定向運動體驗式教學對大學生職業規劃的啟示

摘要：當前大學生對職業規劃的意識、認知和理解等方面并不理想；基于此現狀，研究試圖通過《定向運動》課程體驗式教學提供有效的思路與啟示，促進學生對職業規劃理解與認識，幫助學生在大學期間樹立好自己的人身目標與規劃：在體驗式教學過程中，讓學生親自感受《定向運動》教學內容中的地圖識別、指北針運用、目標點的規劃以及路線選擇等過程，啟發學生在職業規劃過程中需要注意了解自己的基本情況，運用所學的知識，幫助自己樹立人身目標，最后選擇合理的路線到達自己的想要的目標點的一個過程。

關鍵詞：定向運動；職業規劃；大學生；啟示

在教學過程中多次對學生進行提問：大學階段你的職業規劃是什么？未來想從事哪方面事業等？學生給出肯定答案基本都是“不知道”；面對學生對職業規劃的“迷茫”，內心久久不能平靜。思考如何幫助學生從這現象中找到屬于自己的發展道路，這是本次研究解決問題探索路徑的重要思路。通過專研《定向運動》課程發現，定向運動課程中的教學內容與思路，對學生職業規劃的了解與制定，具有一定的啟發意義，能夠幫助學生樹立良好的人生目標和規劃路線，從而幫助學生從“迷茫”現象中走出困境，樹立自己的人生職業。

1 大學生職業規劃產生迷茫現狀的原因

為何說“迷茫”是青春的代名詞，“青春不迷茫，何以叫青春”^[1]等，可以說剛進入大學生的青年“迷茫的青春”就是一個普遍的現狀；究其原因可以發現，大學生進入大學后擺脫了高中時代嚴重的學習負擔，身心得到空前的“自由”與“放松”，加之求職尚早，選擇途徑又多，導致普遍學生喪失了自己本應該追求的目標，最終使得自己產生“迷茫”現象。而如果任由這迷茫的現象在大學生的肆意傳播，長期滯留在學生的思想里，那將會嚴重的影響學生學習進度與職業規劃。

現經研究調查發現，學生產生迷茫的主要原因有“學生缺乏興趣與熱情，職業認知匱乏，缺乏自我的人生規劃等^[2]。

1.1 學習興趣與熱情喪失

調查發現；部分大學生進入大學校園后，對知識的求知欲不再渴望，對知識的好奇也不再“神秘”；而被平常枯燥教學與常規技能訓練等，讓學生失去了應有興趣與熱情。甚至有學生產生“學習觀念不佳、學習態度不端以及學習能力逐步降低等”現狀^[3]；面對如此現狀，長此以往，勢必會影響學生身心健康，教學效果也會產生不利；更進一步會嚴重導致學生找不到自己學習方向與學習熱情，讓學生在成長的道路上迷失方向，職業規劃的認識與規劃就更難。

1.2 職業認知匱乏

大學校園環境對于學生言，就好似學生進入社會的縮影；如何幫助大學生處理好與社會環境，校園生活至關重要，因此讓學生適應大學校園環境，這對于大學生今后踏入社會具有的經歷是非常重要。然而大學生適應大學校園生活中一個關鍵因素就是職業認識或可以說專業認知，在大學階段的“職業認知（專業認知）”對于大學生而言是一個至關重要的因素之一。然而，現代的大學生對于職業認知相對匱乏^[4-7]，多數表現出個性較強、我行我素等的特征；如：某大學的學生對職業認知方面就比較匱乏，進入大學校園生活中就陷入校園中的迷茫，多次出現轉專業的現象^[8]。

1.3 職業規劃意識的淡薄

在相關研究調查發現：“沒有考慮過人生規劃問題的人占7%，不知如何規劃的占9%，有短期計劃占41%；關于學生有規劃過卻不明確具體的規劃步驟人占43%，通過對數據分析，調查的人員當中大部分人在主觀上有人生規劃意識，但缺乏明確的具體實施步驟和實踐的過程”^[9];在大學生職業規劃意識淡薄方面還有研究者指出“大學生到了畢業季，不少人還陷入困境中，一方面，是因經濟發展陷入疲態所帶來的就業危機，另一方面是毫無規劃沒有方向所帶來的迷茫”^[10]等。

