中職生自我意識(shí)里就有一種低人一等的卑微感，自信心明顯不足，在這樣的環(huán)境下中職學(xué)校重塑學(xué)生的自信心尤為重要。

三、體育教學(xué)提升中職生抗挫折能力的策略

（一）高度重視學(xué)生抗挫意識(shí)的培養(yǎng)

1.利用理論教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折意識(shí)

教育部印發(fā)的《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》明確指出：進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革，體育教師要科學(xué)、規(guī)范、高質(zhì)量地上好體育課，更好地幫助學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”。筆者每個(gè)學(xué)期都利用理論課的時(shí)間給學(xué)生解讀新時(shí)代學(xué)校體育教育的目標(biāo)和任務(wù)，有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折意識(shí)。具體到學(xué)校體育教學(xué)過(guò)程中，教師要正確理解體育的本質(zhì)、明確新時(shí)代學(xué)校體育的目標(biāo)和任務(wù)，為提升學(xué)生的抗挫折能力打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。“健全人格、錘煉意志”是提升學(xué)生抗挫折能力的最佳切入點(diǎn)和突破口，筆者在授課過(guò)程中，詳細(xì)講解健全人格就是通過(guò)在體育教學(xué)過(guò)程中滲透社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育，培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)情懷、社會(huì)責(zé)任感和良好的個(gè)人品質(zhì)。全面把握體育教育“育體、育智、育心”的綜合育人價(jià)值，通過(guò)參與體育競(jìng)賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，塑造學(xué)生活潑開朗、與人為善、團(tuán)結(jié)協(xié)助、遵守規(guī)則等良好品格，促進(jìn)學(xué)生身心健康與人格健全。錘煉意志就是通過(guò)體育課、體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽活動(dòng)等培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、不怕吃苦、不懼失敗的意志品質(zhì)。筆者明確告知學(xué)生，體育教學(xué)的特點(diǎn)決定了學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中必須受苦、受累，學(xué)生必須面對(duì)各種各樣的失敗和挫折，克服各種突發(fā)事件和困難。這樣，學(xué)生在理論學(xué)習(xí)中增強(qiáng)了抗挫折意識(shí)，在解決問(wèn)題中提升了自身的抗挫折能力。

2.充分利用體育技能教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折意識(shí)

近年來(lái)，部分體育教師因?yàn)楹ε聦W(xué)生在體育課堂上發(fā)生意外，所以減少了許多激烈的、對(duì)抗性強(qiáng)的練習(xí)，這樣明顯脫離了學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)，背離體育課程標(biāo)準(zhǔn)。在體育技能教學(xué)實(shí)踐中，教師精心設(shè)計(jì)有一定強(qiáng)度和難度的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取、勇敢堅(jiān)毅、堅(jiān)持不懈等優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。教師要善于創(chuàng)設(shè)挫折情境，通過(guò)合理地引入主題情境有效培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折意識(shí)。如在籃球教學(xué)中，部分學(xué)生因?yàn)榫毩?xí)難度大而不能順利完成學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)而產(chǎn)生一定的心理壓力，但不斷克服心理壓力的過(guò)程就是提升抗挫折能力的過(guò)程。因此，在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)內(nèi)向、沉默的學(xué)生，教師要給予更多的關(guān)注和引導(dǎo)，讓學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中逐步克服困難和挫折，感受成功的喜悅。

（二）創(chuàng)新教學(xué)模式培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力

1.科學(xué)設(shè)立學(xué)習(xí)小組，提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)

良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)有助于培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。筆者在體育課堂教學(xué)中主要以宿舍為單位設(shè)置學(xué)習(xí)小組，每名學(xué)生都要擔(dān)任輪值組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)協(xié)助體育教師開展各種教學(xué)工作，課后練習(xí)也由輪值組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，有效地把課前、課中和課后訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。小組成員輪流當(dāng)代理教師，每名學(xué)生都有不同的角色轉(zhuǎn)換和體驗(yàn)，這樣的角色轉(zhuǎn)換和體驗(yàn)可以有效提高學(xué)生的自信心和提升語(yǔ)言表達(dá)能力。學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)還會(huì)采取正確的訴求、在小組內(nèi)尋找解決問(wèn)題的方法，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

2.正確引導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折意識(shí)

