對中學體育課準備活動的探討與研究

邱建彬

摘要：準備活動是課堂教學目標的開始，通過準備活動，集中學生的注意力，使學生上課有良好的開端，身體發熱，關節韌帶活動開，各器官系統機能水平提高，為上課做好身心準備。同時也通過準備活動使學生身心受到鍛煉，塑造端莊的體型，培養組織紀律性。本文試對中學生體育課的準備活動進行分析，比較不同類型準備活動的優劣，其目的在于為教學中能根據不同類型準備活動的特點，結合課的具體目標，合理選擇與運用具體內容做好課的準備活動提供參考。

關鍵詞：中學體育；準備活動；探討與研究

前言

在信息高度發展的今天，整個教育也同時步入信息時代科學技術的發展。未來體育的發展，對學校體育提出了挑戰。因此，如何推動教育的現代化進程，也成了每一個教育工作者都必須思考的問題。有關專家認為，未來學校體育整體戰略思想是：面向社會，以身心和諧為前提，終身體育為方向，以學生為主體進行健康教育，達到人的全面發展的目的。而教育的載體就是課的教學。準備活動又是體育教學中必不可少的重要環節，正確地認識準備活動的作用，有效地選擇準備活動的內容與組織形式，合理地安排準備活動的時間、負荷以及與正式練習之間的間隔，是體育教師都應重視的問題。通過準備活動不僅可以克服內臟器官的惰性和提高運動器官的工作能力，預防傷害事故，為課的主要教學做好生理上的準備，有利于提高身體素質，學習和掌握各項運動技能。此外準備活動對培養學生的道德品質等方面還能得到積極的促進作用。體育課的準備活動一般十至十二分鐘時間，全部集體進行，所以上課必須有計劃，有目的經過周密思考，充分準備，才能達到預期效果。為此，本文結合有關理論，對課的準備活動進行分析研究，以對現階段體育教學提供一些參考信息和理論依據。

1研究對象與方法

1.1研究對象：福州開發區職業中專學校高二年級學生(男生40A、女生40A，總計80A)

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法：通過查閱福建師范大學圖書館相關文獻資料和搜索因特網等相關文章進行分析篩選。

1.2.2問卷調查法；根據選定的4種體育準備活動的內容(A游戲性活動、B學生自主能力操、C行進間操、D定位操)。用數理統計度量學生對4種活動的選擇。根據內容設計問卷一套。

1.2.3數理統計法：問卷回收后，進行簡單的百分比統計。

2結果與分析

2.1由表2中可以看出：男生對4種準備活動的選擇順序為fA游戲性活動、B學生自主能力操、C行進間操、D定位操)，女生對四種準備活動的選擇順序為(A游戲性活動、B定位操、C學生自主能力操、D行進間操)。

2.1.1游戲性活動是在快樂的氣氛中進行競爭，在競爭中體驗愉悅，提高中樞神徑的興奮性。采用此種形式教學。學生不會感到枯燥和厭倦，這也符合青少年的生理和心理特點，同時游戲性活動具有一定的情節和競賽因素，富有思想性，生活性和直觀性，形式生動活潑，是學生最感興趣的準備活動之一，因而是體育教學重要輔助手段。他有利于學生體力、智力、品行的發展及非智力的開發。又具有自身的特點，如趣味性、普及性、競爭性、娛樂性、智能性和知識性等游戲性活動的易行性為體育設施差的學校提供了豐富的教學方法和手段，在體育教學中具有重要作用。

2.1.2自主能力操不是教師事先設計好的，是從學生的興趣、發展需要和生活經驗出發，生成的一種動態、彈性的能力培養課程，是以問題為核心、以問題的解決為目的。學生在創編操的過程中主動發展，這樣既可以激發學生的積極性，又可以提高學生的合作能力。在研究與表現的基礎上促進其身心全面發展。