了解“人生職業規劃”的人，對于職業規劃的思考與理解更加理性，在未來的道路上是可以幫助選擇適合自己事業，從而盡早（多從學生時代）開始培養自己綜合能力和綜合素質；但對于現在的調查結果來，多數學生的人生規劃是不夠明確和詳細，甚至有部分畢業生，到了畢業階段也沒有職業規劃的意識，這更會導致學生對大學生活階段的迷茫與盲目。

對于大學生職業規劃的迷茫現狀遠不止學習興趣缺失、職業規劃匱乏與職業規劃意識淡薄等；因此，關注學生的成長與發展，這本是“以學為本”教學理念最好的呈現，幫助學生走出迷茫的現狀，早日建立職業的規劃，幫助學生樹立自己的人生目標，走上健康、快樂的發展道路，這是教育工作者責任與擔當。本文似從《定向運動》課程的體驗式教學方式為出發點，對學生的職業規劃出現“迷茫”現象進行合理的教學，幫助學生思考與理解人生的職業規劃，樹立人生目標，找到人生發展路徑。

2 《定向運動》的教學內容

定向運動是運動者利用地圖和指北針依次到訪地圖上所標注的多個目標點，在最短時間內到達終點的一項體育運動。從定向運動的定義中發現，作為一名定向運動者，需要具備定向運動相關知識如：地圖的識別、指北針的運用、目標規劃及體能的分配等技能知識；在具備這些知識與技能情況下才會在最短時間內完成所有目標點的打卡，也不會再路途中“迷失”方向，從而快速的完成本項運動。對此，參與定向運動項目的運動者，需要學習相應的技能知識，技能知識包括地圖的識別、指北針的運用以及目標點的規劃等。

2.1 定向地圖的識別

定向地圖是定向運動參與者在運動中所使用的地圖，是地形圖的一種，它是為運動者提供極為詳細實地情況的資料來源。常用的定向地圖主要包括有比例尺、地貌符號、地物符號、方位及圖例標注等。

定向運動的比例尺是指地圖上某一線段的長度與相應實地的水平距離之間的比例，也就是我們常說實際現象縮小程度；對比例尺的教學主要是為了能夠讓運動者在運動中時刻知道自己與尋找目標點的距離，通過運算，能夠很快的知道地圖上的目標點在實際過程中的長度，從而保證體能的運用能夠進行合理安排，在較快的時間內完成本次運動。

地物符號是指定向地圖中運用形狀不同、大小不一、顏色有別等符號來表示實際中的地物情況；具體的可以包括面狀符號、現狀符號及點狀符號，這些符號能夠有效的表達河流、湖泊、建筑物、公路、花草樹木等。

地貌符號是指定向地圖中山的形狀與起伏狀態，也就是常說的等高線。對等高線的學習，能夠很快的了解地形地貌的實際情況，哪里是山脊、哪里又是山坳、那里有斜坡與平地等。

方位與圖例標識，方位是定向地圖上有一個指北的方向，這個方位就是讓我們快速的確定方位，從而讓地圖上的標識物語實地的地物進行一一標定；圖例標識在國際上具有通用的國際語言符號，也就是把地物標識為簡便的符號，這些符號能夠讓運動員快速的找到目標點。圖例的標識在定向地圖上常用《檢查點說明表》進行表示。

2.2 指北針運用與目標點的規劃

2.2.1 指北針的運用

指北針是定向運動者進行本項運動時唯一可以使用的合法工具，它主要用途就是辨別方向、標定地圖、確定自己的站立點等。

辨別方向的常用方法有三種，即利用指北針判定方位、利用地物判定方位及利用太陽與手表判定方位。指北針判定方位是最簡單也最為準確的一種方法，只需要掌握指北針的“N”端與“S”端，N端所指的方位就是北方，S端所指的方位即南方；但使用指北針時一定要注意，指北針處于水平狀態進行使用。地物判定方位，主要是需要借助我們日常的生活習慣進行，如在北半球生活人們可以利用樹木判定，一般樹木枝葉向南面的都比較旺盛，積雪狀況一般向南面的都先融化等；在南半球判定方位時，反之即可。太陽與手表判定方位，上午9時至下午4時之間，利用時針對準太陽，此時手表上的時針與12時刻度盤夾角的平分線所指的方向為南方，反方向為北方。利用此方法要注意一定的條件，需要是晴朗的天氣、手表是機器針、南北緯20°33′之間、中午時間不能使用、手表時間需要對換當地時間等。

