談?wù)剬πW生進行心理健康教育的重要性

李惠美

摘要：心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標之一，它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是素質(zhì)教育的歸宿。能否重視學生的心理健康問題、開展心理健康教育、使學生身心都能健康發(fā)展，關(guān)系到學生的可持續(xù)發(fā)展和中華民族的健康因此，開展中學生心理健康教育對促進中學生心理的健康發(fā)展有著十分重要的作用。

關(guān)鍵詞：教育 ?重要性 ?問題 ?分析 ?實施

心理健康，是指一個人個性健全，智能良好，對各種精神刺激和壓力有良好的承受能力和自我調(diào)解控制能力，以及具有良好的社會適應(yīng)能力，心理健康活動與外界環(huán)境能保持一致，行為正常，情緒穩(wěn)定，能較好地處理各種問題。為了提高全體青少年的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展，對學生進行心理健康教育的重要性顯得尤其突出。那么對學生進行心理健康教育究竟有什么重要性呢？筆者根據(jù)多年的學生工作經(jīng)驗，試對這個問題發(fā)表一些粗淺的見解。

據(jù)專家調(diào)查和資料顯示，目前我國中小學生心理障礙患病率為21.6％。上海市精神衛(wèi)生中心會同世界衛(wèi)生組織（WHO）和美國夏威夷大學，聯(lián)合對上海市中小學生的心理健康狀況進行大規(guī)模調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的學生心理異常（包括心理障礙和心理疾病等），原國家教委對全國大學生的抽樣調(diào)查研究結(jié)果表明：有20.23%的人有程度不同的心理健康障礙。以此推算我國約二億的大中小在校學生有各類心理健康問題的就高達三、四千萬之多，這簡直是一個令人吃驚的數(shù)字。如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？我認為其具體的途徑和方法如下：

第一、人格品質(zhì)的培養(yǎng)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二、科學的生活方式的養(yǎng)成。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，自我心理調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。中學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了學生的生活，而且為學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

此外，作為教師在學生心理發(fā)展的敏感期，對其能否形成健康的心理起著極其重要的作用，所以教師要做到以下幾點：

一、心中有愛。

這是指教師的教學態(tài)度與方式方法而言，教師的教學態(tài)度、方式?jīng)Q定課堂教學的心理氣氛，對學生的尊重與激勵可減輕或消除學生在學習上的心理壓力，調(diào)動學生參與教學活動的積極性，使學生樂于學習和產(chǎn)生自信心、成功感。

二、多贊揚鼓勵學生，達到培養(yǎng)學生的自信心理

當我們的教學工作得到別人的贊揚時，通常我們都會感到非常高興，工作的積極性會更高，從而把工作做得更好。對待學生我們也應(yīng)該學會贊美，這樣可以激勵學生更加努力地學習。老師一句關(guān)心、鼓勵的話，會讓他一節(jié)課都面帶微笑，積極主動地投入到學習中去。因而，作為一名教師，決不能吝嗇自己的語言，而應(yīng)把贊美的話多向?qū)W生說，鼓勵的話語使學生感到興奮，學習的興趣也更濃厚了。例如，學生回答正確，教師自然要表揚學生愛動腦，不怕難題，使學生仍然處于興奮之中，更加積極地思考，萬一學生的回答不符合老師的問題，教師也應(yīng)盡可能地找出學生的優(yōu)點（如聲音響亮、口齒清楚等），短短的一句話，拉近了師生間心的距離，起到了紐帶的作用。

三、多樹立責任感，立足培養(yǎng)學生的意志力

責任感是一個學生所必備的最重要的素質(zhì)之一，進取精神、創(chuàng)新意識、科學態(tài)度是優(yōu)秀人才的可貴品質(zhì)，離開了責任心，這些可貴品質(zhì)則是無源之水，無本之木。我們常常發(fā)現(xiàn)，學生在剛開學的時候，積極性很高，上課也不斷進步，但是過了一段時間，這種高漲的學習熱情就降溫了，沒有持久性，做事虎頭蛇尾。究其原因，就是缺乏堅強的意志，沒有責任心。確實，任何聰明才智只有建立在強烈的責任心基礎(chǔ)上，才可能迸發(fā)出耀眼的火花。

一位教師曾說過一句很有哲理的話："我不能保證每個學生都成才，但我努力使他們都成人。成為正常的社會人。"他所說的正常的社會人，應(yīng)該就是指學生要有健康的心理。應(yīng)當指出，心理健康教育還是一個新生事物，但關(guān)注學生的心理健康，對學生進行心理健康方面的輔導和疏導已成為學校、社會、家庭義不容辭的責任，變得刻不容緩。只有三方面共同努力，探索出一條行之有效的途徑和方法，才能逐步解決青少年的心理健康問題，才能促進青少年的德智體和身心的和諧發(fā)展。說到底，這也應(yīng)該是建設(shè)和諧社會的應(yīng)有內(nèi)容。