“教會、勤練、常賽”理念下 中學體育教學的實踐策略

在新時代教育改革的浪潮中，體育作為學校教育的重要組成部分，其重要性日益凸顯。2020年發布的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》中，首次提出“教會、勤練、常賽”，為學校體育改革指出了新方向。對于中學體育教學而言，“教會、勤練、常賽”理念具有重要的指導意義[1]，它能改變以往教學中“重理論、輕實踐”和“重知識傳授、輕技能培養”的情況，使體育教學更加注重學生的實際需求和個體差異。為此，教師應構建“教會為基、勤練為體、常賽為樞”的教學體系，更好地發揮體育教學在增強體質、培養興趣、塑造品格等方面的作用。

一、“教會、勤練、常賽”的基本內涵

（一）“教會”的核心要義

“教會”是中學體育教學的基礎與前提，其核心在于使學生全面、系統地掌握體育與健康知識以及運動技能，培養學生正確的運動理念和自主學習能力。《《體育與健康〉教學改革指導綱要（試行）》（下文簡稱《指導綱要》）指出，“教會的程度依據學段目標不同而確定，最終達到學生能夠在日常生活或比賽場景中靈活自如地運用”[2]。這表明，當前體育教學中的“教會”并非僅僅讓學生知曉體育知識和掌握基本運動動作，更重要的是引導學生理解體育的本質、價值與意義，使其能夠將所學知識和技能應用于實際體育活動和日常生活。

“教會”中的“教”應以學生的“學會”為依據，堅持以學生為主體、教師為主導，實現從知識與技能、實戰運用、專項訓練、一般體能到規則掌握等內容的全面“教會”。同時，需推進教學方法改革，摒棄單一教學模式，采用探究性教學、練賽一體化教學等方法。此外，在體育教學過程中，應注重培養學生的運動理念和自主學習能力，引導學生樹立正確的體育價值觀，認識“終身體育”的重要性，將運動融入日常生活，并能根據自身情況選擇合適的運動項目和鍛煉方法，不斷提升體育素養。

（二）“勤練”的關鍵作用

“勤練”是學生掌握運動技能、增強體能、養成良好運動習慣的關鍵環節。《指導綱要》要求保證學生每天校內外各1小時的體育鍛煉，而《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》則建議青少年每周至少參與三次球類運動。在中學體育教學中，運動技能的掌握和體能的提升并非一蹴而就，而是需要通過反復、持續的練習才能實現。因此，“勤練”不僅強調練習的數量，更注重練習的質量和效果，要求練習具備多樣性、針對性和系統性。

在“教會”的基礎上，“勤練”是一個不斷強化與鞏固的過程，其關鍵作用在于通過持續練習，使學生將理論知識轉化為實際操作能力[3]。教師應關注學生的運動負荷、參與頻率、練習內容和組織形式，以學生運動習慣的養成為導向，開展反復訓練、技能鞏固“提高練”、增強體能“強化練”等；同時注重練習的適應性，把握規律，循序漸進，逐步提升學生的運動表現，確保每次練習都能有效促進學生技能和體能的進步，使學生養成穩定的運動習慣。

（三）“常賽”的重要價值

“常賽”是學生將所學體育知識和技能應用于實戰的重要途徑。所謂“常”，強調全員參與、內容多樣和科學實施，其價值在于通過組織各類體育競賽，為學生創造將所學知識和技能運用到實際比賽中的機會，讓學生體驗競爭的壓力與勝利的喜悅，培養其競爭意識、團隊合作精神、規則意識和抗挫折能力[4]。

在中學體育教學中，“常賽”具有豐富多樣的組織形式。校內賽事包括班級聯賽、年級比賽、校運會等，校際賽事則包括友誼賽、錦標賽等。不同形式的比賽各具特色，能夠滿足學生多樣化的發展需求。“常賽”還具有重要的教育功能。例如，在競賽中，學生需要遵守比賽規則，尊重裁判和對手，從而培養規則意識與體育道德精神；面對比賽中的挫折或失敗，學生需要學會及時調整心態，這一過程有助于提升心理素質和抗壓能力。

