拓展訓練引入初中體育教學的實踐研究

摘要：隨著社會的持續發展，人們的健康意識越來越高，體育教學在中小學教育體系中的重要性愈發凸顯。在我國初中教育體系中，體育是非常重要的學科，不但能夠促進學生強身健體，還可以培養學生良好的體育精神。但是，由于體育教學過于傳統，已經逐漸失去了其趣味性和內容性，很多教師都只是按部就班地開展教學，不利于學生身心的真正發展。拓展訓練的引入不但能夠激發學生對體育學科產生濃厚的興趣，還可以加強學生體育鍛煉的效果，促進學生身心健康發展。因此，初中體育教師應當將拓展訓練積極引入教學中，充分發揮其價值。本文就如何在初中體育教學中引入拓展訓練進行研究，提出策略性建議，以供參考。

關鍵詞：拓展訓練；初中體育；教學；引入

一、引言

在現代教育中，體育學科的教學已經不僅限于培養學生運動技能，而應當挖掘學生的內在潛能，提高學生整體身體素質，并培養學生熱愛運動、堅持運動的良好習慣。所謂拓展訓練，就是指學生能夠在一定場景的指導下，依靠體育相關技巧以及團隊配合、獨立思考等方式去解決問題，從而達到相應訓練目標的方式。區別于傳統教育模式，拓展訓練更強調學生訓練的目的性和綜合性，即全方面地提升學生身體綜合素質，并且調動學生思維能力和團隊協作能力的發展。因此，初中體育教師應當正確認知拓展訓練的引入價值，基于體育課程為基礎，在體育教學的同時引入拓展訓練，將二者有機結合為一個整體，從而促進學生全面發展。

二、加強體育教師培訓，打造專業教學隊伍

拓展訓練與傳統體育教學存在一定區別，傳統體育教學中教師只需按照預定的模式完成授課即可，而拓展訓練則需要教師具備一定的靈活思維，根據學生具體發展需求來設計拓展訓練方式，確保拓展訓練的高質量完成。就目前初中體育教學的現狀來看，想要將拓展訓練直接引入初中體育課堂中困難較大，無法將其直接引用。如果強行將拓展訓練在其中融入，不但無法完成體育學科的既定教學目標，還會導致拓展訓練無法充分發揮其價值。在拓展訓練的引用過程中，教師的轉變并不是一蹴而就的，而是一個由淺入深的過程，如果想在短時間內完成拓展訓練的引入，對教師專業技能的考察較為嚴格。因此，想要將拓展訓練引用在體育教學中，學校就必須加強教師培訓，打造專業化的教學隊伍，并通過教學能力的提升為拓展訓練的引入提供保障。

首先，在初中體育教師群體中，幾乎很少是專業的拓展訓練相關專業，其專業性較為雜亂，包括短跑專業、籃球專業等等。在這種情況下，教師對拓展訓練的理解不夠深刻，難以充分發揮拓展訓練的價值。因此，學校應當聘請一些拓展訓練專業的人員，或者聘請一些參與過拓展訓練的退伍軍人，對體育教師實施專業化的培訓，通過培訓讓體育教師對拓展訓練有所熟知，給體育教師打下扎實的基礎。

其次，在日常工作過程中，學校還應當組織教師定期開展拓展訓練相關內容的培訓，從而不斷打磨教師的專業技能。比如：學?？梢栽诿恐芪褰M織全體體育教師開展集體教研會，并根據實際體育課程引導教師設計出拓展訓練模式，每位教師都應當展示自己的教學過程，在所有教師展示完畢后開展集體討論，以頭腦風暴的形式不斷總結教學的優缺點，從而不斷完善教學模式，不斷打磨教師的專業技能，為拓展訓練的引入提供保障。

三、結合初中體育課程，精準制定訓練目標

在現代教育中，雖然我國對體育學科的重視程度越來越高，但不可否認的是，在初中階段的教學仍然以文化類學科為主，比如：語文、數學、英語等等。在大多數學校的排課情況來看，體育學科往往一周只有一節或兩節課時。在這種情況下，如果想要單獨開展拓展訓練，其難度非常大。

