立足學(xué)生 奠基未來 每天一小時(shí)

任偉　李小慧

摘 要：作為體育課的補(bǔ)充，大課間活動(dòng)內(nèi)容的多樣性、校本課程開發(fā)的趣味性、假期體育作業(yè)安排的靈活性、體育活動(dòng)開展的參與性，直接影響每天一小時(shí)體育活動(dòng)的落實(shí)。把音樂和體育相結(jié)合、把藝術(shù)和體育相結(jié)合，把傳統(tǒng)游戲改編、把時(shí)尚舞蹈簡(jiǎn)化引進(jìn)校園， 以“快樂體育”為主導(dǎo)，讓孩子們“玩”出健康的體魄， 讓學(xué)校“玩”出亮麗的風(fēng)景。

關(guān)鍵詞：陽光體育；校本課程；落實(shí)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2014）01-0058-02

為了讓學(xué)生在初中三年教學(xué)中掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，切實(shí)保證中小學(xué)“每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”的規(guī)定落到實(shí)處，我校確保每周3節(jié)體育課，將課外活動(dòng)納入教學(xué)計(jì)劃、列入學(xué)校課表；從2009-2012年活動(dòng)項(xiàng)目反復(fù)調(diào)整，現(xiàn)場(chǎng)會(huì)多次論證，目前確定我校陽光體育活動(dòng)模式為：晨跑+大課間活動(dòng)+課間操+課堂教學(xué)+體育校本課程興趣小組。開展豐富多樣的一小時(shí)校園體育活動(dòng)，需要合理規(guī)劃場(chǎng)地、精心安排項(xiàng)目、有序組織師生、確保內(nèi)容、管理和評(píng)價(jià)明確。

一、更新觀念、落實(shí)責(zé)任、提高活動(dòng)質(zhì)量

“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。”大課間做到實(shí)實(shí)在在，堅(jiān)持不懈，真正提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，就要把時(shí)間和空間還給學(xué)生，在實(shí)施的過程中，學(xué)校堅(jiān)持做到“四個(gè)落實(shí)”。

1.管理落實(shí)

學(xué)校組建了大課間管理實(shí)施網(wǎng)絡(luò)，校長(zhǎng)掛帥，各部門齊抓共管，班主任在各自班級(jí)中參與、指導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)校把班主任的參與度與班級(jí)的整體活動(dòng)直接掛鉤，列入教師的業(yè)務(wù)考評(píng)。學(xué)校出臺(tái)大課間活動(dòng)評(píng)價(jià)體系，評(píng)價(jià)采用師生共評(píng)和值班領(lǐng)導(dǎo)督評(píng)相結(jié)合的方式，注重對(duì)師生的參與和投入程度評(píng)價(jià)，旨在引導(dǎo)師生走向自覺和主動(dòng)，在評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上每月末進(jìn)行評(píng)比表彰，激發(fā)全體師生參與運(yùn)動(dòng)的更高熱情。

2.思想落實(shí)

利用師生集會(huì)、國(guó)旗下演講、校園廣播站進(jìn)行宣傳，要求全體師生人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先，一月開展一次班級(jí)對(duì)抗活動(dòng)，讓體育運(yùn)動(dòng)深植于每位師生心中，豐富多彩的大課間體育活動(dòng)，讓師生真切體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂，感悟到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的促進(jìn)作用，從而自覺自主地投入到活動(dòng)中來，讓“每天鍛煉一小時(shí)，精力充沛一整天，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號(hào)陪伴著我們的生活。

3.時(shí)間、地點(diǎn)落實(shí)

學(xué)校大課間活動(dòng)嚴(yán)格按照臨汾市制定的中小學(xué)作息表，推行四季午休的作息制度，確保充足的睡眠。早晨6：30—7：00進(jìn)行1500米長(zhǎng)跑，上午9：40—10：10大課間30分鐘，師生全員參與。活動(dòng)場(chǎng)地按照班級(jí)劃分，任何人不得以任何理由侵占大課間的活動(dòng)時(shí)間。每周四下午一小時(shí)體育興趣小組訓(xùn)練，切實(shí)落實(shí)校園一小時(shí)體育活動(dòng)有序開展。

4.音樂落實(shí)

音樂引領(lǐng)大課間活動(dòng)始終，學(xué)生下課采用《陽光體育之歌》，集合隊(duì)伍采用《1234歌》，做操采用《舞動(dòng)青春》，自編操采用《兔子舞》，用《觸電》跳花樣跳繩，用《跳起來》作為竹竿舞的背景音樂，放松階段采用人人能背誦的國(guó)學(xué)經(jīng)典《弟子規(guī)》和全身拍打操相結(jié)合，退場(chǎng)時(shí)采用節(jié)奏舒緩的歌曲。如今，我校的大課間活動(dòng)在音樂氛圍的渲染下，一切都井然有序。

二、校本課程、體現(xiàn)亮點(diǎn)、凸顯自主特色

根據(jù)我校的實(shí)際情況，因地制宜，以年級(jí)、班為單位，在規(guī)定音樂旋律中，留給學(xué)生想象的空間，讓師生去創(chuàng)新，創(chuàng)編出多種符合我校特點(diǎn)的校本課程，使師生在創(chuàng)新活動(dòng)中充分展示自己的個(gè)性和特長(zhǎng)。

1.音樂貫穿于整個(gè)大課間，學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂曲聲中自由地、有節(jié)奏地進(jìn)行身心活動(dòng)，從而達(dá)到體育與音樂的完美結(jié)合。

2.創(chuàng)意兔子舞是以兔子舞經(jīng)典舞步為基礎(chǔ)，以班級(jí)為單位不斷變換隊(duì)形的自編操，把體育與藝術(shù)教育融為一體，不僅提高了師生身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了師生感知美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。

