多方向移動訓練在高校排球普修課技術教學中的實踐研究

【中圖分類號】G842-4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-2813（2025）20-0054-06

[Abstract] The spiritof tenacious and perseveringofthe women's vollyballteam hasgiventremendous spiritual strength to Chineseathletes at many times，triggering more atention to China's sports industry.At the same time，the promulgation of the outline forbuildinga sports power indicates thatthe country is increasinglyataching importance tothedevelopmentofthethreemajorsports：football，basketball，andvolleyball.However，lookingbackatthe participation and development status ofcolege and universityvollyball activities，the situation is not optimistic.As an important base for cultivating volleyballtalents，college and university plays a pivotal role.Therefore，this paper integrates the multi-direction mobile training withvolleyball technology teaching，using methods such as iterature review，questionnairesurveyexpertinterview，experimental method，andmathematical statistics toexplore the application multi-direction mobile training in college and university volleyball general course technique teaching. Research has found that multi-directional movement training hasa significant efecton improving students'voleyball skillsandsensitivity.Theaimistocontinuouslyoptimize volleyballskillsteaching methods，improve thequalityof volleyball teaching，and help students to better master volleyball skills under the strong mobile consciousness.

[Keywords] Multi-direction movement training; Colege and university volleyball general course;Technology teaching; Practical research

作者簡介：邢凌云（1996—），女，碩士，助教，研究方向為排球教學理論與方法、學校體育學。

20世紀80年代，中國女排創造了世界女子排壇的第一個五連冠佳績，自此誕生了頑強戰斗、勇敢拼搏的女排精神。這種精神極大地激發了中國人民的自豪感與自信心，為新中國在新征程上的奮進提供了強有力的精神支柱，因此，女排精神與國家的振興發展緊密聯系在一起。排球作為一項隔網團體對抗項目，需要依賴步法的移動和技術的銜接使球在規定的次數上過網。在排球項目中，要想取得優異的比賽成績，不僅需要依賴高超的技術和多變的戰術配合，也離不開敏捷的反應和快速的移動能力[1]。

該文通過將多方向移動訓練與排球教學相融合，深入剖析多方向移動訓練在排球技術提升中的效用，為多方向移動訓練法在高校排球教學的合理性和實用性提供理論依據和實踐參考。

1關于多方向移動訓練的概念界定

從字面意思來看，多方向移動可以有目的地分為多方向和移動兩個方面來理解。多方向指的是方位的多樣性和目的的隨機性；移動指的是通過靈活敏捷的腳步到達指定位置的過程，強調身體姿態在不同環境下自我調整的能力[2]。

多方向移動訓練的實現條件多種多樣、靈活隨機，不僅可以借助一些體育教具，還可以借助口令、肢體動作等信號源的指引，積極引導學生逐漸增強對信號刺激的能動反應，從而縮短反應時間、提升移動速度，以適應不同運動項目對于移動能力的實際需求。

排球作為一項隔網團體對抗項目，多方向的移動能力在排球比賽中的應用相當廣泛。在排球場上，要想取得優異的比賽成績，隊員需要快速移動到指定位置完成墊、傳、扣、補位等一系列技術動作，同時還得保證不失誤[3]。與其他訓練方法相比，多方向移動訓練能夠有效幫助練習者體會不同方位與角度下自身對肢體的協調與控制能力[4，很好地融合了速度和方向兩個因素，契合一切從實戰出發、為比賽服務的訓練理念，從而提升訓練質量，是一種科學合理的在非定向情況下完成指定技術的訓練方法。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

該文以2022級社體專業排球普修班學生為實驗對象，1班為對照組，共25人，其中男生15人，女生10人；2班為實驗組，共25人，其中男生15人，女生10人。

維普等相關數據庫，收集大量關于排球普修課技術教學現狀、排球課訓練方法、多方向移動訓練的相關文獻資料。通過整理與分析，深入了解多方向移動訓練與排球普修課技術教學融合的現狀，并參考借鑒前人研究成果，貫穿到該文的研究過程中，為該文的撰寫提供理論基礎。

2.2.2 專家訪談法

此次研究能否準確反映實驗學生的移動能力，實驗方案的設計尤為重要。為了保證整個實驗的科學性與合理性，該文通過面談和線上訪談的形式，就實驗流程設計、多方向移動訓練方案、評定指標篩選等相關問題對排球領域的專家進行訪問，對該文的整體框架提出建議。

2.2.3 問卷調查法

此次研究向有關高校從事排球教學理論與訓練的6名專家發放兩輪問卷：第一輪發放問卷是在查閱相關文獻資料和進行專家訪談的情況下確定測試內容與指標；第二輪發放問卷是在回收專家建議的基礎上調整、優化實施方案。

2.2.4 實驗法

將多方向移動訓練融人排球普修課技術教學中，依據排球的比賽特點設計合理的多方向移動訓練方案，并分析該訓練手段對排球學習者移動能力產生的影響，以提升排球教學效果，使學生掌握技術。