首先，拓展訓練并不是一次兩次就可以完成的，而是需要長期訓練，在體育課時本身不足的情況下，單獨開展拓展訓練很難保障其訓練效果。

其次，體育學科本身也有其教學目標，而課時安排也是根據教學目標針對性設計的，如果盲目利用體育課時來單獨實施拓展訓練，可能會導致既定的教學目標無法完成。

因此，想要保障拓展訓練的質量，將其在體育學科的融入是必不可少的，二者需要合二為一。在此基礎上，拓展訓練目標的制定也是非常關鍵的，只有拓展訓練目標的制定，才能夠根據目標有序開展教學，否則教學會雜亂無章。因此，初中體育教師應當結合初中體育課程，精準制定訓練目標，并通過訓練目標的指導設計教學方案，從而為教學質量提供保障。

以人教版初中體育七年級全一冊第三章《足球》為例，本章節原有的教學目標為：訓練學生的足球基本技巧，包括腳內側停球、腳內側踢球、大腿胸部停球等等。在引入拓展訓練時，教師可以拓展本章節教學目標：促進學生身體精細動作的發展，激發學生對足球運動的熱愛。接下來，教師可以針對既定教學目標與拓展訓練目標來設計拓展訓練活動，引導學生做一些腳踝內側翻轉、外側翻轉的相關訓練，并且通過音樂的播放給學生設計一段“訓練操”，讓學生在“訓練操”的同時鍛煉身體精細動作發展，并且感受到足球運動的樂趣。在這一過程中，拓展訓練可以與原有體育課程有機結合為一個整體，并根據其教學目標設計出訓練模式，從而確保拓展訓練的有效性[1]。

四、創設拓展訓練情境，激發學生訓練興趣

在前文中提到，拓展訓練是指在特定的場景下引導學生開展訓練的方式，而情境就是“特定的場景”。在初中體育教學中，很多教師對拓展訓練的理解有所偏頗，將拓展訓練與體能訓練畫上等號，帶領學生機械性地開展一些身體活動。在這種情況下，學生很難對拓展訓練提起興趣，即使在活動過程中身體也較為懶散，無法充分發揮拓展訓練的價值。所謂情境，就是與教學內容相關的場景，不但能夠激發學生的興趣，還可以使學生對學習內容充滿體驗感，開展體驗式學習。在現代教育中，情境教學法的運用越來越廣泛，情境教學法也受到廣大教師的青睞。除了文化類學科教學以外，情境教學法同樣也適用于體育學科的教學，因為學生本身就會對體育學科存在天生的興趣，加上情境的引用能夠更進一步地吸引學生注意力。在初中體育教學中，教師可以幫助學生創設拓展訓練情境，并引導學生在情境下完成拓展訓練，從而激發學生的訓練興趣，提高拓展訓練的效果。

以人教版初中體育八年級全一冊第八章《健美操》為例。在教學過程中，教師可以先利用信息技術的便利性，通過多媒體設備給學生播放一些民間健美操的相關視頻，讓學生感受到健美操的美，初步調動學生對健美操的興趣。接下來，教師可以將視頻中的健美操作為情境創設，引導學生站成較為密集的隊形，并根據健美操視頻發出一些口令，比如“胯下擊掌”“雙腳蹲跳”“后踢腿”等等。在初次訓練過程中，可能部分學生由于肢體不協調，難以做出正確的動作。教師可以多次播放健美操的相關視頻，并配以實際動作進行拆分講解，引導學生在情境的指導下開展拓展訓練。在這一過程中，學生能夠將自己帶入到健美操視頻中的角色，產生良好的體驗感，并且感受到健美操的樂趣，積極主動地開展拓展訓練，從而提高拓展訓練的效果。

