基于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的課內(nèi)外融合實(shí)踐

摘 要：隨著“健康第一”教育理念的不斷強(qiáng)化，如何落實(shí)“雙減”政策，成為擺在教育工作者面前的一項(xiàng)重要課題。南寧市天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育集團(tuán)以“雙減”政策為導(dǎo)向，基于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的需要，重點(diǎn)分析初中體育學(xué)科課內(nèi)外融合的可行性，并提出目標(biāo)、制訂實(shí)施方案，加快推進(jìn)課內(nèi)體育教學(xué)與課外訓(xùn)練、家校聯(lián)合訓(xùn)練的有效整合，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的目的。

關(guān)鍵詞：“雙減”；體質(zhì)健康；課內(nèi)外融合；初中體育

中圖分類號(hào)：G62 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：0450-9889（2024）19-0024-04

“雙減”強(qiáng)調(diào)要切實(shí)提升學(xué)校育人水平，持續(xù)規(guī)范校外培訓(xùn)，有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)過重的問題，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。在此背景下，學(xué)校有必要提高課堂教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生有更多的時(shí)間積極參與各項(xiàng)課外體育活動(dòng)。健康的體質(zhì)是學(xué)生全身心投入生活、學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在“雙減”背景下探索體育學(xué)科課內(nèi)外融合教學(xué)路徑，教師需要深入研究體育學(xué)科特點(diǎn)，從更深層次把握體育教育的發(fā)展定位，將體育教育延伸到課內(nèi)教學(xué)、課后訓(xùn)練、課后體育服務(wù)、終身體育鍛煉等層面，促進(jìn)家校之間相互合作，進(jìn)而全面提升學(xué)生體育素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。課內(nèi)外融合既是體育教學(xué)發(fā)展的需要，也是體育學(xué)科特點(diǎn)所決定的。體育課堂教學(xué)時(shí)間相對(duì)有限，學(xué)校只有通過課內(nèi)外融合的方式促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉、堅(jiān)持鍛煉，才有助于學(xué)生養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習(xí)慣。

本研究以天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育集團(tuán)（以下簡(jiǎn)稱天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校）初中體育學(xué)科為例，以“雙減”政策為導(dǎo)向，通過文獻(xiàn)研究法、調(diào)查研究法、案例研究法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法、實(shí)踐研究法等研究方法，了解學(xué)生體育課堂及課后鍛煉的詳細(xì)情況，在綜合分析學(xué)生鍛煉情況的基礎(chǔ)上了解影響課內(nèi)外融合發(fā)展的癥結(jié)問題，探討體育課內(nèi)外融合的實(shí)施方案。

一、初中體育學(xué)科開展課內(nèi)外融合實(shí)踐的意義

（一）為體育課教學(xué)提質(zhì)增效

體育課是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能的重要載體，也是學(xué)生參加體育鍛煉的主要途徑。但由于體育課堂教學(xué)時(shí)間有限，加上教師往往以“一對(duì)多”的形式開展體育教學(xué)，導(dǎo)致課堂上普遍存在學(xué)生練習(xí)密度不足、運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)技能掌握欠充分等情況。體育課內(nèi)外融合發(fā)展理念則鼓勵(lì)學(xué)生利用校內(nèi)和校外課余時(shí)間，強(qiáng)化練習(xí)和鞏固體育課所學(xué)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)知識(shí)向課外延伸，使體育教學(xué)提質(zhì)增效。課內(nèi)外融合教學(xué)促使教師將體育教學(xué)的學(xué)與練集中在課堂上完成，課后則著重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鞏固練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生真正掌握體育技能。

（二）提高學(xué)生體質(zhì)健康水平

體質(zhì)健康是人體在形態(tài)、生理、生化和行為上相對(duì)穩(wěn)定的特征。學(xué)生的體質(zhì)健康表現(xiàn)為生理健康、心理健康、體能達(dá)標(biāo)、良好的社會(huì)適應(yīng)性等。體育課內(nèi)外融合發(fā)展，有助于學(xué)生在多動(dòng)多練中融入集體活動(dòng)，在生理上促進(jìn)身高增長(zhǎng)，增強(qiáng)力量、速度、耐力、柔韌性等素質(zhì)；在心理上促進(jìn)負(fù)面情緒排解，減輕心理壓力，獲得愉快體驗(yàn)；在社會(huì)適應(yīng)上促進(jìn)學(xué)生發(fā)展社交能力，形成競(jìng)爭(zhēng)、合作等意識(shí)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識(shí)