2.1.3從調查中得知，男生對行進間操有較大的滿意度。行進間操形式多樣，生動活潑。可將定位徒手操、雙人操、游戲等融入這種形式中。它可以進行下列幾種活動：A隊列練習。B各種形式的跑，如慢跑、追逐跑、后退跑、足尖步、矮人行等。C進行各種形式的徒手操、雙人操，可定位也可行進。D行進游戲。反應游戲、報數游戲、追逐游戲等。行進間操組織的隊形變化多樣，可單網形、正方形、長方形，形式別致。教師處于中心位置，便于教師對學生的指導、管理和學生的觀察教師的動作。行進間操具有各種準備活動的優點，是準備活動的有效形式。與定位操和自主能力操相比，其活動量較容易控制，活動形式多變，活動效果亦較佳。但女生對行進間操喜歡程度與男生相比存在明顯差異。因此，在平時教學當中可適當嘗試男女分開做些準備活動。

2.1.4準備活動內容的安排、形式的選擇，與課的基本部分選擇、基本部分內容有很大關系。因此，不能單獨從學生的興趣出發來決定。顯然學生對游戲活動形式滿意度較高，且可以激發學生的興趣愛好，但由于受場地、人數，特別是課的基本部分內容、課的組織形式等限制，應適當采用。

2.2從圖1可以看出：男女同學在對不同準備活動的不同選擇上亦表現出一定的差異。突出表現在對行進間操和定位操的各個指標的選擇上有顯著或非常顯著的差異。行進間操以男生對其喜愛的程度高于女生，定位操以女生對其喜愛的程度高于男生。這與男同學好動，喜歡新穎多樣的形式，而女同學相對安靜較保守的性別特征有關。而兩者對游戲的選擇幾乎具有一致性。

2.2.1準備活動要大膽改進與創新，使準備活動做得既生動活潑又起到應有的作用。如隊列隊形，要做到既嚴格要求又靈活多變，不可經常用幾列橫、縱隊作為固定不變的做操隊形，也不要在走、跑時，始終是跑。如走跑隊形，可采用圓形、方形、蛇形、螺旋等隊形變換，以提高學生的學習興趣。

2.2.2為避免準備活動單調枯燥，準備活動的內容和形式要常變化和更新。如能把拳術單個動作的震腳砸拳、馬步沖拳、弓步沖拳、并步抱拳等動作編成準備活動，將會受到學生的喜愛。

2.2.3選擇一些能夠活動全身的活動性游戲作為準備活動，最好選擇與課的基本部分教學內容相關的專門性游戲。

2.2.4運用多種信號。根據準備活動的內容與要求變換使用多種不同信號，借以調節學生感情，活躍課堂氣氛。如吹哨、擊掌、旗示、音樂、集體喊口號等，使準備活動有聲有色，同時還能鍛煉學生的聽、視覺的反應能力。

2.2.5準備活動可選擇適宜學生做的舞蹈步伐和健美操的一些簡單動作，同時還可以選擇一些造型優美的單個或組合動作，以發展學生的形體美和培養其動作協調性與節奏感。

3結論

3.1通過對學生的調查與研究，我認為行進間操是一種學生喜歡，形式多樣，功能齊全，能達到準備活動目的的最好形式。而游戲最受學生喜愛，但在選用時必須考慮與課的基本部分相匹配及場地條件等，控制好運動量。還有中學生對準備活動選擇上存在性別差異，因此，在對不同性別的學生上課時要適當選擇準備活動的內容及形式。

3.2準備活動能促進學生身體正常發育和素質的全面發展，培養正確的身體姿勢，增強學生的體質。準備活動的各種練習，可以發展力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性等身體素質，培養學生的正確的身體姿勢，促使各種器官的正常發育和身體的全面發展，增強學生的體質。

3.3通過準備活動不僅可以克服內臟器官的惰性和提高運動器官的工作能力，為課的主要教學做好生理上的準備，還有利于提高身體素質，學習和掌握各項運動技能。此外，準備活動還能培養學生的學習興趣，充分發揮學生的主體作用。一堂優秀的體育課，準備活動是很關鍵的一環，準備活動好壞直接影響教學任務的完成，因此重視和研究提高準備活動的質量，是搞好體育教學的重要保證。

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