“治未病”思想對中小學(xué)心理健康教育的啟示

陸雪

［摘 要］文章在指出“治未病”具有防微杜漸的價值意蘊、與中小學(xué)心理健康教育有密切聯(lián)系的基礎(chǔ)上，提出在家庭系統(tǒng)視域下，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育應(yīng)以預(yù)防性、個性化、合作性、持續(xù)性為主要原則，進而提出增強家庭成員的心理健康意識，提供家庭教育的外界資源，營造積極向上的良好家庭氛圍，從而幫助中小學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生，減緩其心理問題朝不良態(tài)勢發(fā)展的策略。

［關(guān)鍵詞］心理健康教育；治未病；家庭系統(tǒng)；中小學(xué)

［中圖分類號］? ? G635? ? ? ? ? ? ［文獻標識碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號］? ? 1674-6058（2023）27-0081-03

［基金項目］本文系江蘇省南通市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃課題“基于‘治未病’思想的中小學(xué)生心理預(yù)介策略研究”（課題編號：DY2021034）研究成果之一。

心理問題不僅會對個體身心健康產(chǎn)生眾多負面影響，而且還會給家庭、學(xué)校和社會帶來影響。“治未病”強調(diào)預(yù)防勝于治療，其目的在于“預(yù)防疾病”。中小學(xué)階段是個體心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育可提高學(xué)生的適應(yīng)能力，預(yù)防心理問題的發(fā)生，防止心理問題的進一步惡化。家庭是學(xué)生最主要的成長環(huán)境，也是學(xué)生最主要的情感依靠。本文基于家庭系統(tǒng)視角，將中小學(xué)生心理問題納入家庭整體分析框架中，分析“治未病”思想對開展中小學(xué)生心理健康教育帶來的啟示，為一線開展心理健康教育提供參考與借鑒。

一、“治未病”思想的概述

（一）“治未病”的概念

“治未病”是一種傳統(tǒng)中醫(yī)理念，最早來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》[1]。其中，“治”為治理、管理的意思。“治未病”，即采取相應(yīng)的措施，防止疾病的發(fā)生、發(fā)展。它與傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)治療不同，更偏向于“未雨綢繆”，即通過調(diào)整人體內(nèi)外環(huán)境，如積極調(diào)節(jié)身心狀態(tài)、調(diào)整生活方式等來維持個體的身體健康，避免潛在疾病的發(fā)生或防止已發(fā)生的疾病朝著嚴重方向發(fā)展，同時關(guān)注疾病的“愈后防復(fù)”，具有“防微杜漸”的內(nèi)涵價值。

（二）“治未病”思想與中小學(xué)心理健康教育

“治未病”思想與中小學(xué)心理健康教育有著密切的聯(lián)系，兩者在育人目標、策略路徑、教育場域方面具有一致性。第一，“治未病”思想本身就強調(diào)個體自我調(diào)節(jié)的重要性，培養(yǎng)個體良好向上的積極心態(tài)，這與中小學(xué)心理健康教育的育人目標是一致的。中小學(xué)心理健康教育旨在幫助學(xué)生調(diào)整情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)，緩解不良心理狀態(tài)，為學(xué)生提供有效的情緒管理策略，避免學(xué)生的消極心理影響自身發(fā)展。第二，“治未病”注重生活方式與行為習(xí)慣的調(diào)整，這與中小學(xué)心理健康教育的策略路徑是一致的。中小學(xué)心理健康教育注重引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，逐漸形成健康的生活方式，緩解消極情緒，預(yù)防不良情緒的產(chǎn)生。第三，“治未病”強調(diào)環(huán)境因素的改變，這與中小學(xué)心理健康教育的教育場域是一致的。中小學(xué)生面臨來自家庭、學(xué)校、社會環(huán)境的各種壓力。“治未病”思想提倡個體的整體性健康，即在保持個體心理健康的同時，適當改變周圍環(huán)境因素，共同促進個體朝著良性循環(huán)的方向發(fā)展。可見，“治未病”思想為中小學(xué)心理健康教育提供了系統(tǒng)的方法論指導(dǎo)，將其融入中小學(xué)心理健康教育之中，能夠更好地培養(yǎng)中小學(xué)生的積極心態(tài)，預(yù)防疾病的發(fā)生，提高學(xué)生的整體健康水平。