我國(guó)學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試成績(jī)連續(xù)多年下降導(dǎo)致體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)也隨之下降，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力跟著同步下降。以男子引體向上這一體育項(xiàng)目為例，我校學(xué)生入校體測(cè)摸底成績(jī)中有近半數(shù)的學(xué)生沒(méi)有達(dá)標(biāo)，大部分學(xué)生只能做1—2個(gè)，個(gè)別學(xué)生甚至1個(gè)都做不了，這種情況在近些年來(lái)比較常見。筆者同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，如果學(xué)生某項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)能力欠佳，那么該生的練習(xí)積極性就不高，練習(xí)時(shí)故意躲到一邊去，甚至不練習(xí)；與之反之，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的項(xiàng)目學(xué)生的練習(xí)主動(dòng)性、積極性會(huì)更高。教學(xué)時(shí)筆者常用“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)”的奧林匹克格言激勵(lì)他們，告訴他們學(xué)校的體育教學(xué)與奧運(yùn)會(huì)一樣，重在參與，自己通過(guò)練習(xí)逐漸取得進(jìn)步就可以了。對(duì)其他項(xiàng)目同樣需要在教學(xué)過(guò)程中采取更多的鼓勵(lì)措施，鼓勵(lì)學(xué)生不斷突破自己，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。

3.因材施教，不斷改進(jìn)教學(xué)方法

南寧市衛(wèi)生學(xué)校一直以來(lái)比較重視傳統(tǒng)保健體育教學(xué)，學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間我們先后教學(xué)八段錦、三路長(zhǎng)拳、24式太極拳、32式太極劍及五禽戲等動(dòng)作要領(lǐng)。近年來(lái)教師感覺到這類項(xiàng)目的教學(xué)效果越來(lái)越差，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性有下降趨勢(shì)，有畏難情緒。部分教師反映某些班級(jí)一個(gè)學(xué)期學(xué)不會(huì)一套完整動(dòng)作，考核只能考半套動(dòng)作。筆者同樣也遇到這樣的問(wèn)題。大部分教師在教授傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目時(shí)，正常采用的教學(xué)方法是：在給學(xué)生做完整的正面、背面、側(cè)面示范后，馬上帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，采用這樣的教學(xué)方法學(xué)生在練習(xí)時(shí)比較困難，畏難情緒和厭學(xué)行為就會(huì)隨之而來(lái)，學(xué)習(xí)效果并不理想。針對(duì)這種情況，筆者采用詳細(xì)的分解示范，分段教學(xué)，分別教授學(xué)生上肢、下肢、軀干和頭部動(dòng)作練習(xí)方法和運(yùn)動(dòng)路線，待學(xué)生的上肢、下肢、軀干和頭部動(dòng)作練習(xí)相對(duì)熟練、運(yùn)動(dòng)路線清晰后，再進(jìn)行完整練習(xí)。如此教學(xué)降低了練習(xí)難度，學(xué)生練習(xí)的積極性提高了，學(xué)習(xí)效果也提高了，所教授的班級(jí)都能較好地完成整套動(dòng)作練習(xí)，有將近20.00%的優(yōu)秀學(xué)生能夠把保健體育項(xiàng)目動(dòng)作要領(lǐng)傳授給其他同學(xué)，從而達(dá)到弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目的目的。

4.優(yōu)化考核方式的評(píng)價(jià)方法

《深化新時(shí)代教育評(píng)價(jià)改革總體方案》中明確指出，強(qiáng)化體育評(píng)價(jià)要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，錘煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)合作的精神；要改進(jìn)體育測(cè)試內(nèi)容、方式和計(jì)分辦法，形成激勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉的有效機(jī)制。體育課考試不是體育教育教學(xué)最終的目的，提高自身的身心健康才是體育教育教學(xué)最主要的目的和任務(wù)。相對(duì)其他層次的學(xué)生，中職生對(duì)考試更為恐懼，他們?cè)诳荚嚂r(shí)無(wú)論是單人考試還是小組考核，都會(huì)表現(xiàn)出害怕的心理。為提高中職生的自信心，減輕考試壓力，筆者對(duì)體育課考試方式方法進(jìn)行優(yōu)化，改變“一考定乾坤”的做法，給學(xué)生更多的考核機(jī)會(huì)，適當(dāng)提高過(guò)程性考核成績(jī)的比例。近年來(lái)，筆者設(shè)置的過(guò)程性考核成績(jī)占期評(píng)成績(jī)比例不低于50%，期考成績(jī)占期評(píng)成績(jī)比例不到50%。以武術(shù)套路練習(xí)為例，每教學(xué)一段動(dòng)作筆者都給學(xué)生技術(shù)評(píng)定一次，完成套路一半動(dòng)作教學(xué)又給學(xué)生技術(shù)評(píng)定一次，完成全套動(dòng)作教學(xué)再給學(xué)生技術(shù)評(píng)定一次，這三次評(píng)分以小組為單位，小組得分就是個(gè)人得分，進(jìn)一步鼓勵(lì)各小組共同努力、共同進(jìn)步，最后的期末考核才以個(gè)人考核為主。其他項(xiàng)目的考評(píng)也是如此，盡可能使學(xué)生的良好表現(xiàn)留下痕跡，讓學(xué)生平時(shí)的優(yōu)秀表現(xiàn)可以用作最后考核的參考。采取過(guò)程性考核與終結(jié)性考核相結(jié)合的方式，學(xué)生的課堂參與度提高了，上課積極性提高了，練習(xí)密度加大了，練習(xí)強(qiáng)度也加大了，最終學(xué)生的學(xué)習(xí)效果自然大大提高。