二、當前中學體育課堂教學的現存問題

（一）學習內容不豐富

體育至關重要，但當前中學體育課堂的學習內容存在單一化、缺乏多樣性和趣味性的問題，主要表現為固化與失衡兩方面。其中，固化主要是指學生在體育學習中能夠選擇的體育項目較為單一，仍以田徑、籃球、體操等傳統項目為主，而攀巖、飛盤、滑輪等新興項目很少涉及；教學內容與學生實際生活脫節，過于側重技能訓練和理論知識傳授，忽視了日常運動技能的培養，導致學生在實際生活中難以應用所學，進而降低體育學習興趣和參與度。失衡問題主要表現在跨學科融合不足。雖然新課標提出“體醫融合”的要求，強調體育課程應與生物學、心理學、營養學等學科進行跨學科融合，以加強學生對運動與健康的關系的理解，但在實際教學中，這一理念尚未得到充分落實。

（二）練習模式不多元

“練”是體育教學的核心環節，但當前中學體育課堂的練習模式較為單一，機械化嚴重，低效性突出。很多體育教師采取“一刀切”的教學方法，導致學生在重復單調的練習中逐漸喪失興趣；同時，個性化指導和分層教學的應用不足，難以滿足不同運動水平學生的差異化需求。問題成因主要來自兩個方面：一是部分體育教師教學理念陳舊，仍習慣于沿用傳統教學方法，沒有積極探索新型教學模式與練習方法；二是受限于體育教學資源，比如缺乏多樣化的體育器材，客觀上壓縮了教師設計多元化練習模式的空間。

（三）競賽體系不完善

體育競賽體系不完善是當前中學體育教學面臨的又一重要問題，主要表現在以下兩個方面。一方面，體育競賽數量不足。不少學校除了一年一度的校運會，很少組織其他形式的體育競賽活動。這種競賽機會的匱乏導致學生難以在實踐中運用所學運動技能，無法檢驗個人學習成果，也不利于其培養競爭意識和團隊合作精神。另一方面，競賽形式較為單一。體育競賽以傳統競技比賽為主，注重比賽勝負和成績，忽視學生的參與體驗和興趣培養。校級競賽項目主要集中在田徑運動會、球類聯賽等“精英型”賽事，使得運動技能較弱的學生被邊緣化。此外，未能引入體能挑戰賽、趣味運動會等多樣化競賽形式。

三、“教會、勤練、常賽”理念下中學體育課堂教學的實踐策略

（一）精準教學，優化“教會”內容

“教會”構成了學生體育素養培育與能力發展的基石。隨著新時代教學理念的不斷演進，體育教師亟需轉變思維范式，精準把握“會”的內涵。實施“教會”時，不應片面追求教學內容的全面覆蓋和學生掌握程度的持久性，而應遵循學生的身心發展規律，讓學生在反復練習的動態過程中逐步實現能力進階與知識內化。

實施精準教學，首要在于洞悉學生個體差異，踐行因材施教原則。作為體育教學的主體，學生在身體素質、興趣偏好、運動天賦、能力水平等維度呈現出顯著的異質性。為此，教師可借助現代信息技術工具，如智能運動監測設備、學生體質健康管理軟件等，構建全面且動態更新的學生體能檔案，詳細記錄學生在不同階段的身體機能指標、運動技能掌握情況等成長軌跡，以此為依據制定個性化教學方案。

精準教學的另一關鍵在于教學內容的優化與合理編排，這是達成“教會”目標的重要保障。在中學體育教學中，教師需緊密結合學生的年齡特征、興趣愛好以及教學目標，對教學內容進行系統性整合與科學規劃，突出教學內容的邏輯性、系統性與實用性，助力學生構建體育知識與技能體系。教師可重點關注以下三個方面：第一，基于興趣驅動的內容整合。重新梳理與編排現有體育教學素材，在保留傳統優勢體育項目的基礎上，引入新興體育項目，如攀巖、射箭、瑜伽等。第二，遵循認知規律的教學規劃。體育學習是一個遵循特定規律、逐步積累的過程，教師應依據運動技能形成的內在機制和學生的認知發展規律，合理安排教學內容的先后順序與難易程度。

第三，強化實踐導向的內容關注。體育教學應緊密聯系學生的日常生活，增加與健康生活方式相關的內容。例如，開展運動損傷的預防與處理專題教學，切實增強學生的健康意識與自我保護能力。

實施多維度的精準教學策略，能夠有效夯實“教會”在中學體育教學中的基礎地位，為學生體育素養的全面提升與終身運動習慣的養成奠定堅實基礎。

（二）多元練習，打造“勤練”體系

“勤練”是強化學生體育素養與運動能力的關鍵環節。傳統體育練習模式對運動強度、密度的片面追求，與學生實際發展不契合。在“勤練”理念的引領下，中學體育教學實踐需聚焦于練習質與量的科學把控，突出運動技能學習的高效性與長效性。

