“治未病”思想對(duì)中小學(xué)心理健康教育的啟示

陸雪

［摘 要］文章在指出“治未病”具有防微杜漸的價(jià)值意蘊(yùn)、與中小學(xué)心理健康教育有密切聯(lián)系的基礎(chǔ)上，提出在家庭系統(tǒng)視域下，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育應(yīng)以預(yù)防性、個(gè)性化、合作性、持續(xù)性為主要原則，進(jìn)而提出增強(qiáng)家庭成員的心理健康意識(shí)，提供家庭教育的外界資源，營(yíng)造積極向上的良好家庭氛圍，從而幫助中小學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生，減緩其心理問(wèn)題朝不良態(tài)勢(shì)發(fā)展的策略。

［關(guān)鍵詞］心理健康教育；治未??；家庭系統(tǒng)；中小學(xué)

［中圖分類(lèi)號(hào)］? ? G635? ? ? ? ? ? ［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號(hào)］? ? 1674-6058（2023）27-0081-03

［基金項(xiàng)目］本文系江蘇省南通市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃課題“基于‘治未病’思想的中小學(xué)生心理預(yù)介策略研究”（課題編號(hào)：DY2021034）研究成果之一。

心理問(wèn)題不僅會(huì)對(duì)個(gè)體身心健康產(chǎn)生眾多負(fù)面影響，而且還會(huì)給家庭、學(xué)校和社會(huì)帶來(lái)影響?！爸挝床　睆?qiáng)調(diào)預(yù)防勝于治療，其目的在于“預(yù)防疾病”。中小學(xué)階段是個(gè)體心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育可提高學(xué)生的適應(yīng)能力，預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生，防止心理問(wèn)題的進(jìn)一步惡化。家庭是學(xué)生最主要的成長(zhǎng)環(huán)境，也是學(xué)生最主要的情感依靠。本文基于家庭系統(tǒng)視角，將中小學(xué)生心理問(wèn)題納入家庭整體分析框架中，分析“治未病”思想對(duì)開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育帶來(lái)的啟示，為一線開(kāi)展心理健康教育提供參考與借鑒。

一、“治未病”思想的概述

（一）“治未病”的概念

“治未病”是一種傳統(tǒng)中醫(yī)理念，最早來(lái)源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》[1]。其中，“治”為治理、管理的意思?！爸挝床　?，即采取相應(yīng)的措施，防止疾病的發(fā)生、發(fā)展。它與傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)治療不同，更偏向于“未雨綢繆”，即通過(guò)調(diào)整人體內(nèi)外環(huán)境，如積極調(diào)節(jié)身心狀態(tài)、調(diào)整生活方式等來(lái)維持個(gè)體的身體健康，避免潛在疾病的發(fā)生或防止已發(fā)生的疾病朝著嚴(yán)重方向發(fā)展，同時(shí)關(guān)注疾病的“愈后防復(fù)”，具有“防微杜漸”的內(nèi)涵價(jià)值。

（二）“治未病”思想與中小學(xué)心理健康教育

“治未病”思想與中小學(xué)心理健康教育有著密切的聯(lián)系，兩者在育人目標(biāo)、策略路徑、教育場(chǎng)域方面具有一致性。第一，“治未病”思想本身就強(qiáng)調(diào)個(gè)體自我調(diào)節(jié)的重要性，培養(yǎng)個(gè)體良好向上的積極心態(tài)，這與中小學(xué)心理健康教育的育人目標(biāo)是一致的。中小學(xué)心理健康教育旨在幫助學(xué)生調(diào)整情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)，緩解不良心理狀態(tài)，為學(xué)生提供有效的情緒管理策略，避免學(xué)生的消極心理影響自身發(fā)展。第二，“治未病”注重生活方式與行為習(xí)慣的調(diào)整，這與中小學(xué)心理健康教育的策略路徑是一致的。中小學(xué)心理健康教育注重引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，逐漸形成健康的生活方式，緩解消極情緒，預(yù)防不良情緒的產(chǎn)生。第三，“治未病”強(qiáng)調(diào)環(huán)境因素的改變，這與中小學(xué)心理健康教育的教育場(chǎng)域是一致的。中小學(xué)生面臨來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境的各種壓力。“治未病”思想提倡個(gè)體的整體性健康，即在保持個(gè)體心理健康的同時(shí)，適當(dāng)改變周?chē)h(huán)境因素，共同促進(jìn)個(gè)體朝著良性循環(huán)的方向發(fā)展。可見(jiàn)，“治未病”思想為中小學(xué)心理健康教育提供了系統(tǒng)的方法論指導(dǎo)，將其融入中小學(xué)心理健康教育之中，能夠更好地培養(yǎng)中小學(xué)生的積極心態(tài)，預(yù)防疾病的發(fā)生，提高學(xué)生的整體健康水平。