五、設計游戲拓展訓練，營造良好訓練氛圍

想要提高拓展訓練的效果，除了創設情境之外，設計游戲拓展訓練也是非常重要的。拓展訓練包含的方式較為廣泛，只要能夠在特定場景下，以合理的方式完成既定目標的訓練，都可以稱之為有效地拓展訓練。在初中體育教學的現狀來看，很多教師在設計訓練時的形式較為單一，學生需要跟隨教師的口令進行訓練。在這種情況下，整體課堂氛圍可能比較沉悶，并且無法充分發揮學生的主體性。在初中階段，大多數學生的年齡在12-15歲之間，此階段的學生非常喜歡玩游戲，這是學生的天性。但是，在傳統教育理念中，游戲與學習是相悖的，很多教師和家長都會認為玩游戲會耽誤學習。其實，換個角度思考，既然學生喜歡玩游戲，那么將游戲與教學結合起來，就能夠充分發揮游戲的趣味性特點，從而提高教學質量。因此，初中體育教師應當抓住學生的興趣愛好特點，正確認知游戲教學的價值，并根據教學內容設計出游戲形式的拓展訓練，營造良好的訓練氛圍，從而提高拓展訓練的效果。

以人教版初中體育八年級全一冊第三章《足球》為例。在教學過程中，教師可以先帶領學生學習一些腳內側傳接球的基本動作要領，讓學生掌握本章節的基礎知識。接下來，教師可以給學生設計一個拓展訓練游戲，游戲規則如下：學生自發結為小組形式，每6名學生為一個小組，以石頭剪刀布的形式決定出四名勝者和兩名敗者。四名勝者需要在操場任意區域站成一個正方形，相鄰兩名學生間隔不能超過8米，活動范圍不能超過2米；兩名敗者需要站在正方形的中間，可以任意活動。四名勝者需要用腳內側相互傳接球，兩名敗者需要在中間實施搶斷，如果搶斷成功，則與失誤的學生交換位置。在游戲過程中，整體體育課堂能夠形成非?；钴S的氛圍，學生在拓展訓練過程中不但能夠鍛煉自身耐力、肢體協調能力，還可以提升學生腳內側傳接球技巧，從而提高拓展訓練的效果。

六、尊重學生個體差異，實施分層拓展訓練

想要確保拓展訓練的質量，分層拓展訓練的開展也是必不可少的。在初中階段，學生已經步入青春期，身體發育的差異較為明顯，即使在同一年級或同一班級，也會出現身高不等、體重不等的現象。在傳統初中體育教學中，很多教師都會針對班級內所有學生實施相同的教學，這無疑忽略了學生的個體差異，部分學生可能會認為體育訓練內容較為簡單，缺乏挑戰性且達不到既定的訓練效果；部分學生會認為體育訓練內容難度過高，從而產生畏難情緒，甚至會失去體育學習的自信心。所謂分層拓展訓練，就是教師根據學生身體素質的不同，將學生分為不同層次，并針對不同層次學生實施不同方式訓練的過程。因此，初中體育教師應當充分尊重學生的個體差異，實施分層拓展訓練，從而為拓展訓練的效果提供保障。

以人教版初中體育九年級全一冊第二章《田徑》為例。在九年級，學生身體發育的差異性尤為明顯，即使處于同一年齡段，其身高、體重、力量等差別非常明顯。在教學過程中，教師可以先根據日常教學對學生的觀察，根據學生的身體素質將其分為低、中、高三個層次。之后，教師可以根據學生身體差異，實施針對性地分層教學。比如：針對低層次的學生，教師可以帶領學生開展一些立定跳遠訓練，提高學生的爆發力和彈跳力；針對中層次的學生，教師可以帶領學生開展一些快速跑訓練，提高學生的速度和爆發力；針對高層次的學生，教師可以帶領學生開展一些耐久跑訓練，提高學生的耐力。通過分層拓展訓練的開展，不同層次的學生都能夠開展適合自身水平的拓展訓練，從而提高拓展訓練的針對性[2]。