（三）開展豐富多彩的體育課外活動(dòng)提升學(xué)生的抗挫能力

近幾年南寧市衛(wèi)生學(xué)校圍繞“一校一品牌”項(xiàng)目，開展學(xué)校體育教育教學(xué)活動(dòng)，完善校外—學(xué)校—專業(yè)—年級(jí)—班級(jí)體育比賽方案，秉承“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的理念，把“人人都是運(yùn)動(dòng)員，人人都能出彩”的辦賽方針貫穿學(xué)校體育教育教學(xué)的全過(guò)程，切實(shí)落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”體育教育工作要求，豐富學(xué)生的體育課外活動(dòng)。

一是辦好學(xué)校層面的比賽。秋季學(xué)期我校舉辦每年一度的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，春季學(xué)期創(chuàng)設(shè)豐富多彩的體育文化節(jié)，如拔河、跳繩（個(gè)人、集體）、拋繡球、乒乓球、羽毛球、氣排球、籃球、廣播操、健美操等全校性單項(xiàng)體育比賽。本著“月月有比賽、日日有活動(dòng)、人人都參與”的辦賽思路，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不斷增多，相關(guān)環(huán)節(jié)不斷完善，整個(gè)比賽貫穿全年。要求各班統(tǒng)籌好報(bào)名事宜，確保每名學(xué)生每年參加校級(jí)體育比賽不少于一項(xiàng)。秋季學(xué)期舉行“新生杯”班級(jí)籃球比賽，自2019年秋季學(xué)期起，學(xué)生可以跨專業(yè)、跨年級(jí)自由組隊(duì)參加“校園杯”氣排球比賽、籃球比賽、足球精英賽等。為了讓學(xué)生都有機(jī)會(huì)參加校運(yùn)會(huì)，在每年的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上，學(xué)校組織一年級(jí)新生集體展示廣播體操，二年級(jí)學(xué)生分專業(yè)集體展示健美操、太極拳、八段錦等。學(xué)生通過(guò)參加學(xué)校的各種比賽不斷提高自己的自信心，克服畏懼心理，讓自己變得更陽(yáng)光。

二是常態(tài)化開展班級(jí)比賽。筆者根據(jù)每個(gè)學(xué)期不同的教學(xué)內(nèi)容組織班級(jí)比賽，如在氣排球模塊教學(xué)時(shí)，筆者組織“宿舍杯”氣排球賽：每個(gè)班分A、B二組，每組又分為四支隊(duì)伍，采用小組循環(huán)、交叉決賽的辦法。比賽裁判員、工作人員均由學(xué)生擔(dān)任，比賽成績(jī)作為過(guò)程性考核成績(jī)的一部分。學(xué)生的參與度很高，場(chǎng)面很激烈，氣氛高漲。在比賽過(guò)程中，筆者引導(dǎo)學(xué)生明白，比賽過(guò)程不能隨便丟掉一分，但也不要把比賽結(jié)果看得過(guò)于重要，要保持積極向上、樂(lè)觀的心態(tài)，要保持“體育比賽重在參與、享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)”的心態(tài)。比賽結(jié)束后，學(xué)生的心理素質(zhì)明顯提升：學(xué)生由開始的沮喪到興高采烈、從害怕比賽到爭(zhēng)著比賽，實(shí)現(xiàn)了從緊張到從容、從過(guò)分看重成績(jī)到重在參與、從隊(duì)內(nèi)部矛盾不斷到團(tuán)結(jié)一致、從挖苦對(duì)手到尊重對(duì)手的轉(zhuǎn)變。又如在教學(xué)籃球模塊時(shí)，筆者經(jīng)常組織一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)三挑戰(zhàn)賽，讓班級(jí)學(xué)生都能夠參與其中。由此可見，通過(guò)“常賽”能有效改善學(xué)生的勝負(fù)觀、增進(jìn)同學(xué)間的友誼、營(yíng)造積極向上的氛圍，有效提升學(xué)生抗挫折能力。

（四）講好先進(jìn)人物故事培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力

一個(gè)有希望的民族，不能沒(méi)有英雄，一個(gè)有前途的國(guó)家，不能沒(méi)有先鋒，榜樣的事跡和精神是鼓勵(lì)人們前行的強(qiáng)大動(dòng)力。體育教學(xué)也要善于利用英雄的榜樣作用，講好先進(jìn)人物故事培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。

