中圖分類號:G623 文獻標識碼:B 文章編號:1005-2410(2025)06-0100-03
2024年秋季學期起,北京市義務教育階段的每節課間休息時間調整為不少于15分鐘[1]。通過充分利用場館場地設施、開發多種活動器材、積極引導探索課間活動內容等舉措,保證15分鐘的大課間。通過開展多樣化的課間活動,打造積極樂觀、充滿活力的校園環境,點燃了學生的運動熱情,有助于培育學生養成體育運動習慣,促進身心健康全面發展。
“全員樂動” 活力課間挑戰賽
是一所九年一貫制學校,現有小學教學班35個、初中教學班18個,學生1900余名。學校擁有室外 200m 操場1塊,8人制足球場1塊,籃球場2塊,排球場1塊,乒乓球臺4個,室內籃球館1個,另有適合開展課間活動的場地3處,總體來看,場地設施相對緊缺。
目前,學生自發組織參與的大課間運動主要有足球、籃球、羽毛球、乒乓球、排球、踢毽子、跳繩等。結合現有基礎與學校條件,“全員樂動”活力課間挑戰賽目前已設計了8類活動,均對場地、器材的要求不高,難易程度也可以靈活把握,可以在室內、室外自主開展。這些運動一方面有一定的運動量和趣味性,可滿足不同學生的不同需求,如擲遠與擲準、跳躍與跑動等;另一方面考慮到可充分利用現有活動內容,開發多種趣味的游戲、比賽形式,如單人與團隊、淘汰賽與循環賽等(圖1)。

在15分鐘大課間政策實施初期,由教師適當推動、引導,吸引和鼓勵原本不出教室、活動較少的學生,力爭全員參與、共享樂動。同時設置挑戰榜單,分為當日榜、一周榜、月度榜,分別記錄學生個人或團隊每天、每周、每月內活動完成情況或得分,并給予獎品鼓勵。后期教師則適時退出,旨在減少干預,發揮學生的主動性、積極性和創造性。
(一)套圈挑戰
活動方法:學生自行布置場地。可以放置課本或筆袋等,作為被套的物品。每人手持5個敏捷圈,每人5次機會,挑戰者站在標志線后,擲圈套前面的標志物,套住一個得1分。可以在面積足夠的場地內開展,放置若干標志桶;也可以在樓道等相對較小的區域實施,用身邊的常見物品替代。
難度變化:根據學生適應情況,調整套圈的遠度以及物品的大小和擺放的位置。

(三)沙包入筐
活動方法:學生自行布置場地。在空地放置一個固定筐,挑戰者站在標志線后,向前擲沙包,投進筐內得1分。每人手持5個沙包,共5次機會。
難度變化:根據學生適應情況,調整筐擺放的遠度及位置。難度1:投固定筐;難度2:投移動筐。

(五)吹紙杯接力
活動方法:準備細繩、紙杯等,自制道具。將細繩穿在紙杯中,兩名學生各抓住繩的兩端,將繩拉直,挑戰者大力向紙杯吹氣,讓紙杯在繩上滑行,由繩一端到另一端,加強學生的肺活量練習。
難度變化:可以限定繩的長度,或者同時吹多個紙杯。


(二)沙包擊桶

活動方法:學生自行布置場地。在一定的區域放置若干標志桶,挑戰者站在標志線后,向前擲沙包,將標志桶打倒得到相應的分數。每人手持5個沙包,共5次機會。
(四)沙包進圈
難度變化:根據學生適應情況,調整標志桶擺放的遠度及位置。
活動方法:學生自行布置場地。在地面放置一個圈架,挑戰者站在標志線后將沙包擲進圈內得1分。每人手持5個沙包,共5次機會。無圈架可以由學生手持敏捷圈代替。
難度變化:根據學生適應情況,調整標志物擺放的遠度及位置。


圖8吹紙杯接力
(六)姓名摸高墻
活動方法:學生自制姓名貼,在摸高墻上,利用原地摸高或助跑摸高的方式,將自己的姓名貼貼在墻上,看誰的姓名貼最高,可以多次挑戰。
難度變化:限定學生起跳的方式,原地摸高或助跑摸高。