我們結(jié)合體育教學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生存在“體育課上偷懶，課后不愛動(dòng)”的情況。比如，學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識(shí)，在課余時(shí)間較少主動(dòng)參加體育鍛煉。體育課內(nèi)外融合，則促使教師有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生課上學(xué)、課后練，每天至少保障1小時(shí)的課外體育活動(dòng)，持之以恒地促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。在課內(nèi)外融合發(fā)展理念的影響下，學(xué)生逐漸意識(shí)到體育鍛煉是生活中重要的一部分。這對(duì)于學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、提高健康素養(yǎng)具有重要意義。

二、體育學(xué)科開展課內(nèi)外融合實(shí)踐的難點(diǎn)

（一）課內(nèi)外體育鍛煉未能有效銜接

學(xué)校的體育課教學(xué)主要按照教學(xué)大綱開展，課外鍛煉活動(dòng)則以學(xué)生自主選擇、興趣愛好為主，因此兩者之間的關(guān)聯(lián)性不是很強(qiáng)。在“雙減”背景下推進(jìn)體育課內(nèi)外融合，需要教師有效解決課上、課下如何有效銜接的問題。一方面，課外體育活動(dòng)內(nèi)容和形式不應(yīng)該直接照搬課上的，而應(yīng)有所創(chuàng)新、有所拓展；另一方面，課外活動(dòng)是建立在學(xué)生課上所學(xué)的基礎(chǔ)上，需避免出現(xiàn)超綱、運(yùn)動(dòng)損傷的情況。

（二）學(xué)生課余鍛煉的自覺性不夠

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出讓學(xué)生知道體育鍛煉有益健康，經(jīng)常參與戶外運(yùn)動(dòng)或游戲［1］。這就要求學(xué)校想方設(shè)法保障學(xué)生每天戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以此促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高。然而，不少學(xué)生在課余缺乏體育鍛煉的自覺性，或者存有偷懶心理、畏難情緒、自律性不強(qiáng)、缺乏興趣等情況。這也是教師開展體育課內(nèi)外融合實(shí)踐需要思考和解決的問題。

（三）課內(nèi)外融合效果參差不齊

課內(nèi)外融合發(fā)展中的課外鍛煉并非強(qiáng)制性項(xiàng)目，更多的是靠學(xué)生自覺。由于學(xué)生存在個(gè)體差異，如運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、體育學(xué)情、興趣愛好的差異，因此課內(nèi)外融合的效果難以把握，導(dǎo)致出現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康水平出現(xiàn)參差不齊的情況。如何確保學(xué)生課內(nèi)、課外鍛煉同步發(fā)展，保證課外鍛煉的效果和質(zhì)量，是學(xué)校需要重點(diǎn)關(guān)注和解決的問題。

（四）家校聯(lián)動(dòng)開展體育鍛煉存在困難

受傳統(tǒng)教育觀念影響，體育教學(xué)普遍存在“家庭缺位”的問題。體育課內(nèi)外融合不僅包括學(xué)生在校的課余訓(xùn)練，也包括學(xué)生在周末或假期的家庭鍛煉。但在實(shí)際生活中，存在家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉不夠重視、家長(zhǎng)沒時(shí)間陪伴或監(jiān)督孩子運(yùn)動(dòng)、家庭缺乏體育鍛煉條件等現(xiàn)象。這也成為家校聯(lián)動(dòng)實(shí)施課內(nèi)外融合實(shí)踐的一道難題。

三、基于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的課內(nèi)外融合實(shí)踐路徑

（一）制訂課內(nèi)外融合方案指南

考慮到體育教師工作量大、學(xué)生課余訓(xùn)練缺乏指導(dǎo)、課內(nèi)外融合效果參差不齊等問題，在開展體育課內(nèi)外融合實(shí)踐的過程中，教師應(yīng)制訂詳細(xì)可參考的方案指南，提高課內(nèi)外融合實(shí)踐的可行性。