標定地圖可以理解為給定向地圖標定，即使地圖的方位與實地的方位一致。通過標定地圖，使地圖上的各種符號、標識與實地的地形地貌形成一一對應的關系；這不僅能夠讓運動員快速理解地圖，而且還能幫助運動者能夠快速的選擇前進路線，并完成活動。具體的方法有概略標定、利用指北針標定、利用地物標定及特殊的地形地貌進行標定。

確定站立點是指參與的運動者所在的實際位置與地圖上所處位置一致現狀的過程，而對于這個技能的學習是讓運動者能夠準確的定位自己所在的方位與地點，為下一步目標點選擇前進的方向與路線具有重要的作用。確定站立點的方法，有直接確定站立點、利用位置關系確定站立點、利用交會法確定站立點（90°法、連線法、后交叉法）。

2.2.2 目標點規劃

目標規劃也就是在定向運動中目標點的規劃，它主要包含前進路線的選擇、快速行進方式及目標點的捕捉等；目標點規劃過程是運動者能夠快速找到前進，尋找下一個點（站）最好的有效途徑。

前進路線的選擇是指運動者所站立的位置到達下一個目標點時從眾多的路線中選擇最優的路線，從而幫助自己快速完成本次活動。在野外的定向運動中，由于地形、地貌等因素的影響，面臨的高山、湖泊、河流、懸崖、建筑物及茂密的森林都無法讓我們選擇直線到達目標點，因此在這樣的環境中選擇一條有利的線路，是定向運動最好的手段。

快速進行是指選擇路線后，如何快速行進到達目標點的過程；在快速行進過程中，可能會出現路線的交叉與重疊，影響我們快速，這時需要運用一些方法，如：沿地形地貌、拇指輔助移動、劃（借）線、記點、高線位移等方法前進，從而幫助我們在快速前進的過程中不會迷路。

目標點（檢查點）捕捉是指運動者來到規劃目標點的周圍時，如何能夠準確的找到目標點位置并完成打卡的過程，這是驗證運動者目標點規劃最好的方法。當運動員快速行進過程中來到了目標點附近或周圍時，可以運用直接攻點法、提交偏移法、距離定點法及特殊地物分析法進行判定目標點的所在位置，完成目標點（檢查站）的打卡。

2.3 定向運動身體素質教育

想在定向運動中獲取良好成績，良好的身體素質是必不可少的一個因素；身體素質所包含力量、速度、耐力、柔韌及靈敏五大要素，對于定向運動而言，其中的耐力與速度兩個要素是定向運動者取勝或順利比賽的關鍵因素。因此在在進行定向運動教學方面，可以側重耐力與速度方面的教學，培養參與者耐力與速度等方面的能力。

3 選擇《定向運動》對大學生體驗式教學的原因

關于選擇《定向運動》課程的體驗式教學對大學生職業規劃啟示的原因有以下的幾點：（1）定向運動的教學內容與大學生職業規劃過程很相似；（2）定向運動所具有的特征很符合學生參與體育運動的需求；（3）定向運動的知識對大學生的發展有一定的指導意義等。

3.1 定向運動意義與學生合理的“人生”規劃很相似

通過《定向運動》教學內容學習，參與者要想順利的完成此項目的比賽，并在比賽中獲得一個較好的成績，參與者應具備一些能力，其中包含明確自己的位置、制定合理路線、捕捉檢查點以及在運動中體能分配等，這些能力的具備，都是需要參與者在定向運動課程教學中得到提升與加強。而具備這些能力較強的參與者，是能夠制定合理目標和到達的規劃路線。因此，對于這樣的教學內容是很符合大學生在學習階段的“人生職業”規劃一樣；對學生的職業規劃具有一定的影響與啟發。坐在校園里的大學生，面對自己的學業、就業、創業、升學以及在大學階段想獲取各種證書等現狀，都需要進行準確的定位、目標點的制定、合理的路線規劃以及如何捕捉（或到達）目標點等。正因如此，進行定向運動課程學習，讓學生在課堂中感受定向運動的定位、路線的規劃以及捕捉目標點的過程。通過這一過程的感受，啟發學生在即將面對的人生職業規劃的道路上，能夠在這道路上運用自己所學的知識，幫助自己在復雜的環境中快速找到自己所在的位置，并選擇合適的道路，為自己人生方向掌舵，提供有效的衍生途徑，早日從職業規劃的“迷茫”現象中走出來。