二、家庭系統(tǒng)視域下“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育的價值

（一）幫助中小學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生

“治未病”思想強調(diào)的是預(yù)防與健康管理的重要性。基于家庭系統(tǒng)視域，將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育之中，通過相關(guān)教育可以幫助中小學(xué)生與家長了解心理健康問題的早期預(yù)警與征兆信號，主動掌握一些保持積極心態(tài)的方式，逐漸形成正確的心理健康觀念，而不是等到心理出現(xiàn)問題之后才去關(guān)注與重視。在這種心理健康觀念的引導(dǎo)下，學(xué)生家長能走進學(xué)生的內(nèi)心，改善親子關(guān)系。同時，通過“治未病”理念的滲入，家長也會在平時生活中注意家庭氛圍的營造，進行有針對性的預(yù)防教育，為中小學(xué)生未來的心理健康打下堅實的基礎(chǔ)。

（二）減緩中小學(xué)生心理問題朝不良態(tài)勢發(fā)展

由于面臨學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多方壓力，部分中小學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題如若不加以干預(yù)，這些心理問題將朝不良態(tài)勢發(fā)展。家庭系統(tǒng)是一個相互作用的系統(tǒng)，家庭成員之間的關(guān)系會直接影響孩子的心理狀況。在“治未病”理念下開展心理健康教育，家長可以直面學(xué)生的心理問題，認識到家庭對學(xué)生心理發(fā)展的重要性，及時改變不利于學(xué)生心理健康的家庭互動模式與關(guān)系模式，建立和諧的家庭氛圍，有效減少學(xué)生心理問題激化的概率；學(xué)生則可以學(xué)習(xí)到應(yīng)對壓力、情緒管理、人際交往等方面的技巧，提高心理適應(yīng)能力與抗壓能力。在“治未病”理念下開展心理健康教育，可以幫助學(xué)生更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)與生活中的困擾，提高學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的幸福感。

（三）加強中小學(xué)生家庭與學(xué)校間的互動交流

加強中小學(xué)生家庭與學(xué)校之間的互動交流能促進中小學(xué)生個人成長。基于家庭系統(tǒng)，將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育，這為加強家校合作提供了一個交流平臺。兩者的密切合作可形成一個更加完整且穩(wěn)定的心理支持系統(tǒng)。家長和教師可以通過交流溝通等方式，共同關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，相互配合、相互支持，共同解決學(xué)生的心理健康問題。

三、家庭系統(tǒng)視域下“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育的原則

（一）預(yù)防性原則

“治未病”思想的核心在于預(yù)防，即預(yù)防未發(fā)生的疾病、預(yù)防已發(fā)生的疾病加重與預(yù)防康復(fù)后疾病復(fù)發(fā)。基于家庭系統(tǒng)視域，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育中，應(yīng)注重預(yù)防心理健康問題，而非將重點放在學(xué)生出現(xiàn)心理問題后的干預(yù)上。要引導(dǎo)家長認識到家庭成員之間的互動對學(xué)生心理健康的重要影響，明晰家庭在學(xué)生心理健康防治中的重要角色，從而建立積極的家庭互動體系。

（二）個性化原則

每個學(xué)生都是獨立的個體，個體間的心理健康問題各不相同。在將“治未病”思想應(yīng)用于中小學(xué)心理健康教育時，應(yīng)關(guān)注到每個學(xué)生的心理特點、心理需求與家庭情況。教師可開展心理評估、家庭訪談，了解學(xué)生的具體情況與需求，與家長一同制定個性化的家校支持體系，根據(jù)學(xué)生個體的差異性提供個性化的心理健康教育支持，以滿足學(xué)生及其家庭的需求，從而讓學(xué)生更好地應(yīng)對心理壓力，從容面對學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。