二、家庭系統(tǒng)視域下“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育的價(jià)值

（一）幫助中小學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生

“治未病”思想強(qiáng)調(diào)的是預(yù)防與健康管理的重要性?；诩彝ハ到y(tǒng)視域，將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育之中，通過(guò)相關(guān)教育可以幫助中小學(xué)生與家長(zhǎng)了解心理健康問(wèn)題的早期預(yù)警與征兆信號(hào)，主動(dòng)掌握一些保持積極心態(tài)的方式，逐漸形成正確的心理健康觀念，而不是等到心理出現(xiàn)問(wèn)題之后才去關(guān)注與重視。在這種心理健康觀念的引導(dǎo)下，學(xué)生家長(zhǎng)能走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，改善親子關(guān)系。同時(shí)，通過(guò)“治未病”理念的滲入，家長(zhǎng)也會(huì)在平時(shí)生活中注意家庭氛圍的營(yíng)造，進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防教育，為中小學(xué)生未來(lái)的心理健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）減緩中小學(xué)生心理問(wèn)題朝不良態(tài)勢(shì)發(fā)展

由于面臨學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多方壓力，部分中小學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題如若不加以干預(yù)，這些心理問(wèn)題將朝不良態(tài)勢(shì)發(fā)展。家庭系統(tǒng)是一個(gè)相互作用的系統(tǒng)，家庭成員之間的關(guān)系會(huì)直接影響孩子的心理狀況。在“治未病”理念下開(kāi)展心理健康教育，家長(zhǎng)可以直面學(xué)生的心理問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到家庭對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的重要性，及時(shí)改變不利于學(xué)生心理健康的家庭互動(dòng)模式與關(guān)系模式，建立和諧的家庭氛圍，有效減少學(xué)生心理問(wèn)題激化的概率；學(xué)生則可以學(xué)習(xí)到應(yīng)對(duì)壓力、情緒管理、人際交往等方面的技巧，提高心理適應(yīng)能力與抗壓能力。在“治未病”理念下開(kāi)展心理健康教育，可以幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的困擾，提高學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的幸福感。

（三）加強(qiáng)中小學(xué)生家庭與學(xué)校間的互動(dòng)交流

加強(qiáng)中小學(xué)生家庭與學(xué)校之間的互動(dòng)交流能促進(jìn)中小學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)。基于家庭系統(tǒng)，將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育，這為加強(qiáng)家校合作提供了一個(gè)交流平臺(tái)。兩者的密切合作可形成一個(gè)更加完整且穩(wěn)定的心理支持系統(tǒng)。家長(zhǎng)和教師可以通過(guò)交流溝通等方式，共同關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，相互配合、相互支持，共同解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題。

三、家庭系統(tǒng)視域下“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育的原則

（一）預(yù)防性原則

“治未病”思想的核心在于預(yù)防，即預(yù)防未發(fā)生的疾病、預(yù)防已發(fā)生的疾病加重與預(yù)防康復(fù)后疾病復(fù)發(fā)。基于家庭系統(tǒng)視域，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育中，應(yīng)注重預(yù)防心理健康問(wèn)題，而非將重點(diǎn)放在學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題后的干預(yù)上。要引導(dǎo)家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到家庭成員之間的互動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的重要影響，明晰家庭在學(xué)生心理健康防治中的重要角色，從而建立積極的家庭互動(dòng)體系。

（二）個(gè)性化原則

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，個(gè)體間的心理健康問(wèn)題各不相同。在將“治未病”思想應(yīng)用于中小學(xué)心理健康教育時(shí)，應(yīng)關(guān)注到每個(gè)學(xué)生的心理特點(diǎn)、心理需求與家庭情況。教師可開(kāi)展心理評(píng)估、家庭訪談，了解學(xué)生的具體情況與需求，與家長(zhǎng)一同制定個(gè)性化的家校支持體系，根據(jù)學(xué)生個(gè)體的差異性提供個(gè)性化的心理健康教育支持，以滿(mǎn)足學(xué)生及其家庭的需求，從而讓學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)心理壓力，從容面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。

