提高混齡兒童田徑訓練科學水平

王益

小學田徑隊每年的比賽重點就是春季田徑運動會，由于師資等條件的限制，田徑隊往往是把各班級體育成績比較突出的學生放在一起，由一個體育老師帶隊。于是就出現了訓練過程中的混齡問題。所謂混齡體育就是將不同年級、不同年齡、不同發展水平的學生在一起進行訓練，從事體育活動，參加比賽。

一、現代小學田徑隊訓練狀況

1、訓練方法缺乏科學性。

（1）小學田徑隊訓練的最主要目的是參加學校組織的各種田徑活動以及體育賽事，為集體爭取榮譽。因此很多學校并不是常年訓練，而是在比賽前的一段時間開始訓練，希望通過突擊的方法來提高學生們的田徑水平。但是，訓練水平的提高有一個量的積累的過程和循序漸進的特點，并非一朝之功。對于小學生而言，不合理的訓練方法對他們的身心發展非常不利，過重的運功負荷將會損傷他們的身體機能，阻礙他們的全面成長。

（2）訓練缺乏計劃。訓練過程中很多教練并沒有制定詳細的計劃，往往是按照以往的經驗進行練習，沒有遵循先易后難、先局部后整體的訓練流程。小學生正處于身體發育的關鍵時期，混領兒童的機能發展水平也各異，因此要因材施教，科學分析每個學生的特點，有針對性地進行訓練。缺乏系統的訓練計劃往往導致訓練效果不顯著，甚至容易出現受傷的情況。

2、對訓練過程中出現問題的處理缺乏科學性

小學生的一個顯著特點就是愛玩、好動，他們都具有活潑靈活的天性，尤其對一些具有運動天賦的學生而言，這種表現更加突出。因此在訓練過程中就容易出現兩種情況：（1）對于即將到來的比賽，小學生表現得過于興奮，過于激動。這種過度興奮往往容易導致精力被提前消耗，反而在比賽中取得的成績不盡如人意。（2）對于過度自信，對比賽的困難估計不足。訓練的特點是在訓練的初期，往往成績提高的比較快，有一部分學生也因此而沾沾自喜，對自己的能力估計過高，而對比賽的困難程度重視不足。

這兩種情況都是在訓練中最容易出現的問題，對一種情況的處理，教練員往往是淡化比賽的重要性和難度，強調參與的重要性和意義；而對第二種情況，教練員往往采用的給予運動員適當的打擊，給自己一個準確的定位，發現自身的不足和差距。對這兩種情況如果不能正確處理，就會導致事倍功半。

二、小學田徑隊混齡教學存在的主要問題

1、訓練強度缺乏差異性，采用一刀切的方式。小學田徑隊，其訓練方法往往是集體訓練，所以教練在安排訓練任務時往往是針對成績特別突出的隊員安排訓練任務。小學階段學生的訓練水平與年齡有著很大的相關性，這部分學生往往是小學高級階段的學生。這樣的訓練強度對中低階段的學生來說就有點大，不僅達不到預期的訓練效果，往往還會容易導致受傷，不利于小學生全面素質的發展和提高。例如對于五六年級的學生來說參加的比賽可能是100米，而三四年級參加的比賽是60米，但是在訓練中教練員為了省事往往統一訓練100米，而這不利于學生60米速度素質的提高。

2、訓練過程中往往采用統一的訓練量。運動的兩個因素就是運動強度和運動量，這也是決定訓練水平高低的兩個關鍵因素。對于小學田徑隊而言，在訓練過程中往往采用統一的訓練量。很多教練員也意識到這個問題的重要性，也是適當調整，但是往往是照顧大多數同學。對一部分同學來說，這樣的訓練量有點小，而對另一部分學生來說，則可能顯得有點大，這都不利于訓練水平的提高。例如在練習400米的過程中，教練員安排的訓練量是3個，每次間歇5分鐘。但是在跑完3個400米之后，有的學生依然表現出強烈的運動欲望，而有的學生則顯得筋疲力盡。

3、訓練缺乏系統性和整體性。混齡兒童體育訓練往往是幾個班級的事，其年齡差距小則一兩歲，多則三四歲，由于教練員對這種混齡訓練的認識不足，就導致訓練過程中缺乏系統性和整體性。訓練的目的就是參加學校組織的田徑活動，為學校或者班級爭取榮譽，出于這樣的目的，在訓練內容的選擇上和時間安排上往往表現出散亂和隨意。

三、小學田徑隊混齡教學的實施策略

1、遵循差異性原則，設定多層次訓練目標。將不同年級、不同年紀的學生混在一起進行訓練。這種差異性不僅表現在不同年齡的學生之間，也表現在同齡學生之間。這就使得群體間的個體差異更加顯著。為此教練員在訓練時要關注這種層級差異。利用這一差異實施教育，用以大到小的方式進行教育，從而達到分齡訓練所達不到的效果。對高年級的學生訓練的目標可以高一點，對低年級的學生，訓練的目標可以適當降低，這樣的目標從教育學來說，也符合最近發展區理論。學生經過一番努力后能夠實現自己的目標，就可以促進其學習積極性，如果經過努力后仍然實現不了自己的目標，則容易降低學習的積極性。

2、根據學生自身狀況，安排合適的訓練量。由于遺傳素質的不同，很多學生在運動方面也表現出諸多不同。例如有的學生在速度方面更加突出，有的學生在耐力方面更加突出，有的學生則表現出較強的爆發力。所以在統一訓練時可以根據每個學生的特點適當調整訓練量。對耐力較好的同學可以適當加強訓練量，而對速度較好的同學可以適當增加訓練強度。

3、制定系統完整的訓練計劃。任何體育訓練都需要一個訓練計劃，這種小學田徑隊的混齡訓練同樣如此。教練員要從整體上進行全方位的制定訓練計劃。訓練計劃不僅包括短期目標，也包括長期目標，既有小周期又有大周期。在活動內容的選擇上要考慮活動的對象以及混齡的跨度，設置符合不同年齡學生發展的較為完整的活動內容。

成立小學生田徑隊，是為學生爭取榮譽的一個最有效途徑，但更重要的是促進了學校素質教育的推廣和實施。但小學生的身體在發育，而且因為年齡的不同表現出巨大的差異，為此教練員要考慮綜合因素，采取合理的訓練方法，努力提高隊員的能力。

【作者單位：象山縣丹城第四小學 浙江】