3.創(chuàng)新本地區(qū)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，把傳統(tǒng)體育的毽子和民族體育竹竿舞進(jìn)行傳承和創(chuàng)新。

4.舞動(dòng)青春廣播操培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體主義觀念，經(jīng)典國(guó)學(xué)+穴位放松操，讓體育和德育相結(jié)合，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，把大課間活動(dòng)變成育人的綜合實(shí)體。

5.自編活動(dòng)創(chuàng)新性，自主開發(fā)器材、多角度利用場(chǎng)地，符合學(xué)生能力、適合體育課標(biāo)，形成學(xué)校特色，如：“軟式移動(dòng)壘球”“花樣跳繩”“搏擊操”。

6.把《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目、《中考體育測(cè)試項(xiàng)目》滲透到大課間，不僅保證了學(xué)生身體素質(zhì)，同樣有規(guī)劃、有目標(biāo)的讓學(xué)生提早練習(xí)各種項(xiàng)目，力爭(zhēng)在體育中考、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試時(shí)獲得優(yōu)異成績(jī)。大課間體育活動(dòng)已經(jīng)成為我校工作的一大亮點(diǎn)和特色，同時(shí)也作為我校良好校風(fēng)校紀(jì)的展示平臺(tái)。

三、校本搭臺(tái)、師生參與、展現(xiàn)智慧火花

在大課間活動(dòng)時(shí)，如果一味讓學(xué)生做單一的活動(dòng)，不向縱深提升，時(shí)間長(zhǎng)了學(xué)生就會(huì)索然無味，不能保持持久的運(yùn)動(dòng)激情；如果教師對(duì)學(xué)生控制得太多，學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性就得不到施展；學(xué)校向全體師生發(fā)出“為大課間獻(xiàn)策”的號(hào)召，積極研發(fā)校本課程與大課間操相結(jié)合的模式。其中《校園創(chuàng)意兔子舞》的方案中設(shè)計(jì)的花樣層出不窮，分合整體旋轉(zhuǎn)是基礎(chǔ)，移動(dòng)各有變化，有前后移動(dòng)、左右移動(dòng)、交叉移動(dòng)、雙人互動(dòng)，班級(jí)圖案更是各有千秋：數(shù)學(xué)班主任設(shè)計(jì)了XY、正方形的對(duì)角線輪流出現(xiàn)；英語班主任設(shè)計(jì)了HAPPY；政治班主任設(shè)計(jì)了太極生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦的設(shè)計(jì)思路，一個(gè)大圓變成兩個(gè)同心圓，兩個(gè)同心圓變成四個(gè)小圓，四個(gè)小圓再變成八卦的圖案；歷史班主任研發(fā)的LZ2012147變化圖案，含義為龍中2012年147班；音樂班主任把校園集體舞的動(dòng)作和兔子舞動(dòng)作相融合，展示的是藝術(shù)性和創(chuàng)意性的完美組合。班級(jí)隊(duì)形變化有整體做、分排做、錯(cuò)落做、參差做等，教師藝術(shù)性的編排有節(jié)奏、舞蹈、演藝，這些設(shè)計(jì)拓展了活動(dòng)的內(nèi)容，豐富了活動(dòng)的內(nèi)涵，把多樣的知識(shí)熔于一爐，實(shí)現(xiàn)了班級(jí)活動(dòng)的最優(yōu)化。

四、假期計(jì)劃、能量代換、延伸校外活動(dòng)

周末為學(xué)生制定20分鐘《家庭體育鍛煉計(jì)劃》，學(xué)校統(tǒng)一編印，每生每月一張，內(nèi)容依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目和校本課程內(nèi)容，遵循簡(jiǎn)便易行、操作性強(qiáng)的設(shè)計(jì)原則，制定了跳繩、踢毽子、仰臥起坐、體前屈等項(xiàng)目，分別按照計(jì)時(shí)與計(jì)次相結(jié)合的要求記錄，堅(jiān)持必選和自選相結(jié)合。寒暑假做好對(duì)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的監(jiān)控，自2010年寒假起，學(xué)校在每個(gè)寒暑假都為學(xué)生編印了《黑龍關(guān)中學(xué)天天鍛煉計(jì)劃》，包括體育作業(yè)說明、鍛煉標(biāo)準(zhǔn)、完成作業(yè)要求、每日鍛煉記錄、鍛煉照片，家長(zhǎng)對(duì)孩子鍛煉的評(píng)價(jià)、學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。學(xué)生依據(jù)自己的喜好、家庭實(shí)際情況自主安排活動(dòng)，將冬季枯燥的長(zhǎng)跑活動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)場(chǎng)地要求不高的幾種活動(dòng)，活動(dòng)采用同能量代換法。消耗的熱量為100卡路里的運(yùn)動(dòng)有：慢跑1000米、快速跳繩7′30″、慢速跳繩15′、踢毽子20′、打籃球12′、乒乓球18′、爬樓梯20′、自行車9′、健美操15′，這樣既進(jìn)行了體育鍛煉，又豐富了活動(dòng)內(nèi)容，也滿足了不同學(xué)生的體育需求，增加他們的運(yùn)動(dòng)積極性。

這是我校大課間活動(dòng)的一些做法和措施，現(xiàn)在正處在積累和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)階段，不足之處大家共勉，在今后的活動(dòng)中我們將繼續(xù)扎實(shí)開展符合我校實(shí)際和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)的大課間活動(dòng)，信心百倍地奏響以健康為主題，以快樂為旋律，突出特色，強(qiáng)調(diào)落實(shí)，向優(yōu)發(fā)展的大課間活動(dòng)樂章。

（注：本文系山西省“十二五”規(guī)劃課題階段性成果，課題批準(zhǔn)號(hào)：GH-12291）