（三）合作性原則

中小學(xué)生的心理健康教育需要學(xué)校、家庭與社會(huì)的合作與支持。基于家庭系統(tǒng)視角，應(yīng)以家庭為核心，開(kāi)創(chuàng)有效的溝通渠道與合作機(jī)制，引導(dǎo)家長(zhǎng)積極參與到學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)中，引導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的心理需求。對(duì)于部分需要尋求外界支持的家長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)給予支持與關(guān)愛(ài)，提供更多的服務(wù)。多方共同努力關(guān)注中小學(xué)生心理，可以形成良性的心理健康生態(tài)系統(tǒng)，為中小學(xué)生的心理健康提供全方位的保障，推動(dòng)心理問(wèn)題預(yù)防教育的實(shí)施。

（四）持續(xù)性原則

將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作。一方面，對(duì)中小學(xué)生心理健康的預(yù)防教育需要持續(xù)進(jìn)行。中小學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等壓力，需要外界持續(xù)關(guān)注并及時(shí)給予引導(dǎo)。同時(shí)，這也意味著作為教育者與家長(zhǎng)需要與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)社會(huì)變化與學(xué)生的需求。另一方面，對(duì)中小學(xué)生心理健康教育的效果需要持續(xù)關(guān)注?！爸挝床　彼枷胂碌男睦斫】到逃粌H僅是“預(yù)防”，也有“愈后防復(fù)”的含義。因此，對(duì)于此前有心理問(wèn)題的中小學(xué)生，對(duì)其干預(yù)效果的關(guān)注也應(yīng)持續(xù)，應(yīng)及時(shí)獲取這些學(xué)生的最新心理情況，防止他們?cè)俅纬霈F(xiàn)心理問(wèn)題。

四、家庭系統(tǒng)視域下“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育的策略

（一）增強(qiáng)家庭成員的心理健康意識(shí)

家庭成員是與中小學(xué)生接觸最密切的群體，增強(qiáng)其心理健康意識(shí)對(duì)中小學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防或愈后康復(fù)具有重要的作用。第一，加強(qiáng)教育和宣傳，引導(dǎo)家庭成員明晰心理健康的重要性?？梢酝ㄟ^(guò)舉辦家庭成員心理健康培訓(xùn)、推薦相關(guān)書(shū)籍、開(kāi)展宣傳活動(dòng)等方式，幫助他們了解中小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，增加他們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)與理解，讓他們認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)學(xué)生的影響。第二，利用網(wǎng)絡(luò)幫助家庭成員了解學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的跡象和癥狀，幫助他們更早地識(shí)別和處理學(xué)生的心理問(wèn)題。如可在微信公眾號(hào)上發(fā)布推文，幫助家長(zhǎng)了解學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并教授其簡(jiǎn)單的心理健康支持技巧，如傾聽(tīng)、鼓勵(lì)等。第三，利用家長(zhǎng)沙龍，提供家庭成員自我反思與溝通的平臺(tái)。自我反思是自我觀察與思考的過(guò)程，通過(guò)自我反思，家長(zhǎng)可以分析出學(xué)生觸發(fā)情緒變化的事件或情境，在此基礎(chǔ)上加以改進(jìn)或應(yīng)對(duì)；通過(guò)反思，家庭成員可以更好地了解自己的行為習(xí)慣、決策方式和親子交往方式，反思自己是否存在不當(dāng)之處并加以改正。