(七)自制投籃機
活動方法:學生自制籃筐,將敏捷圈作為“籃筐”粘在墻上,限定距離,擲紙團、沙包或排球,將其投入“籃筐”內,每人5次機會,投進一次得1分。
難度變化:根據學生適應情況,調整“籃筐”高度、投擲的遠度。難度1,如圖10所示,投擲紙團、沙包;難度2,如圖11所示,投擲排球。


(八)沙包“狙擊手”
活動方法:學生自主布置場地,在墻上貼上不同分數、形狀、高度的貼紙,挑戰者站在標志線后,向墻上擲沙包,擊中幾分就會得到對應的得分。每人5個沙包,共5次機會。
難度變化:根據學生適應情況,調整貼紙的高度和分數,以及挑戰者投擲的遠度。

“全員樂動” 活力課間挑戰賽創新亮點
(一)全員參與,共享樂動
“全員樂動”活力課間挑戰賽的各類游戲活動,為適應15分鐘大課間而設計,學生有了新的活動空間,有了共同的討論話題,增加了在活動中溝通、合作的機會和可能性。校園社交不再是“廁所社交”,能夠減少校園不文明現象,減輕了學校及教師的管理壓力。
(二)小空間,大樂趣
活動內容的設計充分考慮場地與空間條件,結合學校情況,因地制宜,豐富了15分鐘大課間的內容與形式。特別是校園內小空地、小空間的充分開發利用,創造豐富多彩的活動,積極引導學生愛玩、會玩、敢玩的意識與行為,培養愛動、會動、想動的行為與習慣。
(三)學生主導,樂在其中
活力課間挑戰賽的各類游戲活動規則簡單易行,除需教師適當引導學生下課后應走出教室外,無需指導活動的組織與參與。一方面學生自主調整活動的難易程度,另一方面是涵蓋不同興趣和能力級別的學生,滿足性別、年齡、性格、愛好等差異。力求滿足每一個學生的需求,使每個人都有參與感。
(四)動手動腦,提升創新
課間活動需要學生自制一些簡單的器材、道具,提高了學生的動手、動腦能力,以動手實踐鼓勵學生嘗試新方法,從而培養創新思維。鼓勵學生在現有運動、游戲基礎上創新新玩法、編制新規則,培養勇于探索的勇氣。
三、“全員樂動” 活力課 間挑戰賽活動成效
(一)增進學生活力,豐富校園文體活動
學生通過參與挑戰賽活動,在課間“玩”了起來。除了“玩”本身,學生還玩得有目的、有趣味、有收獲,釋放了壓力、增強了活力,保持精力充沛,以更積極的面貌和態度回到課堂學習,豐富了校園文化生活,營造了歡樂祥和、積極向上的校園氛圍。
(二)鍛煉身體,增強身體健康
在“全員樂動”活力課間挑戰賽的吸引下,下課鈴打響后,使學生有機會和動力離開座位、走出教室,到室外參與體育活動,動靜結合,呼吸新鮮的空氣、曬太陽,欣賞藍天與綠樹、花草,增進了學生的體質健康。
(三)促進心理健康,發展心理社會能力
體育活動有助于緩解學生的心理壓力,提高他們的心理健康水平。通過參與體育游戲活動能夠體驗成功與失敗、與同伴合作交流能夠體驗友誼與合作,有助于提高學生的自我調適、人際溝通、自主行動等多項心理社會能力[2],增強自尊心和自信心。
(四)創造更多的機會與平臺,培養創新思維
現有的課間活動方案,豐富了學生的課間活動,在實踐的過程中學生間會討論規則、修改規則,創新活動,從而大大激發了學生的創造力和創新思維。
參考文獻:
[1]北京市教育委員會關于印發《優化全市義務教育學校學生在校課間時間指導意見》的通知[EB/0L].[2024-08-30].[2024-11-29].https://jw.beijing.gov.cn/k/2024zcwj/2024qtwj/202408/t20240829_3784438.html
[2]人民教育出版社,課程教材研究所.義務教育教科書教師教學用書體育與健康(七年級)全一冊[M].北京:人民教育出版社,2024.