在為期10周的教學實驗中，每周2節課，每節課時長 100min 。實驗組將多方向移動訓練穿插應用于技術教學中，在第一階段、第二階段多方向移動練習時間為 20min ，第三階段結合球的多方向移動訓練時間為30min 。對照組采用常規技術教學方式。表1為采用多方向移動訓練指標的實驗組和采用常規教學的對照組相關教學內容的對比[5]。最后，通過該研究設計的評價標準檢驗實驗前后學生移動能力的提升情況，對比教學效果。

通過查閱相關文獻資料，結合排球項目移動能力特點，并參考專家訪談提出的建議，選取了相應的移動能力測試指標，具體如下。

圖1為半米字移動（路線1—2—1—3—1—4—1— 5一1一6一1）的示意圖，評價指標包括排球場六邊形墊 球10個、網前菱形傳球10個到指定區域[6]。

圖2為十字變向跑（路線1—2—1—3—1—4—1— 5一1的示意圖，評價指標包括排球半場六邊形墊球10 個、網前菱形傳球10個到指定區域。

2.2 研究方法

2.2.1文獻資料法 圖3為內布拉斯加跑（路線1—2—3—4—5—6—在撰寫該文時，借助學校圖書館、中國知網、萬方、1）的示意圖，點到點的距離均為 8m 。受試者從1點加

表1實驗組和對照組教學內容對比

圖1半米字移動示意圖

圖2十字變向跑示意圖

速跑到2點，然后從2點側向滑步到3點，3點側向滑步到4點，4點倒退跑到5點，5點側向滑步跑到6點，6點側向滑步到1點，每組2次，重復3組。

排球技術測試指標為一次性墊10次拋球到指定區域并計時。具體包括排球半場六邊形墊球10個、網前菱形傳球10個到指定區域。

圖4為半場六邊形墊球示意圖。受試者以準備姿勢在黑色圓形處，等待對面三角處的拋球，拋球位置可為圓形圖案的任意一處，受試者需預判球的落點并將球墊入網前方框區域內；圖5為網前菱形傳球示意圖。受試者以準備姿勢于黑色圓形處，等待三角區域的拋球，拋球位置可為圓形圖案的任意一處，受試者需預判球的落點并將球傳入網前方框區域內。

2.2.5 數理統計法

將測試的實驗數據運用Excel和SPSS等軟件進行分析處理。采用獨立樣本t檢驗和配對樣本t檢驗，分析實驗前實驗組和對照組的平均成績是否存在差異；實驗后對照組平均成績的差異、實驗組平均成績的差其移動能力和技術掌握，甚至起著至關重要的作用。因此，如表2所示，該研究在實驗前對實驗組和對照組的身體形態（年齡、身高、體重）進行了數據采集，對比分析發現，實驗前兩組學生的身體形態基本相當，具有可比性。

圖3內布拉斯加跑示意圖

表2實驗前兩組學生身體形態數據對比分析

圖4半場六邊形墊球示意圖

圖5網前菱形傳球示意圖

異以及兩組平均成績的差異。其中， Pgt;0.05 表示差異無統計學意義， Plt;0.05 表示差異有統計學意義， Plt;0.01 表示差異有統計學意義。

3 結果與分析

3.1實驗前實驗組與對照組各項指標對比分析

3.1.1實驗前實驗組與對照組身體形態對比分析

通過查閱相關文獻資料，并結合平時教學和比賽的觀察，可以發現排球運動員的身體形態同樣會影響

3.1.2實驗前實驗組與對照組排球技術水平對比分析

實驗前對兩組學生的排球技術水平進行測試，測試內容包括排球半場六邊形墊球、網前菱形傳球至指定區域兩個方面。測試數據為墊球和傳球的到位數以及所需時間，對收集到的數據進行差異性檢驗，以確保兩組學生在實驗前技術水平不存在顯著性差異。

實驗前對實驗組和對照組的墊球到位數、墊球時間進行t檢驗，得到的 P 值分別為0.257、0.532，均大于0.05（見表3），這表明實驗前兩組的墊球技術差異無統計學意義；實驗前，對實驗組和對照組的傳球到位數、傳球時間進行t檢驗，得到的 P 值分別為0.431、0.062，均大于0.05，這說明實驗前兩組的傳球技術差異無統計學意義。由此可保證實驗前兩組學生的技術水平一致。

3.1.3實驗前實驗組與對照組專項移動能力對比分析

實驗前對兩組學生的專項移動能力進行測試，測試內容包括半米字移動、十字變向跑、內布拉斯加跑3項，并對收集到的數據進行對比分析，以確保實驗的公平性。

由表4的數據可知，實驗前，半米字移動項目中，實驗組和對照組經t檢驗后得到的P值為0.831；十字變向跑項目中，兩組經t檢驗后得到的P值為0.076；內布拉斯加跑項目中，兩組經t檢驗后得到的 P 值為0.298。這些 P 值均大于0.05，說明實驗前兩組專項移動能力差異無統計學意義，基本處于同一水平。

3.2實驗后實驗組與對照組各項指標對比分析

3.2.1實驗后實驗組與對照組專項移動能力對比分析實驗后對實驗組和對照組學生的專項移動能力進行測試，測試內容與實驗前保持一致，分別為半米字移動、十字變向跑、內布拉斯加跑3項內容。隨后，對兩組學生的成績進行差異性檢驗，以判斷相比實驗前差異是否具有統計學意義。