七、聚焦體育運動精神，開展團隊合作訓練

在初中體育拓展訓練中，其價值非常明確，不僅能夠促進學生鍛煉身體，提高學生身體素質，還可以培養學生良好的體育精神。所謂體育精神，主要包含永不放棄、追求卓越等意志品質，以及團隊協作能力等體育素養。在初中階段，學生正處于青春期，此階段學生的特點就是自我意識非常強，認識不到集體的重要性，缺乏集體主義價值觀的形成以及團隊協作能力。因此，初中體育教師應當開闊自身視野，不僅局限于學生運動能力的提高，更應當注意體育精神的培養。在初中階段，團隊協作能力的提升是學生所急需的，因此初中體育教師可以組織學生開展團隊合作訓練，通過拓展訓練讓學生感受到集體的重要性，培養學生良好的集體主義價值觀和團隊協作能力，從而充分發揮拓展訓練的價值。

以人教版初中體育九年級全一冊第四章《籃球》為例。在教學過程中，教師可以先帶領學生學習一些籃球運動的基本技巧，包括變相運球、胯下運球、運球加速過人等等。之后，教師可以設計出團隊合作形式的拓展訓練，訓練內容如下：教師在操場中設計一些障礙物，并將學生分為4人一組的小組模式，每個學生需要分別完成不同類型的動作，繞過障礙物之后完成上籃。在這一過程中，學生需要先相互商量，進行分工并合作完成拓展訓練。之后，教師可以不斷升級訓練難度，讓學生通過相互之間的配合來完成訓練，從而讓學生正確認知集體的重要性，培養學生良好的集體主義價值觀和團隊協作能力。

八、設計競技拓展訓練，激發學生競爭意識

除了合作性以外，競技性也是體育運動的核心價值之一。在初中階段，學生競爭意識尤為明顯，并且通過競爭也能夠調動學生對運動的積極性，從而引導學生積極開展拓展訓練。在傳統初中體育教學中，很多教師都忽略了學生競爭意識的激發，只是讓學生較為機械地開展訓練，導致學生難以全身心投入訓練中。因此，初中體育教師可以設計競技類型的拓展訓練，充分激發學生的競爭意識，讓學生帶有競爭意識開展訓練，從而促使學生全身心地投入訓練中，提高拓展訓練的效果。

以人教版初中體育九年級全一冊第四章《籃球》為例。在教學過程中，教師可以先通過多媒體設備給學生播放一些籃球常用的戰術，包括局部2V2擋拆戰術、反跑空切戰術以及局部1V2防守戰術等等，讓學生對籃球基本戰術有所了解。接下來，教師可以設計競技形式的拓展訓練，訓練內容如下：學生分為3人一組的小組形式，盡量保障不同小組之間學生的技能較為均衡。之后，學生采取積分制開展戰術訓練，進攻戰術成功加一分、進球額外加一分、防守戰術成功加一分，雙方交換球權輪流進攻。在競技拓展訓練的過程中，學生能夠充滿競爭意識，全身心地投入拓展訓練中，不但能夠促進學生身體素質的提高，還可以加強學生對籃球技戰術的了解和運用能力，從而有效提高拓展訓練的效果。

九、結語

綜上所述，在我國初中教育體系中，體育學科的重要性愈發凸顯，不但能夠促進學生強身健體，還可以引導學生感悟體育精神，促進學生身心健康發展。想要確保體育教學質量的提高，拓展訓練的引入也是非常重要的。初中體育教師應當通過多種形式引入拓展訓練，并通過拓展訓練達到相應目標，從而促進學生全面發展。

參考文獻：

[1]宋俊鵬.素質拓展訓練融入初中體育教學的路徑[J].天津教育，2023，（29）：13-15.

[2]金明龍.初中體育教學素質拓展訓練探索與實踐[J].基礎教育論壇，2023，（16）：110-112.