體育教學中如何有效實施心理健康領域目標

汪濱

【摘 要】為更好地貫徹新課程精神，本文從目前青少年學生心理健康實際問題出發，結合新課程的心理健康領域目標現實意義、內容、途徑和方法等方面進行系統的概述與總結，為進一步推進體育課程改革及實踐提供參考。

【關鍵詞】心理健康領域目標；體育教學；體育與健康課程

中小學體育課程改革越來越趨向于開發體育課程的健康功能。在過去幾十年里，盡管提出了身心發展的教學目標，只是把發展學生的心理品質作為一種體育教學的副產品，體育教學的任務是發展身體素質或增強體質。新課程已經把增進學生的心理健康作為體育課程教學內容的一個重要組成部分，并且在實際的教學過程中予以貫徹和落實。

一、設置心理健康學習領域的意義

1. 三維健康觀

隨著社會的進步和科學技術的發展，人們的健康觀念日趨完善。《世界衛生組織憲章》明確指出：健康不僅是沒有疾病，而且是一種個體在軀體上、精神上、社會上的完全安寧狀態。這一概念即為生物——心理——社會的三維健康觀。

2. 青少年學生成長的自身需要

青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻，其中以強迫癥狀、人際關系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現較常見，還有抑郁、焦慮、厭學 、自殺傾向等現象，這些問題的存在對學生的健康成長的負面影響不言而喻。開展心理健康教育勢在必行。

3. 體育教學自身發展的需要

以往的體育課程教學過程中，受“體質教育思想”、“技能教育思想”的影響、片面地強調掌握運動技能、發展身體素質的目標、忽視學生達成心理健康的目標；片面強調體育運動的認知和身體練習過程，忽視學生的情感需要與興趣愛好。這些都是導致學生喜愛體育而不喜歡上體育課的重要原因。為了改變這一現狀，建立和諧的、有利于學生心理健康的體育學習目標與內容是必不可少。

二、心理健康學習領域的內容

1. 了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發展的關系

學生的情緒體驗多種多樣：當學生的某種需要獲得滿足時會感到快樂而產生積極的情緒體驗，積極的情緒體驗可以提高學生的活動能力，對學生的學習起著“增力”作用，使學生精神煥發，干勁倍增，促使他們堅忍不拔地堅持體育鍛煉和學習。因此，學生只有了解自己的心理狀態，他們才能意識到人的身體活動和身體狀況對人的心理是會產生影響的，也才能意識到通過身體活動是能調節人的心理狀態的。

2. 正確理解體育活動與自尊、自信的關系

體育活動給學生展示自我、表現自我提供了舞臺。體育活動是提高學生自尊和自信的重要手段。 因此，在體育教學中給學生多創造成功的機會，有助于增強他們的信心。

3.形成克服困難的堅強意志品質

在體育活動中，為了克服身心疲勞，消除厭倦、膽怯、慌亂等消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，都是對學生意志品質的嚴峻考驗，也是培養和形成堅強意志品質的過程。

三、實施心理健康領域目標的途徑和方法

1.開設心理健康教育課，舉辦心理健康基礎知識講座

教師有目的地挖掘體育教材中有心理健康價值的知識內容，或補充一些相關的材料，融入體育衛生、保健知識與體育基礎知識的傳授之中，通過講授、談話、演示、討論和觀看心理健康教育的錄像、光盤等方法。引導學生從模糊的、不健康的觀念中樹立正確的人生觀和世界觀，培養健康、健全的人格，更好的適應社會。

2. 開發學習潛能，掌握科學的學習方法和策略

（1）開發學習動力調節系統：通過目標設置、創設佳境、積極反饋、價值尋求等方，激勵學生參與體育學習、鍛煉、健身的動機；通過成功教學法、愉快教學法、需要滿足法、教學引趣法等，培養學生的體育興趣，產生良性心理定勢。

（2）培養適度的體育學習心理狀態：在體育教學中針對學生所產生的心理活動及行為表現的變化，實施心理激勵調控和暗示調換。實施心理激勵調控的方法有：信任激勵、期望激勵、啟發激勵、意志激勵、評價激勵等；實施暗示調控方法有：自我暗示、他人暗示、表情暗示、權威暗示、標志暗示、榜樣暗示等。

（3）開發運動技能：一是提出要求，執行要求；二是重復練習，以熟練、自覺為目標；三是正面引導，積極提供效仿的榜樣；四是督促檢查，幫助學生克服不良的學習習慣，同時施之技能形成的心理訓練，方法有：表象訓練、放松訓練、注意力集中訓練、自我暗示訓練、意志訓練等。

3.創設良好的體育教學情景

體育教師要在體育教學中注意創設合理的、和諧的、溫暖的、富有挑戰性的、能使每個學生都能獲得成功體驗的情景，通過講授滲透、創設情景、啟發引導、活動體驗、總結歸因等方法，對學生進行合作意識、參與意識、公正競爭、群體意識、法規意識等的教育，培養學生的紀律感、責任感、集體感、榮譽感、認同感、歸屬感等。

4. 擺正位置，建立新型的師生關系

體育教師主動接觸學生，深入了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習慣、心理健康狀況、運動技術與身體素質現狀，并進行認真細致的分析比較，切實做到心中有數，因人而異。對于在課堂上表現異常的學生，更要給予關心和幫助，和學生建立一種親密友好關系。

四、實施的問題與建議

（1）增進心理健康貫穿于體育與健康課程的始終，心理健康教育的宗旨是塑造個人完善的人格，是一項長期而復雜的教育任務，應貫穿在體育教學活動過程的始終。體育教學的各個環節，都要結合心理健康教育目標的要求進行思考、設計和操作，常抓不懈。

（2）體育教師在教學中要提高學生的心理健康水平，自己的心理健康水平要達到一定的高度。孔子說：“其身正，不令而行之，其身不正，雖令不從”。因此，教師本身必須具備健全的心理素質，高尚的品質，融洽的人際關系和良好的社會適應能力。所以體育教師在課余時間應加強對教育學、心理學理論的學習，切實提高自身的教育心理素養。從而能多方面培養學生的興趣愛好。

（3）學生的思想道德品質與他們的心理健康有非常密切聯系，心理健康是道德品質教育的基礎，又是品德教育的落腳點之一。體育教學框架內培養健康的性格與形成正確的人生觀和優良的心理品質是同一德育過程的兩個不同側面，均可以通過參加各種體育活動加以提高。因此，只有把心理健康教育與德育工作相結合，才能收到事半功倍之效。

參考文獻：

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[2]季瀏、胡增犖. 體育教育展望. 華東師范大學出版社

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