（三）合作性原則

中小學(xué)生的心理健康教育需要學(xué)校、家庭與社會的合作與支持。基于家庭系統(tǒng)視角，應(yīng)以家庭為核心，開創(chuàng)有效的溝通渠道與合作機制，引導(dǎo)家長積極參與到學(xué)校的心理健康教育活動中，引導(dǎo)家長關(guān)注學(xué)生的心理需求。對于部分需要尋求外界支持的家長，應(yīng)及時給予支持與關(guān)愛，提供更多的服務(wù)。多方共同努力關(guān)注中小學(xué)生心理，可以形成良性的心理健康生態(tài)系統(tǒng)，為中小學(xué)生的心理健康提供全方位的保障，推動心理問題預(yù)防教育的實施。

（四）持續(xù)性原則

將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育是一項需要長期堅持的工作。一方面，對中小學(xué)生心理健康的預(yù)防教育需要持續(xù)進行。中小學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等壓力，需要外界持續(xù)關(guān)注并及時給予引導(dǎo)。同時，這也意味著作為教育者與家長需要與時俱進，適應(yīng)社會變化與學(xué)生的需求。另一方面，對中小學(xué)生心理健康教育的效果需要持續(xù)關(guān)注。“治未病”思想下的心理健康教育不僅僅是“預(yù)防”，也有“愈后防復(fù)”的含義。因此，對于此前有心理問題的中小學(xué)生，對其干預(yù)效果的關(guān)注也應(yīng)持續(xù)，應(yīng)及時獲取這些學(xué)生的最新心理情況，防止他們再次出現(xiàn)心理問題。

四、家庭系統(tǒng)視域下“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育的策略

（一）增強家庭成員的心理健康意識

家庭成員是與中小學(xué)生接觸最密切的群體，增強其心理健康意識對中小學(xué)生心理問題的預(yù)防或愈后康復(fù)具有重要的作用。第一，加強教育和宣傳，引導(dǎo)家庭成員明晰心理健康的重要性。可以通過舉辦家庭成員心理健康培訓(xùn)、推薦相關(guān)書籍、開展宣傳活動等方式，幫助他們了解中小學(xué)生的心理發(fā)展特點，增加他們對心理健康的認識與理解，讓他們認識到心理健康對學(xué)生的影響。第二，利用網(wǎng)絡(luò)幫助家庭成員了解學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的跡象和癥狀，幫助他們更早地識別和處理學(xué)生的心理問題。如可在微信公眾號上發(fā)布推文，幫助家長了解學(xué)生常見的心理問題，并教授其簡單的心理健康支持技巧，如傾聽、鼓勵等。第三，利用家長沙龍，提供家庭成員自我反思與溝通的平臺。自我反思是自我觀察與思考的過程，通過自我反思，家長可以分析出學(xué)生觸發(fā)情緒變化的事件或情境，在此基礎(chǔ)上加以改進或應(yīng)對；通過反思，家庭成員可以更好地了解自己的行為習(xí)慣、決策方式和親子交往方式，反思自己是否存在不當之處并加以改正。