從練習質量的把控維度來看，個性化與規范化是兩大核心要點。動作的精準性是衡量練習質量的重要指標，教師需依據學生在體能水平、技能掌握程度等方面的個體差異，精心設計差異化練習方案。同時，動態觀察學生的練習狀態，及時給予針對性反饋，引導學生不斷優化練習方法，遵循循序漸進的原則，逐步培育學生自主運動的習慣與意識。

在練習數量的控制層面，應堅決摒棄機械性重復練習與過量訓練。課堂練習的安排需以運動強度與密度為科學衡量標準，確保學生保持積極參與態度，避免學生因過度疲勞而產生抵觸情緒，力求達成“勤練”與“樂練”的有機平衡。這要求教師在規劃體育訓練時，不僅要統籌課內訓練的次數、時長，還需顧及學生課外鍛煉的時間與機會。在此基礎上，適度拓展練習空間，合理布置體育家庭作業，如安排學生在家進行簡單的體能訓練、跳繩打卡等，促使學生在課余時間也能保持體育鍛煉的習慣，真正將“勤練”理念融入日常生活，讓運動成為生活不可或缺的一部分，在反復練習、鞏固與提升的過程中實現運動技能的深度掌握與體育素養的全面強化。

（三）內外聯動，搭建“常賽”平臺

“常賽”在中學體育教學體系中占據樞紐地位。體育競賽作為衡量教學成效與學生知識技能掌握程度的關鍵手段，為學生搭建了自我挑戰與突破的平臺。踐行“常賽”理念時，必須破除將其簡單等同于“頻繁開展比賽”的認知誤區，構建學校、教師與社區協同合作、內外聯動的長效機制[5]。

在競賽體系構建層面，應致力于打造多層次的競賽架構。在課堂教學中，可開展以游戲活動為主要形式的比賽，如結合課程內容設計主題情境團隊挑戰賽、體感游戲競賽等。此類活動能豐富課堂教學內容，有效激發學生的學習興趣，增強學生對體育知識與技能的理解和應用能力。在課外，可組織以競技為導向的正規比賽，激發學生的運動熱情，強化其運動技能，真正實現學以致用。在學校體育活動組織層面，應舉辦多樣化的體育競賽，包括校運會、年級和班級層面的比賽等，涵蓋單項賽與團體賽，確保每個學生都能參與契合自身興趣與特長的比賽項目，在競技過程中充分展現自我，穩步提升體育素養。同時，高度重視比賽的教育價值。比賽不僅是學生展示運動技能的平臺，更是培育學生規則意識、團隊合作精神、抗挫折能力等的關鍵契機。教師要注重在比賽中融入品德教育與心理教育，促使學生將體育精神內化于心、外化于行。

此外，學校應加強與社區的聯動合作，充分發揮區域大型比賽的導向作用，依托學校優勢競賽項目，自下而上地推廣與傳播，逐步構建校際乃至區域內的體育交流平臺，拓寬學生參與比賽的渠道，提升學生的競技水平。這種內外聯動機制不僅能夠豐富學生的體育生活，還能有力推動學校體育的整體發展，使“常賽”真正成為培養學生綜合素質的有效路徑。

結語

“教會、勤練、常賽”是新時代學校體育回應社會需求的重要舉措，是全面推進健康中國、體育強國、教育強國的實踐基礎。在實踐中，教師需要結合學生實際情況，靈活調整教學策略，確保每個學生都能在體育活動中受益。以“教會”夯實基礎，以“勤練”培養習慣，以“常賽”提升素養，三者相互促進、循環發展，促進學生體育知識的有效積累、體能的顯著提升和運動技能的持續進步，助力學生全面發展。

[參考文獻]

[1］中共中央辦公廳國務院辦公廳印發關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見關于全面加強和改進新時代學校美育工作的意見[N].人民日報，2020-10-16（4）.

[2]教育部辦公廳關于印發《〈體育與健康gt;教學改革指導綱要（試行）》的通知［EBOL].（2021-06-30）[2025-03-14].http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_938/s3273/202107/t20210721_545885.html.

[3］尚力沛.學校體育教學改革“教會、勤練、常賽”一體化推進探析[J].體育文化導刊，2022（5）96-103.

[4］李軍，劉世磊，“教會、勤練、常賽”的生成背景、基本內涵與實踐審思［J］.體育學刊，2022，29（6）：134-139.

[5]胡益翔，梁麗菲，何建偉.新課標“教會、勤練、常賽”背景下中學“常賽”實施路徑研究［J].體育世界，2024（7）：77-79.

作者簡介：袁波（1979一），男，山東省高密市崇文中學。