表3實驗前兩組學生技術水平數據對比分析

表4實驗前兩組學生專項移動能力對比分析

由表5可知，實驗后，半米字移動實驗組和對照組的成績經獨立樣本t檢驗，得到的 P=0.021lt;0.05 ，差異有統計學意義；實驗后，十字變向跑實驗組和對照組的成績經獨立樣本t檢驗，得到的 P=0.012lt;0.05 ，差異有統計學意義；實驗后，內布拉斯加跑實驗組和對照組的成績經獨立樣本t檢驗，得到的 P=0.131gt;0.05 ，差異無統計學意義。這表明通過多方向移動訓練的相關教學，實驗組學生在半米字移動、十字變向跑等方面的能力較對照組有所提升，且差異有統計學意義。其中，半米字移動主要測試學生重心的低姿保持、快速變向以及折返能力；十字變向跑主要測試學生滑步、交叉步以及加速跑等相關素質[7]。內布拉斯加跑兩組差異無統計學意義，這可能是因為內布拉斯加跑對綜合素質要求高且路線較長，需要學生具備較好的遠距離移動基礎，而實驗中并未對學生進行長距離移動素質的相關訓練與要求。

表5實驗后兩組學生專項移動能力對比分析

3.2.2實驗后實驗組與對照組排球技術水平對比分析實驗后對兩組學生的技術水平進行登記測試，測試內容與實驗前保持一致，并對測試成績進行差異性檢驗。

由表6中的數據可知，實驗組和對照組墊球到位數和墊球時間經獨立樣本t檢驗后得到的 P 值均小于0.01，說明實驗后兩組的墊球技術差異有統計學意義；

實驗后，實驗組和對照組傳球到位數經獨立樣本t檢驗后得到的 P=0.035lt;0.05 ，差異有統計學意義；傳球時間經檢驗得到的 P=0.003lt;0.01 ，差異有統計學意義。半場六邊形移動墊球訓練形式多變、方向全面，在多頻次移動的情況下，能不斷提升學生速度與方位的綜合運用能力，使實驗組學生能以靈活的姿態更好地判斷球的落點，從而提升對球的掌控能力；網前菱形傳球通過自身斜向移動控制傳球方向，可提高學生短距離移動變向下對球以及身體的控制能力，強化迅速移動到位的能力以及傳球的穩定性。

4結論與建議

4.1結論

經過為期10周的訓練，實驗組學生的專項移動能力和排球技術水平均得到不同程度的提升。這表明常規教學手段和多方向移動訓練均有效，但運用多方向移動訓練后，實驗組學生除內布拉斯加跑外，專項移動能力與排球技術水平與對照組的差異均具有統計學意義。

從兩組學生實驗后專項移動能力對比情況來看，多方向移動訓練有助于學生在方向多變的情況下提升快速啟動、急停轉向、協調發力、重心控制等多方面的移動能力。此種針對學生反應能力的訓練，結合球的多方向移動，可提升學生的球感以及控制球的能力，助力學生在比賽中取得優異成績。

從兩組學生實驗后技術水平對比情況來看，多方向移動訓練可很好地提高學生的快速應答能力、移動到位能力、身體重心控制能力。

4.2建議

通過此次實驗可知，多方向移動訓練對提升學生的專項移動能力和排球技術水平效果良好。在平時教學中，可將多方向移動訓練與常規技術教學相結合，以不斷提高排球練習者的快速啟動能力、步法轉換能力以及身體協調能力。

在排球普修課的技術教學中，應將多球練習與多方向移動訓練相結合，內容可豐富多樣，可根據實際情況靈活運用口令、器械、路線、信號等教學手段，并在排球教學比賽中不斷檢驗訓練成果。同時，要合理安排訓練負荷，避免運動損傷，訓練后需進行拉伸放松。

表6實驗后兩組學生技術水平數據對比分析

多方向移動訓練對學生的專項移動能力具有針對性提升作用，對個體反應、制動、變向效果顯著。在后續實際教學中，教師可不斷優化創新訓練內容，優化訓練方案，以不斷提高學生的競技水平。

參考文獻

[1]黃漢升.球類運動一排球[M].北京：高等教育出版社，2001.

[2]侯超文.多方向移動訓練文獻綜述[J].體育世界（學術版），2019（11）：87-88.

[3]凌彥婷.多方向移動訓練對排球專項學生靈敏素質影響的實驗研究[D].北京：北京體育大學，2020.

[4]祝園園.多方向移動訓練法在排球普修技術教學中的實踐研究[D].成都：成都體育學院，2022.

[5]王樂平.多向移動訓練在普通高校排球教學中的實證研究[D].曲阜：曲阜師范大學，2020.

[6]劉帥.多方向移動訓練在高校排球訓練中的實驗研究[D].長春：吉林體育學院，2022.

[7]金璐.多方向移動訓練對排球運動員靈敏素質的影響研究[D].北京：中央民族大學，2020.