1.弘揚(yáng)中國(guó)體育精神，促進(jìn)學(xué)生永攀高峰

中職生在每年進(jìn)行1 000米和800米體質(zhì)測(cè)試時(shí)多少都會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，我校的學(xué)生也不例外。為了安全有效地完成測(cè)試任務(wù)，筆者會(huì)通過(guò)專題理論講座或借助理論課給學(xué)生詳細(xì)講解北京冬季奧運(yùn)會(huì)精神、中國(guó)女排精神、中國(guó)女足精神等中國(guó)體育精神，用體育精神鼓勵(lì)學(xué)生克服困難、勇攀高峰。為了提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，筆者要求每名學(xué)生都要下載跑步App，要求男生每學(xué)期跑步不少于120公里、女生不少于100公里，作為過(guò)程性考核成績(jī)的一部分；男生每多跑40公里、女生每多跑30公里，加2分。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生體測(cè)成績(jī)提高顯著，學(xué)生耐力素質(zhì)得到大幅度提高。近幾年我校進(jìn)行1 000米和800米測(cè)試基本沒(méi)有學(xué)生暈倒現(xiàn)象發(fā)生。

2.講好先進(jìn)人物故事，鼓勵(lì)學(xué)生不斷超越自我

當(dāng)今的學(xué)生普遍存在協(xié)調(diào)性差、學(xué)習(xí)能力不足的問(wèn)題，容易產(chǎn)生畏難情緒。例如，在教學(xué)“健身氣功八段錦”最難的動(dòng)作“搖頭擺尾去心火”時(shí)，由于動(dòng)作難度大，要求學(xué)生頭部、上肢、下肢、軀干、眼睛協(xié)同用力，絕大部分的教學(xué)班級(jí)在規(guī)定的教學(xué)課時(shí)內(nèi)無(wú)法掌握正確的完整的動(dòng)作，很多學(xué)生產(chǎn)生放棄的念頭。在教學(xué)這個(gè)內(nèi)容時(shí)，筆者采用先進(jìn)人物的故事激勵(lì)學(xué)生，有目的地引導(dǎo)學(xué)生向英雄模范學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們永不放棄的精神和信念，告訴學(xué)生持續(xù)練習(xí)終會(huì)成功。為了讓學(xué)生內(nèi)心更強(qiáng)大，筆者在特定項(xiàng)目、特定日子有效融入先進(jìn)人物故事的講解，如在乒乓球課講容國(guó)團(tuán)的故事、體操課講李寧的故事、田徑課講蘇炳添的故事、5·12護(hù)士節(jié)講杜麗群和梁小霞的故事等，同時(shí)還在介紹北京冬奧會(huì)時(shí)講谷愛凌、蘇翊鳴等中國(guó)體育先進(jìn)人物的故事，明確告訴學(xué)生，英雄人物的優(yōu)異成績(jī)無(wú)一不是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次失敗和挫折的磨練后才取得的。筆者以先進(jìn)人物的拼搏史激勵(lì)學(xué)生砥礪前行，并告訴他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中遇到各種困難和挫折是不可避免的，也是可以克服的。通過(guò)這些方法教師有針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生向英雄模范學(xué)習(xí)，不斷克服學(xué)習(xí)生活中遇到的困難與挫折，鼓勵(lì)他們不斷超越自我，進(jìn)而提升學(xué)生的抗挫折能力。

總之，提升中職生抗挫折能力是新時(shí)代體育教育賦予體育教師的歷史使命，具有時(shí)代性、可行性和實(shí)踐性。為了中職生的健康成長(zhǎng)，教師在日常教學(xué)中要大膽改革，做好教學(xué)設(shè)計(jì)，創(chuàng)設(shè)更多有效的教學(xué)情境提升學(xué)生的抗挫折能力；教師要從內(nèi)心關(guān)心關(guān)愛學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生心中，做學(xué)生的知心朋友，聆聽學(xué)生的苦惱，幫助解決學(xué)生各種困難。教師要高度重視成功教育，加強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)他們敢于自我超越的品格和艱苦奮斗精神，不斷增強(qiáng)他們的意志力、堅(jiān)忍力、自制力，把學(xué)生培養(yǎng)成為德智體美勞全面發(fā)展的新時(shí)代高素質(zhì)技術(shù)技能型人才。

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注：本文系2022年度南寧市教科所中等職業(yè)學(xué)校教育教學(xué)改革立項(xiàng)項(xiàng)目“‘四史教育背景下黨史教育融入中職歷史教學(xué)的研究與實(shí)踐——以南寧市衛(wèi)生學(xué)校為例”（2022B44）的研究成果。

作者簡(jiǎn)介：趙忠玲（1965— ），壯族，廣西馬山人，高級(jí)講師，主要研究方向?yàn)橹新汅w育教育學(xué)。

（責(zé)編 林 劍）