（二）提供家庭教育的外界資源

良好的家庭教育可以幫助中小學(xué)生形成積極的認(rèn)知模式，從而培養(yǎng)他們樂(lè)觀、自信的心態(tài)，預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生。提供家庭教育的外界支持資源，對(duì)基于家庭系統(tǒng)視角將“治未病”融入中小學(xué)生心理健康教育有重要意義。第一，開(kāi)展心理健康服務(wù)，確保家庭獲得心理支持?？膳c當(dāng)?shù)匦睦斫】祬f(xié)會(huì)或機(jī)構(gòu)合作，尋求專(zhuān)業(yè)的心理健康支持，為家庭教育提供必要的心理咨詢(xún)、心理治療等服務(wù)。學(xué)校可以設(shè)立心理健康輔導(dǎo)室，配備專(zhuān)業(yè)的教師，為學(xué)生和家長(zhǎng)提供個(gè)體和群體的心理咨詢(xún)服務(wù)。此外，學(xué)校還可組織心理健康教育與家庭教育活動(dòng)，為家庭提供心理健康與育兒知識(shí)和技能培訓(xùn)。第二，建立心理支持平臺(tái)，為有心理需求的學(xué)生家庭提供支持。學(xué)?？山M織家長(zhǎng)建立互助小組，為家長(zhǎng)提供交流與分享的平臺(tái)，讓家長(zhǎng)相互鼓勵(lì)、支持。學(xué)校還可以利用社會(huì)資源，為部分經(jīng)濟(jì)條件困難的家庭提供經(jīng)濟(jì)援助與社會(huì)福利等，減輕學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)壓力，從而預(yù)防學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。第三，提供信息資源，拓寬家長(zhǎng)獲取心理支持的渠道。學(xué)?；蛏鐓^(qū)可以制作家庭教育心理宣傳手冊(cè)、發(fā)放宣傳資料、舉辦心理健康講座等，向家長(zhǎng)提供有關(guān)心理健康和心理預(yù)防的資源，并向其明確一旦學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題可向何方尋求幫助，以豐富學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)于心理健康教育的信息源。

（三）營(yíng)造積極向上的良好家庭氛圍

家庭環(huán)境對(duì)中小學(xué)生心理健康有重要影響。將“治未病”思想融入中小學(xué)生心理健康教育時(shí)，要注重營(yíng)造良好的家庭氛圍，為學(xué)生提供安全、穩(wěn)定的家庭環(huán)境，使之成為心理問(wèn)題預(yù)防教育的推動(dòng)力量。第一，建立有效的溝通渠道。有效的溝通是營(yíng)造健康家庭氛圍的基礎(chǔ)。學(xué)?？蓜?chuàng)造“面對(duì)面”交流的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生與家庭成員進(jìn)行真誠(chéng)的情感表達(dá)，讓學(xué)生向家庭成員傾訴內(nèi)心真實(shí)的想法與煩惱困惑。如舉辦“我想對(duì)你說(shuō)”的書(shū)信系列活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)寫(xiě)信的形式，坦誠(chéng)表達(dá)自己的想法與感受，家長(zhǎng)也可通過(guò)回信的形式來(lái)回應(yīng)學(xué)生的心理需求。也可鼓勵(lì)家長(zhǎng)定期舉行家庭會(huì)議，做好親子交流與互動(dòng)。第二，給予情感支持，鼓勵(lì)積極情緒的表達(dá)。家庭成員之間要保持溫暖、理解、關(guān)愛(ài)的情感氛圍，成員之間的理解與支持在一定程度上可以緩解負(fù)面情緒的發(fā)展?？梢龑?dǎo)學(xué)生家庭增強(qiáng)積極情緒的傳遞，如學(xué)習(xí)積極情緒的表達(dá)，分享喜悅、成功與感恩等；或是增強(qiáng)成員之間的正面互動(dòng)，如表達(dá)認(rèn)同、欣賞、支持等。第三，樹(shù)立正確的家庭價(jià)值觀。要明確家庭的核心價(jià)值觀，并將其融入日常生活中，如誠(chéng)信、有善、擔(dān)當(dāng)?shù)?，家長(zhǎng)更是要以身作則，成為學(xué)生的榜樣。此外，可通過(guò)制定家規(guī)等方式培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，為學(xué)生提供健康的飲食、舒適的睡眠環(huán)境，預(yù)防由生理原因所引發(fā)的心理問(wèn)題。

綜上所述，基于家庭系統(tǒng)視角，將“治未病”思想融入中小學(xué)心理健康教育，可幫助學(xué)生預(yù)防心理疾病的發(fā)生，減緩其心理問(wèn)題朝不良態(tài)勢(shì)發(fā)展，加強(qiáng)家庭與學(xué)校間的互動(dòng)交流。在遵循預(yù)防性、個(gè)性化、合作性、持續(xù)性原則的前提下，要增強(qiáng)家庭成員的心理健康意識(shí)，提供家庭教育的外界資源，營(yíng)造積極向上的良好家庭氛圍。只有家庭、學(xué)校、社會(huì)形成合力，才能共同促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)。

［? ?參? ?考? ?文? ?獻(xiàn)? ?］

［1］? 寶音圖.“上醫(yī)治未病”之內(nèi)涵解析［J］.醫(yī)學(xué)與哲學(xué)，2022（22）：65-68.

（責(zé)任編輯? ? 陳 明）