一是形成教師指導(dǎo)方案指南。為了形成全面、連貫、高質(zhì)量的體育課內(nèi)外融合機(jī)制，天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校組織開展研討會(huì)議，共同制訂體育課內(nèi)外融合實(shí)施方案指南，明確課內(nèi)外融合的具體項(xiàng)目、實(shí)施時(shí)間規(guī)劃、目標(biāo)定位、運(yùn)動(dòng)量要求、各方職責(zé)、場(chǎng)地器材要求、體質(zhì)測(cè)量指標(biāo)、評(píng)價(jià)方式、安全保障須知等內(nèi)容。有了具體的方案指南，教師可據(jù)此推進(jìn)落實(shí)課內(nèi)外融合工作。在體育課內(nèi)外融合實(shí)踐方面，許多學(xué)校、專家陸續(xù)探索，形成了優(yōu)秀、典型的可參考案例，天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校通過“走出去，請(qǐng)進(jìn)來”的方式，參考借鑒其他學(xué)校的典型方案，并結(jié)合本校實(shí)際情況進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整。

二是發(fā)布學(xué)生與家庭協(xié)同活動(dòng)指南。體育課內(nèi)外融合既要學(xué)校發(fā)力，也要學(xué)生配合、家庭協(xié)同，因此天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校制訂了學(xué)生與家庭協(xié)同體育鍛煉的活動(dòng)指南。該指南詳細(xì)介紹了課外鍛煉、家庭鍛煉的科學(xué)方案與要求，比如，如何把控運(yùn)動(dòng)量、如何保障運(yùn)動(dòng)過程的安全性、常見的簡(jiǎn)易鍛煉指導(dǎo)等，使學(xué)生在開展課余訓(xùn)練、家庭鍛煉的過程中，即使沒有教師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，也可以順利進(jìn)行。

（二）開發(fā)體育“第二課堂”

在“雙減”背景下，開發(fā)體育“第二課堂”是促進(jìn)課內(nèi)外有效融合的重要途徑，同時(shí)起到活躍學(xué)校體育鍛煉氛圍、促進(jìn)學(xué)生課后交流、調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉積極性等作用。體育“第二課堂”實(shí)際上是利用課外時(shí)間積極組織學(xué)生參加集體類、持續(xù)性的體育鍛煉，讓體育活動(dòng)滲透到學(xué)生生活當(dāng)中。體育運(yùn)動(dòng)不只是一種任務(wù)，更重要的是使其成為學(xué)生日常生活中的一個(gè)重要組成部分。初中體育“第二課堂”形式多樣。天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校結(jié)合本校實(shí)際，形成了“特色大課間+體質(zhì)健康測(cè)試”的體育“第二課堂”形式。一是利用“第二課堂”開展具有本校特色的大課間活動(dòng)。大課間活動(dòng)面向全年級(jí)學(xué)生，根據(jù)不同階段合理規(guī)劃開展周期，如每周一次、隔周一次等。大課間活動(dòng)主要突出地方特色、體育特色，如“花樣跳繩大課間”活動(dòng)（如表1）、“足球操大課間”活動(dòng)等。二是在大課間活動(dòng)的前、中、后階段，組織開展體質(zhì)健康測(cè)試。將體質(zhì)健康測(cè)試工作與“體育第二課堂”融合在一起，形成連貫性的測(cè)試，有助于提高學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的重視度，促進(jìn)學(xué)生提升體質(zhì)健康水平。

（三）適當(dāng)布置課后體育作業(yè)

隨著學(xué)校體育教學(xué)改革的深化，體育作業(yè)的重要性及其價(jià)值也受到了廣泛的關(guān)注與重視。教師適當(dāng)布置體育作業(yè)，可以提高學(xué)生對(duì)體育課的重視度，使學(xué)生在課余時(shí)間“帶著任務(wù)”參加體育鍛煉。布置課后體育作業(yè)，一方面是為了實(shí)現(xiàn)體育課從課堂向課外的延伸，另一方面是以作業(yè)的形式幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。體育作業(yè)可通過課堂延伸、課后拓展、生活體育活動(dòng)等方式來實(shí)現(xiàn)，使學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的重要性。在體育教學(xué)中，教師可按照表2來設(shè)計(jì)課后體育作業(yè)。

