普通高中體能模塊項目化學習設計與實施

摘 要：本普通高中體能模塊項目化學習設計與實施為主題，旨在幫助學生完成體能模塊的深度學習和高階能力的培養，增強學生將所學知識與現實世界相聯系的能力。采用文獻資料法、案例分析法和行動研究法，通過背景與學情分析，設計項目目標與實施流程。學生在驅動性問題引導下，自主探究并制訂健康干預計劃，最終通過小組合作完成并展示成果。研究結論表明，項目化學習能激發學生學習興趣，提升學生自主學習和探究能力，強化知識整合能力，促進學生對體能模塊知識深度理解與應用。

關鍵詞：項目化學習；高中體育；體能模塊；健康教育

中圖分類號：G807.01 文獻標志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）02-0015-03

項目化學習（Project-Based Learning，PBL）是素養落地的重要載體之一，是一種以支持學生探索真實問題、產生可見的項目成果為特征的教與學的方式[1]。以《運動與飲食：雕琢健美身形的奇妙之旅》為例，深入解析普通高中體能模塊項目化學習設計與實施的一般流程和實踐效果，為體育教師在體能模塊教學中提供案例參考，幫助學生完成體能模塊的深度學習和高階能力的培養。

項目化學習共分為四個階段實施，分別是項目啟動階段、知識技能建構階段、作品完成階段、成果展示階段。

一、項目啟動階段

1.開展啟動活動

依據學校年度體質測試數據，重點對心肺耐力和身體成分相關數據進行分析，引導學生思考并小組討論：心肺耐力和身體成分對人的健康發展的影響以及與國家發展的關系。總結時，教師闡述發展心肺耐力和改善身體成分與個人健康密切相關，良好的體能是體育與健康學科核心素養的重要表現，是個人健康文明生活的物質基礎，更是反映國家綜合實力的重要指標。

設計意圖：基于身邊數據教育身邊人的理念，引發學生對心肺耐力和身體成分的關注；通過建立個人體能和健康狀況與國家競爭力的聯系，促進公民素養的形成，激發愛國情懷和使命感。

2.提出并導入驅動性問題

教師引導學生設計主題名稱——《運動與飲食：雕琢健美身形的奇妙之旅》之后，學校愛心信箱中收到一封學生的求助信，信中寫道“隨著學業壓力加大，我參加體育鍛煉的時間不斷減少，體重不斷增加，肚子越來越大，上樓梯也比以前更吃力”，他感到非?？鄲?，不知道如何更有效解決這種困擾。隨后體育教師引導學生提出驅動性問題——“基于科學運動與合理膳食，為求助者制訂一份健康干預計劃，幫助其發展心肺功能，改善身體成分”。學生根據已有認知，梳理此案例涉及教材中有關的知識內容，畫出知識結構思維導圖。

設計意圖：以貼合學生真實生活的情境出發，激發學生研究興趣，促使其主動參與研究，并理解所學內容對解決生活問題的重要價值。

3.明確項目要求

教師公布項目要求，包括項目目標（運用改善心肺功能和身體成分的鍛煉方法及飲食的相關知識，為求助者制訂一份健康干預計劃）、時間節點（2024年11～12月）、成果內容（干預計劃+實證報告）、成果呈現方式（海報展示、PPT匯報、社區宣講）等，學生記錄并思考各要素的具體內容。

在評價部分，采用過程性評價與終結性評價相結合的方式，其中過程性評價主要針對學生在完成項目過程中的任務分工、合作態度、計劃完成度等方面進行評價，終結性評價主要圍繞項目成果的有效性、針對性和科學性進行評價。

設計意圖：使學生聚焦目標與任務，避免被無關任務和信息干擾，通過成果導向、問題導向開展下一階段研究性學習。

4.教材與學情分析

參考人民教育出版社出版的《普通高中教科書 體育與健康 必修 全一冊》，包括第二章“科學發展體能”的第三節“發展心肺耐力與改善身體成分”和第四章“塑造健康行為”的第一節“生活方式與健康”、第二節“營養與健康”。設計團隊考慮到“發展心肺耐力與改善身體成分”的學習不僅圍繞有氧運動和力量訓練等內容展開，還應與合理的飲食控制以及健康的生活習慣相結合。因此，決定將此部分內容合并設計進行教授，幫助學生以健康的視角審視發展體能的重要性，通過合作制訂體能鍛煉計劃，培養自我健康管理的技能，形成良好的鍛煉習慣和健康文明的生活方式。

經過初中課程的修習，高一學生能描述出體能對人體運動與健康的重要性，并根據《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》測評結果完成相應的體能鍛煉計劃，促進體能協調發展，具備初步的運動安全意識和自我保護能力，部分學生還養成了定期體能鍛煉的習慣。

學生在進入高中后，學習壓力顯著增加，想知道怎樣在學習之余合理安排鍛煉時間，渴望了解適合自己的高效體能訓練方法，較為關注體能鍛煉計劃制訂的程序與方法、有效控制體重與改善形體等問題。男生更多地想增加肌肉力量和耐力，女生更多地想塑造良好身材；肥胖的學生想通過體能鍛煉降低脂肪含量，瘦弱的學生想通過體能鍛煉增加肌肉維度。此外，學生還高度關注運動過程中的傷病預防和康復訓練方法，期望通過體能鍛煉提升身體健康水平。