3.2 定向運動特征滿足學生的需求

定向運動不僅對大學生迷茫現象具有良好的指導作用，對人的教育也具有一定的啟發意義；而且定向運動本身所具有的特征也很符合學生參與運動的需求，如定向運動體現出的快樂性、體驗性、趣味性、未知領域的挑戰性及比賽過程的愉悅性等都很符合學習參與體育運動的需求；在這些特征方面，特別是定向運動在未知領域的挑戰性具有很強的啟發意義；這需要參與者在野外復雜的環境中進行思考、獨立工作及解決問題等，最后選擇合適的道路到達目標點，可以說對參與者的具有較強挑戰性。

3.3 定向運動對參與者有一定的指導意義

參與定向運動的運動者，是要運用自己的思維能力，解決問題的過程；在定向運動中我們知道這過程不斷做出判定位置、選擇路線，尋找目標等，可以說這過程是不斷地指導學生進行思考與判斷，具有良好的指導意義。

參與的運動員每當鼓足勇氣從起點出發，每到一個目標點都是對自己當初路線選擇的一個驗證，依次類推，當地圖上所有目標點都依次打完，這就是對自己當初所做的一切決定都能得到驗證。這好比人的一生，總是有一些的關鍵點，需要我們面對“目標點”時進行合理的路線規劃。人生中的目標點：中考、高考、畢業（工作或考研）、結婚等。而面對眼前的目標點時，我們應該如何進行選擇，選擇的目標又如何到達我們想要去的目標點呢？這都需要相應的理論依據進行指導，避免自己前進的過程中迷路。因此，參與定向運動過程的教學意義，可以對參與者的人生規劃進行一定的指導。

通過指導后，可以更加清楚的指導自己選擇道路；如選擇不怕困難、勇往直前、堅持不懈等道路，多半我們的人生道路會越過越精彩，人生的社會地位也會越來越好等，反之亦然。這就是定向運動給我們帶來的啟發與思考；因此，學習定向運動，能夠幫助我們分析選擇合理的道路以及如何進行實現自己的道路等，盡量幫助我們不迷失方向，同時在成長過程中不會出現迷茫、彷徨等。

4 定向運動教學如何幫助學生走出迷茫中的困境

一個有理想信念、追求目標的人，他的人生目標與人生規劃都是有規律可循；他們通常在面對生活迷茫和不知所措時可以從容面對、迎難而上、想辦法解決問題等。從定向運動這個項目的定義中發現，定向運動是一項依次打卡的體育運動，在依次打卡時是需要具備一定知識和體能才能順利完成的項目；在這樣的過程中能夠培養學生對基礎知識的理解、體能鍛煉過程強健體魄等；這樣的過程不斷地增加學生的知識具備與強健的體能，從而培養定向運動參與者長期的學習習慣與目標最求等，建立人生的規劃和目標等方面的意識。因此，進行《定向運動》的教學，讓學生你知道打卡時確定自己的位置、規劃好路線、捕捉檢查點等方面的技能與知識是很有利于學生的發展；從而衍生定向運動參與者在未來的生活過程中面對迷茫現象時可以像是自己在完成定向運動一樣，能夠確定自己現在的狀況、找準自己發展的方向與目標，避免迷茫。

4.1 大學生了解自己所具備的能力與現狀

能力方面：能夠走進大學的學生，在很多方面都具備了一定的能力，包括對事物的觀察能力、思維能力；對教學的學習能力、自學能力；對朋友的語言表達能力、溝通能力；對自我的認識能力、應變能力以及選擇能力等；這些能力很多時候對于一名大學生來說不知道如何運用，是造成了大學生迷茫現象產生的重要原因之一。因此，如何幫助大學生識別自己所具備的能力，避免大學生陷入迷茫現象和逃離迷茫過程中重要的一環。