如表2所示，延伸類作業(yè)是在體育課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生就“做過的鍛煉”“鞏固的技術(shù)”目標(biāo)展開練習(xí)。比如，將體育課堂中所學(xué)運(yùn)動(dòng)技能，在課后進(jìn)行多組次練習(xí)和鞏固，使學(xué)生在“量”的積累中消化體育課上所學(xué)知識(shí)，達(dá)到促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展的目的。拓展類體育作業(yè)鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課上未教的項(xiàng)目，在原有體育知識(shí)技能基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新、拓展。比如，當(dāng)學(xué)生在體育課上學(xué)習(xí)了簡(jiǎn)單的武術(shù)套路之后，教師鼓勵(lì)學(xué)生課后學(xué)習(xí)少年拳十二式。生活類體育作業(yè)主要是鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合自己的生活環(huán)境，選擇性地進(jìn)行一些在家里可開展的體育鍛煉，主要以“徒手”“小器具”“小場(chǎng)地”“小幅度”等練習(xí)為主。這種類型的體育作業(yè)可完成度高，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、空間要求不高，比較適合在家里開展。

（四）依托網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)家校聯(lián)動(dòng)

“雙減”政策的落實(shí)不僅能減輕學(xué)生壓力和教育壓力，還能緩解家長(zhǎng)的教育焦慮情緒。為了深化推進(jìn)課內(nèi)外融合發(fā)展，天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校充分依托互聯(lián)網(wǎng)促進(jìn)家校之間的相互聯(lián)動(dòng)。天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校主要通過課上錄制、課下訓(xùn)練錄制、比賽現(xiàn)場(chǎng)錄制、家校聯(lián)動(dòng)“體育打卡積分”等形式，收集學(xué)生體育鍛煉的微視頻資源；通過線上溝通聯(lián)系，促進(jìn)家校合作，鼓勵(lì)家長(zhǎng)陪伴、監(jiān)督、協(xié)助學(xué)生開展家庭體育鍛煉。

四、基于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的課內(nèi)外融合實(shí)踐效果

體育課內(nèi)外融合的實(shí)踐效果可以從學(xué)生體育觀念、體質(zhì)變化、心理健康狀況等方面綜合反映。天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校對(duì)本校七至九年級(jí)學(xué)生連續(xù)進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的跟蹤調(diào)查，得到以下數(shù)據(jù)（如表3、表4、表5）。

對(duì)以上調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行前后對(duì)比不難發(fā)現(xiàn)，實(shí)施體育課內(nèi)外融合實(shí)踐后，天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校初中學(xué)生體育鍛煉重視度、體測(cè)成績(jī)、心理健康等方面均取得比較理想的效果：一是學(xué)生健康意識(shí)得到增強(qiáng)，二是學(xué)生體測(cè)水平明顯提升，三是學(xué)生心理健康狀態(tài)趨于向好。誠(chéng)然，也不排除其他因素對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平有積極影響，但在全面連貫的體育課內(nèi)外融合實(shí)踐中，無論是在體育課內(nèi)還是課外活動(dòng)中，學(xué)生的身心狀態(tài)都發(fā)生了積極的變化。

綜上所述，基于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的需要，實(shí)施體育課內(nèi)外融合具有較強(qiáng)的可行性。本研究以天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校初中體育學(xué)科為例，闡述了課內(nèi)外融合對(duì)體育課提質(zhì)增效、學(xué)生身心健康、學(xué)生終身鍛煉意識(shí)培養(yǎng)的作用，同時(shí)探究了實(shí)施體育課內(nèi)外融合的具體路徑，從教師、學(xué)生、家長(zhǎng)協(xié)作方面提出具體可行的建議，以全面促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，落實(shí)“雙減”政策。

參考文獻(xiàn)

［1］中華人民共和國(guó)教育部.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）［S］.北京：北京師范大學(xué)出版社，2022：20.

注：本文系南寧市教育科學(xué)“雙減”專項(xiàng)課題“‘雙減’背景下，課內(nèi)外融合促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)踐研究——以天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育集團(tuán)為例”（2022SJ018）的研究成果。

（責(zé)編 黎雪娟）