（二）提供家庭教育的外界資源

良好的家庭教育可以幫助中小學(xué)生形成積極的認知模式，從而培養(yǎng)他們樂觀、自信的心態(tài)，預(yù)防心理問題的發(fā)生。提供家庭教育的外界支持資源，對基于家庭系統(tǒng)視角將“治未病”融入中小學(xué)生心理健康教育有重要意義。第一，開展心理健康服務(wù)，確保家庭獲得心理支持。可與當?shù)匦睦斫】祬f(xié)會或機構(gòu)合作，尋求專業(yè)的心理健康支持，為家庭教育提供必要的心理咨詢、心理治療等服務(wù)。學(xué)校可以設(shè)立心理健康輔導(dǎo)室，配備專業(yè)的教師，為學(xué)生和家長提供個體和群體的心理咨詢服務(wù)。此外，學(xué)校還可組織心理健康教育與家庭教育活動，為家庭提供心理健康與育兒知識和技能培訓(xùn)。第二，建立心理支持平臺，為有心理需求的學(xué)生家庭提供支持。學(xué)校可組織家長建立互助小組，為家長提供交流與分享的平臺，讓家長相互鼓勵、支持。學(xué)校還可以利用社會資源，為部分經(jīng)濟條件困難的家庭提供經(jīng)濟援助與社會福利等，減輕學(xué)生家庭經(jīng)濟壓力，從而預(yù)防學(xué)生心理問題的發(fā)生。第三，提供信息資源，拓寬家長獲取心理支持的渠道。學(xué)校或社區(qū)可以制作家庭教育心理宣傳手冊、發(fā)放宣傳資料、舉辦心理健康講座等，向家長提供有關(guān)心理健康和心理預(yù)防的資源，并向其明確一旦學(xué)生出現(xiàn)心理問題可向何方尋求幫助，以豐富學(xué)生家長關(guān)于心理健康教育的信息源。

（三）營造積極向上的良好家庭氛圍

家庭環(huán)境對中小學(xué)生心理健康有重要影響。將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育時，要注重營造良好的家庭氛圍，為學(xué)生提供安全、穩(wěn)定的家庭環(huán)境，使之成為心理問題預(yù)防教育的推動力量。第一，建立有效的溝通渠道。有效的溝通是營造健康家庭氛圍的基礎(chǔ)。學(xué)校可創(chuàng)造“面對面”交流的機會，鼓勵學(xué)生與家庭成員進行真誠的情感表達，讓學(xué)生向家庭成員傾訴內(nèi)心真實的想法與煩惱困惑。如舉辦“我想對你說”的書信系列活動，學(xué)生通過寫信的形式，坦誠表達自己的想法與感受，家長也可通過回信的形式來回應(yīng)學(xué)生的心理需求。也可鼓勵家長定期舉行家庭會議，做好親子交流與互動。第二，給予情感支持，鼓勵積極情緒的表達。家庭成員之間要保持溫暖、理解、關(guān)愛的情感氛圍，成員之間的理解與支持在一定程度上可以緩解負面情緒的發(fā)展。可引導(dǎo)學(xué)生家庭增強積極情緒的傳遞，如學(xué)習(xí)積極情緒的表達，分享喜悅、成功與感恩等；或是增強成員之間的正面互動，如表達認同、欣賞、支持等。第三，樹立正確的家庭價值觀。要明確家庭的核心價值觀，并將其融入日常生活中，如誠信、有善、擔(dān)當?shù)龋议L更是要以身作則，成為學(xué)生的榜樣。此外，可通過制定家規(guī)等方式培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，為學(xué)生提供健康的飲食、舒適的睡眠環(huán)境，預(yù)防由生理原因所引發(fā)的心理問題。

綜上所述，基于家庭系統(tǒng)視角，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育，可幫助學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生，減緩其心理問題朝不良態(tài)勢發(fā)展，加強家庭與學(xué)校間的互動交流。在遵循預(yù)防性、個性化、合作性、持續(xù)性原則的前提下，要增強家庭成員的心理健康意識，提供家庭教育的外界資源，營造積極向上的良好家庭氛圍。只有家庭、學(xué)校、社會形成合力，才能共同促進中小學(xué)生健康成長。

［? ?參? ?考? ?文? ?獻? ?］

［1］? 寶音圖.“上醫(yī)治未病”之內(nèi)涵解析［J］.醫(yī)學(xué)與哲學(xué)，2022（22）：65-68.

（責(zé)任編輯? ? 陳 明）