大學生現狀方面：大學生都是通過高考選拔出來的學生，在很多方面都是比較優秀；現在部分學生出現了“迷茫”或“盲目”情況，可以說是多種因素導致；如，新環境適應過程無法接受、大學夢的目標不存在、學習動力不夠強烈、新的人際交往不一樣以及人生規劃不夠具體等，都會對大學生在新發展方向產生影響，導致大學生盲目現象。

然而，對大學生所具備的能力與現狀不匹配，甚至產生一定的沖突，這本應不該產出的現象進行思考？可以發現大學生在識別自己所具有的能力方面有所欠缺，無法運用到實際，導致大學生在大學階段產生盲目的關鍵因素；對《定向運動》課程中識圖技能學習可知，發現這一技能與大學生不知運用自己所具有的能力一樣。因此，如何學習定向運動識圖技能，可以用來幫助大學生更快的識別自己所具備的能力。學習定向運動識圖技能，我們可以了解地圖上的比例尺、等高距、磁北線、各種地物和圖例說明等知識；運用這些知識，可以解決定向運動參與者拿到地圖以后：地圖與實際情況比例尺大小、周圍地貌爬坡量情況、方位狀況以及周圍建筑物用什么標識等情況，這樣可以幫助參與者快速的進行了解自己的所處的基本情況，對即將完成定向運動起到了基礎的保障。

通過這一技能學習給學生的啟示：要想自己在參與定向運動過程中，不會對周圍事物一無所知，那就要是首先對定向運動識圖技能的學習與掌握，只有充分的了解地圖的基本狀況，才能在運動過程中不會迷路與目盲的現象。同理，當代大學生要想在大學生活過程中不迷茫、不盲目，應該充分的認識自己所有的能力，只有在這樣的情況下，我們才知道即將往何去。

4.2 大學生應確定自己的人生位置

在人生的道路上，不僅是要知道自己所具備了哪些能力，而且還應運用這些能力幫助自己找準自己的“位置”；因為，能夠順利進入大學階段學習的學生，幾乎所有人都具有同樣的能力，所以我們不能因為自己具備了這樣的能力，就沾沾自喜，認為自己找到了發展方向，這樣的觀點似乎唐突了一點。因此，我們要對自己的人生進行合理的定位，這樣才會清楚自己所在何處？同時每一位大學生都應知道自己的位置與其他學生所處的位置都是不一樣，只有找到或者定位屬于自己位置的人，才知道接下來自己奮斗的方向與前進的道路。因此，如何進行定位自己，在人生道路上不“迷茫”，這是大學生向著更好的人生發展方向比較關鍵的一步。

作為當代的大學生，應該如何進行定位呢？在定向運動學習過程中發現《定向運動》課程教學內容的一個技能也符合學生定位自己一樣，這一技能就是參與定向運動者在地圖上確定站立點位置，通過這一技能學習，能夠促使學習者判定自己周圍的情況以及自己所在地圖上的哪一點位置；特別是利用位置關系與交匯關系等技能，就可以判定自己在實際的準確位置，從而幫助自己即將選擇合適的發展道路。

通過這一技能的學習，給當代大學生的啟示：在大學階段的過程中，如果出現職業規劃“迷茫”找不準自己位置時；我們可以運用這一技能，找一找自己的位置關系，比如：自己和學生之間的差距有哪些，自己優點是什么，自己缺點是什么，平常自己學習什么內容，其他學生又在學習什么，以及自己具備了那些條件與其他學生不一樣等；通過這樣對比與分析，可以很快會明白自己所處的位置情況。接下來就是通過與老師、家長以及朋友等進行溝通與交流，清楚自己所在大學階段其實就是人生命中的小部分，不要困陷于大學生活中的瑣事而無法自拔。應當定位自己的發展道路，規劃自己未來的職業。