二、知識與技能建構階段

1.拆分子問題

教師啟發學生思考如何將驅動性問題化解為逐個子問題，引導學生按照問題原因（為什么）、解決方式（怎么做）、預期結果（是否有效）的路徑進行分析，從而推演形成解決本質問題的基本邏輯線。經過全體師生的共同探討，總結出“導致該求助者肥胖的原因有哪些”“他應該如何合理營養以維持適宜體重”“如何科學合理地設計體育鍛煉方法以改善心肺耐力和身體成分”“如何設計一份健康干預計劃”。

設計意圖：師生共同探討問題解決的路徑，強化學生思維能力和邏輯能力的培養，促進其對問題理解更加深入和全面。

2.收集整理資料

學生根據自己所畫的思維導圖，結合驅動性問題閱讀教材中“科學發展體能”“塑造健康行為”2個章節的相關內容，回顧并提取關鍵知識。組織學生完成線上作答，檢驗學生對改善身體成分、體重指數（BMI）、運動強度、心率測定和運動量控制、運動營養等相關知識的掌握情況。教師介紹干預計劃制訂和實施程序、監控原則，個性化健康食譜制訂的方法等新知并提供相關研究資料。學生通過課堂學習和課后查閱資料完成相關內容的學習。

設計意圖：通過回顧并檢驗學生舊知，幫助學生建立舊知與新知間的聯系；通過自主學習獲取資料，幫助學生學會自主學習。

三、作品完成階段

1.任務分工

學生根據項目要求初步制訂實施方案，包含項目要求的所有要素。學生先自行聯結分組，教師再根據學習能力和習慣等因素對各小組進行微調，5～6名學生分為1組，并在組內部推選1名學生擔任學習小組長。教師提供健康干預計劃策劃書模板，組長帶領組員填寫（圖1，圖中黑體為策劃書模板原有文字，其他文字由小組長帶領組員填寫）。小組通過商討并確認健康干預計劃任務：設計合理膳食計劃、設計改善心肺耐力與身體成分的鍛煉計劃、資料整理共3個任務群，組長將3個任務群分配給組員，組員根據自己的任務群收集與整理資料。

設計意圖：通過任務分工和小組學習，幫助學生體會協作配合、各司其職，增強學習交互性，促進學生社會情感的發展。

2.設計并實踐實驗計劃

學習小組討論形成改善肌肉耐力和身體成分的基本方法。因部分學生一開始不確定自己所設計的實驗方案是否合理，教師提示學生尋找1名或多名類似求助者的學生作為實驗對象，對實驗計劃進行實踐檢驗并為學習小組提供實驗計劃模板（見圖2，圖中黑體為策劃書模板原有文字，其他文字由小組長帶領組員填寫），組織學生按實驗計劃要求組織實施。各小組對實驗前后實驗對象的身體指標數據和鍛煉感受進行收集，并根據實時數據進行調整。

設計意圖：通過及時記錄具體實驗對象的各項數據，并根據數據調整方案，培育學生科學素養和循證意識。

3.形成初步成果

各小組根據運動和膳食數據完成健康干預計劃草案。教師發放組內評價（圖3，空欄由小組長帶領組員填寫），組織已完成健康干預計劃草案的小組進行組內評價。小組長組織組員根據組內評價表進行組內評價與討論健康干預計劃的有效性和可行性。對較快完成健康干預計劃制訂的學習小組，教師對其健康干預計劃草案提出完善建議；對較慢的學習小組進行提醒，了解其困難，并做相應的指導。

設計意圖：通過組內復盤、評價，及時發現問題并修正，確保實驗更加精準。

4.完善計劃

學習小組根據組內研討結果以及教師建議，對健康干預計劃草案進行修改，并對健康干預計劃定稿。

設計意圖：提高健康干預計劃的應用價值。

四、成果展示階段

1.小組成果展示

教師組織全體學生在班級進行成果展示，邀請學校教師觀看。成果展示時，每組派2名學生以PPT形式分別匯報健康干預計劃及反思遷移“九宮格”內容（圖4），匯報順序以抽簽形式確定。

設計意圖：幫助學生在回顧中全面反思，在反思中學會遷移，真正實現深度思考、深度理解、深度學習。

2.成果師生共評

教師發放成果評價量表（圖5，空欄由小組長帶領組員填寫），組織學生進行評價并將評價情況進行記錄，學生根據成果評價量表對每組成果進行打分。匯報結束后，教師總結本項目學習過程中的優點及不足，鼓勵學生將成果繼續優化，服務周邊具有同樣問題的人群。

設計意圖：評價反饋檢驗成果的認同程度，產生新的驅動性問題，使項目深度持續，學生認知能力不斷提升，成果不斷優化，最終將成果服務于生活。

體能模塊是普通高中體育與健康課程的核心內容，對學生未來身體健康起到重要的奠基作用。當前部分體能課堂教學還存在孤立看體能、方法單一化等現象，缺乏將高中生體能學習與其生活環境以及遇到的真實問題建立聯系，淡化了學習為人終極發展服務的意義。筆者以項目化學習為手段，將體能學習與健康教育融合，從學生熟悉的情境入手，以問題為驅動，幫助學生逐步樹立“科學體能，健康一生”意識，養成良好的鍛煉習慣和健康的生活方式。

參考文獻：

[1]夏雪梅.項目化學習中“教師如何支持學生”的指標建構研究[J].華東師范大學學報（教育科學版），2023，41（8）：90-102.

[本文系合肥市教育科學規劃課題“高中生體質管理評價體系的構建與實施研究”（課題編號：HJG23191）階段性成果]