中職學校健美操興趣因素和教學方法的應用研究

黃雪梅

【摘 要】健美操是一項以健、力、美為特征，融音樂、舞蹈、體操為一體的練習運動。本文通過問卷調查、走訪、分析歸納等方法對中職學生健美操學習的興趣、動機和教學內容進行調查和分析。本文通過對中職學生健美操練習的興趣、學習動機等因素進行調查，簡要分析了造成調查結果的原因，提出了一些在課堂開展健美操教學方法的建議。

【關鍵詞】中職生 健美操動機 興趣

健美操是集音樂、舞蹈、體操、美學于一體的新興體育項目。健美操列入我國學校體育教學大綱，音樂舞蹈已經逐步滲入到體育教學當中，成為學校體育教學的主要內容，各類院校也把健美操列入體育課的選修項目。它具有健身美體、娛樂觀賞、節奏明快等時代特征。

1. 研究對象與研究方法

1. 1 研究對象

廣西機電工程學校2006級、2007 級學生共1000 人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

設計調查問卷，包括中職學生對健美操學習的參與興趣和學習動機等方面內容。然后，隨機抽樣發放問卷調查。

1.2.2訪問法

對我校2006、2007級的在校學生最喜歡的體育運動項目及對開設健美操課的認識和體會。

1.2.3文獻資料法

查閱了與本選題相關的若干文獻資料。

1.2.4 邏輯分析法

在掌握調查問卷的基礎上， 對影響中職學生學習健美操興趣的內因與現狀進行了分析和總結，并提出相應對策。

2．結果及分析

2. 1影響學生學習健美操興趣的原因：

第一，有98人在進中職學校前沒有接觸過健美操，對健美操知識認識和認識比較少的約占9.8%；第二，其中有402人覺得練健美操時表現為表現出動作緊張不協調，動作遲緩、時而慢半拍，僵硬不協調，時而快半拍，總不能跟上音樂節奏而完成動作，動作放不開等現象約占總人數的40.2%；第三，其中有380人在中小學時期缺乏音樂教育， 聽不懂音樂節奏，經常跟不上音樂的節奏，無法把動作和音樂融為一體占總人數的38%；第四，其中有120人在意志上表現為畏難、怕苦、怕累、懶動，對健美操產生一種畏難心理約占總人數的12%。

2. 2健美操項目的特點因素

2.2.1愉悅身心、提高身體的協調能力

健美操是融音樂、舞蹈、體操融一體的練習運動。它可以在早上、傍晚和工作暇余時間練習。在房間、大院、空地、操場都隨時可以進行健身鍛煉， 可以堅持長期的進行健美操練習，讓學生的身心得到全面的鍛煉，而且給人以美的享受。

2.2.2體育健身意識的培養

中職學生的年齡大都在十六至二十歲之間，正處在青春發育期，是培養勻稱、優美體態的黃金時期。學習健美操可以為學生提供良好的體形。

2. 3學生學習健美操的興趣動機調查

興趣是一種特殊的意識傾向，是學習的直接動力。

2.3.1中職學生隨著年齡的增長，其健美操學習的動機也發生了變化

在年齡較小時，愛好是選擇健美操的動機。進入中職學校，重新投入到一個陌生的環境中，對于新的事物都感興趣的。

2.3.2經過健美操鍛煉的人， 在站立以及行走的姿態都是富有生氣、大方、舒展，擁有均勻的體型、苗條的身材

中職學生正處在青春發育期，追求完美、精力充沛。作為集體操、舞蹈、音樂于一體的健美操， 充分滿足了學生的生理、心理需求。學習健美操可以讓他們塑造完美的體形， 充滿青春的活力，提高藝術修養和審美能力， 體驗對美的享受和追求， 強身健體。

3.用豐富多彩的教學內容激發學習健美操興趣

3.1利用多媒體激發學生的學習欲望

健美操是一項用眼看、耳聽、心記、體動的全身心運動。教師可利用多媒體向學生播放一些健美操比賽的視頻錄像，讓學生從中獲得感染力，從而引發崇拜心理，激起學習興趣。同時觀看教學錄像及比賽視頻的內容結合課堂內容進行有重點的講解展示，在直觀的教學中讓學生了解明確健美操的功能、特點；通過網絡、音像資料、書籍等可以啟發學生的思維，拓寬學生的思路，并且通過觀看比賽錄像，開闊視野。從中感受到健美操的姿態美、體型美、氣質美、形體美、節奏美，從而讓學生激發學習的興趣。