4.3 大學生的職業規劃應當制定合理的目標與規劃路線

確定自己位置以后，如何制定合適自己的目標與路線規劃，這是我們邁向未來職業過程中不“迷路”關鍵的一環；在大學過程中，目標點有哪些呢？從社會需求人才的情況來看，一般需要大學生具備的條件有：畢業證（或學位證）、英語四六級證、普通話證、計算機等級證、工程證、醫學證以及各種專業的證書等。在這樣的情況下，我們可以給自己制定合理的目標呢？比如即想考研又想考自己相關的工作，一旦兩個都選，勢必會影響兩個目標都難考的現象；如果只選一樣，學習到后面又不是自己想要的結果，勢必會浪費自己的青春時光等。

基于以上矛盾，這現象和定向運動如何進行目標點的打卡與如何選擇路線的情況一樣。定向運動過程給我們的解決方案是：在確定自己的位置后，地圖上需要打卡點是有很多，需要自己打卡點的路線也比較多，在這樣的情況下，定向運動教學知識內容告訴我們，一般情況下是按照所給的順序進行打卡，在選擇路線方面一般是選擇最優（有利于自己）的路線。這樣保證了自己在打卡過程不亂、也不會漏打，同時也不會讓自己在選擇路線時跑太多的冤枉路。

通過定向運動目標點與路線選擇方面學習所給予的啟示：目前社會所需要人才，基本都是需要綜合素質較高的人，而如何評價一名較高素質的人，可以從學生在大學階段中學習效果進行評判；如在學習過程中考取了各種各樣的證書，雖然不能證明沒有獲得證書的人，所具備的知識與技能就弱；但是獲得證書的人可以說明他具備了這方面的知識與技能。因此，為了在面試過程中讓一名不認識的人在很短的時間內了解自己，只有獲得各種各樣證書的人更能彰顯自己的優勢。對此，各種證書可以是我們大學階段的而可以設定的目標點。可以把這些證書分成不同階段進行完成，這樣就不會出現在極短的時間的內急忙考各種各樣的證書，也不會出現自己一事無成等。在這過程中，我們還要注意一點就是，有些證書的獲取，我們一定要選擇符合自己的專業或自己興趣，不然即浪費了時間，又沒有對自己的事業起到幫助等。

4.4 大學生職業規劃中的目標點捕捉與實現

目標確定好了以后，如何通過自己的努力才能順利到達目標點，這是驗證自己最初所做定位、目標確定以及路線選擇等決定正確與否。因此，如何能夠在最后的階段獲得證書或榮譽？這是比較關鍵的一步，我們應該認真思考。

關于這一問題，定向運動課程中目標點的捕捉技能與學生遇到現在的狀況一樣；臨近考試的時間了，此時我們應該怎么做，才能順利的通過考試。很多的學生在這一方面表現出“積極的看新內容”，害怕自己沒有把所有的知識學習到位，造成了自己心亂、學習緊張以及壓抑等的現象；這不僅不能幫助學生順利考試通過，而且還有可能讓學生產生不良的心理狀況等。對于這一現狀，定向運動目標點捕捉技能是參與的運動者在要到達目標點時應該慢下來，尋找周圍的實際的地物情況與地圖上所標注的物體進行一一對應，其次觀察明顯的“點標旗”快速鎖定目標進行打卡，這樣也就完成一個目標點打卡任務。地圖上每個打卡點都依次進行完成基本知識的具備、位置的定位、路線的選擇、目標點確定以及捕捉等，一張地圖上所有的目標都能順利的完成。這樣就可以順利并快速的完成定向運動這個項目。

關于定向運動目標點捕捉技能所給的啟示：在確定自己的目標點與路線的選擇后，并通過自己的努力即將要到達目標點（考試）時，這時候就應該慢下來，不要再繼續學習新的內容，而是對自己所學的知識應該進行合理的復習和強練，以此來加深自己對知識的掌握與運用，同時，在考試的過程中，我們首先是把考試的內容先簡單的過濾一遍，看上面是否我們掌握比較清楚的知識點，這樣保證自己在規定實踐內能夠獲得相應的基礎分等。這樣很大可能上保證了自己能夠獲得本次考試最好的成績，從而獲得證書，實現第一個目標。依次類推，完成所有目標（證書），基本也保障了自己在大學階段里能夠獲得更多的證書，從而進行社會的大環境下，自己能夠成為社會的所需要的高素質人才。

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