3.2用新穎的教學內容，培養學生的音樂節奏感

音樂是健美操的靈魂，健美操旋律優美、強勁有力的音樂節奏，讓人產生強烈的動感。富有激情的音樂能夠提升學生動作的韻律感，激發他們的表現力和內在情感。在訓練中運用節奏鮮明、強勁的音樂，例如歌曲聯奏、迪斯科等，結合屈膝彈動、踏步、擊掌等動作讓學生們邊做動作邊聽音樂，使用音樂節奏來加強對健美操動作的記憶。在有了一些基礎后，教師可以變換一些動作，使學生形成用身體做練習、用耳朵聽音樂、用眼睛看示范的習慣。

4.教學方法靈活多樣

教師的教學方法生動、形象才能引起學生健美操學習的熱情；應把傳統教法中以“灌輸法”為主，轉化為以“啟發式”“引導式”為主的方法。區別對待和注意創新。根據個體差異及學生的特點， 采用適合學生學習的新穎多樣的教學方法，發揮學生的主觀能動力，靈活多樣的教學方法才能把課堂的氣氛調動起來，改變教學方式，寓教于樂，從而提高學生的學習積極性。

4.1 直觀教學法

教師要用優美、輕松、熟練、準確的示范動作，體現出“健、力、美”。一個優美的、高質量、規范的示范動作要勝過千言萬語，可以使學生產生直觀印象，學生也會從內心里喜歡上學習健美操。在課堂中，教師可以配上音樂，用充滿活力、規范熟練的動作，把全套動作內容示范展現給學生，配合單個動作分解、成套動作和單節操分解、糾正錯誤動作中分解幾種方法，從中有感染力地調動學生的學習熱情，可以提高學生學習的模仿力、參與性、實踐性和積極性。同時，還要結合其他的直觀教學手段，比如：看掛圖、觀看健美操比賽等。

4.2 手勢提示教學法

教師的一舉一動， 一個眼神，對學生的心理刺激都是非常明顯的。教師在課堂上用良性和富有情感的語言進行提示，采用口令以及手勢的方法，會對學生產生激勵作用。如基本手型口令為：并掌、開掌、并掌，也可以根據節拍提示身體姿勢，教師運用手勢要果斷，并要注意時機，如 “加油”“跟我做”“腿伸直”“OK”等。要在學生上一節操還沒有完成時對學生進行手勢提示，提示動作方向，如：“抬頭挺胸、兩、臂、伸、直”；使用口令時用一些語言提示學生加快動作速度，如“1、2、加、快”等。這些非語言提示在教學中對渲染課堂氛圍也起到很好的作用。

4.3 節奏變換教學法

變化多樣的動作是健美操的核心，課堂的開始部分以及收尾階段可以教育一些搏擊操，比如恰恰、拉丁、啦啦隊的動作，或者在課堂中加入像啦啦操、街舞等相關內容，營造愉快輕松的學習環境。動作的學習要循序漸進，連接合理，符合運動的慣性。從單個動作到組合動作再到成套動作，動作本身及組合動作選擇上要巧妙設計，增加動作的趣味性。強化練習時應選擇不同節奏的音樂進行；比如先讓學生采用六十拍每分鐘的中等速度音律進行練習，在健美操動作比較熟練后可采用稍快的節奏，讓學生的動作隨著音樂節奏的變化而起伏，從而增加健美操的韻律美，帶給學生熱情奔放的情感體驗。

4.4采用競賽表演法教學方法

興趣是學習的催化劑；在學生學完成套動作或一個動作組合后，再次重復會讓學生覺得枯燥乏味。而興趣是學習最好的老師，采用表演的方式可以激發學生對健美操的學習興趣。在教學的過程中教師可以邀請做得好、學得快的學生出來做表演，現場及時給予的表揚和點評。這樣可給那些動作樂感、節奏感較差、掌握領會慢的學生起到一個激勵作用。在教學中， 學生對健美操動作產生愛好和興趣，一般是因為獲得了成功或取得了進步并受到表揚而得到快樂的體驗中形成的。

5.結語

綜上所述，教師在教學中需要不斷豐富健美操教學方法和教學內容，拓展思路、依靠創新，以多種形式吸引廣大學生積極參與健美操的鍛煉， 從而以更健康、更自信的形象迎接未來的生活。

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